- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำให้เพียงพอจึงสำคัญต่อคนที่มีไตเสื่อมระยะที่ 3?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยให้ไตได้รับน้ำเพียงพอ ป้องกันภาวะขาดน้ำที่อาจทำให้ไตเสื่อมหรือวายได้ เพราะร่างกายมีองค์ประกอบของน้ำถึง 70% การดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน หรือมากกว่านั้นในวันที่ร้อนหรือเหงื่อออกมาก จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น กระตุ้นการเผาผลาญ และช่วยให้ค่าไตดีขึ้น โดยควรเลือกดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำหวานหรือน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลสูง
ไตระยะ3หายขาด แค่ทำ 4 อย่างนี้ | เม้าท์กับหมอหมี EP.519
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:58ครับ
00:01:02ข้อที่ 1 ดื่มน้ำให้เพียงพอครับข้อนี้
00:01:04สำคัญเลยนะครับซึ่งหลายคนละเลยการดื่มน้ำ
00:01:08ครับต้องบอกเลยว่าร่างกายของเราส่วนใหญ่
00:01:10องค์ประกอบเป็นน้ำถึง 70% เลยนะครับดัง
00:01:13นั้นเนี่ยการที่เราดื่มน้ำน้อยก็จะทำให้
00:01:15ไตของเราขาดน้ำได้อวัยวะต่างๆก็จะขาดน้ำ
00:01:19ส่งผลเลยครับอาจจะทำให้ไตเสื่อมหรือว่าไต
00:01:21วายได้นะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำเลยครับว่า
00:01:24ในแต่ละวันนะครับควรดื่มน้ำให้ได้อย่าง
00:01:26น้อยเนี่ย 2 ลิตรขึ้นไปต่อวันนะครับแล้ว
00:01:28ก็วันไหนที่ร้อนมากๆมีการเสียเหงื่อมากๆ
00:01:31ก็อาจจะต้องดื่มน้ำมากกว่านั้นเพื่อชดเชย
00:01:33น้ำที่เสียไปนะครับและที่สำคัญเลยนะครับ
00:01:35ควรเลือกเป็นน้ำเปล่าครับหลายคนเวลา
00:01:38กระหายน้ำก็จะไปซื้อพวกน้ำหวานน้ำอัดลมนะ
00:01:41ครับน้ำผลไม้น้ำเชื่อมน้ำชาอะไรต่างๆมา
00:01:44ดื่มต้องบอกว่าการที่เราดื่มน้ำที่มีส่วน
00:01:46ประกอบของน้ำตาลมากๆอันนี้ไม่ดีนะครับ
00:01:48ดื่มเป็นค้างาวได้ให้สดชื่นได้แต่ถ้าแนะ
00:01:51นำเนี่ยควรดื่มเป็นน้ำเปล่าก็จะดีที่สุด
00:01:53นะครับเพราะว่าน้ำเปล่าเนี่ยนะครับจะช่วย
00:01:55ให้เราสดชื่นนะครับกระตุ้นเร่งการเผาผลาญ
00:01:57ต่างๆในร่างกายของเราจะทำให้เราสุขภาพดี
00:02:00ใครที่ไตระยะที่ 3 เนี่ยแนะนำเลยครับให้
00:02:02ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้นนะครับก็จะช่วยให้
00:02:04ร่างกายสดชื่นค่าไตก็จะดีขึ้นครับข้อที่ 2
00:02:07คุ้มโรคประจำตัวให้ดีนะครับปัจจัยนึงที่