00:00:00 → 00:00:00 ก็

00:00:00 → 00:00:07 [เพลง]

00:00:07 → 00:00:11 สวัสดีครับผมสวัสดีเช้าวันศุกร์ที่ 4

00:00:11 → 00:00:13 กันยายนนะครับดีก็ปลายสัปดาห์แล้วนะครับ

00:00:13 → 00:00:16 พรุ่งนี้ก็วันหยุดแล้วนะครับวันส่วนใหญ่

00:00:16 → 00:00:18 ก็จะหยุดกันนะครับแต่ว่าบางท่านก็ยังทำ

00:00:18 → 00:00:21 งานอยู่อย่างเช่นผมก็จะมันจะทำงานวัน

00:00:21 → 00:00:24 เสาร์ว่าคนไข้หรือญาติส่วนใหญ่ในก็จะว่าง

00:00:24 → 00:00:27 เสาร์อาทิตย์ไรประมาณนั้นนะครับผมก็ใคร

00:00:27 → 00:00:30 ที่ต้องทำงานก็ทำงานก็ต่อไปครับไม่มี

00:00:30 → 00:00:33 ปัญหาอะไรสบายๆนะครับวันนี้ครับผมจะมาให้

00:00:33 → 00:00:36 ความรู้เกี่ยวกับเรื่องของการดื่ม

00:00:36 → 00:00:41 แอลกอฮอล์ครับนั่นแน่ๆนะครับคือผมพึ่งไป

00:00:41 → 00:00:45 อ่านน่ะวรสารจากต่างประเทศมานะครับเป็นอะ

00:00:45 → 00:00:48 หัวข้อที่เราเรามากเลยนั่นก็คือว่า

00:00:48 → 00:00:53 แอลกอฮอล์เนี่ยนะครับสามารถป้องกันภาวะ

00:00:53 → 00:00:59 สมองเสื่อมนะครับได้จริงหรือเปล่าโหนะ

00:00:59 → 00:01:03 ครับมันจะช่างผู้ใหญ่เนาะคืองานวิจัยชนิ

00:01:03 → 00:01:06 ตาชิ้นนี้นะครับไม่ใช่ไม่ใช่ว่าทำเงินแบบ

00:01:06 → 00:01:09 เล่นๆนะทำจริงจังมากเลยนะครับอ่าผู้ที่ตี

00:01:09 → 00:01:13 พิมพ์ในก็คือ jma เน็ตเวิร์คนะครับหรือ

00:01:13 → 00:01:16 อาจเป็นเธอเน่าของทางอเมริกานะครับเป็น

00:01:16 → 00:01:19 medical association ของทางอเมริกันเลย

00:01:19 → 00:01:21 ซึ่งค่อนข้างที่จะน่าเชื่อถือมากพอสมควร

00:01:21 → 00:01:24 เลยเอางี้แล้วกันนะครับเขาตีพิมพ์มาเนี่ย

00:01:24 → 00:01:28 เมื่อเดือนมิถุนายนนะครับวันที่ 29 ปีนี้

00:01:28 → 00:01:32 เองนะครับ 2020 โมโหเพิ่งออกเลยนะครับคือ

00:01:32 → 00:01:35 เขาทำการวิจัยอย่างนี้ครับเป็นการวิจัย

00:01:35 → 00:01:40 ของผู้มีอายุเนี่ยระหว่างประมาณวัยกลางคน

00:01:40 → 00:01:45 นะครับประมาณซัก 60 ปีนะครับแล้วก็ดื่ม

00:01:45 → 00:01:49 แอลกอฮอล์อยู่ในระดับน้อยถึงปานกลางนะ

00:01:49 → 00:01:52 ครับเขาก็อยากดูว่าคนกลุ่มเนี้ยเวลาดื่ม

00:01:52 → 00:01:56 แอลกอฮอล์แล้วเนี่ยจะช่วยเรื่องความจำไม่

00:01:56 → 00:01:57 ให้เสื่อมเร็วหรือเปล่าเพราะเวลาเราอายุ

00:01:57 → 00:02:01 มากขึ้นความจำแล้วก็มักก็ไม่หลงตามใช่ไหม

