00:00:00 → 00:00:02[เพลง]
00:00:02 → 00:00:06Management เรามาดูกันซิครับว่าเสาหลัก
00:00:06 → 00:00:10นึงที่สำคัญเลยนะครับที่มีบทบาทสำคัญทำ
00:00:10 → 00:00:13ให้เรามีสุขภาพกายใจที่ดีคืออะไรนะครับ
00:00:13 → 00:00:15คือเรื่องของการที่เรามี positive social
00:00:15 → 00:00:18connection ครับ
00:00:18 → 00:00:21ในการศึกษาที่ยาวนานนะครับของมนุษย์เรา
00:00:21 → 00:00:23เนี่ยนะครับศึกษาที่เ่อ Harvard นะครับ
00:00:23 → 00:00:27มหาวิทยาลัยHarvเวardเนี่ยก็มีคำถามนึง
00:00:27 → 00:00:29ครับที่นักวิจัยเถามว่าอะไรคือสิ่งที่
00:00:29 → 00:00:32สำคัญทันที่สุดที่ทำให้คนเรามีความสุข
00:00:32 → 00:00:37เมื่อเราอายุมากขึ้นหรือเมื่อเรามีช่วง
00:00:37 → 00:00:40วัยที่ข้ามผ่านช่วงวัยรุ่นวัยผู้ใหญ่ไป
00:00:40 → 00:00:42แล้วนะครับทุกคนตอบเหมือนกันครับว่าสิ่ง
00:00:42 → 00:00:46ที่ทำให้ชีวิตของเรามีคุณค่ามีความหมาย
00:00:46 → 00:00:49คือการมีความสัมพันธ์ที่ดีครับ The good
00:00:50 → 00:00:51life is built with a good
00:00:51 → 00:00:54relationship ครับเรื่องของการที่เรามี
00:00:54 → 00:00:57เอ่อชีวิตที่ดีนั้นก่อกำเนิดมาจากการที่
00:00:57 → 00:01:00เรามีความสัมพันธ์ที่ดีนะครับการศึกษานี้
00:01:00 → 00:01:04นะครับมาจากงานวิจัยนะครับของเอ่อดร.
00:01:04 → 00:01:07George Een นะครับซึ่งเขียนเป็นหนังสือ
00:01:07 → 00:01:10เล่มนึงนะครับชื่อว่า Triump of
00:01:10 → 00:01:13Experience นะครับเป็นการศึกษาเชิง
00:01:13 → 00:01:16พฤติกรรมของมนุษย์ที่มีการติดตามยาวนาน
00:01:16 → 00:01:19ที่สุดนะครับในประวัติศาสตร์ของมนุษย์มี
00:01:19 → 00:01:21การติดตามกลุ่มตัวอย่างมากกว่าเกือบ 300
00:01:21 → 00:01:24คนนะครับเก็บตัวอย่างเอ่อติดตามนะครับ
00:01:24 → 00:01:28ตั้งแต่ปี 1938 จนได้ข้อมูลออกมานะครับ
00:01:28 → 00:01:32ว่าสิ่งที่ทำให้เอ่อคนนึงเนี่ยมีความสุข
00:01:32 → 00:01:36มากที่สุดคืออะไรในชีวิตนะครับคำตอบที่
00:01:36 → 00:01:40ทุกๆคนพูดเหมือนกันก็คือการที่เรามีความ
00:01:40 → 00:01:44สัมพันธ์ของชีวิตที่ดีไม่ได้เกิดจากการ
00:01:44 → 00:01:47ที่เรามียศตำแหน่งหน้าที่การงานที่สูงไม่
00:01:47 → 00:01:50ได้เกิดจากการที่เรามีฐานะร่ำรวยไม่ได้
00:01:50 → 00:01:53เกิดจากการที่เรามีชื่อเสียงเงินทองเยอะ
00:01:53 → 00:01:57แต่การที่เรามี relationhip ที่ดีมีคนที่
00:01:57 → 00:02:00เราสามารถคุยได้มีคนที่เราสามารถแชร์ความ
00:02:00 → 00:02:05รู้สึกได้มีคนใกล้ตัวที่ทำให้เรามีที่พัก
00:02:05 → 00:02:08กายพักใจได้เป็นสิ่งหนึ่งที่ทุกๆคน
00:02:08 → 00:02:11ปรารถนาแล้วก็อยากจะได้นะครับเพราะฉะนั้น
00:02:11 → 00:02:14เนี่ยการที่เราจะมีความสัมพันธ์ที่ดีเรา
00:02:14 → 00:02:16ต้องเริ่มสร้างกันตั้งแต่วันนี้นะครับ
00:02:16 → 00:02:19เนาะใครที่มีความสัมพันธ์ที่ดีแล้วพยายาม
00:02:19 → 00:02:22เก็บรักษาไว้เพราะสิ่งนี้ล่ะครับคือสิ่ง
00:02:22 → 00:02:28ที่มีค่ามากที่สุดในชีวิตของเรานะครับ
00:02:28 → 00:02:30นี้ก็จะเป็นสิ่งนึงที่ทำให้เราเห็นเนาะ
00:02:30 → 00:02:35ว่าในผู้สูงอายุบางบางเอ่อบางท่านมี
00:02:35 → 00:02:38เพื่อนนะครับมีพี่มีน้องมีลูกหลานที่ดูแล
00:02:38 → 00:02:42ใส่ใจดีเนี่ยก็จะมีเอ่อคุณภาพชีวิตที่ดี
00:02:42 → 00:02:46นะครับในตัวของหมอเองก็มีโอกาสได้ไปหลายๆ
00:02:46 → 00:02:49ที่หลายๆเวทีได้มีโอกาสไปแชร์ความรู้
00:02:49 → 00:02:53ประสบการณ์ของตัวเองแม้ว่าตัวเองจะอายุ
00:02:53 → 00:02:56อาจจะยังไม่ได้เยอะมากนะครับแต่ว่าการที่
00:02:56 → 00:03:00เรามีโอกาสได้ไปแชร์สิ่งต่างๆเหล่านี้
00:03:00 → 00:03:02เนี่ยเราก็เก็บเป็นประสบการณ์ของเราแล้ว
00:03:02 → 00:03:05ก็เอาประสบการณ์จากตรงนั้นตรงนี้นะครับมา
00:03:05 → 00:03:10บอกเล่าในเวทีในโอกาสต่างๆที่จะเกิดขึ้น
00:03:10 → 00:03:13นะครับทุกๆวันที่ผ่านไปมันเหมือน
00:03:13 → 00:03:16ประสบการณ์ชีวิตที่เราค่อยๆเก็บสะสมนะ
00:03:16 → 00:03:19ครับคนเราเวลาเราอายุมากขึ้นเราจะเก่ง
00:03:19 → 00:03:22ขึ้นครับทั้งเรื่องของคุณวุฒิวยวุฒินะ
00:03:22 → 00:03:25ครับแล้วก็ในเรื่องของการที่เราเข้าใจโลก
00:03:25 → 00:03:27เข้าใจสิ่งที่เปลี่ยนแปลงต่างๆในชีวิตเรา
00:03:27 → 00:03:32มากยิ่งขึ้นนะครับ