00:00:00 → 00:00:01ก็บอกเพื่อนเอ้ยเพื่อนกูรู้สึกแย่ว่ะกู
00:00:01 → 00:00:04อยากระบายความคิดในหัวนะกูรู้สึกแบบนี้
00:00:04 → 00:00:07คิดแบบนี้ทีนี้ในคนที่เป็นผู้ชายเนี่ยได้
00:00:07 → 00:00:09ยินประโยคก่อนหน้านี้แล้วรู้สึกยังไงหรือ
00:00:09 → 00:00:11คิดยังไงลองคอมเมนต์บอกกันหน่อยนะครับบาง
00:00:11 → 00:00:15คนก็รู้สึกว่าอิ้วอะไรนะแปลกๆนะฮะแต่ว่า
00:00:15 → 00:00:17อยากให้ทุกคนฝึกนะครับเพราะว่าอ่าถ้าเรา
00:00:17 → 00:00:20เป็นฝ่ายที่ฟังก็ได้แล้วก็แค่บอกเพื่อน
00:00:20 → 00:00:22ว่าเออยังไงวะเพื่อนหรือว่าเฮ้ยอยากเข้า
00:00:22 → 00:00:24ใจตรงนี้เพิ่มนะครับก็แค่ลองถามเป็น
00:00:24 → 00:00:26ประโยคไปเปิดนะครับให้เพื่อนเเล่ามา
00:00:26 → 00:00:29เรื่อยๆแล้วเราก็ลองรับฟังแล้วสังเกต
00:00:29 → 00:00:31อารมณ์ของเราดูความรู้สึกของเราดูนะครับ
00:00:31 → 00:00:34ก็อยากให้ทุกคนที่เป็นผู้ชายลองฝึกนะครับ
00:00:34 → 00:00:37ที่จะลกับอารมณ์ของตัวเองนะครับแล้วก็ใน
00:00:37 → 00:00:39การจัดการอารมณ์ของเพื่อนในการเล่าบาง
00:00:39 → 00:00:42อย่างให้กับเพื่อนฟังนะครับเพราะว่าถ้า
00:00:42 → 00:00:44เรามีคนที่ซัพด้าน emotional ที่ไม่ใช่
00:00:44 → 00:00:46แฟนของเราแต่เป็นเพื่อนของเราหรือเป็นตัว
00:00:46 → 00:00:48เราเองที่ซัพพอร์ตตัวเองได้อ่าสุขภาพจิต
00:00:48 → 00:00:52เราก็จะดีขึ้นครับ