- คำถาม:
- ทำไมการนั่งพับเพียบทุกวันถึงทำให้เข่าเสื่อมได้?
- คำตอบ:
- การนั่งพับเพียบทุกวันทำให้เข่าต้องงออยู่ในตำแหน่งที่มีแรงอัดและแรงบีบสูง ซึ่งจะเพิ่มความเสียหายต่อกระดูกอ่อนและข้อเข่า โดยเฉพาะเมื่อทำเป็นเวลานาน ๆ จึงทำให้เข่าเสื่อมเร็วขึ้นได้
ทำ 3 อย่างนี้ทุกวัน เข่าพังไม่รู้ตัว | เม้าท์กับหมอหมี EP.422
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:56ข้อที่ 1 นั่งพับเพียบทุกวันนะครับข้อนี้
00:00:59หลายคนไม่รู้ครับการที่เรานั่งพับเพียบนะ
00:01:02ครับทุกวันทุกวันเนี่ยเป็นปัจจัยหนึ่งเลย
00:01:04ครับที่ทำให้ข่าวของเราพังได้นะครับเพราะ
00:01:07ว่าการที่เรานั่งงอเข่านะครับไม่ว่าจะ
00:01:09เป็นการนั่งพับเพียบนั่งขัดสมาธิหรือว่า
00:01:12นั่งยองๆนะครับอ่ามันจะไปเพิ่มแรงอัดแรง
00:01:15บีบที่เข่าของเราครับทำให้เข่าของเรา
00:01:17เนี่ยเกิดการเสื่อมแล้วก็พังได้ไวมากๆเลย
00:01:20นะครับดังนั้นแนะนำครับว่าควรที่จะนั่ง