00:02:01 → 00:02:03 ครับเขาก็เลยวิจัยในกลุ่มคนอายุไม้สัก

00:02:03 → 00:02:07 เนี่ยแหละ 60 ปีนะครับเขาใช้การวิจัยทั้ง

00:02:07 → 00:02:10 หมดเนี่ยในคนทั้งหมดนะ 20,000 นะครับโดย

00:02:10 → 00:02:16 มีอายุเฉลี่ย 61 ปีนะครับคือใช้เวลาวิจัย

00:02:16 → 00:02:20 ทั้งหมดเนี่ย 9 ปีโอ้โหนำมาตรวจดูความจำ

00:02:20 → 00:02:23 นะครับโอ้โหสุดยอดเลยนะครับการวิจัยนี้นะ

00:02:23 → 00:02:24 ครับคือ

00:02:24 → 00:02:28 ทุกๆคนเนี่ยก็จะต้องส่งมาว่าอ่าอาทิตย์

00:02:28 → 00:02:32 เนี้ยสัปดาห์เนี้ยดื่มแอลกอฮอล์ไปกี่แก้ว

00:02:32 → 00:02:35 เขาใช้คำว่ากีบยุ้ยนะครับผู้ชายเนี่ยนะ

00:02:35 → 00:02:39 ครับค่าเฉลี่ยเนี่ยที่ดื่ม 10 55 drink

00:02:39 → 00:02:44 นะครับต่อสัปดาห์และผู้หญิงที่ดื่ม 8

00:02:44 → 00:02:46 drink ต่อสัปดาห์เนี่ยเค้านับว่าเป็นผู้

00:02:46 → 00:02:50 ที่ดื่มในระดับปานกลางซึ่งเป็นระดับที่

00:02:50 → 00:02:52 แนะนำไม่ควรมากกว่านี้ถ้ามากกว่านี้คือ

00:02:52 → 00:02:55 เยอะคะนี่พอมาฟังคำว่า drink แล้วงงนะ

00:02:55 → 00:02:58 ครับ 1 Link เท่ากับอะไรเบียร์ 1

00:02:58 → 00:03:00 กระป๋องเนี่ยหนึ่งกริ๊งเนี่ยตอนนั้นนี้นะ

00:03:00 → 00:03:03 ครับถ้าเป็น Y เนี่ย 150 ซีซีแก้วเล็กๆมี

00:03:03 → 00:03:06 แก้วนี้นะก็เล็กๆนะครับถ้าเป็นเล่าเนี่ย

00:03:06 → 00:03:08 ประมาณซักสี่สิบสี่แล้วบอกป่าวๆประมาณ

00:03:08 → 00:03:11 เท่านี้นิดเดียวเองนะครับก็แก้วหนึ่ง

00:03:11 → 00:03:13 ประมาณนั้นอ่ะเล่าแก้วไวน์แก้วหรือเบียร์

00:03:13 → 00:03:15 กระป๋องเหล็กกระป๋องหนึ่งนะครับนี่คือ

00:03:15 → 00:03:19 หลักการแล้วว่าผู้ชายเนี่ยก็คือ Y วันละ 2

00:03:19 → 00:03:22 แก้วผู้หญิงก็คือไวน์ไวน์ 1 แก้วอันนี้ก็

00:03:22 → 00:03:25 คือกลุ่มที่เขาบอกว่าน่าจะมีผลดีนะครับ

00:03:25 → 00:03:28 ถ้าดื่มมากกว่านี้มีผลเสียแน่นอนไม่แนะนำ

00:03:28 → 00:03:31 เดินผ่านนะครับเขาก็นำคนกลุ่มนี้มาดูว่า

00:03:31 → 00:03:33 เฮ้ยจริงๆแล้วความจำเป็นไงนะครับดีขึ้น

00:03:33 → 00:03:36 หรือเปล่าเขาก็มา Test ทุกปีเลยนะครับเอา

00:03:36 → 00:03:39 คนกลุ่มนี้มา Test เลย 2 หมื่นคนปรากฏว่า

00:03:39 → 00:03:42 ครับผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์นะครับเทียบกับ

