- คำถาม:
- ทำไมการนอนดึกถึงส่งผลต่อสุขภาพตับ?
- คำตอบ:
- การนอนดึกทำให้ตับไม่ค่อยแข็งแรง เพราะตับต้องทำงานในช่วงเวลาที่ร่างกายพักผ่อน ถ้านอนดึกจะทำให้ตับทำงานหนักเกินไปและเกิดภาวะอ่อนเพลียได้
วิธีดูแล 5 อวัยวะสำคัญด้วยตัวเอง! | EP.233
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:31รู้สึกว่ามีภาวะตับไม่ค่อยแข็งแรงนะคะตับ
00:00:34ละอ่อนเพลียบ่อยต้องระวังเรื่องของการนอน
00:00:37ดึกค่ะอันนี้เป็นคีย์เลยนะถ้าคุณลองนอน
00:00:40เร็วดูอันนี้ก็เซฟตับได้แล้วแล้วก็อารมณ์
00:00:42ค่ะอารมณ์โกรธแล้วก็กดดันตัวเองมากเกินไป