- คำถาม:
- ทำไมการมองสถานการณ์ตึงเครียดว่าเป็นภัยคุกคามถึงส่งผลเสียต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การมองสถานการณ์ตึงเครียดว่าเป็นภัยคุกคามจะทำให้เกิดความวิตกกังวลและเครียดมากขึ้น ซึ่งนำไปสู่อาการนอนไม่หลับ รู้สึกไม่สบายตัว และส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมในระยะยาว โดยงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยบาสพบว่า ผู้ที่มองสถานการณ์แบบนี้มีสุขภาพที่ย่ำแย่กว่ากลุ่มที่มองว่าเป็นความท้าทาย
PODCAST | EP:67 เมื่อสถานการณ์ตึงเครียดไม่ใช่ภัยคุกคามต่อชีวิตเรา
จากช่อง:Gozilla Lim
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:29คนมองสถานการณ์ตึงเครียดว่าเป็นภัยคุกคาม
00:00:32ต่อตนเองเนี่ยสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี
00:00:34ของพวกเขาก็จะย่ำแย่ลงนะครับโดยงานวิจัย
00:00:37นี้เนี่ยแบ่งผู้เข้าร่วมออกเป็น 2 กลุ่ม
00:00:40กลุ่มแรกได้รับการบอกกล่าวว่าสถานการณ์
00:00:42ตึงเครียดนั้นเป็นความท้าทายที่พวกเขา
00:00:46สามารถเอาชนะได้ส่วนกลุ่มที่ 2 ได้รับการ
00:00:49บอกกล่าวว่าสถานการณ์ตึงเครียดนั้นเป็น
00:00:52ภัยคุกคำต่อพวกเขานะครับผลการศึกษาพบว่า
00:00:56ผู้ที่มองสถานการณ์ตึงเครียดว่าเป็นไพวุ
00:00:58คามเนี่ยจะมีความิดเครียดและวิตกกังวลมาก
00:01:01กว่าและรู้สึกมีสุขภาพที่ย่ำแย่กว่าผู้
00:01:04ที่มองสถานการณ์ตึงเครียดว่าเป็นความท้า
00:01:06ทายนะครับลองเปรียบเทียบการมองสถานการณ์
00:01:09ของแต่ละกลุ่มถ้าเจอกับสถานการณ์ตึง
00:01:11เครียดเช่นการสอบปลายภาคการสัมภาษณ์งาน