00:00:00 → 00:00:02 [เพลง]

00:00:02 → 00:00:06 Management เรามาดูกันซิครับว่าเสาหลัก

00:00:06 → 00:00:10 นึงที่สำคัญเลยนะครับที่มีบทบาทสำคัญทำ

00:00:10 → 00:00:13 ให้เรามีสุขภาพกายใจที่ดีคืออะไรนะครับ

00:00:13 → 00:00:15 คือเรื่องของการที่เรามี positive social

00:00:15 → 00:00:18 connection ครับ

00:00:18 → 00:00:21 ในการศึกษาที่ยาวนานนะครับของมนุษย์เรา

00:00:21 → 00:00:23 เนี่ยนะครับศึกษาที่เ่อ Harvard นะครับ

00:00:23 → 00:00:27 มหาวิทยาลัยHarvเวardเนี่ยก็มีคำถามนึง

00:00:27 → 00:00:29 ครับที่นักวิจัยเถามว่าอะไรคือสิ่งที่

00:00:29 → 00:00:32 สำคัญทันที่สุดที่ทำให้คนเรามีความสุข

00:00:32 → 00:00:37 เมื่อเราอายุมากขึ้นหรือเมื่อเรามีช่วง

00:00:37 → 00:00:40 วัยที่ข้ามผ่านช่วงวัยรุ่นวัยผู้ใหญ่ไป

00:00:40 → 00:00:42 แล้วนะครับทุกคนตอบเหมือนกันครับว่าสิ่ง

00:00:42 → 00:00:46 ที่ทำให้ชีวิตของเรามีคุณค่ามีความหมาย

00:00:46 → 00:00:49 คือการมีความสัมพันธ์ที่ดีครับ The good

00:00:50 → 00:00:51 life is built with a good

00:00:51 → 00:00:54 relationship ครับเรื่องของการที่เรามี

00:00:54 → 00:00:57 เอ่อชีวิตที่ดีนั้นก่อกำเนิดมาจากการที่

00:00:57 → 00:01:00 เรามีความสัมพันธ์ที่ดีนะครับการศึกษานี้

00:01:00 → 00:01:04 นะครับมาจากงานวิจัยนะครับของเอ่อดร.

00:01:04 → 00:01:07 George Een นะครับซึ่งเขียนเป็นหนังสือ

00:01:07 → 00:01:10 เล่มนึงนะครับชื่อว่า Triump of

00:01:10 → 00:01:13 Experience นะครับเป็นการศึกษาเชิง

00:01:13 → 00:01:16 พฤติกรรมของมนุษย์ที่มีการติดตามยาวนาน

00:01:16 → 00:01:19 ที่สุดนะครับในประวัติศาสตร์ของมนุษย์มี

00:01:19 → 00:01:21 การติดตามกลุ่มตัวอย่างมากกว่าเกือบ 300

00:01:21 → 00:01:24 คนนะครับเก็บตัวอย่างเอ่อติดตามนะครับ

00:01:24 → 00:01:28 ตั้งแต่ปี 1938 จนได้ข้อมูลออกมานะครับ

00:01:28 → 00:01:32 ว่าสิ่งที่ทำให้เอ่อคนนึงเนี่ยมีความสุข

00:01:32 → 00:01:36 มากที่สุดคืออะไรในชีวิตนะครับคำตอบที่

00:01:36 → 00:01:40 ทุกๆคนพูดเหมือนกันก็คือการที่เรามีความ

00:01:40 → 00:01:44 สัมพันธ์ของชีวิตที่ดีไม่ได้เกิดจากการ

00:01:44 → 00:01:47 ที่เรามียศตำแหน่งหน้าที่การงานที่สูงไม่

00:01:47 → 00:01:50 ได้เกิดจากการที่เรามีฐานะร่ำรวยไม่ได้

00:01:50 → 00:01:53 เกิดจากการที่เรามีชื่อเสียงเงินทองเยอะ

00:01:53 → 00:01:57 แต่การที่เรามี relationhip ที่ดีมีคนที่

00:01:57 → 00:02:00 เราสามารถคุยได้มีคนที่เราสามารถแชร์ความ

00:02:00 → 00:02:05 รู้สึกได้มีคนใกล้ตัวที่ทำให้เรามีที่พัก

00:02:05 → 00:02:08 กายพักใจได้เป็นสิ่งหนึ่งที่ทุกๆคน

00:02:08 → 00:02:11 ปรารถนาแล้วก็อยากจะได้นะครับเพราะฉะนั้น

00:02:11 → 00:02:14 เนี่ยการที่เราจะมีความสัมพันธ์ที่ดีเรา

00:02:14 → 00:02:16 ต้องเริ่มสร้างกันตั้งแต่วันนี้นะครับ

00:02:16 → 00:02:19 เนาะใครที่มีความสัมพันธ์ที่ดีแล้วพยายาม

00:02:19 → 00:02:22 เก็บรักษาไว้เพราะสิ่งนี้ล่ะครับคือสิ่ง

00:02:22 → 00:02:28 ที่มีค่ามากที่สุดในชีวิตของเรานะครับ

00:02:28 → 00:02:30 นี้ก็จะเป็นสิ่งนึงที่ทำให้เราเห็นเนาะ

00:02:30 → 00:02:35 ว่าในผู้สูงอายุบางบางเอ่อบางท่านมี

00:02:35 → 00:02:38 เพื่อนนะครับมีพี่มีน้องมีลูกหลานที่ดูแล

00:02:38 → 00:02:42 ใส่ใจดีเนี่ยก็จะมีเอ่อคุณภาพชีวิตที่ดี

00:02:42 → 00:02:46 นะครับในตัวของหมอเองก็มีโอกาสได้ไปหลายๆ

00:02:46 → 00:02:49 ที่หลายๆเวทีได้มีโอกาสไปแชร์ความรู้

00:02:49 → 00:02:53 ประสบการณ์ของตัวเองแม้ว่าตัวเองจะอายุ

00:02:53 → 00:02:56 อาจจะยังไม่ได้เยอะมากนะครับแต่ว่าการที่

00:02:56 → 00:03:00 เรามีโอกาสได้ไปแชร์สิ่งต่างๆเหล่านี้

00:03:00 → 00:03:02 เนี่ยเราก็เก็บเป็นประสบการณ์ของเราแล้ว

00:03:02 → 00:03:05 ก็เอาประสบการณ์จากตรงนั้นตรงนี้นะครับมา

00:03:05 → 00:03:10 บอกเล่าในเวทีในโอกาสต่างๆที่จะเกิดขึ้น

00:03:10 → 00:03:13 นะครับทุกๆวันที่ผ่านไปมันเหมือน

00:03:13 → 00:03:16 ประสบการณ์ชีวิตที่เราค่อยๆเก็บสะสมนะ

00:03:16 → 00:03:19 ครับคนเราเวลาเราอายุมากขึ้นเราจะเก่ง

00:03:19 → 00:03:22 ขึ้นครับทั้งเรื่องของคุณวุฒิวยวุฒินะ

00:03:22 → 00:03:25 ครับแล้วก็ในเรื่องของการที่เราเข้าใจโลก

00:03:25 → 00:03:27 เข้าใจสิ่งที่เปลี่ยนแปลงต่างๆในชีวิตเรา

00:03:27 → 00:03:32 มากยิ่งขึ้นนะครับ