00:00:00 → 00:00:02อยากให้หมอโอ๊คแนะนำสักนิดนึงคะว่าถ้าเรา
00:00:02 → 00:00:05จะต้องรักษาตัวเองอยู่ที่บ้านเราควรจะ
00:00:05 → 00:00:08ปฏิบัติตัวอย่างไรดีต้องรู้ก่อนนะครับว่า
00:00:08 → 00:00:10เรารักษาตัวเองอยู่ที่บ้านได้มยนะครับก็
00:00:11 → 00:00:13คือต้องแบ่งออกมาก่อนว่าเราเป็นสีเขียว
00:00:13 → 00:00:16ใช่หรือเปล่านั่นคือเรามีอาการเบาๆนะครับ
00:00:16 → 00:00:18หรือว่าไม่ไม่มีอาการเลยนะครับหรือว่าไป
00:00:18 → 00:00:20หาคุณหมอแล้วแล้วคุณหมอบอกว่าให้กลับมา
00:00:20 → 00:00:22อยู่ที่บ้านแบบเนี้ยโอเคเราสามารถรักษา
00:00:22 → 00:00:26ตัวเองได้นะครับแต่เราต้องเฝ้าอาการระวัง
00:00:26 → 00:00:28นะครับหรือว่าอาการที่รุนแรงที่ต้องไปหา
00:00:28 → 00:00:32คุณหมอก็คือหายใจหอบเหนื่อยหายใจเร็วแน่น
00:00:32 → 00:00:35หน้าอกนะครับหมดสตินะครับเวียนหัวไม่รู้
00:00:35 → 00:00:37ว่าใครเป็นใครหรืออยู่ที่ไหนแบบเนี้ยควร
00:00:38 → 00:00:40จะต้องรีบหาเตียงนะครับแต่ว่าถ้าโอเคหา
00:00:40 → 00:00:43ไม่ได้จริงๆแล้วอยู่บ้านยังไงนะครับก่อน
00:00:43 → 00:00:46อื่นเลยควรจะต้องแยกกันอยู่ให้หมดเลยนะ
00:00:46 → 00:00:48ครับหรือถ้าดีที่สุดก็คือไปเช่าที่อื่น
00:00:49 → 00:00:51อยู่แยกกลับตัวเองไปเลยแล้วถ้าเราพบว่า
00:00:51 → 00:00:54เชื้อเราลงปอดในระหว่างที่เรากำลังรอการ
00:00:54 → 00:00:57รักษาในระบบอยู่นะคะอยู่ที่บ้านแบบนี้เรา
00:00:57 → 00:01:00ควรที่จะปฏิบัติตัวอย่างไรดีคะถ้าเชื้อลง
00:01:00 → 00:01:02ปอดแล้วนะครับก็คือระดับออกซิเจนต่ำกว่า
00:01:02 → 00:01:0596 เรามีอาการท่าต่างๆที่ผมได้บอกมานะ
00:01:05 → 00:01:10ครับให้จัดท่านอนให้ดีนะครับอันดับ 1 เลย
00:01:10 → 00:01:13คือเราต้องจัดท่าเราให้มีการถ่ายเทหรือ
00:01:13 → 00:01:15ว่าการแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนระหว่างปอด
00:01:15 → 00:01:18กับกระแสเลือดของเราได้ดีคือถ้านอนคว่ำนะ
00:01:18 → 00:01:20ครับหมอนมาลองหน้าอกหมอนมาลองใบหน้าอย่า
00:01:20 → 00:01:23ให้คับลูกกตานะครับแล้วก็เอามาลองตรงข้อ
00:01:23 → 00:01:25ต่อเราไม่งั้นเดี๋ยวจะเป็นเบรก 2 นะครับ
00:01:25 → 00:01:28หรือแผ่กดทำนะครับนอนคว่ำทำไมถึงต้องนอน
