00:00:00 → 00:00:03 ก็อ่าสวัสดีครับผมสวัสดีช่วงบ่ายวันเสาร์

00:00:03 → 00:00:07 ที่ 8 มกราคมนะครับก็อ่าช่วงนี้ก็ Call

00:00:07 → 00:00:10 it ก็ค่อนข้างที่จะต้องระมัดระวังตัวกัน

00:00:10 → 00:00:12 นิดนึงนะครับเจ้าโอไมครอนเนี่ยผมว่าไม่

00:00:12 → 00:00:15 ธรรมดาเลยจริงๆครับถึงแม้จะมีข่าวคราวว่า

00:00:15 → 00:00:18 มันอาจจะไม่ได้รุนแรงมากนักเหมือนอ่ะโค

00:00:18 → 00:00:22 วิชอ่ารุ่นพี่นะครับแต่ว่าด้วยการอัตรา

00:00:22 → 00:00:25 การติดเชื้อที่รวดเร็วแล้วเนี่ยนะครับก็

00:00:25 → 00:00:27 อาจจะทำให้ระบบสาธารณสุขของเราเนี่ยถึง

00:00:27 → 00:00:29 กับแล้วสำหรับสายได้เลยเพราะฉะนั้นเนี่ย

00:00:29 → 00:00:32 อาการที่ไม่เป็นเนี่ยดีที่สุดแล้วนะครับ

00:00:32 → 00:00:34 ฉะนั้นการใส่แมสการล้างมือนะครับการดูแล

00:00:34 → 00:00:38 ตัวเองการฉีดวัคซีนนะครับก็ถ้ามีโอกาสผม

00:00:38 → 00:00:40 แนะนำให้ฉีดนะครับโดยส่วนตัวผมก็ฉีดเข็ม

00:00:40 → 00:00:42 สี่แล้วนะฮะ

00:00:42 → 00:00:48 ลองตลอดนะวัดใจตลอดก็นะฮะหน้าที่นี่ก็สู้

00:00:48 → 00:00:50 ๆทุกคนแล้วกันเอางี้แล้วกันนะครับก็ขอให้

00:00:50 → 00:00:54 รอดพ้นจัดเจ้าโควิชกันทุกคนนะครับอ่ะอัน

00:00:54 → 00:00:56 นี้ครับก็มาอยู่ในช่วงนะครับคิดว่ายูนิค

00:00:56 → 00:00:59 ง่ายๆสไตล์หมอท๊อปเช่นเดิมนะครับก็คือยัง

00:00:59 → 00:01:02 ยากเราก็เลยนะฮะค่ะอยากทำก็ทำไปนะฮะ

00:01:02 → 00:01:05 เรื่องของเค้านะฮะพวกเราทำง่ายและได้ผลละ

00:01:05 → 00:01:08 กันเนอะสบายกว่านะกูจะทำยากทำไมนะครับก็

00:01:08 → 00:01:11 มีคำถามที่น่าสนใจคำถามยังเลยนะครับ

00:01:11 → 00:01:14 เพื่อนคำถามนี้เป็นคำฐานที่อยู่ในกลุ่ม

00:01:14 → 00:01:16 VIP ที่ผมดูแลอยู่นะครับผมจะเข้าไปตอบคำ

00:01:16 → 00:01:18 ถามให้ทุกวันอยู่แล้วนะครับแต่เผอิญว่า

00:01:18 → 00:01:21 วันนี้เป็นคำถามที่น่าสนใจคำถามหนึ่งเลย

00:01:21 → 00:01:23 นะครับเกี่ยวกับเรื่องของการทางกี่ตัว

00:01:23 → 00:01:26 ชิ้นอิกแล้วก็นับแคลอรี่ว่าเธอการทันที

00:01:26 → 00:01:28 ตัวจริงดิเนี่ยมันจำเป็นที่จะต้องนับ

00:01:28 → 00:01:30 แคลอรี่ป่ะหรือว่า

00:01:30 → 00:01:33 การนับแคลอรี่มันดีหรือมันไม่ดีหรือมัน

00:01:33 → 00:01:35 ยังไงกันแน่นะครับแล้วถ้าเกิดเรานับแล้ว

