- คำถาม:
- ทำไมการมีสติจึงช่วยในการรักษาอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล?
- คำตอบ:
- การมีสติหรือ mindfulness ช่วยให้เราตระหนักรู้ถึงความรู้สึก ความคิด และกิจกรรมที่กำลังทำอยู่ในขณะนั้น ซึ่งสามารถลดความเครียดและปรับสมดุลทางอารมณ์ได้ โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่มีอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวล เพราะช่วยให้ไม่จมอยู่กับความคิดลบหรือความรู้สึกที่เกินจริง
สัตว์บำบัด part2/2 #สัตว์บำบัด #สัตว์เลี้ยง #น้องหมา #น้องแมว #animaltherapy #ซึมเศร้า
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:01mindfulness นะครับก็คือเราได้มีสติกับ
00:00:05การจดเจาะที่เราทำอะไรอยู่ตรงหน้านะครับ
00:00:07พอมีสติปั๊บเราก็จะรู้สึกว่าเรารับรู้ว่า
00:00:11เรารู้สึกยังไงทำอะไรอยู่มีความคิดอะไร
00:00:14เกิดขึ้นพนอกจากซึมเศร้าวิตกกังวลนะครับ
00:00:17หมาแมวจริงๆมีรีเสิร์ชนะที่มันช่วยในคน