00:00:00 → 00:00:01 อย่างที่ 3 นะครับมันชื่อเรืื่อง

00:00:01 → 00:00:05 mindfulness นะครับก็คือเราได้มีสติกับ

00:00:05 → 00:00:07 การจดเจาะที่เราทำอะไรอยู่ตรงหน้านะครับ

00:00:07 → 00:00:11 พอมีสติปั๊บเราก็จะรู้สึกว่าเรารับรู้ว่า

00:00:11 → 00:00:14 เรารู้สึกยังไงทำอะไรอยู่มีความคิดอะไร

00:00:14 → 00:00:17 เกิดขึ้นพนอกจากซึมเศร้าวิตกกังวลนะครับ

00:00:17 → 00:00:20 หมาแมวจริงๆมีรีเสิร์ชนะที่มันช่วยในคน

00:00:20 → 00:00:23 ไข้ออทิสติกก็ช่วยนะครับคนไข้สมองเสื่อม

00:00:23 → 00:00:26 ก็ยังช่วยเลยนะครับก็ถ้าใครเลี้ยงหมาหรือ

00:00:26 → 00:00:28 แมวพันอะไรก็ลองคอมเมนต์บอกกันหน่อยนะ

00:00:28 → 00:00:30 ครับอวดกันหน่อยก็ได้ว่าน้องหมาน้องแมว

00:00:30 → 00:00:34 ช่วยอะไรคุณบ้างนะครับ