00:01:35 → 00:01:37 เนี่ยมันจะได้ผลดีกว่ามั้ยอะไรอย่างนี้

00:01:37 → 00:01:40 เป็นต้นนะครับก็ต้องบอกไงว่าการทานคีโต

00:01:40 → 00:01:42 จีนิค Diet หรือการทานอะไรก็ตามเนี่ยนะ

00:01:42 → 00:01:46 ครับการนับแคลอรี่ถามว่าดีไหมต้องต่อปี

00:01:46 → 00:01:50 ห้ามันก็ดีนะครับถ้านับแล้วมันถูกอ่ะเออ

00:01:50 → 00:01:54 ชัดเจนนะมันก็ดีนะครับถ้าท่านนับแคลอรี่

00:01:54 → 00:01:57 แล้วมันถูกแต่ส่วนใหญ่ปัญหาคือมันผิดนะ

00:01:57 → 00:02:01 ครับมันผิดนะครับคือไม่มีดีใจเลยครับว่า

00:02:01 → 00:02:04 การนับแคลอรี่เนี่ยถ้าเกิดคนส่วนใหญ่นะ

00:02:04 → 00:02:06 ครับเอาวิจัยกลุ่มคนที่นับแคลอรี่กับแม่

00:02:06 → 00:02:08 น้ำ kerry มาแล้วเนี่ยพบว่ากลุ่มคนที่นา

00:02:08 → 00:02:12 โปลีเนี่ยมักจะนะครับทานมากกว่ากลุ่มคน

00:02:12 → 00:02:15 ที่กลุ่มคนที่นักเออรี่มักจะทานมากกว่ากู

00:02:15 → 00:02:17 คนที่ไม่รับ kerry เพราะอะไรครับเพราะ

00:02:17 → 00:02:19 กลุ่มคนที่นับแคลอรี่มักจะทานนู่นทำนี่

00:02:19 → 00:02:22 แล้วก็บวกลบคูณหารแล้วมันจะเข้าข้างตัว

00:02:22 → 00:02:25 เองว่าทานน้อยครับบอกเลยมักจะเข้าข้าง

00:02:25 → 00:02:28 แปลงว่าทานน้อยนะครับ 99 เปอร์เซ็นต์เป็น

00:02:28 → 00:02:32 แบบนั้นนะครับแล้วพอถึงอ่ามือสุดท้ายแล้ว

00:02:32 → 00:02:36 ก็บอกให้ทานไม่พอนี่หว่าโปรตีนไม่พอไขมัน

00:02:36 → 00:02:38 ไม่พอนุ่นนี่ไม่พอจับยัดเข้าไปอย่าเข้าไป

00:02:38 → 00:02:42 แล้วก็ต้องที่ไม่จำเป็นสุดท้ายครับก็มาจะ

00:02:42 → 00:02:44 อ้วนกว่าเดิมนะครับแล้วกันนะเคอรี่เนี่ย

00:02:44 → 00:02:46 จะทำให้เราเกิดความเครียดแล้วก็ทำได้ไม่

00:02:46 → 00:02:49 ตลอดชีวิตคำพูดตามตรงครับว่าถ้าวันทั้ง

00:02:49 → 00:02:51 วันเนี่ยเราก็ทำงานทำการมีชีวิตอยู่ไป

00:02:51 → 00:02:53 เที่ยวบ้างมีชีวิตมีความสุขนั่งนับ

00:02:53 → 00:02:55 แคลอรี่ทั้งวี่ทั้งวันอันนี้กี่แคลวัน

00:02:55 → 00:02:57 นั้นกี่แคลชั่นกี่กรัมทั้งวี่ทั้งวัน

00:02:57 → 00:03:00 เนี่ยผมว่ามันเป็นชีวิตที่มันแปลกๆเนอะก็

00:03:00 → 00:03:02 เหมือนชีวิตที่เกิดมาเพื่อลดความอ้วนไม่

00:03:02 → 00:03:05 ใช่เกิดมาเพื่อไม่ใช่ลดความอ้วนเพื่อไป

00:03:05 → 00:03:07 ชีวิตเหมือนใช้ชีวิตไปลดความอ้วนไปทั้ง

