- คำถาม:
- ทำไมการนั่งทำ sit up จึงไม่ช่วยให้พุงยุบได้?
- คำตอบ:
- เพราะกล้ามเนื้อที่อยู่ใต้ผิวหนังจะแข็งแรงขึ้นเมื่อทำ sit up แต่ไขมันที่ปกคลุมอยู่ภายนอกกล้ามเนื้อนั้นยังคงอยู่เท่าเดิม ทำให้พุงยังดูใหญ่เหมือนเดิม และไม่มีทางเห็นซิกแพคได้เลย ถึงแม้จะทำ sit up อย่างไรก็ตาม
น้ำหนัก 80 กิโล อยากลดพุง อย่าเริ่มจากการ SIT UP แต่ให้เริ่มจากสิ่งนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:15คือไขมันในช่องท้องการที่คุณจะลดน้ำหนัก
00:00:18ได้เนี่ยถ้าคุณไปเริ่มต้นจากการ sit up
00:00:20มันเป็นการทำให้กล้ามเนื้อที่เป็นกล้าม
00:00:22เนื้อ pack เนี่ยมันแข็งแรงขึ้นแต่ไขมัน
00:00:25ที่ปกคลุมอยู่ภายนอกยังเท่าเดิมดังนั้น
00:00:27คุณ sit up ยังไงก็ไม่มีทางเห็นซิpackค
00:00:30เด็ดขาดและวิธีที่จะทำให้ไขมันที่อยู่ใน
00:00:32ช่องท้องกับไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนังหายไป