00:00:00 → 00:00:02 อยากให้หมอโอ๊คแนะนำสักนิดนึงคะว่าถ้าเรา
00:00:02 → 00:00:05 จะต้องรักษาตัวเองอยู่ที่บ้านเราควรจะ
00:00:05 → 00:00:08 ปฏิบัติตัวอย่างไรดีต้องรู้ก่อนนะครับว่า
00:00:08 → 00:00:10 เรารักษาตัวเองอยู่ที่บ้านได้มยนะครับก็
00:00:11 → 00:00:13 คือต้องแบ่งออกมาก่อนว่าเราเป็นสีเขียว
00:00:13 → 00:00:16 ใช่หรือเปล่านั่นคือเรามีอาการเบาๆนะครับ
00:00:16 → 00:00:18 หรือว่าไม่ไม่มีอาการเลยนะครับหรือว่าไป
00:00:18 → 00:00:20 หาคุณหมอแล้วแล้วคุณหมอบอกว่าให้กลับมา
00:00:20 → 00:00:22 อยู่ที่บ้านแบบเนี้ยโอเคเราสามารถรักษา
00:00:22 → 00:00:26 ตัวเองได้นะครับแต่เราต้องเฝ้าอาการระวัง
00:00:26 → 00:00:28 นะครับหรือว่าอาการที่รุนแรงที่ต้องไปหา
00:00:28 → 00:00:32 คุณหมอก็คือหายใจหอบเหนื่อยหายใจเร็วแน่น
00:00:32 → 00:00:35 หน้าอกนะครับหมดสตินะครับเวียนหัวไม่รู้
00:00:35 → 00:00:37 ว่าใครเป็นใครหรืออยู่ที่ไหนแบบเนี้ยควร
00:00:38 → 00:00:40 จะต้องรีบหาเตียงนะครับแต่ว่าถ้าโอเคหา
00:00:40 → 00:00:43 ไม่ได้จริงๆแล้วอยู่บ้านยังไงนะครับก่อน
00:00:43 → 00:00:46 อื่นเลยควรจะต้องแยกกันอยู่ให้หมดเลยนะ
00:00:46 → 00:00:48 ครับหรือถ้าดีที่สุดก็คือไปเช่าที่อื่น
00:00:49 → 00:00:51 อยู่แยกกลับตัวเองไปเลยแล้วถ้าเราพบว่า
00:00:51 → 00:00:54 เชื้อเราลงปอดในระหว่างที่เรากำลังรอการ
00:00:54 → 00:00:57 รักษาในระบบอยู่นะคะอยู่ที่บ้านแบบนี้เรา
00:00:57 → 00:01:00 ควรที่จะปฏิบัติตัวอย่างไรดีคะถ้าเชื้อลง
00:01:00 → 00:01:02 ปอดแล้วนะครับก็คือระดับออกซิเจนต่ำกว่า
00:01:02 → 00:01:05 96 เรามีอาการท่าต่างๆที่ผมได้บอกมานะ
00:01:05 → 00:01:10 ครับให้จัดท่านอนให้ดีนะครับอันดับ 1 เลย
00:01:10 → 00:01:13 คือเราต้องจัดท่าเราให้มีการถ่ายเทหรือ
00:01:13 → 00:01:15 ว่าการแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนระหว่างปอด
00:01:15 → 00:01:18 กับกระแสเลือดของเราได้ดีคือถ้านอนคว่ำนะ
00:01:18 → 00:01:20 ครับหมอนมาลองหน้าอกหมอนมาลองใบหน้าอย่า
00:01:20 → 00:01:23 ให้คับลูกกตานะครับแล้วก็เอามาลองตรงข้อ
00:01:23 → 00:01:25 ต่อเราไม่งั้นเดี๋ยวจะเป็นเบรก 2 นะครับ
00:01:25 → 00:01:28 หรือแผ่กดทำนะครับนอนคว่ำทำไมถึงต้องนอน
