00:00:00 → 00:00:02 นะการนวดเนี่ยเป็นสิ่งที่ดีนะแต่ว่านวด

00:00:02 → 00:00:04 เนี่ยต้องนวดให้ถูกต้องนะหลักของการนวด

00:00:05 → 00:00:07 เนี่ยคือเพื่อบีบให้กล้ามเนื้อเนี่ยมี

00:00:07 → 00:00:09 เลือดเนี่ยไปเลี้ยงกล้ามเนื้อมากมากขึ้น

00:00:09 → 00:00:10 พอกล้ามเนื้อไปเลี้ยงมากขึ้นกล้ามเนื้อ

00:00:11 → 00:00:13 มันก็ผ่อนตัวคลายตัวก็ทำให้เกิดอาการที่

00:00:13 → 00:00:16 สบายขึ้นเนาะงั้นแต่ว่าสิ่งที่ห้ามไปนวด

00:00:16 → 00:00:19 เลยนะสหคนที่ปวดทั้งหลายเนี่ยปวดไหล่เ 1

00:00:19 → 00:00:22 ก็คือไหล่เนี่ยไปนวดยิ่งไปบีบนวดตรงไหล่

00:00:22 → 00:00:25 เนี่ยเยอะๆเนี่ยปัญหาหลักๆก็คือว่ามันไป

00:00:25 → 00:00:27 บีบเส้นเอ็นไงเส้นเอ็นของอักเสบเพราะว่า

00:00:27 → 00:00:28 ที่ไหล่ถึงแม้จะมีกล้ามเนื้อแต่กล้าม

00:00:28 → 00:00:30 เนื้อมันนิดเดียวแต่หลักๆส่วนใหญ่มันเป็น

00:00:30 → 00:00:33 เส้นเออันที่ 2 คือศอกก็เหมือนกันไอ้พวก

00:00:33 → 00:00:35 ตามข้อเนี่ยห้ามนวดนะถ้านวดเ่ะคือนวดตาม

00:00:35 → 00:00:38 ต้นแขนได้ตรงแขนได้หรือว่าตรงต้นขาหรือ

00:00:38 → 00:00:42 ว่าขาเนอกเยได้แต่ตรงข้อข้อศอกข้อไหล่ข้อ

00:00:42 → 00:00:46 มือข้อเข่าเนี่ยห้ามนวดทำไมถึงห้ามนวด

00:00:46 → 00:00:48 เพราะว่าที่ตรงตำแหน่งของข้อเนี่ยมันมี

00:00:48 → 00:00:51 แต่เส้น n แล้วก็กระดูกั้นการนวดก็คือเอา

00:00:51 → 00:00:54 n ไปบีบ n กับกระดูกเนี่ยเสียบสีกันมัน

00:00:54 → 00:00:57 ก็ยิ่งอักเสบหรือว่ายิ่งข้ออักเสบก็ยิ่งช

00:00:57 → 00:01:00 ช้ำไปมากขึ้นกว่าเดิมนะงั้น