00:03:07 → 00:03:09 วันนะผมว่ามันก็อาจจะไม่น่าจะเหมาะเท่า

00:03:09 → 00:03:12 ไหร่นั้นโดยส่วนตัวแล้วนะการทางคิดจีนิค

00:03:12 → 00:03:15 Diet นะครับก็ท่านทานได้ถูกต้องนะทานา

00:03:15 → 00:03:18 โปรตีนต่างๆไม่มากไม่น้อยไขมันดีสูงขึ้น

00:03:19 → 00:03:22 หน่อยนะครับแล้วก็แป้งต่ำมากๆนะครับผมบอก

00:03:22 → 00:03:25 เลยครับว่าโดยร่างกายของเราเนี่ยจะดีเทค

00:03:25 → 00:03:28 หรือว่าจะรู้เองเลยว่าแคลอรีที่เราจำเป็น

00:03:28 → 00:03:32 ต่อวันนั้นเท่าไหร่แล้วมันจะนะครับบอก

00:03:32 → 00:03:35 ด้วยการอิ่มของเราเองถ้าเราถ้าเราอิ่มนะ

00:03:35 → 00:03:37 ครับแล้วเราทานได้ถูกต้องถ้าเราทานไม่ถูก

00:03:37 → 00:03:39 ต้องยังไงก็จะไม่อิ่มแล้วจะคิวตลอดและถ้า

00:03:39 → 00:03:42 ราคาถูกต้องก็จะอิ่มนะครับเพราะฉะนั้น

00:03:42 → 00:03:44 เนี่ยคนที่นับแคลอรี่ได้ดีที่สุดคือร่าง

00:03:44 → 00:03:46 กายของเราแบบออโตเมติกในการทานอาหารที่

00:03:46 → 00:03:49 ถูกต้องนั้นเองนะครับคนนั้นถามว่าโดยส่วน

00:03:49 → 00:03:53 ตัวผมผมไม่แนะนำให้นักเคอรี่ใช้คำนี้เลย

00:03:53 → 00:03:55 ส่วนตัวผมนะฮะค่ะอย่างนั้นก็นับไปผมไม่

00:03:55 → 00:03:57 ได้บังคับไม่ได้ 5 ไม่ได้ว่าอะไรทั้งสิ้น

00:03:57 → 00:04:00 อ่ะแต่ผมไม่นับแล้วก็นักเรียนเนื้อหาจะ

00:04:00 → 00:04:02 ครับท่านทุกคนนะครับที่มีความสำเร็จมาก

00:04:02 → 00:04:05 มายเยอะแยะนะครับรถ 4 20-30 โลเนี่ย

00:04:05 → 00:04:08 กระจอกมากอ่ะเร็ว3นิ้ว5นิ้วเยอะแยะหมดอ้ะ

00:04:08 → 00:04:11 ลดความดงความดันสบายมากเขาก็จะนำเชอรี่

00:04:11 → 00:04:13 เองครับก็ถ้าไม่มีคนทำได้โดยไม่ต้องนับ

00:04:13 → 00:04:15 แคลอรี่แล้วมันไม่ลำบากอ่ะท่านไม่ลองดู

00:04:15 → 00:04:18 แล้วนะก็ลองดูนะครับก็ลองดูนะครับผมว่า

00:04:18 → 00:04:20 ทุกอย่างมันลองดูได้ถ้าลองแล้วมันเหมาะ

00:04:20 → 00:04:23 กับเราใช้ชีวิตแล้วดีแฮปปี้ทำได้ตลอด

00:04:23 → 00:04:26 ชีวิตนะครับผมว่ามันก็เป็นสิ่งที่น่าลอง

00:04:26 → 00:04:29 น่าค้นหาหน้าศึกษาเนาะและอย่างที่บอกครับ

00:04:29 → 00:04:30 เวลาเราจะทำอะไรสักอย่างหนึ่งนะครับความ

00:04:30 → 00:04:33 รู้เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดนะครับก่อนที่

