00:00:00 → 00:00:02มี 50 นะครับ 50 นะครับที่จะเกิดขึ้น
00:00:02 → 00:00:06เมื่อท่านทานชานมไข่มุกติดต่อกัน 7 วันนะ
00:00:06 → 00:00:09ครับ
00:00:09 → 00:00:13[เพลง]
00:00:13 → 00:00:16สวัสดีครับผมมาทำนะคะได้เห็นน้องจะทับ
00:00:16 → 00:00:18Channel ครับรายการสุขภาพที่ได้สนุกและ
00:00:18 → 00:00:19มีสาระครับ
00:00:19 → 00:00:23วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่องชานมไข่มุก
00:00:23 → 00:00:26ครับ 5 สิ่งนะครับ 50 นะครับที่จะเกิด
00:00:26 → 00:00:30ขึ้นนะครับเมื่อท่านทานชานมไข่มุกติดต่อ
00:00:30 → 00:00:33กันทั้งสิ้นนะครับ 7 วันและต้องบอกเลย
00:00:33 → 00:00:37ครับว่าหากสำคัญมากๆท้ายบทนี้นะครับยังจะ
00:00:37 → 00:00:41มีเทคนิคการทานชานมไข่มุกให้ดีต่อสุขภาพ
00:00:41 → 00:00:44และช่วยลดน้ำหนักท่านด้วยนะครับ ok ครับ
00:00:44 → 00:00:46จัดไปครับอย่าลืมกด like กด Share กด
00:00:46 → 00:00:48Subscribe และกดกระดิ่งขอบคุณครับคราว
00:00:48 → 00:00:51นี้ครับผมขออนุญาตสรุปนะครับ 5 สิ่งที่จะ
00:00:51 → 00:00:55เกิดขึ้นเมื่อท่านทานชานมไข่มุกติดต่อกัน
00:00:55 → 00:00:58ทั้งสิ้น 7 วันครับในชานมไข่มุกนะครับก็
00:00:58 → 00:01:02มีสารอาหารต่างๆที่คือแบบว่านะฮะโดยส่วน
00:01:02 → 00:01:04ใหญ่แค่หรือแทบจะเป็นคาร์โบไฮเดรตเนี่ย
00:01:04 → 00:01:06100% เลยแล้วแก้วนึงเนี่ยน้อยมีประมาณ
00:01:06 → 00:01:09สัก 3-4 ร้อยกิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรตเนี่ย
00:01:09 → 00:01:12สักร้อยถึง 200 กรัมเลยนะครับโดยเฉพาะตัว
00:01:12 → 00:01:15ไข่มุกนะครับมีน้ำตาลฟรักโตสซึ่งทำให้ตัด
00:01:15 → 00:01:18ทำงานหนักมากๆครับเพราะนั้นๆเข้าไปติดต่อ
00:01:18 → 00:01:21กัน 7 วันนะครับเกิดปัญหาแน่นอนครับอย่าง
00:01:21 → 00:01:24ที่หนึ่งที่จะเกิดขึ้นคือไขมันของท่านจะ
00:01:24 → 00:01:27มาเกาะที่ตัดครับเกิดภาวะไขมันเกาะต่ำ
00:01:27 → 00:01:29เรียกว่า fatty liver นั่นเองเนื่องจาก
00:01:29 → 00:01:32น้ำมันอ่าน้ำตาลฟรักโตสเนี่ยนะครับที่
00:01:32 → 00:01:35อยู่ในตัวไข่มุกนะครับรวมทั้งพวกแป้งมัน
00:01:35 → 00:01:38สำปะหลังที่ทำไข่มุกนะครับแล้วก็น้ำตาล
00:01:38 → 00:01:41ทรายขาวที่ใส่อยู่ในชาครับชานะครับก็จะทำ
00:01:41 → 00:01:44ให้ตับทำงานหนักมากๆนะครับเมื่อตับทำงาน
00:01:44 → 00:01:46หนักเกิดการอักเสบจะมีเซลล์ไขมันมาเกาะ
00:01:46 → 00:01:49ที่ตัดเกิดภาวะไขมันเกาะตัดช่วงนี้ครับ
00:01:49 → 00:01:51ถ้าท่านทาน 10 โลจิกได้เอกโลขาด Diet
00:01:51 → 00:01:54ทำไมเอ๊ะเนี่ยไขมันเกาะตับจะหายได้นะครับ
00:01:54 → 00:01:57แต่ถ้าเกิดท่านปล่อยไปเรื่อยๆเกิดภาวะตับ