00:01:28 → 00:01:31 คว่ำเพราะปอดของเราเนี่ยนะครับนะโลกปอด
00:01:31 → 00:01:32 ของเราเนี่ยมันจะอยู่ด้านหลังซึ่งข้าง
00:01:32 → 00:01:34 หน้าจะเป็นหัวใจเนาะแล้วปอดมันอยู่ข้าง
00:01:34 → 00:01:37 หลัง 2/3 ของปอดของเราเนี่ยอยู่ด้านหลัง
00:01:37 → 00:01:38 ดังนั้นถ้าเรานอนหงายอย่างเงี้ยนะครับมัน
00:01:38 → 00:01:41 จะทำให้มีแรงกดไปที่ปอดจะทำให้การแลก
00:01:41 → 00:01:43 เปลี่ยนของก๊าซออกซิเจนเนี่ยมี
00:01:43 → 00:01:45 ประสิทธิภาพได้ลดลงเมื่อเทียบกับเรานอน
00:01:45 → 00:01:49 คว่ำอืนะครับดังนั้นนอนคว่ำแต่มันก็มีการ
00:01:49 → 00:01:52 นอนหลายแบบนะครับอย่านอนคว่ำอย่างเดียว
00:01:52 → 00:01:55 ต้องเปลี่ยนท่าทุกๆ 20 นะครับถึง 30 นาที
00:01:55 → 00:01:57 ถ้าจะให้ดีนะหรืออย่างเก๊เลยก็คืออย่า
00:01:57 → 00:01:59 เกิน 2 ชั่วโมงต้องเปลี่ยนท่าละนะครับจะ
00:01:59 → 00:02:03 มีท่านอนคว่ำนะครับนอนตะแคงตะแคงซ้าย
00:02:03 → 00:02:06 ตะแคงขวาหรือนอนพิงเก้าอี้ที่มีอนหรือว่า
00:02:07 → 00:02:10 มีความเฉยนิดนึง 60-90 อย่างงี้มีหมอนรอง
00:02:10 → 00:02:12 นะครับเนาะแล้วก็มีอีกท่านึงคือท่าเอนตัว
00:02:12 → 00:02:14 ลงมาข้างหน้าอย่างงี้นะครับให้เปลี่ยนท่า
00:02:14 → 00:02:18 ทุกๆ 20 นาทีถึง 30 นาทีโอเคถ้าเปลี่ยน
00:02:18 → 00:02:21 ไม่ไหวเลยให้ผู้ช่วยนะครับหรือว่าให้คนดู
00:02:21 → 00:02:24 แลเรามาเปลี่ยนให้ที่สำคัญอีกข้อนึงคือ
00:02:24 → 00:02:27 ควรจะเคลื่อนที่ขาเยอะๆนะครับเคลื่อนที่
00:02:27 → 00:02:29 แขนด้วยป้องกันลิ่มเลือดอุดตันเวลาเรานอน
00:02:29 → 00:02:32 อยู่ท่าเดียวกันนะครับถ้าใครที่แบบเชื้อ
00:02:32 → 00:02:34 ลงปอดแล้วส่วนใหญ่มักจะเคลื่อนที่ด้วยตัว
00:02:34 → 00:02:37 เองไม่ได้ก็ให้ญาติพี่น้องที่ดูแลนะครับ
00:02:37 → 00:02:40 ก็เข้ามาใช่ใช่เหมือนกับจัดผู้ป่วยติด
00:02:41 → 00:02:43 เตียงเลยอันนี้นะครับสำคัญมากๆเพราะว่า
00:02:43 → 00:02:45 ส่วนใหญ่เชื้อลงปอดแล้วมักจะเหนื่อยละนะ
00:02:45 → 00:02:48 ครับเนาะออยู่ที่บ้านของเราเราจะต้องแบบ
00:02:48 → 00:02:51 รักษายังไงหรือว่าฟื้นฟูสุขภาพของเรา
00:02:51 → 00:02:54 อย่างไรด้วยตัวเองให้กลับมาดีขึ้นอันดับ 1
