00:00:48 → 00:00:49 แต่ช่วงนี้ทำงานวัคโคบางครั้งเบื่อมากมีอาการปวดหัวข้างขวานะคะบางทีรู้สึกชาช่วงหนูแก้มเริ่มนอนไม่หลับไม่แน่ใจว่าเกี่ยวกับอาการหมดไฟไหมคะเพื่อสร้างแรงเนี่ยไม่ง่ายนะคะไม่ง่ายเลยเพราะว่าพอเราไม่มีสภาพแวดล้อมช่วยบริหารจัดการเราเราจะจัดการระยะขึ้นเพราะทุกอย่างมันก็จะเป็นเป็นหมดเนาะแล้วก็อีกอย่างนึงนะยิ่งการทำงานที่เราจะต้องประสานงานกันหมวกส้มโฮงนี้ยากมากนะคือให้คนนึงเนี่ยทั้งนั้นติดขัดโอโอ้เนี่ยเฮ้ยเดี๋ยวต้องถามนะถ้าปกติเราก็จะเดินไปโต๊ะอีกคนนึงใช่ไหมคะหรืออ่ะโทรไปที่โต๊ะเขาเลยเอาไม่เจอใช่ไหมนี่แอบไปอยู่ม่วงกาแฟหรือเปล่าออกเอาไปกินข้าวหรือเปล่าเพิ่งเดินไปหากันได้นะคะแต่เมื่อฟัง

00:00:49 → 00:00:57 Home

00:00:57 → 00:00:58 เนี่ยเขาซักผ้าอยู่ดูแลลูกอยู่เนี่ยเราก็แทบจะไม่รู้กันเลยนะคะแล้วก็ตามไม่ได้ด้วยอ่ะที่สำคัญตามไม่ได้ด้วยเพราะฉะนั้นการ

00:00:58 → 00:01:03 work from home ก.ค

00:01:03 → 00:01:24 [เพลง]

00:01:24 → 00:01:25 อีกส่วนหนึ่งที่ทำให้เบิ้ลเอาได้ในกรณีนะคะของคุณพิมพ์เนี่ยตอนนี้เนี่ยดูเหมือนความตึงเครียดออกมาทางร่างกายค่อนข้างชัดเจนนะคะคุณพิมภามองไม่แน่ใจนะคะว่าทำงานเนี่ยเราอยู่ที่โต๊ะนานแค่ไหนแต่ถ้าเป็นในกรณีนี้นะคะแนะนำว่าให้เราตั้งเวลาทุกครึ่งชั่วโมงการทำงานในท่าเดียวนะหรือว่าอยู่บนโต๊ะห้ามไหลเด็ดขาด

00:01:25 → 00:01:25 Like

00:01:25 → 00:01:36 เห้ยอีกนิดนึงยังไม่เสร็จอยู่อย่างนั้นมันจะทำให้เลือดนะคะในการไหลเวียนในร่างกายเราเนี่ยมันไหลเวียนไม่ดีแล้วก็ทำให้สมองเราเนี่ยล้างๆเพราะสมองลาแล้วเนี่ยมันก็ส่งสัญญาณของความเครียดไปอย่างร่างกายกล้ามเนื้อเกิดการตึงตัวเส้นเลือดเกิดการหดตัวดังนั้นคุณพิมพ์อาจจะต้องตั้งเวลาว่าทุกครึ่งชั่วโมงต้องขยับแล้วก็ชั่วโมงครึ่งอ่ะขยับบิดซ้ายบิดขวาบิดคอบิดหัวไหล่คือพยายามขยับนะอันที่สองคือถ้าสักประมาณชั่วโมงครึ่งเนี่ยพญา

00:01:36 → 00:02:00 [เพลง]

00:02:00 → 00:02:14 ให้ตื่นให้ร่างกายได้ได้ผ่อนคลายบางทีร่างกายเครียดเกินไปคือลักษณะอาการปวดที่ว่านะคะมันเกิดจากการที่ศาลความเครียดหลังแล้วปวดหัวข้างเดียวก็จะปวดแบบไมเกรนนะคะอ่ะ

00:02:14 → 00:02:19 [เพลง]