00:04:33 → 00:04:35 จะทำอะไรถ้าเรามีความรู้มันจะง่ายมันจะ

00:04:35 → 00:04:38 ประหยัดทุกอย่างมันจะดียิ่งขึ้นถ้าเราไม่

00:04:38 → 00:04:40 มีความรู้แล้วก็จะเสียเงินเสียทองเสีย

00:04:40 → 00:04:42 เวลาโดยเปล่าประโยชน์นั่นเองครับอย่าลืม

00:04:42 → 00:04:44 ครับแท้เป็นถ่านผ่านเป็นเพชรสู้ๆครับทุก

00:04:44 → 00:04:47 คนสวัสดีครับบ๊ายบาย

00:04:47 → 00:04:48 อา

00:04:48 → 00:04:51 อ้าอันนี้ครับผมขออนุญาตประชาสัมพันธ์นะ

00:04:51 → 00:04:53 ครับสำหรับท่านที่สนใจคอร์สตัวที่นิค Diet

00:04:53 → 00:04:56 for New life นะครับสุขภาพดีตลอดชีวิต

00:04:56 → 00:04:58 แล้วก็คุณดีต่อชีวิตด้วยนะครับด้วยที่ตัว

00:04:58 → 00:05:01 จริงได้เท็จเนี่ยแหละครับแบบง่ายๆสบายๆ

00:05:01 → 00:05:04 ชิวๆเลยครับก็มีเพื่อนๆนะเกือบพันคนแล้ว

00:05:04 → 00:05:06 นะครับก็แฮปปี้กันมากๆที่อยู่ในคลาสนะ

00:05:06 → 00:05:09 ครับลุยกันมาแบตเขาเรียกว่ามีสุขภาพดี

00:05:09 → 00:05:12 พร้อมผลดีไปด้วยกันนะครับก็ถ้าสนใจนะครับ

00:05:12 → 00:05:14 ก็พิมพ์คำว่าสนใจนะครับเดี๋ยว Admin จะ

00:05:14 → 00:05:17 ส่งรายละเอียดไปให้ถ้าในทันทีนะครับส่วน

00:05:17 → 00:05:20 ใครบอกว่าเออไม่ค่อยกล้าที่จะทานคีโต

00:05:20 → 00:05:22 จีนิคอ่ะแต่ว่าอยากจะลดน้ำหนักเหมือนกัน

00:05:22 → 00:05:25 นะครับแล้วก็อย่างที่จะได้คนดีเหมือนกัน

00:05:25 → 00:05:27 แล้วก็มีระบบเผาผลาญที่ยอดเยี่ยมนะครับก็

00:05:27 → 00:05:29 มีคอสนะครับที่เกี่ยวกับระบบเผาผลาญนะ

00:05:29 → 00:05:31 ครับก็คือทำให้ระบบเผาผลาญของเรานั้นยืน

00:05:31 → 00:05:33 หยุดเรียกว่าเม็ดอ้ะผลิต flexibility

00:05:33 → 00:05:36 นั่นเองซึ่งก็เหมาะกับผู้ที่มีโรคประจำ

00:05:36 → 00:05:38 ตัวต่างๆไม่ว่าจะเป็นเบาหวานความดันไขมัน

00:05:38 → 00:05:41 หรือว่าไตเสื่อมระยะต้นนะครับซึ่งคาดไอ

00:05:41 → 00:05:44 ไม่ได้แย่มากนะก็สามารถที่จะทานได้เพื่อ

00:05:44 → 00:05:46 ควบคุมน้ำหนักแล้วไม่ให้โลกของเรานั้น

00:05:46 → 00:05:48 เป็นยากขึ้นนะครับขอให้โชคดีครับนกที่

00:05:48 → 00:05:51 ท่านเป็นอยู่อาจจะลดยาได้แล้วก็อาจจะไม่

00:05:52 → 00:05:54 จำเป็นต้องทานยาตลอดชีวิตด้วยนั่นเองครับ

00:05:54 → 00:05:57 ก็ถ้าใครใจก็พิมพ์สนใจเช่นกันครับแล้วก็

00:05:57 → 00:06:00 จะมีรายละเอียดจาก Admin ส่งไปให้ท่านใน

00:06:00 → 00:06:02 ทันทีนะครับโอเคครับตรงนี้ครับสวัสดีครับ

00:06:02 → 00:06:03 บ๊ายบาย

00:06:03 → 00:06:06 พ.ย