00:02:54 → 00:02:57 เลยนะครับคือต้องพักผ่อนอืตอนเนี้ย It's
00:02:57 → 00:02:59 time to rest คือคุณต้องนอนค่ะอย่า
00:02:59 → 00:03:02 เล่นมือถืออย่าดูทีวีอย่ามานั่งทำอะไรให้
00:03:02 → 00:03:04 เราเครียดคุณป่วยถ้าเชื้อลงปอดแล้วสิ่ง
00:03:04 → 00:03:08 ที่คุณต้องทำคือท่านต้องนอนและท่านต้อง
00:03:08 → 00:03:10 กินอาหารที่มันเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับเรา
00:03:10 → 00:03:13 นะครับก็ให้ญาติพี่น้องหาผักผลไม้ปั่นมา
00:03:13 → 00:03:17 นะครับอาหารธรรมชาติมาดื่มน้ำนะครับแล้ว
00:03:17 → 00:03:20 อาการก็ต้องรักษาตามอาการนะครับเราไม่
00:03:20 → 00:03:22 สามารถรักษาด้วยยาต้านไวรัสได้ด้วยตัวเอง
00:03:22 → 00:03:25 ได้ถูกมั้ครับอันนั้นต้องไปโรงพยาบาลแต่
00:03:25 → 00:03:28 เราสามารถรักษาตามอาการหรือ symptomatic
00:03:28 → 00:03:31 treatment ได้นะครับเช่นอ่ะเราเชื้อโลง
00:03:31 → 00:03:34 ปอดส่วนใหญ่มักจะมีเสมเยอะนะครับทีนี้เรา
00:03:34 → 00:03:38 ก็ไปซื้อยาละลายเสมหากมากินไม่เอากดไอไม่
00:03:38 → 00:03:41 เอายาแก้ไอที่ไม่มีละลายเสมหะไม่เอานะ
00:03:41 → 00:03:42 ครับนั่นก็คือลิงก์ไปอีกประเด็นนึงก็คือ
00:03:42 → 00:03:45 การขัดเสมหะที่ถูกต้องอก็คือการไอที่ถูก
00:03:46 → 00:03:48 ต้องเนี่ยคุณต้องท่านต้องไอให้เป็นนะครับ
00:03:48 → 00:03:50 อ่ะไอให้เป็นไอยังไงไออย่างงี้นะครับให้
00:03:50 → 00:03:53 เราหายใจเข้าทางจมูกลึกๆ 2-3
00:03:53 → 00:03:57 วินทีแล้วก็แล้วก็อายออกมาแล้วก็ไอออกมา
00:03:57 → 00:04:00 ทางปากออกมาแรงๆเลยใช่ใช่คือเราต้อง
00:04:00 → 00:04:05 พยายามคเมนมันออกมาเราต้องบีบพวกmucัพวก
00:04:05 → 00:04:07 อายออกมาแรงๆเลยใช่เพราะว่าเพราะว่าถ้า
00:04:07 → 00:04:09 เกิดเราไม่อายออกมาให้ถูกนะครับไม่ไม่
00:04:09 → 00:04:12 ค่อยออกใช่มไม่ออกปุ๊บมันก็ยิ่งอักเสบ
00:04:12 → 00:04:14 อักเสบปุ๊บเชื้อมันก็ยิ่งเจริญเติบโตอยู่
00:04:14 → 00:04:18 ในนั้นนะครับดังนั้นสำคัญมาก่ะถ้ามีไข้
00:04:18 → 00:04:20 ล่ะไข้สูงทำยังไงโหมอยากให้เพื่อนๆกินแค่
00:04:20 → 00:04:24 พาราเซตอลก่อนนะครับขอแค่ยารสไข้บ้านนะ
00:04:24 → 00:04:28 ครับโดสกินยังไงนะครับก็ 50 กก.กิน 500