00:01:57 → 00:02:00แข็งแบบนี้จะทานอะไรก็ไม่หายแล้วนะและก็
00:02:00 → 00:02:03ต้องระมัดระวังนะครับมาต่อกันข้อที่ 2
00:02:03 → 00:02:06ครับคือความดันโลหิตสูงครับเมื่อไหร่ก็
00:02:06 → 00:02:08ตามที่ท่านทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง
00:02:08 → 00:02:12มากๆนะครับแล้วทานน้ำเข้าไปอีกนะครับและ
00:02:12 → 00:02:14ทานเกลือเข้าไปอีกขั้นจะตัวบวมและความดัน
00:02:14 → 00:02:17จะขึ้นแต่ถ้าเกิดท่านทานโลหะ Diet ที่ตัว
00:02:17 → 00:02:19จีนิค Diet ทำ intermittent fasting นะ
00:02:19 → 00:02:22ครับซึ่งผมมักจะแนะนำให้เรียนไอคลาสเนี่ย
00:02:22 → 00:02:25ทานน้ำอย่างน้อยวันนึง 3 ลิตรทานเค็มมาก
00:02:25 → 00:02:28ขึ้นเล็กน้อยนะครับแล้วก็ลดน้ำตาลให้มาก
00:02:28 → 00:02:30ที่สุดเท่าที่เป็นไปได้แบบนี้ครับตัวจะ
00:02:30 → 00:02:33ไม่บวมแต่ความดันจะลดลงเร็วนะครับ 1-2
00:02:33 → 00:02:35อาทิตย์เนี่ยความดันจะเริ่มลดลงแล้วบางคน
00:02:35 → 00:02:38เนี่ยความดันปิ่มๆเลิกทานยาไปเลยไม่ต้อง
00:02:38 → 00:02:41ทานยาเลยแต่ถ้าบางคนทานยาอยู่แล้วก็อาจจะ
00:02:41 → 00:02:43ลดยาได้แต่ท่าน 5 ลดยาเองนะครับต้องให้
00:02:43 → 00:02:45คุณหมอเป็นผู้ดูแลนะครับวันนี้สำคัญมาก
00:02:45 → 00:02:48เลยว่านั้นแล้วเนี่ยการทานโลขาด Diet ก็
00:02:48 → 00:02:51จะช่วยให้ภาวะความดันสูงดีขึ้นมากแต่ถ้า
00:02:51 → 00:02:53เมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านทานหายขาดได้เอ็ด
00:02:53 → 00:02:56หรือเข้าไปเร็วสูงความนึงของท่านก็จะขึ้น
00:02:56 → 00:02:59นั่นเองครับมาต่อกันข้อที่ 3 ครับไขมัน
00:02:59 → 00:03:01ไตรกลีเซอไรด์ 1 นายจะพุ่งขึ้นสูงมากๆ
00:03:01 → 00:03:04ครับไขมันไตรกลีเซอไรด์เนี่ยในปัจจุบันนะ
00:03:04 → 00:03:09ครับเป็นตัวที่บ่งบอกภาวะนะครับที่เราจะ
00:03:09 → 00:03:13เกิดโรคกับหัวใจของเราเนี่ยมากมากซะยิ่ง
00:03:13 → 00:03:16กว่าตัว L dl ที่เราบอกว่าเป็นไขมันเลว
00:03:16 → 00:03:18ดีครับถ้าเกิดถามว่าไขมันตัวไหนเลวร้าย
00:03:18 → 00:03:21ที่สุดนะครับผมขอยกให้ตัวไตรกลีเซอไรด์
00:03:21 → 00:03:24แล้วกันนะครับซึ่งตัวไตรกลีเซอไรด์ในจะ
00:03:24 → 00:03:27สูงขึ้นมากเมื่อท่านทานอาหารที่นะครับมี
00:03:27 → 00:03:31น้ำตาลสูงๆนะครับโดยเฉพาะพวกน้ำตาลสโต
00:03:31 → 00:03:34แล้วก็น้ำตาลทรายขามตั้งขัดสีหรือว่าแป้ง
00:03:34 → 00:03:37นะครับวันนั้นใครก็ตามที่ทานผลไม้มากจน
00:03:37 → 00:03:40เกินไปน้ำตาลฟรักโตสจะสูงทานน้ำผลไม้บ่อย
00:03:40 → 00:03:43ๆน้ำตาลก็สูงนะครับไม่ใช่ว่าผลไม้เนี่ยจะ
00:03:43 → 00:03:46แย่นะครับแต่การถ่ายของท่านมันเยอะเกินไป
00:03:46 → 00:03:49นั่นเองนะครับก็ต้องระมัดระวังนะครับแล้ว
