- คำถาม:
- ทำไมการดื่มเหล้าก่อนนอนถึงทำให้ตื่นกลางดึกบ่อยๆ?
- คำตอบ:
- เพราะเหล้าออกฤทธิ์ที่ตัวรับประสาทคล้ายยาหลับ ทำให้ง่วงและคลายความกังวล แต่ฤทธิ์จะหมดเพียงประมาณ 3 ชั่วโมง หลังจากนั้นร่างกายจะตื่นขึ้นมา โดยเฉพาะเมื่อเหล้าทำให้ต้องการไปปัสสาวะ และยังเพิ่มช่วงการนอนหลับฝัน (REM Sleep) ซึ่งทำให้ตื่นง่ายขึ้น ส่งผลให้คุณภาพการนอนลดลง
ไม่ควรกินเหล้าก่ิอนนอนเพราะอะไร #การนอนหลับ #นอนหลับยาก #นอนหลับ #เหล้า #เบียร์
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00คนเรานะครับไม่ควรกินเหล้าก่อนนอนนะครับ
00:00:02เพราะอะไรเพราะว่าเหล้านะฮะมันมีผลทำให้
00:00:05เราตื่นกลางดึกช่วงกลางคืนนะครับเหตุผลใน
00:00:08ที่นี้คืออะไรนะฮะเหล้าเนี่ยออกฤทธิ์กับ
00:00:10อ่าตัวรับที่ียว่ากาบซตออกฤทธิ์คล้ายๆยา
00:00:14นอนหลับนะครับมีผลทำให้เรากดปประสาทแล้ว
00:00:16ทำให้เราง่วงและคลายกังวลเราก็เลยหลับได้
00:00:19นะครับเพียงแต่เหล้าเนี่ยมันออกฤทธ์แค่
00:00:21ประมาณ 3 ชมงนะยนนหลับออกิประมาณ 6-7 -8
00:00:24ชมนะครับพอหมดิ 3 ชมปั๊บด้วยความที่เหล้า
00:00:27เนี่ยกินแล้วปวดฉี่นะฮะแล้วก็มันทำให้ออก
00:00:30ริแค่ 3 ชั่วโมงมันเลยตื่นกลางดึกบ่อยๆนะ
00:00:32ครับพอตื่นกลางดึกบ่อยๆส่งผลกับคุณภาพของ
00:00:35การนอนโดยรวมนะครับบางทีเราตื่นมาแล้วจำ
00:00:37ไม่ได้นะแต่ว่าเราตื่นกลางดึกบ่อยมากนะ
00:00:39ครับแล้วอย่างที่ 2 นะครับเหล้าเนี่ยทำ
00:00:42ให้ไอ้การนอนเนี่ยมันมีช่วงเรม Sleep
00:00:45หรือช่วงหลับฝันที่มากขึ้นนะครับพอหลับ
00:00:47ฝันมากขึ้นฝันบ่อยๆมันก็จะตื่นง่ายนะส่ง
00:00:50ผลไปคุณภาพของการนอนด้วยนะสังเกตว่าคุณ
00:00:53เวลากินเหล้าเนี่ยคุณจะตื่นกลางดึกด้วย
00:00:55เนาะแล้วก็อีกวันนึงเนี่ยจะมีความรู้สึก
00:00:57แพงหรือว่านอนไม่ค่อยดีทำให้เรา