00:04:28 → 00:04:32 มกันะครับเนาะ 1 กก.กิน 10 มกัก็คูณไปถ้า
00:04:32 → 00:04:35 ท่านหนัก 75 กก.ก็กิน 1. ครึทุก 4 ชม.อ่า
00:04:35 → 00:04:39 ลดไข้แก้อ่าเสมหะนะครับแก้ไอทีนี้เจ็บคอ
00:04:39 → 00:04:42 ถ้าเจ็บคอท่านก็หาลูกอมหรือว่าหาสเปรย์
00:04:43 → 00:04:45 อะไรก็ได้ยี่ห้ออะไรก็ได้แบรนด์ไหนก็ได้
00:04:45 → 00:04:47 นะครับอย่าให้มันหวานมากนะครับขอให้มัน
00:04:47 → 00:04:51 ชุ่มคอนะครับอ่าถ้าท่านไข้สูงเลยก็ต้อง
00:04:51 → 00:04:54 เช็ดตัวนะครับเช็ดตัวนิดนึงเนาะถ้าท่าน
00:04:54 → 00:04:57 เชื้อลงปอดอย่าเข้าห้องน้ำคนเดียวอย่า
00:04:57 → 00:04:59 เข้าไปเบ่งอย่าเข้ามาในที่รับตาคนเพราะ
00:04:59 → 00:05:01 ถ้าเราเบ่งถ้าเราอะไรเนี่ยอาจจะมืดวเข้า
00:05:02 → 00:05:05 ไปช่วยไม่ได้มืดวูบหายไปเลยแบบนี้ไม่เอา
00:05:05 → 00:05:08 ให้มีสายแพมผู้ใหญ่ไว้หรือมีกระโถนไว้
00:05:08 → 00:05:11 ข้างๆเตียงที่สำคัญคือควรจะต้องมอนิเตอร์
00:05:11 → 00:05:14 ความดันนะครับความดันด้วยความดันถ้าความ
00:05:14 → 00:05:16 ดันตกเนี่ยอาจจะต้องรีบไปหาคุณหมอถ้าความ
00:05:16 → 00:05:18 ดันต่ำกว่า 90-60 ต้องรีบไปหาคุณหมอนะ
00:05:18 → 00:05:22 ครับยาประจำตัวเนี่ยอย่าหยุดเองนะครับ
00:05:22 → 00:05:24 ห้ามหยุดยาเองนะครับทีนี้มันจะมียาพวกยา
00:05:24 → 00:05:27 เบาหวานกับยาความดันที่อาจจะต้องระวัง
00:05:27 → 00:05:29 เพราะเวลาเราป่วยเราก็กินอะไรไม่ได้ใช่
00:05:29 → 00:05:32 มั้ครับคุณต้นอ้อน้ำตาลในเลือดเราก็อาจจะ
00:05:32 → 00:05:35 อลดลงมาต่ำแล้วถ้าเกิดเรากินยาเบาหวานที่
00:05:35 → 00:05:37 กินอยู่แล้วนะก็ยิ่งอาจจะยิ่งทำให้ต่ำอาจ
00:05:37 → 00:05:40 จะยิ่งทรุดหนักไปได้ดังนั้นนะครับถ้า
00:05:40 → 00:05:42 เพื่อนๆท่านไหนที่มีโรคความดันหรือโรคเบา
00:05:42 → 00:05:45 หวานต้องมอนิเตอร์ระดับน้ำตาลในเลือดและ
00:05:45 → 00:05:47 มอนิเตอร์ระดับความดันสม่ำเสมอเพื่อที่
00:05:47 → 00:05:49 เราจะรู้ว่าโอเคมันอยู่ในเกณฑ์ที่เรากิน
00:05:49 → 00:05:52 ยาตามที่คุณหมอบอกหรือมันอยู่ในเกณฑ์ที่
00:05:52 → 00:05:54 มันต่ำแล้วถ้ากินเข้าไปอีกมันจะยิ่งทำให้
00:05:54 → 00:05:56 เราลงมากขึ้นไปอีกอย่างเช่นความดันเรา