00:03:49 → 00:03:52ก็ตัวชานมไข่มุกนะครับมีทั้งซักโตที่สูง
00:03:52 → 00:03:56มีทั้งไขอ่ะเขาเรียกว่าอะไรล่ะมีทั้งตัว
00:03:56 → 00:04:00น้ำตาลทรายขาวที่สูงมีทั้งแป้งมันที่อยู่
00:04:00 → 00:04:03ในไข่มุกนะครับทำให้ไกลดีสลายท่านพุ่งสูง
00:04:03 → 00:04:06มากๆแล้วก็เสี่ยงนะครับต่อโลกแบบหัวใจขาด
00:04:06 → 00:04:09เลือดโรคไตวายเรื้อรังโรคไขมันในเลือดสู่
00:04:09 → 00:04:11นะครับอันตรายมากๆจริงๆมาต่อกันข้อที่ 4
00:04:11 → 00:04:14ครับก็คือเสี่ยงอัมพาตมากขึ้นนั่นเองครับ
00:04:14 → 00:04:17ถามว่าเพราะอะไรเพราะว่าเมื่อไหร่ก็ตาม
00:04:17 → 00:04:21ที่ท่านทานน้ำตาลมากๆนะครับทานแป้งมากๆนะ
00:04:21 → 00:04:23ครับก็จะทำให้หลอดเลือดเกิดการอักเสบหลอด
00:04:23 → 00:04:26เลือดเกิดอาการอักเสบก็จะมีการติดแค่ทำ
00:04:26 → 00:04:28ให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอนะครับก็จะทำ
00:04:28 → 00:04:30ให้เกิดภาวะอัมพาตได้นั้นเองก็ต้องระมัด
00:04:30 → 00:04:33ระวังนะครับเพราะฉะนั้นแล้วนะครับมันคง
00:04:33 → 00:04:35ไม่เกิดภายใน 7 วันนี้หรอกนะครับเพียงแต่
00:04:35 → 00:04:37ว่ามันจะเริ่มเสียงขึ้นไปเรื่อยๆแล้วคน
00:04:37 → 00:04:40ที่กินชานมไข่มุกติดกัน 7 วันนะครับเพราะ
00:04:40 → 00:04:43มันครบ 365 วันมันลูกกิน365วันครับเพราะ
00:04:43 → 00:04:46ฉะนั้นแล้วอันตรายจริงๆนะครับสำหรับ
00:04:46 → 00:04:49เรื่องนี้นะครับมาต่อกันข้อที่ 5 ครับ
00:04:49 → 00:04:51นั่นก็คือภาวะการอักเสบของร่างกายสูงขึ้น
00:04:51 → 00:04:55และภูมิคุ้มกันลดต่ำลงนะครับการอักเสบของ
00:04:55 → 00:04:57ร่างกายเนี่ยไม่ใช่เฉพาะเสื้อนะครับอัน
00:04:57 → 00:04:59นี้คือเซลล์ทั้งตัวเลยแล้วเมื่อไรก็ตาม
00:04:59 → 00:05:03เซลล์ตัวอักษรบ่อยๆเสบบ่อยๆซ้ำไปซ้ำมาแบบ
00:05:03 → 00:05:05นี้ครับเสี่ยงมะเร็งนะครับพวกเซลล์มะเร็ง
00:05:05 → 00:05:07เนี่ยนะครับมันเกิดจากเซลล์ปกติของเรานะ
00:05:07 → 00:05:10ครับเกิดการโดนทำลายบ้านเกิดการอักเสบ
00:05:10 → 00:05:13เกิดการแบ่งตัวผิดปกติและตัวน้ำตาลน่ะ
00:05:13 → 00:05:16ครับที่สูงมากๆก็ทำให้เกิดสิ่งนั้นครับ
00:05:16 → 00:05:19สำหรับเรื่องของภูมิคุ้มกันนะครับเมื่อ
00:05:19 → 00:05:21ไหร่ก็ตามที่ท่านทานแป้งถ้าน้ำตาลเข้าไป
00:05:21 → 00:05:23เยอะๆนะครับเม็ดเลือดขาวเนี่ยมันจะอ่อน
00:05:23 → 00:05:25แรงเลยมันไม่ถูกโรคกับพวกนี้นะครับมันจะ
00:05:25 → 00:05:27ทำให้เม็ดเลือดขาวของเราที่คอยจับใช่โลก
00:05:27 → 00:05:29เนี่ยขี้เกียจไม่ยอมทำงานเพราะฉะนั้น
00:05:29 → 00:05:32เนี่ยจะพบว่าไม่ว่าจะเป็นคนเป็นเบาหวานคน
00:05:32 → 00:05:35ที่ขั้วนมากๆไม่ค่อย Healthy ทางของหวาน