00:01:28 → 00:01:31คว่ำเพราะปอดของเราเนี่ยนะครับนะโลกปอด
00:01:31 → 00:01:32ของเราเนี่ยมันจะอยู่ด้านหลังซึ่งข้าง
00:01:32 → 00:01:34หน้าจะเป็นหัวใจเนาะแล้วปอดมันอยู่ข้าง
00:01:34 → 00:01:37หลัง 2/3 ของปอดของเราเนี่ยอยู่ด้านหลัง
00:01:37 → 00:01:38ดังนั้นถ้าเรานอนหงายอย่างเงี้ยนะครับมัน
00:01:38 → 00:01:41จะทำให้มีแรงกดไปที่ปอดจะทำให้การแลก
00:01:41 → 00:01:43เปลี่ยนของก๊าซออกซิเจนเนี่ยมี
00:01:43 → 00:01:45ประสิทธิภาพได้ลดลงเมื่อเทียบกับเรานอน
00:01:45 → 00:01:49คว่ำอืนะครับดังนั้นนอนคว่ำแต่มันก็มีการ
00:01:49 → 00:01:52นอนหลายแบบนะครับอย่านอนคว่ำอย่างเดียว
00:01:52 → 00:01:55ต้องเปลี่ยนท่าทุกๆ 20 นะครับถึง 30 นาที
00:01:55 → 00:01:57ถ้าจะให้ดีนะหรืออย่างเก๊เลยก็คืออย่า
00:01:57 → 00:01:59เกิน 2 ชั่วโมงต้องเปลี่ยนท่าละนะครับจะ
00:01:59 → 00:02:03มีท่านอนคว่ำนะครับนอนตะแคงตะแคงซ้าย
00:02:03 → 00:02:06ตะแคงขวาหรือนอนพิงเก้าอี้ที่มีอนหรือว่า
00:02:07 → 00:02:10มีความเฉยนิดนึง 60-90 อย่างงี้มีหมอนรอง
00:02:10 → 00:02:12นะครับเนาะแล้วก็มีอีกท่านึงคือท่าเอนตัว
00:02:12 → 00:02:14ลงมาข้างหน้าอย่างงี้นะครับให้เปลี่ยนท่า
00:02:14 → 00:02:18ทุกๆ 20 นาทีถึง 30 นาทีโอเคถ้าเปลี่ยน
00:02:18 → 00:02:21ไม่ไหวเลยให้ผู้ช่วยนะครับหรือว่าให้คนดู
00:02:21 → 00:02:24แลเรามาเปลี่ยนให้ที่สำคัญอีกข้อนึงคือ
00:02:24 → 00:02:27ควรจะเคลื่อนที่ขาเยอะๆนะครับเคลื่อนที่
00:02:27 → 00:02:29แขนด้วยป้องกันลิ่มเลือดอุดตันเวลาเรานอน
00:02:29 → 00:02:32อยู่ท่าเดียวกันนะครับถ้าใครที่แบบเชื้อ
00:02:32 → 00:02:34ลงปอดแล้วส่วนใหญ่มักจะเคลื่อนที่ด้วยตัว
00:02:34 → 00:02:37เองไม่ได้ก็ให้ญาติพี่น้องที่ดูแลนะครับ
00:02:37 → 00:02:40ก็เข้ามาใช่ใช่เหมือนกับจัดผู้ป่วยติด
00:02:41 → 00:02:43เตียงเลยอันนี้นะครับสำคัญมากๆเพราะว่า
00:02:43 → 00:02:45ส่วนใหญ่เชื้อลงปอดแล้วมักจะเหนื่อยละนะ
00:02:45 → 00:02:48ครับเนาะออยู่ที่บ้านของเราเราจะต้องแบบ
00:02:48 → 00:02:51รักษายังไงหรือว่าฟื้นฟูสุขภาพของเรา
00:02:51 → 00:02:54อย่างไรด้วยตัวเองให้กลับมาดีขึ้นอันดับ 1