00:05:56 → 00:05:58 เริ่มตกแล้วกินอะไรไม่ได้ดื่มน้ำก็ไม่ได้
00:05:59 → 00:06:01 ความดันปริ่มๆเลย 90 60 แล้วก็กินยาลด
00:06:01 → 00:06:04 ความดันเข้าไปอีกทีนี้ตกลงไปร่วงเลยนะ
00:06:04 → 00:06:07 ครับครั้งนี้นะครับไม่ได้ให้หยุดยาแล้วก็
00:06:07 → 00:06:09 ไม่ได้ให้ปรับยาเองแต่ต้องมอนิเตอร์
00:06:09 → 00:06:12 สัญญาณชีพตัวเองนะครับถ้าเกิดมันยิ่งทรุด
00:06:12 → 00:06:15 หนักก็ต้องรีบหาเตียงให้ได้อ๋อฟ้าทลายโจร
00:06:15 → 00:06:17 นะครับถ้าใครที่อยู่บ้านแล้วอยากจะกิน
00:06:17 → 00:06:19 เพื่อป้องกันนะครับผมไม่ค่อยแนะนำให้กิน
00:06:19 → 00:06:22 เพื่อป้องกันนะครับเพราะเขามีผลต่อตัดและ
00:06:22 → 00:06:25 ต่อไตได้นะครับแต่ถ้าเกิดอยากจะกินถ้าติด
00:06:25 → 00:06:28 โควิดมาแล้วกินได้นะครับก็กินให้ได้สาร
00:06:28 → 00:06:31 แนกราฟลน 180 มกัต่อ 1 วันนะครับทีนี้จะ
00:06:31 → 00:06:33 รู้ได้ไงก็ต้องไปอ่านฉลากเอานะครับหรือ
00:06:33 → 00:06:36 ว่าจะถ้าจะเอาเซฟๆก็กินตามที่ฉลากเบอกมา
00:06:36 → 00:06:40 แต่อย่ากินติดต่อกันนะครับห้ามกินติดต่อ
00:06:40 → 00:06:43 กันให้กิน 5 วันหยุด 2 วันอืนะครับ 5 วัน
00:06:43 → 00:06:45 หยุด 2 วันแล้วกลับมากินใหม่ได้หรอคะเอ่อ
00:06:45 → 00:06:48 ได้แต่อย่าเกิน 3 เดือนโอเคนะ 5 วันหยุด 2
00:06:48 → 00:06:51 5 วันหยุด 2 นะครับถ้าจะให้ดีนะก็พอ
00:06:51 → 00:06:54 อาการดีแล้วหายแล้วก็กินแค่วันละครึ่งโดส
00:06:54 → 00:06:56 ก็พอนะครับเนาะคือโดสเบอกว่าเท่าไหร่ลดลง
00:06:56 → 00:06:58 ต้องเหลือครึ่งเดียวหรือกินวันละเม็ด 5
00:06:58 → 00:07:02 วันหยุด 2 วันนะครับพอไม่แนะนำให้กินนานๆ
00:07:02 → 00:07:06 และไม่แนะนำถ้าท่านมีโรคประจำตัวนะครับ
00:07:06 → 00:07:09 โรคตับโรคไตนะครับกินยาละลายลิ่มเลือดนะ
00:07:09 → 00:07:11 ครับกินยาอะไรก็แล้วแต่เนี่ยมันจะมีผลหมด
00:07:11 → 00:07:14 เลยต่อฟ้าทลายโจรฟ้าทลายโจรเขาจะมีฤทธิ์
00:07:14 → 00:07:18 ไปยับยั้งตับเราในการล้างสารพิษจากยานะ
00:07:18 → 00:07:20 ครับดังนั้นฟ้าทายโจรเนี่ยถ้าท่านมีโรค
00:07:20 → 00:07:23 ประจำตัวมียาประจำตัวอยู่ต้องปรึกษาคุณ
00:07:23 → 00:07:25 หมอก่อนนะครับก่อนที่จะไปซื้อมากินเอง
