- คำถาม:
- ทำไมการดูแลข้อเท้าพลิกเบื้องต้นจึงสำคัญ และควรทำอย่างไรในช่วงแรก?
- คำตอบ:
- การดูแลเบื้องต้นช่วยลดอาการบวมและป้องกันภาวะแทรกซ้อน เช่น การประคบเย็นทันทีหลังเกิดเหตุการณ์ ใช้ผ้าพันข้อเท้าเพื่อคงตำแหน่ง และยกเท้าให้สูงกว่าหัวใจ เพื่อลดการไหลเวียนของเลือด ควรประคบเย็นอย่างน้อย 48 ชั่วโมง ห้ามประคบความร้อนในช่วงแรกเพราะจะทำให้บวมมากขึ้น
สุขภาพดีกับหมอสวนดอก : ข้อเท้าพลิก อันตราย! ที่หลายคนไม่เคยรู้
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:37:16โอเคอ้าการดูแลข้อเท้านี้นะครับถ้าเมื่อ
00:37:20ไหร่เขาฟิกปุ๊บนะครับผมเริ่มบวมนะครับอ่า
00:37:25มันมีอยู่ 4 ขั้นตอนมีอยู่ 4 ขั้นตอนนะคะ
00:37:284 ระยะนะครับถ้าดูตามสไลด์ที่ที่อยู่บน
00:37:32หน้าจอนะครับระยะแรกจะบวมนะครับแล้วก็ปวด
00:37:37ค่ะนะครับระยะแรกจะบวมแล้วปวดนะครับระยะ
00:37:40ที่ 2 นี่ก็คือพอเราเริ่มกายภาพดูแลตัว
00:37:44เองมาเริ่มลดบวมละนะครับระยะที่ 3 คือ
00:37:48เริ่มลดบวมลดปวดไปละเริ่มขยับข้อเท้าได้
00:37:51มากขึ้นละนะครับระยะที่สี่ก็คือเริ่มหาย
00:37:55ละไม่บวมไม่ปวดละนะครับเราก็จะเริ่มกลับ
00:37:58ไปฝึกข้อเท้าแล้วนะครับค่ะอันนี้สำคัญ
00:38:01สำคัญเพราะว่าถ้าระยะที่ 4 คือถ้าเราไม่
00:38:04ได้ฝึกข้อเท้าก่อนนะครับแล้วกลับไปเล่น
00:38:07ที่ได้เลยปล่อยลูกปะลุยลูกนะครับกับเข้า
00:38:10ไปชื่อเล่นกีฬาเขาก็จะพลิกอีกแล้วพี่กิ๊ก
00:38:13บางคนพริกปีละ 3 ครั้ง 4 ครั้งเรื่องนะ
00:38:16ครับเนาะเขาจะรู้เลยว่าถ้าเขาบิดนึงจะ
00:38:19พริกเลยนะครับงั้นถ้าถ้าเขาฟิกปุ๊บคันแรก
00:38:25เลยนะครับเราก็ดูแลระยะที่ 1 ก่อนนะครับ
00:38:27ก็คือป้องกันนะครับไม่ให้ข้อเท้ามันพริก
00:38:31นะครับอ่าผมให้ดูนะระยะที่ 1 เราทำอะไรนะ
00:38:34ครับนั้นหนึ่งแล้วก็จะประคบเย็น
00:38:36นะครับแล้วก็มีที่รัดข้อเท้าให้ค่ะครับ
00:38:40นี่ก็เป็นตัวอย่างที่เราก็เท้าที่ที่เป็น
00:38:42รุ่นใหม่ๆนะครับซึ่งทางโรงพยาบาลมหาราช
00:38:44นครเชียงใหม่ก็มีนะครับมีให้บริการผู้
00:38:47ป่วยตรงนี้นะครับก็คือเบิกนะครับตาม
00:38:51สิทธิ์นะครับผมแล้วก็เบิกได้ที่รัดข้อ
00:38:53เท้าที่ไม่ต้องใส่เฝือกและในปัจจุบันเรา
00:38:56ก็ใส่แบบนี้นะครับแล้วก็ประคบเย็นนะครับ
00:38:59เรื่องของการประคบอาจารย์หมอคะได้หลายคน
00:39:01บอกว่าประคบร้อนหรือประคบเย็นดีตอนที่ฮอด
00:39:04เอาพริกอันนี้เป็นคำถามที่ฮิตมากเย็นแน่
00:39:07นอนนะครับต้องเย็นนะครับต้องเย็นนะครับ
00:39:10ว่าไม่ว่าจะ 4 24 ชั่วโมงก็ยังต้องเย็น
00:39:12อยู่ค่ะนะครับผมผล 48 ชั่วโมงก็ต้องเย็น
00:39:16นะครับอย่างน้อย 3 วันนี้เย็นแน่นอนนะ
00:39:18ครับเพราะว่าเวลาลมพริกกุ้งมันจะบวมค่ะนะ
00:39:21ครับมันไม่ได้บวม 24 ชั่วโมงปุ๊บเห*่ยว
00:39:24เลยก็ไม่ใช่มันยังหมู่บวมออกนะครับเรา
00:39:27ต้องเย็นไปเรื่อยๆค่ะก็ประคบเย็นที่สำคัญ
00:39:30นะครับไม่ใช่ประชดประคบเย็นเช้ากลางวัน
00:39:33เย็นก่อนนอนเหมือนยังไม่ให้การประคบเย็น
00:39:36นี้ก็คือพอประคบเย็นปุ๊บหมดเย็นพบกับ
00:39:39ประคบมาคบต่อเรื่อยๆไปเรื่อยๆครับบทหมด
00:39:42เย็นปุ๊บก็เอาอัน 6 เกี่ยวเย็นมาประคบต่อ
00:39:45ประคบไปเรื่อยๆก็ไปเรื่อยๆนะครับเราไม่
00:39:48ได้ประคบเย็นวันทานยานะครับเนาะเพราะว่า
00:39:51การบวมมันไม่ได้บวมเป็นระยะเหมือนตอนกิน
00:39:54ยานะมันก็บวมหยุดเย็นแล้วเย็นๆว่าเป็นจะ
00:39:57บวมไปนะครับนั้นพบยืนอยู่เรื่อยๆค่ะเคย
00:40:01ได้ยินค่ะผู้ใหญ่บางคนบอกเด็กว่าเท่ารอง
00:40:04เท้าแพงเหรอเจ็บมาเหรอคือได้แผลมาใหม่ๆไป
00:40:07เอายาหม่องมาทาเลยค่ะอันนี้เจอบ่อยนะครับ
00:40:11ต่อไปเพราะว่าบางคนก็จะประคบร้อนเลยนะ
00:40:14ครับพบร้อนปุ๊บไปกันใหญ่เลยบวมมากขึ้นปวด
00:40:17มากขึ้นนะครับดีไม่ดีเป็นแผลนะครับถือว่า
00:40:20ผม 24 ชั่วโมงคุกเปลี่ยนไปร้อนเลยนะครับ
00:40:23ภาวะบุญยังไม่เลิกบวมนะครับกำลังบวมไป
00:40:26เรื่อยๆก็ฆ่ามันก็จะไปกันใหญ่นะครับผมค่ะ
00:40:30นี่คือระยะที่ 1 นะครับพอเข้าสู่ระยะที่