- คำถาม:
- ทำไมการทิ้งช่วงเวลาก่อนตอบสนองต่อคนที่สร้างความทุกข์ใจถึงมีประโยชน์?
- คำตอบ:
- การทิ้งช่วงเวลาก่อนตอบสนองช่วยลดความรุนแรงของปฏิกิริยาทางอารมณ์ เช่น การโกรธหรือขุ่นมัว ทำให้สามารถคิดอย่างมีสติ วิเคราะห์สถานการณ์ได้ดีขึ้น และลดผลกระทบจากพฤติกรรมของคนที่เป็น 'ท็อกซิก' ได้
ขี้หมาแห้ง | ศัลยกรรม...ความสุข
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:59ทิ้งเวลา
00:14:02ของการปฏิสัมพันธ์
00:14:04กับมนุษย์ท็อกซิกอ่ะเออๆค่ะก็คือให้มัน
00:14:10ให้
00:14:11มันเว้นระยะหมายความว่าเราไม่สามารถ
00:14:16คุมปฏิกิริยาของเขาคได้เออท็อกซิกที่เขา
00:14:20จะมาโยนใส่เราได้ๆๆแต่เราอ่ะทิ้งช่วงเวลา
00:14:25ในการที่
00:14:26จะีคน่ะอือ่ามีปฏิกิริยาโต้ตอบก็คืออาจจะ
00:14:33รู้ว่าอ้อเากำลังเหวี่ยงวีนใส่เรานะเออๆๆ
00:14:37เอ่อเคกำลังแบบเ่อทำอะไรบางสิ่งที่ทำให้
00:14:41เรารู้สึกขุ่นมัวนะเออๆแล้วเราก็ไปรู้ตรง
00:14:44นั้นออแทนที่จะขุณมัวปุ๊บเลยโกรธปุ๊บเลย
00:14:49ตอบปุ๊บเลยก็เว้นก่อนเออเออค่ะโหอันนี้ดี
00:14:55ค่ะก็คือว่าเราทิ้งระยะเวลาก่อนที่จะมี
00:14:59ปฏิกิริยากับกับอะไรบางอย่างๆสิ่งนั้น
00:15:02เนี่ยถ้าเราทิ้งสมมุติว่ามีผมนึกถึงคนคน
00:15:05นึงนะพี่อ้อยค่ะคนที่เป็นแบบเอ่อทกิก็คือ