00:02:54 → 00:02:57เลยนะครับคือต้องพักผ่อนอืตอนเนี้ย It's
00:02:57 → 00:02:59time to rest คือคุณต้องนอนค่ะอย่า
00:02:59 → 00:03:02เล่นมือถืออย่าดูทีวีอย่ามานั่งทำอะไรให้
00:03:02 → 00:03:04เราเครียดคุณป่วยถ้าเชื้อลงปอดแล้วสิ่ง
00:03:04 → 00:03:08ที่คุณต้องทำคือท่านต้องนอนและท่านต้อง
00:03:08 → 00:03:10กินอาหารที่มันเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับเรา
00:03:10 → 00:03:13นะครับก็ให้ญาติพี่น้องหาผักผลไม้ปั่นมา
00:03:13 → 00:03:17นะครับอาหารธรรมชาติมาดื่มน้ำนะครับแล้ว
00:03:17 → 00:03:20อาการก็ต้องรักษาตามอาการนะครับเราไม่
00:03:20 → 00:03:22สามารถรักษาด้วยยาต้านไวรัสได้ด้วยตัวเอง
00:03:22 → 00:03:25ได้ถูกมั้ครับอันนั้นต้องไปโรงพยาบาลแต่
00:03:25 → 00:03:28เราสามารถรักษาตามอาการหรือ symptomatic
00:03:28 → 00:03:31treatment ได้นะครับเช่นอ่ะเราเชื้อโลง
00:03:31 → 00:03:34ปอดส่วนใหญ่มักจะมีเสมเยอะนะครับทีนี้เรา
00:03:34 → 00:03:38ก็ไปซื้อยาละลายเสมหากมากินไม่เอากดไอไม่
00:03:38 → 00:03:41เอายาแก้ไอที่ไม่มีละลายเสมหะไม่เอานะ
00:03:41 → 00:03:42ครับนั่นก็คือลิงก์ไปอีกประเด็นนึงก็คือ
00:03:42 → 00:03:45การขัดเสมหะที่ถูกต้องอก็คือการไอที่ถูก
00:03:46 → 00:03:48ต้องเนี่ยคุณต้องท่านต้องไอให้เป็นนะครับ
00:03:48 → 00:03:50อ่ะไอให้เป็นไอยังไงไออย่างงี้นะครับให้
00:03:50 → 00:03:53เราหายใจเข้าทางจมูกลึกๆ 2-3
00:03:53 → 00:03:57วินทีแล้วก็แล้วก็อายออกมาแล้วก็ไอออกมา
00:03:57 → 00:04:00ทางปากออกมาแรงๆเลยใช่ใช่คือเราต้อง
00:04:00 → 00:04:05พยายามคเมนมันออกมาเราต้องบีบพวกmucัพวก
00:04:05 → 00:04:07อายออกมาแรงๆเลยใช่เพราะว่าเพราะว่าถ้า
00:04:07 → 00:04:09เกิดเราไม่อายออกมาให้ถูกนะครับไม่ไม่
00:04:09 → 00:04:12ค่อยออกใช่มไม่ออกปุ๊บมันก็ยิ่งอักเสบ
00:04:12 → 00:04:14อักเสบปุ๊บเชื้อมันก็ยิ่งเจริญเติบโตอยู่
00:04:14 → 00:04:18ในนั้นนะครับดังนั้นสำคัญมาก่ะถ้ามีไข้
00:04:18 → 00:04:20ล่ะไข้สูงทำยังไงโหมอยากให้เพื่อนๆกินแค่
00:04:20 → 00:04:24พาราเซตอลก่อนนะครับขอแค่ยารสไข้บ้านนะ
00:04:24 → 00:04:28ครับโดสกินยังไงนะครับก็ 50 กก.กิน 500
