⌂
ทำไมการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (strength training) จึงแนะนำมากกว่าคาร์ดิโอสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
ผอมง่ายไม่ต้องเข้ายิมทำตาม 7 ข้อนี้ | EP330
จากช่อง :
Doctor Top