00:07:25 → 00:07:28 ห้ามกินป้องกันนะครับยาวๆห้ามกินป้องกัน
00:07:28 → 00:07:30 ยาวๆด้วยอเราจะสังเกตอาการของตัวเองอย่าง
00:07:30 → 00:07:33 ไรได้บ้างคะว่าตอนนี้เราดีขึ้นแล้วเราหาย
00:07:33 → 00:07:36 แล้วและเราสามารถที่จะกลับไปใช้ชีวิตอยู่
00:07:36 → 00:07:39 กับคนในบ้านได้เราต้องสังเกตยังไงได้บ้าง
00:07:39 → 00:07:41 คะโหมไม่อยากให้ใช้คำว่าสังเกตเพราะว่า
00:07:41 → 00:07:44 เราไม่รู้เลยนะครับว่าจริงๆแล้วในเลือด
00:07:44 → 00:07:46 ของเราเนี่ยมันมี viral โหลดอยู่เท่าไหร่
00:07:46 → 00:07:48 หรือว่ามันมันภูมิขึ้นเท่าไหร่นะครับถ้า
00:07:48 → 00:07:51 จะรู้เลยก็ต้องไปตรวจนะครับรู้เลยก็ต้อง
00:07:51 → 00:07:54 ไปตรวจแต่โอเคหมอฉันจะไปตรวจได้ยังไงตอน
00:07:54 → 00:07:56 นี้ทุกที่ก็ไม่รับให้ตรวจหรือว่าหาที่
00:07:56 → 00:07:59 ตรวจไม่ได้เลยทำยังไงนะครับก็พอสังเกตได้
00:07:59 → 00:08:02 จากอาการเรานะครับอาการเราดีขึ้นนะครับ
00:08:02 → 00:08:04 จากที่เราเคยป่วยแล้วไม่ไม่มีอาการแล้ว
00:08:04 → 00:08:07 อย่างน้อยผมอยากได้สัก 7 วันถึง 14 วันนะ
00:08:07 → 00:08:11 ครับนะพอพอถึงแม้ว่าไม่มีอาการแล้ว 7-14
00:08:11 → 00:08:13 วันแล้วเราก็ต้องยังคงกลับตัวเองอีกเพิ่ม
00:08:13 → 00:08:16 อีก 14 วันอนะครับก็คือเหมือนอยู่กับตัว
00:08:16 → 00:08:19 เองไปเลยเดือนนึงถ้าเป็นไปได้นะครับหรือ
00:08:19 → 00:08:21 ถ้าเราสามารถไปตรวจได้เนี่ยโอเคเราไปตรวจ
00:08:21 → 00:08:24 มาแล้วผลเป็นลบแล้วก็คือไม่เจอเชื้อแล้ว
00:08:24 → 00:08:27 นะครับก็รออีกสัก 7 วันก็ได้นะครับหรือ
00:08:27 → 00:08:29 ว่าแต่จริงๆแล้วมันก็คือเราก็เคยขายแล้ว
00:08:29 → 00:08:32 แต่เราจะหายไม่หายเราออกไฟเชื้อก็เต็มไป
00:08:32 → 00:08:36 หมดถูกมั้ครับดังนั้นรู้ได้ยังไงอาการ
00:08:36 → 00:08:39 แล้วก็ไปตรวจนะครับแต่สุดท้ายแล้วอ่ะครับ
00:08:39 → 00:08:41 คุณต้นอ้อเราก็ต้องใช้ชีวิตด้วยการระมัด
00:08:41 → 00:08:44 ระวังทุกที่ทุกเวลานะครับเพราะตอนนี้มัน
00:08:44 → 00:08:46 มันวิกฤตระดับนึงเลยวันนี้ต้องขอบคุณนาย
00:08:46 → 00:08:49 แพทย์ศุภฤกษ์วิจารณญาณค่ะขอบคุณมากค่ะ
00:08:49 → 00:08:51 ขอบคุณครับสวัสดีครับสวัสดี
00:08:51 → 00:08:53 [เพลง]