- คำถาม:
- ทำไมการตั้งคำถามกับตนเองถึงช่วยลดอารมณ์ขุ่นมัวได้?
- คำตอบ:
- การตั้งคำถามกับตนเองช่วยลดอารมณ์ขุ่นมัวเพราะทำให้เราหยุดตอบสนองตามอารมณ์ทันที แต่หันมาสังเกต วิเคราะห์ และประเมินสถานการณ์อย่างมีสติ ซึ่งช่วยให้ใจเย็นลงและมองเห็นทางเลือกที่ดีกว่า
กวนน้ำให้ใส จากใจที่ขุ่นมัว | ศัลยกรรม...ความสุข
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:03สึกว่านอกเหนือจากลูกนะค่ะที่เค้า
00:13:07มีการรอคอยมีความอดทนรอคอยเนี่ยค่ะคุณแม่
00:13:12เนี่ยคือเค้ามีการสังเกตค่ะสังเกตอารมณ์
00:13:17ความรู้สึกของตัวเองใช่แล้วก็เาไม่ไหลไป
00:13:21ตามอารมณ์ความรู้สึกของตัวเองค่ะไม่เอไม่
00:13:24ไหลไปตามเหตุปัจจัยของตัวเองที่ที่เผชิญ
00:13:27ตรงหน้าซึ่งถามว่ามันอมันมันจริงจังมั้ย
00:13:32มันซีเรียสมั้ยก็ซีเรียสนะเพราะว่าคนสมัย