00:00:00 → 00:00:02 อีกสามโลกเรื่องราวพระนอนดึกเกินเที่ยง

00:00:02 → 00:00:05 คืนนะคะสวัสดีคะมาชั้นผิวสวยมาต่างนะคะ

00:00:05 → 00:00:08 วันนี้หมอก็จะมาแชร์ความรู้ที่หลายคนอาจ

00:00:08 → 00:00:10 จะไม่เคยรู้เรื่องนี้กันค่ะก่อนฟังคำตอบ

00:00:10 → 00:00:13 กันฝากกด like กด Share และกด Subscribe

00:00:13 → 00:00:15 ให้หมอด้วยนะคะเพื่อเป็นกำลังใจให้กับหมอ

00:00:15 → 00:00:19 จะทำให้ดูความรู้ให้อีกกับไปค่ะข้อแรกเลย

00:00:19 → 00:00:21 ค่ะเรื่องของภูมิแพ้เรื้อรังนะคะใครก็ตาม

00:00:21 → 00:00:23 คะที่ผ่านเรื่องของภูมิแพ้และรางว่าจะ

00:00:23 → 00:00:26 เป็นว่าอากาศง่ายภูมิแพ้ผิวหนังงานนะคะ

00:00:26 → 00:00:29 ถ้าจะหมดไอจามตลอดง่ายนะคะหรือว่าเจอฝุ่น

00:00:29 → 00:00:32 เจออะไรก็ตามตลอดเวลาหรือแม้แต่ภูมิแพ้

00:00:32 → 00:00:35 ผิวหนังเป็นผื่นหน้าเป็นลมพิษง่ายเป็นสิว

00:00:35 → 00:00:38 หลังที่ไม่เคยขายขาดก็ตามค่ะนั่นแหละยนต์

00:00:38 → 00:00:41 ของภูมิแพ้และดังมันจะเกิดขึ้นบ่อยๆเลยคน

00:00:41 → 00:00:44 ที่นอนเกินเที่ยงคืนตลอดโรคที่ 2 คันคือ

00:00:44 → 00:00:47 รบกวนค่ะหลายคนที่ว่าการนอนไม่เกี่ยวกับ

00:00:47 → 00:00:50 โรคอ้วนจริงๆเกี่ยวมากเลยนะคะเหตุผลก็คือ

00:00:50 → 00:00:52 เวลาที่เรานอนดึกแล้วค่ะตัวต่อมไทยรอยด์

00:00:52 → 00:00:55 ของเราที่อยู่โรงเรียนเนี้ยค่ะสำคัญมากๆ

00:00:55 → 00:00:57 เลยเขาจะเกี่ยวข้องกันหวังสมองด้วยเท่า

00:00:57 → 00:01:01 นอนดึกแล้วค่ะตอบนี้ก็ทำงานหนักขอชื่นและ

00:01:01 → 00:01:03 เมื่อต่อมไทยรัฐทำงานหนักการผัดของเราก็

00:01:03 → 00:01:07 จะไม่ดีค่ะเราก็จะกินจุคิวบ่อยผ่านไม่ดี

00:01:07 → 00:01:10 เขานี่เป็นนะคะรบกวนถามหายแน่นอนค่ะถ้า

00:01:10 → 00:01:13 ใครกำลังลดน้ำหนักอยู่แนะนำเลยค่ะต้องรีบ

00:01:13 → 00:01:16 นอนเร็วนะคะไม่อย่างนั้นอ้วนแน่นอนแล้วก็

00:01:16 → 00:01:19 มีทางลงได้ด้วยนะคะและรูปที่ 3 คันนี้คือ

00:01:19 → 00:01:22 โรคซึมเศร้าค่ะหลายคนคิดว่าการเป็นโรคซึม

00:01:22 → 00:01:24 เศร้าเนี่ยน่าจะเป็นจากพันธุกรรมอย่าง

00:01:24 → 00:01:26 เดียวหรือเปล่าหรือว่าเกิดจากอะไรหรือเขา

00:01:26 → 00:01:29 เครียดเกินไปมากกว่านั้นอ่ะเกี่ยวกับ

00:01:29 → 00:01:31 เรื่องการนอนหลับด้วยนะคะเพราะคนที่นอน

00:01:31 → 00:01:33 หลับนอนดึกเป็นประจำทำให้สมองแบบการพัก

00:01:33 → 00:01:37 ผ่อนค่ะเมื่อสมองและการพักผ่อนสมองจะอ่าน

00:01:37 → 00:01:39 ว่าเราเครียดค่ะและไหนก็ตามที่เราเครียด

00:01:39 → 00:01:41 สารที่ดิน 2 3

00:01:41 → 00:01:45 ก็มีอดิเรกดีค่ะใส่ความสุขต่างๆสำนักการ

00:01:45 → 00:01:48 ช่วยเราค่อนคลายมันจะลดต่ำลงและสุดท้าย

00:01:48 → 00:01:50 ระหว่างลงเมื่อไหร่เราก็จะเริ่มอารมณ์แบบ

00:01:50 → 00:01:54 กวนง่ายค่ะเริ่มซื้อฉีดง่ายร้องไห้ง่าย

00:01:54 → 00:01:57 เริ่มราม่าง่ายและนั้นนะคะคือต้นตอที่นาน

00:01:57 → 00:01:59 แรกๆเลยค่ะของคนก็จะมีความเสี่ยงเป็นโรค

00:01:59 → 00:02:03 ซึมแต่ถ้าเราไม่อยากเป็นสามโลกนี้นะคะว่า

00:02:03 → 00:02:06 จะเป็นภูมิแพ้เรื้อรังโรคอ้วนโรคซึมเศร้า

00:02:06 → 00:02:10 ต้องรู้นี้นะคะว่าเรานอนดึกเกินที่คืน

00:02:10 → 00:02:12 เป็นประจำหรือเปล่าตอนนี้ฟังคลิปจบแล้ว

00:02:12 → 00:02:15 รีบไปเข้านอนกันนะคะ

00:02:15 → 00:02:17 ถ้าใครที่เฝ้าดูคลิปนี้แล้วเห็นว่าเป็น

00:02:17 → 00:02:19 ประโยชน์ช่วยคอมเม้นท์กับหน่อยนะคะเพื่อ

00:02:19 → 00:02:22 เป็นกำลังใจให้กับหมอได้ทำเร็วความรู้ให้

00:02:22 → 00:02:24 อีกกับไปค่ะแล้วก็ฝากเพื่อนๆช่วยกันแชร์

00:02:24 → 00:02:27 ความรู้นี้ให้กับเพื่อหลายคนที่เขายังไม่

00:02:27 → 00:02:29 รู้ความรู้นี้กันนะคะโดยเฉพาะเพื่อนที่

00:02:29 → 00:02:32 นอนดึกค่าตอนนี้มาฉันพี่เสือมาตะสวัสดี

00:02:32 → 00:02:34 ค่ะ

00:02:34 → 00:02:36 โน้ท