00:04:28 → 00:04:32มกันะครับเนาะ 1 กก.กิน 10 มกัก็คูณไปถ้า
00:04:32 → 00:04:35ท่านหนัก 75 กก.ก็กิน 1. ครึทุก 4 ชม.อ่า
00:04:35 → 00:04:39ลดไข้แก้อ่าเสมหะนะครับแก้ไอทีนี้เจ็บคอ
00:04:39 → 00:04:42ถ้าเจ็บคอท่านก็หาลูกอมหรือว่าหาสเปรย์
00:04:43 → 00:04:45อะไรก็ได้ยี่ห้ออะไรก็ได้แบรนด์ไหนก็ได้
00:04:45 → 00:04:47นะครับอย่าให้มันหวานมากนะครับขอให้มัน
00:04:47 → 00:04:51ชุ่มคอนะครับอ่าถ้าท่านไข้สูงเลยก็ต้อง
00:04:51 → 00:04:54เช็ดตัวนะครับเช็ดตัวนิดนึงเนาะถ้าท่าน
00:04:54 → 00:04:57เชื้อลงปอดอย่าเข้าห้องน้ำคนเดียวอย่า
00:04:57 → 00:04:59เข้าไปเบ่งอย่าเข้ามาในที่รับตาคนเพราะ
00:04:59 → 00:05:01ถ้าเราเบ่งถ้าเราอะไรเนี่ยอาจจะมืดวเข้า
00:05:02 → 00:05:05ไปช่วยไม่ได้มืดวูบหายไปเลยแบบนี้ไม่เอา
00:05:05 → 00:05:08ให้มีสายแพมผู้ใหญ่ไว้หรือมีกระโถนไว้
00:05:08 → 00:05:11ข้างๆเตียงที่สำคัญคือควรจะต้องมอนิเตอร์
00:05:11 → 00:05:14ความดันนะครับความดันด้วยความดันถ้าความ
00:05:14 → 00:05:16ดันตกเนี่ยอาจจะต้องรีบไปหาคุณหมอถ้าความ
00:05:16 → 00:05:18ดันต่ำกว่า 90-60 ต้องรีบไปหาคุณหมอนะ
00:05:18 → 00:05:22ครับยาประจำตัวเนี่ยอย่าหยุดเองนะครับ
00:05:22 → 00:05:24ห้ามหยุดยาเองนะครับทีนี้มันจะมียาพวกยา
00:05:24 → 00:05:27เบาหวานกับยาความดันที่อาจจะต้องระวัง
00:05:27 → 00:05:29เพราะเวลาเราป่วยเราก็กินอะไรไม่ได้ใช่
00:05:29 → 00:05:32มั้ครับคุณต้นอ้อน้ำตาลในเลือดเราก็อาจจะ
00:05:32 → 00:05:35อลดลงมาต่ำแล้วถ้าเกิดเรากินยาเบาหวานที่
00:05:35 → 00:05:37กินอยู่แล้วนะก็ยิ่งอาจจะยิ่งทำให้ต่ำอาจ
00:05:37 → 00:05:40จะยิ่งทรุดหนักไปได้ดังนั้นนะครับถ้า
00:05:40 → 00:05:42เพื่อนๆท่านไหนที่มีโรคความดันหรือโรคเบา
00:05:42 → 00:05:45หวานต้องมอนิเตอร์ระดับน้ำตาลในเลือดและ
00:05:45 → 00:05:47มอนิเตอร์ระดับความดันสม่ำเสมอเพื่อที่
00:05:47 → 00:05:49เราจะรู้ว่าโอเคมันอยู่ในเกณฑ์ที่เรากิน
00:05:49 → 00:05:52ยาตามที่คุณหมอบอกหรือมันอยู่ในเกณฑ์ที่
00:05:52 → 00:05:54มันต่ำแล้วถ้ากินเข้าไปอีกมันจะยิ่งทำให้
00:05:54 → 00:05:56เราลงมากขึ้นไปอีกอย่างเช่นความดันเรา
