⌂
ทำไมการทานโปรตีนมากกว่า 25 กรัมต่อมื้อ จึงไม่เสียของ และส่งผลอย่างไรต่อกล้ามเนื้อ
ทานโปรตีนได้กี่กรัมต่อมื้อ
จากช่อง :
หมอฟ้า (Blue Zone Thailand)