- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำเปล่าเยอะๆจึงช่วยในการดูแลหมอนรองกระดูกที่ทับเส้นประสาท?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำเปล่าเยอะๆช่วยให้ปริมาณน้ำในหมอนรองกระดูกเพิ่มขึ้น ทำให้หมอนรองกระดูกฟื้นตัวเร็วขึ้นและเสื่อมช้าลง นอกจากนี้ยังกระตุ้นให้ต้องลุกไปเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ซึ่งช่วยลดเวลาที่นั่งนานๆ ที่อาจกดทับหมอนรองกระดูกได้
5 เทคนิคดูแลหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท | 5 นาทีดีต่อสุขภาพ EP.23
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:16การที่จะทำให้เราลุกเดินได้บ่อยๆแนะนำ
00:03:19เป็นเรื่องของการดื่มน้ำค่ะดื่มน้ำเปล่า
00:03:21เยอะๆการดื่มน้ำเปล่าเยอะๆจะทำให้มีสมดุล
00:03:25ของร่างกายที่ดีขึ้นรวมไปถึงในคนที่เริ่ม
00:03:28มีหมอนรองกระดูกเสื่อมแล้วการดื่มน้ำเยอะ
00:03:30ๆจะทำให้น้ำไปเติมในหมอนรองกระดูกเพิ่ม
00:03:34ได้มากขึ้นแล้วก็ทำให้หมอนรองกระดูก
00:03:37เสื่อมช้าลงค่ะเนื่องจากว่ามีปริมาณน้ำใน