00:05:35 → 00:05:38มากๆจะเป็นโรคง่ายติดเชื้ออะไรก็รุนแรง
00:05:38 → 00:05:40เช่นติดเชื้อโควิชก็มันจะต้องอยู่ห้อง
00:05:40 → 00:05:42ไอซียูนะครับเพราะว่าร่างกายของเค้าเนี่ย
00:05:42 → 00:05:45ไม่สามารถที่จะต่อต้านเชื้อโรคได้นั่นเอง
00:05:45 → 00:05:48ครับแล้วนี่ก็คือ 5 สิ่งที่จะเกิดขึ้น
00:05:48 → 00:05:50เมื่อท่านทานชานมไข่มุกติดต่อกัน 7 วัน
00:05:50 → 00:05:53นั่นเองครับและคราวนี้ครับผมขออนุญาตแถม
00:05:53 → 00:05:56ให้อีกนิดนึงครับว่าท่านจะทานชานมไข่มุก
00:05:56 → 00:06:00เนี่ยนะครับให้ดีล่ะสุขภาพได้อย่างไรดีนะ
00:06:00 → 00:06:02ครับซึ่งค่อนข้างจะยากมากเลยถ้าเป็นไปได้
00:06:02 → 00:06:05ไม่ทันจะดีกว่านะครับแต่ว่าถ้าจะทานก็
00:06:05 → 00:06:08อย่างนี้แล้วกันข้อแรกนะครับเปลี่ยนจาก
00:06:08 → 00:06:11อ่าพวกครีมเทียมเนี่ยให้เป็นนมสดหรือนม
00:06:11 → 00:06:14อัลมอนด์หรือน้องพริบตาชิโอ้แบบนี้ก็จะดี
00:06:14 → 00:06:17กับสุขภาพมากกว่าข้อที่ 2 ให้กินในเมื่อ
00:06:17 → 00:06:19อาหารและหลังสุดของมืออาหารนะครับกินใน
00:06:19 → 00:06:23เมื่ออาหารเนี่ยมันก็จะไม่หลุดนาย f นะ
00:06:23 → 00:06:25ครับจะทำให้ร่างกายไม่โดนกระตุ้นอินซูลิน
00:06:25 → 00:06:27บ่อยๆและกินหลังสุดเมื่ออาหารเนี่ยเรากิน
00:06:27 → 00:06:29อย่างอื่นอิ่มแล้วกินได้นิดหน่อยมันก็จะ
00:06:29 → 00:06:31รู้สึก Happy นะคะเรากินตั้งแต่เริ่มเลย
00:06:31 → 00:06:34เนี่ยคาโบไฮเดดนะครับเดี๋ยวน้ำตาลเนี่ย
00:06:34 → 00:06:36มันจะกระโดดข้ามศูนย์ความอิ่มแล้วไปเลย
00:06:36 → 00:06:38เราจะไม่รู้สึกเลยว่าเรากินครับกินเข้าไป
00:06:39 → 00:06:41เท่าไหร่กิน 3 แก้วก็ยังไม่อิ่มนะครับมา
00:06:41 → 00:06:44ต่อกันข้อที่ 3 นะครับเปลี่ยนไข่มุกนะ
00:06:44 → 00:06:46ครับอาจจะเป็นพวกเม็ดบุ๊คก็ได้หรือว่า
00:06:46 → 00:06:48เป็นอะไรก็ได้ที่ไม่มีแคลอรี่แบบนี้ก็
00:06:48 → 00:06:50ช่วยได้ครับมีความสุขกรอบใกล้เคียงกันและ
00:06:51 → 00:06:53ข้อที่ 4 ครับเปลี่ยนน้ำตาลเป็นสารทดแทน
00:06:53 → 00:06:55ความหวานที่ไม่กระตุ้นอินซูลินเช่นเอาลู
00:06:55 → 00:06:58โรสนะครับสตีเวียวีดีโอหล่อฮั้งก้วย
00:06:58 → 00:07:02enroll in นะครับและก็ 5 ครับเปลี่ยนนะ
00:07:02 → 00:07:05ครับชานมไข่มุกเป็นกาแฟดำชาร้อนชาจีนชา
00:07:05 → 00:07:08เขียวนะครับหรืออาจจะเป็นกลุ่มพวก
00:07:08 → 00:07:10แอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกากล้าก็ได้ครับซึ่ง
00:07:10 → 00:07:12จะทำให้ท่านไม่หลุดไอเอสและมีสุขภาพดีแบบ
00:07:12 → 00:07:15สุดๆนั่นเองครับโอเคครับตอนไปครับเดี๋ยว
00:07:15 → 00:07:17ไปกดไลค์กดแชร์กด Subscribe และกดกระดิ่ง
00:07:17 → 00:07:21ขอบคุณครับบ๊ายบายน