00:00:00 → 00:00:02นะการนวดเนี่ยเป็นสิ่งที่ดีนะแต่ว่านวด
00:00:02 → 00:00:04เนี่ยต้องนวดให้ถูกต้องนะหลักของการนวด
00:00:05 → 00:00:07เนี่ยคือเพื่อบีบให้กล้ามเนื้อเนี่ยมี
00:00:07 → 00:00:09เลือดเนี่ยไปเลี้ยงกล้ามเนื้อมากมากขึ้น
00:00:09 → 00:00:10พอกล้ามเนื้อไปเลี้ยงมากขึ้นกล้ามเนื้อ
00:00:11 → 00:00:13มันก็ผ่อนตัวคลายตัวก็ทำให้เกิดอาการที่
00:00:13 → 00:00:16สบายขึ้นเนาะงั้นแต่ว่าสิ่งที่ห้ามไปนวด
00:00:16 → 00:00:19เลยนะสหคนที่ปวดทั้งหลายเนี่ยปวดไหล่เ 1
00:00:19 → 00:00:22ก็คือไหล่เนี่ยไปนวดยิ่งไปบีบนวดตรงไหล่
00:00:22 → 00:00:25เนี่ยเยอะๆเนี่ยปัญหาหลักๆก็คือว่ามันไป
00:00:25 → 00:00:27บีบเส้นเอ็นไงเส้นเอ็นของอักเสบเพราะว่า
00:00:27 → 00:00:28ที่ไหล่ถึงแม้จะมีกล้ามเนื้อแต่กล้าม
00:00:28 → 00:00:30เนื้อมันนิดเดียวแต่หลักๆส่วนใหญ่มันเป็น
00:00:30 → 00:00:33เส้นเออันที่ 2 คือศอกก็เหมือนกันไอ้พวก
00:00:33 → 00:00:35ตามข้อเนี่ยห้ามนวดนะถ้านวดเ่ะคือนวดตาม
00:00:35 → 00:00:38ต้นแขนได้ตรงแขนได้หรือว่าตรงต้นขาหรือ
00:00:38 → 00:00:42ว่าขาเนอกเยได้แต่ตรงข้อข้อศอกข้อไหล่ข้อ
00:00:42 → 00:00:46มือข้อเข่าเนี่ยห้ามนวดทำไมถึงห้ามนวด
00:00:46 → 00:00:48เพราะว่าที่ตรงตำแหน่งของข้อเนี่ยมันมี
00:00:48 → 00:00:51แต่เส้น n แล้วก็กระดูกั้นการนวดก็คือเอา
00:00:51 → 00:00:54n ไปบีบ n กับกระดูกเนี่ยเสียบสีกันมัน
00:00:54 → 00:00:57ก็ยิ่งอักเสบหรือว่ายิ่งข้ออักเสบก็ยิ่งช
00:00:57 → 00:01:00ช้ำไปมากขึ้นกว่าเดิมนะงั้น