00:00:00 → 00:00:01 ก็บอกเพื่อนเอ้ยเพื่อนกูรู้สึกแย่ว่ะกู

00:00:01 → 00:00:04 อยากระบายความคิดในหัวนะกูรู้สึกแบบนี้

00:00:04 → 00:00:07 คิดแบบนี้ทีนี้ในคนที่เป็นผู้ชายเนี่ยได้

00:00:07 → 00:00:09 ยินประโยคก่อนหน้านี้แล้วรู้สึกยังไงหรือ

00:00:09 → 00:00:11 คิดยังไงลองคอมเมนต์บอกกันหน่อยนะครับบาง

00:00:11 → 00:00:15 คนก็รู้สึกว่าอิ้วอะไรนะแปลกๆนะฮะแต่ว่า

00:00:15 → 00:00:17 อยากให้ทุกคนฝึกนะครับเพราะว่าอ่าถ้าเรา

00:00:17 → 00:00:20 เป็นฝ่ายที่ฟังก็ได้แล้วก็แค่บอกเพื่อน

00:00:20 → 00:00:22 ว่าเออยังไงวะเพื่อนหรือว่าเฮ้ยอยากเข้า

00:00:22 → 00:00:24 ใจตรงนี้เพิ่มนะครับก็แค่ลองถามเป็น

00:00:24 → 00:00:26 ประโยคไปเปิดนะครับให้เพื่อนเเล่ามา

00:00:26 → 00:00:29 เรื่อยๆแล้วเราก็ลองรับฟังแล้วสังเกต

00:00:29 → 00:00:31 อารมณ์ของเราดูความรู้สึกของเราดูนะครับ

00:00:31 → 00:00:34 ก็อยากให้ทุกคนที่เป็นผู้ชายลองฝึกนะครับ

00:00:34 → 00:00:37 ที่จะลกับอารมณ์ของตัวเองนะครับแล้วก็ใน

00:00:37 → 00:00:39 การจัดการอารมณ์ของเพื่อนในการเล่าบาง

00:00:39 → 00:00:42 อย่างให้กับเพื่อนฟังนะครับเพราะว่าถ้า

00:00:42 → 00:00:44 เรามีคนที่ซัพด้าน emotional ที่ไม่ใช่

00:00:44 → 00:00:46 แฟนของเราแต่เป็นเพื่อนของเราหรือเป็นตัว

00:00:46 → 00:00:48 เราเองที่ซัพพอร์ตตัวเองได้อ่าสุขภาพจิต

00:00:48 → 00:00:52 เราก็จะดีขึ้นครับ