00:05:56 → 00:05:58เริ่มตกแล้วกินอะไรไม่ได้ดื่มน้ำก็ไม่ได้
00:05:59 → 00:06:01ความดันปริ่มๆเลย 90 60 แล้วก็กินยาลด
00:06:01 → 00:06:04ความดันเข้าไปอีกทีนี้ตกลงไปร่วงเลยนะ
00:06:04 → 00:06:07ครับครั้งนี้นะครับไม่ได้ให้หยุดยาแล้วก็
00:06:07 → 00:06:09ไม่ได้ให้ปรับยาเองแต่ต้องมอนิเตอร์
00:06:09 → 00:06:12สัญญาณชีพตัวเองนะครับถ้าเกิดมันยิ่งทรุด
00:06:12 → 00:06:15หนักก็ต้องรีบหาเตียงให้ได้อ๋อฟ้าทลายโจร
00:06:15 → 00:06:17นะครับถ้าใครที่อยู่บ้านแล้วอยากจะกิน
00:06:17 → 00:06:19เพื่อป้องกันนะครับผมไม่ค่อยแนะนำให้กิน
00:06:19 → 00:06:22เพื่อป้องกันนะครับเพราะเขามีผลต่อตัดและ
00:06:22 → 00:06:25ต่อไตได้นะครับแต่ถ้าเกิดอยากจะกินถ้าติด
00:06:25 → 00:06:28โควิดมาแล้วกินได้นะครับก็กินให้ได้สาร
00:06:28 → 00:06:31แนกราฟลน 180 มกัต่อ 1 วันนะครับทีนี้จะ
00:06:31 → 00:06:33รู้ได้ไงก็ต้องไปอ่านฉลากเอานะครับหรือ
00:06:33 → 00:06:36ว่าจะถ้าจะเอาเซฟๆก็กินตามที่ฉลากเบอกมา
00:06:36 → 00:06:40แต่อย่ากินติดต่อกันนะครับห้ามกินติดต่อ
00:06:40 → 00:06:43กันให้กิน 5 วันหยุด 2 วันอืนะครับ 5 วัน
00:06:43 → 00:06:45หยุด 2 วันแล้วกลับมากินใหม่ได้หรอคะเอ่อ
00:06:45 → 00:06:48ได้แต่อย่าเกิน 3 เดือนโอเคนะ 5 วันหยุด 2
00:06:48 → 00:06:515 วันหยุด 2 นะครับถ้าจะให้ดีนะก็พอ
00:06:51 → 00:06:54อาการดีแล้วหายแล้วก็กินแค่วันละครึ่งโดส
00:06:54 → 00:06:56ก็พอนะครับเนาะคือโดสเบอกว่าเท่าไหร่ลดลง
00:06:56 → 00:06:58ต้องเหลือครึ่งเดียวหรือกินวันละเม็ด 5
00:06:58 → 00:07:02วันหยุด 2 วันนะครับพอไม่แนะนำให้กินนานๆ
00:07:02 → 00:07:06และไม่แนะนำถ้าท่านมีโรคประจำตัวนะครับ
00:07:06 → 00:07:09โรคตับโรคไตนะครับกินยาละลายลิ่มเลือดนะ
00:07:09 → 00:07:11ครับกินยาอะไรก็แล้วแต่เนี่ยมันจะมีผลหมด
00:07:11 → 00:07:14เลยต่อฟ้าทลายโจรฟ้าทลายโจรเขาจะมีฤทธิ์
00:07:14 → 00:07:18ไปยับยั้งตับเราในการล้างสารพิษจากยานะ
00:07:18 → 00:07:20ครับดังนั้นฟ้าทายโจรเนี่ยถ้าท่านมีโรค
00:07:20 → 00:07:23ประจำตัวมียาประจำตัวอยู่ต้องปรึกษาคุณ
00:07:23 → 00:07:25หมอก่อนนะครับก่อนที่จะไปซื้อมากินเอง