00:03:42 → 00:03:44 กลุ่มคนที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์แล้วเนี่ยกลาย

00:03:44 → 00:03:48 เป็นว่ากลุ่มคนที่ดื่มแอลกอฮอล์เนี่ยจำคำ

00:03:48 → 00:03:51 ศัพท์ที่ให้พูดตามได้ดีกว่านะครับหรือว่า

00:03:51 → 00:03:54 จันทร์เรื่องสั้นๆดีกว่านะครับปัญหาความ

00:03:54 → 00:03:58 จำที่อ่ะเสื่อมลงเนี่ยก็ช้ากว่าในกลุ่ม

00:03:58 → 00:04:00 ที่ไม่ได้ดื่มมาแฮะมันและขัดต่อความรู้

00:04:01 → 00:04:02 สึกของเราเหลือเกินนะครับว่าทำไมถึง

00:04:02 → 00:04:04 แอลกอฮอล์แล้วถึงดีก็อย่างที่บอกว่าต้อง

00:04:04 → 00:04:07 ดื่มปริมาณที่เหมาะสมไม่มากเกินไปไม่น้อย

00:04:07 → 00:04:12 เกินไปนะครับแต่อย่างไรก็ตามครับก็มีข้อ

00:04:12 → 00:04:14 โต้แย้งจากคนอื่นเหมือนกันจากวิจัยอื่น

00:04:14 → 00:04:18 บอกว่าอ่ะถึงความจำคุณจะดีอ่ะแต่ถ้าดื่ม

00:04:18 → 00:04:20 แอลกอฮอล์เนี่ยไม่ว่าจะน้อยหรือมากเนี่ย

00:04:20 → 00:04:23 มันจะทำให้ความดันขึ้นนะครับมีโอกาสจะ

00:04:23 → 00:04:26 เลือดในสมองแตกมากขึ้นนะครับแต่ก็มีวิจัย

00:04:26 → 00:04:29 นึงก็บอกว่าเฮ้ยแต่เพราะแอลกอฮอล์มันก็ทำ

00:04:29 → 00:04:31 ให้ผัวใจดีขึ้นได้เหมือนกันนะในปริมาณที่

00:04:31 → 00:04:34 ดีคราวนี้เนี่ยพอเราอ่านหลายๆวิจัยก็งง

00:04:34 → 00:04:37 สรุปมันดีไม่ดีผมแนะนำนี่ไงว่าสำหรับท่าน

00:04:37 → 00:04:39 ที่ไม่ดื่มเนี่ยก็ไม่จำเป็นต้องเปย์สุด

00:04:39 → 00:04:41 เดิมไม่จำเป็นนะครับเราออกกำลังกายหรือ

00:04:41 → 00:04:44 ว่าทำอย่างอื่นก็ได้แต่สำหรับท่านที่ดื่ม

00:04:44 → 00:04:47 อยู่แล้วแนะนำว่าไม่ควรจะดื่มมากเกินไป

00:04:47 → 00:04:50 ผู้ชายไว้ไม่เกินวันละ 2 แก้วผู้หญิงวาย

00:04:50 → 00:04:53 วันละไม่เกิน 1 แก้วแค่นี้ครับเราก็จะ

00:04:53 → 00:04:55 ดื่มได้อย่างมีสุขภาพดีและทั้งๆที่ไม่ลืม

00:04:55 → 00:04:58 ผมว่าเค้าสุขภาพดีอยู่แล้วครับก็ขอให้ทุก

00:04:58 → 00:05:01 ท่านมีสุขภาพสมบูรณ์น้ำแข็งแรงดีทุกคน

00:05:01 → 00:05:06 ครับสวัสดีครับบ๊ายบายค่ะ

00:05:06 → 00:05:09 [เพลง]