00:07:25 → 00:07:28ห้ามกินป้องกันนะครับยาวๆห้ามกินป้องกัน
00:07:28 → 00:07:30ยาวๆด้วยอเราจะสังเกตอาการของตัวเองอย่าง
00:07:30 → 00:07:33ไรได้บ้างคะว่าตอนนี้เราดีขึ้นแล้วเราหาย
00:07:33 → 00:07:36แล้วและเราสามารถที่จะกลับไปใช้ชีวิตอยู่
00:07:36 → 00:07:39กับคนในบ้านได้เราต้องสังเกตยังไงได้บ้าง
00:07:39 → 00:07:41คะโหมไม่อยากให้ใช้คำว่าสังเกตเพราะว่า
00:07:41 → 00:07:44เราไม่รู้เลยนะครับว่าจริงๆแล้วในเลือด
00:07:44 → 00:07:46ของเราเนี่ยมันมี viral โหลดอยู่เท่าไหร่
00:07:46 → 00:07:48หรือว่ามันมันภูมิขึ้นเท่าไหร่นะครับถ้า
00:07:48 → 00:07:51จะรู้เลยก็ต้องไปตรวจนะครับรู้เลยก็ต้อง
00:07:51 → 00:07:54ไปตรวจแต่โอเคหมอฉันจะไปตรวจได้ยังไงตอน
00:07:54 → 00:07:56นี้ทุกที่ก็ไม่รับให้ตรวจหรือว่าหาที่
00:07:56 → 00:07:59ตรวจไม่ได้เลยทำยังไงนะครับก็พอสังเกตได้
00:07:59 → 00:08:02จากอาการเรานะครับอาการเราดีขึ้นนะครับ
00:08:02 → 00:08:04จากที่เราเคยป่วยแล้วไม่ไม่มีอาการแล้ว
00:08:04 → 00:08:07อย่างน้อยผมอยากได้สัก 7 วันถึง 14 วันนะ
00:08:07 → 00:08:11ครับนะพอพอถึงแม้ว่าไม่มีอาการแล้ว 7-14
00:08:11 → 00:08:13วันแล้วเราก็ต้องยังคงกลับตัวเองอีกเพิ่ม
00:08:13 → 00:08:16อีก 14 วันอนะครับก็คือเหมือนอยู่กับตัว
00:08:16 → 00:08:19เองไปเลยเดือนนึงถ้าเป็นไปได้นะครับหรือ
00:08:19 → 00:08:21ถ้าเราสามารถไปตรวจได้เนี่ยโอเคเราไปตรวจ
00:08:21 → 00:08:24มาแล้วผลเป็นลบแล้วก็คือไม่เจอเชื้อแล้ว
00:08:24 → 00:08:27นะครับก็รออีกสัก 7 วันก็ได้นะครับหรือ
00:08:27 → 00:08:29ว่าแต่จริงๆแล้วมันก็คือเราก็เคยขายแล้ว
00:08:29 → 00:08:32แต่เราจะหายไม่หายเราออกไฟเชื้อก็เต็มไป
00:08:32 → 00:08:36หมดถูกมั้ครับดังนั้นรู้ได้ยังไงอาการ
00:08:36 → 00:08:39แล้วก็ไปตรวจนะครับแต่สุดท้ายแล้วอ่ะครับ
00:08:39 → 00:08:41คุณต้นอ้อเราก็ต้องใช้ชีวิตด้วยการระมัด
00:08:41 → 00:08:44ระวังทุกที่ทุกเวลานะครับเพราะตอนนี้มัน
00:08:44 → 00:08:46มันวิกฤตระดับนึงเลยวันนี้ต้องขอบคุณนาย
00:08:46 → 00:08:49แพทย์ศุภฤกษ์วิจารณญาณค่ะขอบคุณมากค่ะ
00:08:49 → 00:08:51ขอบคุณครับสวัสดีครับสวัสดี
00:08:51 → 00:08:53[เพลง]