00:00:00 → 00:00:03เสื้อผ้าอาหารลดน้ำหนักครับเสี่ยงฟอกไต
00:00:03 → 00:00:07ตลอดชีวิตคน 99 เปอร์เซ็นต์เข้าใจผิดและ
00:00:07 → 00:00:11คิดว่ามันดีครับ
00:00:11 → 00:00:15[เพลง]
00:00:15 → 00:00:18สวัสดีครับยินดีต้อนรับนะครับสู่ช่อง
00:00:18 → 00:00:20Doctor Talk Channel ครับรายการสุขภาพ
00:00:20 → 00:00:23ที่ทั้งสนุกและมีสาระครับหัว
00:00:23 → 00:00:27วันนี้ครับเราจะคุยกันเรื่อง 5 อาหารลด
00:00:27 → 00:00:31น้ำหนักครับเสี่ยงฟอกไตตลอดชีวิตและต้อง
00:00:31 → 00:00:34บอกนะว่าคน 99 เปอร์เซ็นต์เข้าใจผิดและ
00:00:34 → 00:00:37คิดว่ามันดีครับโอเคครับผ่อนไปครับอย่า
00:00:37 → 00:00:39ลืมกด like กด Share กด Subscribe และกด
00:00:39 → 00:00:42กระดิ่งครับโอเคครับครั้งนี้ผมขออนุญาต
00:00:42 → 00:00:44สรุปนะครับ 5 อาหารลดน้ำหนักเสี่ยงฟอกไต
00:00:44 → 00:00:47ตลอดชีวิตที่มีคน 99 เปอร์เซ็นต์เข้าใจ
00:00:47 → 00:00:51ผิดและชอบทานกันมากๆอัตรายจริงๆนะครับ
00:00:51 → 00:00:55ครับมาดูกันว่าห้าอย่างนี้มีอะไรบ้างครับ
00:00:55 → 00:00:57และผมจะขยี้ให้ดูครับว่าห้าอย่างนี้
00:00:57 → 00:01:00อันตรายอย่างไรไปทีละอย่างกันเลยทีเดียว
00:01:00 → 00:01:00นะ
00:01:00 → 00:01:03ครับตอนไปก็ขออนุญาตขายของก่อนได้ดึงนะ
00:01:03 → 00:01:06ครับหนังสืออายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง
00:01:06 → 00:01:08นะครับอัดแน่นด้วยบทเรียน 30 บทเรียน 30
00:01:08 → 00:01:11วีดีโอเก็บของแถมพรีเมี่ยม 3900 บาทใน
00:01:11 → 00:01:13เล่มนะครับโอ้โหคุ้มยิ่งกว่าคุ้มในราคา
00:01:13 → 00:01:16269 บาทเป็นหนังสือที่ผมแนะนำถ้าท่านจะ
00:01:16 → 00:01:19ซื้อหนังสือสักเล่มหรือซื้อของให้คนที่
00:01:19 → 00:01:23ท่านรักผมแนะนำหนังสือเล่นนะครับเอาละดู
00:01:23 → 00:01:25กันนะครับ 5 หารลดนํ้าหนักเสี่ยงฟอกไต
00:01:25 → 00:01:27ตลอดชีวิตมี 5 อย่างนะครับอาหารเสริมลด
00:01:27 → 00:01:30น้ำหนักเวย์โปรตีนน้ำผึ้งธรรมชาติน้ำอัด
00:01:30 → 00:01:32ลมน้ำตาลศูนย์เปอร์เซ็นต์และกราโนล่าและ
00:01:32 → 00:01:34ผมจะมาอธิบายให้ฟังว่าห้าอย่างนี้มีอะไร
00:01:34 → 00:01:37บ้างนะครับสำคัญจริงๆเพราะท่านต้องรู้จำ
00:01:37 → 00:01:39อย่างเดียวไม่พอข้อแรกอาหารเสริมลดน้ำ
00:01:39 → 00:01:41หนักนะครับอาหารเสริมลดน้ำหนักเนี่ยมี
00:01:41 → 00:01:45ปัญหาต่างๆโดยเฉพาะนะครับการที่ไปทำร้าย
00:01:45 → 00:01:49ไก่นะครับหรือว่าการทำให้ไตทำงานหนักรวม
00:01:49 → 00:01:52ทั้งอาหารเสริมหรือผงชงลดน้ำหนักหลายชนิด
00:01:52 → 00:01:55นะครับมีการเติมสารต่างๆนะครับไม่ว่าจะ
00:01:55 → 00:01:59เป็นสารกระตุ้นต่างๆหรือว่าสารที่เป็นสาร
00:01:59 → 00:02:01ทดแทนความหวานทำให้ร่างกายโดนกระตุ้น
00:02:01 → 00:02:04อินซูลินเหมือนท่านๆน้ำตาลเปล่าเลยแบบนี้
00:02:04 → 00:02:07ไปเรื่อยๆเนี่ยท่านอาจจะเสี่ยงเบาหวานและ
00:02:07 → 00:02:09เบาหวานลงไตต้องฟอกไตตลอดชีวิตนะครับ
00:02:09 → 00:02:12อาหารพื้นที่ที่ 2 นะครับนั่นคือเวย์
00:02:12 → 00:02:14โปรตีนนะครับไม่ใช่ว่าห้ามทานเวย์โปรตีน
00:02:14 → 00:02:17ถ้าฉันเป็นนักเพาะกายออกกำลังกายแบบเยอะ
00:02:17 → 00:02:20มากๆสามารถเผาผลาญเวย์โปรตีนได้หมดอย่าง
00:02:20 → 00:02:22นี้โอเคหรือว่าท่านเป็นคนป่วยระบบย่อย
00:02:22 → 00:02:24อาหารไม่ดีการทานเวย์โปรตีนเพื่อเสริม
00:02:24 → 00:02:27โปรตีนให้ร่างกายอย่างนี้โอเคแต่ถ้าเป็น
00:02:27 → 00:02:30คนธรรมดาออกกำลังกายบ้างอาทิตย์ละ 2-3
00:02:30 → 00:02:33วันไม่ได้หักผมอย่างบ้าคลั่งผมว่ามันไม่
00:02:33 → 00:02:36จำเป็นต้องทานเวย์โปรตีนและเวย์โปรตีน
00:02:36 → 00:02:40นั้นนะครับดูดซึมเร็วมากข้อดีของมันคือ
00:02:40 → 00:02:43ดูดซึมแล้วใช่ไหมข้อเสียโคตรของมันก็คือ
00:02:43 → 00:02:45ดูดซึมเร็วพร้อมอะไรที่มันดูสิเร็วปุ๊บ
00:02:45 → 00:02:49ร่างกายจะโดนกระตุ้นอินซูลินไม่แตกต่าง
00:02:49 → 00:02:51จากท่านกินน้ำตาลเปล่าเลยและสักพักนึง
00:02:51 → 00:02:55ร่างกายทั้งดินสุรินทร์เป็นเบาหวานแน่นอน
00:02:55 → 00:02:58อันตรายนะครับทานแค่เดือนสองเดือนมาไม่
00:02:58 → 00:03:01เป็นหรอกแต่ทาง 1 ปี 2 ปี 1 ปี 4 ปี 5 ปี
00:03:01 → 00:03:03ใครจะรู้นะครับตนเป็นที่พึ่งแห่งตนนะครับ
00:03:03 → 00:03:06ดูแลตัวเองนะไม่มีใครช่วยเราได้หรอกนะ
00:03:06 → 00:03:09ครับข้อที่ศาลน้ำผึ้งธรรมชาติแล้วเพิ่ง
00:03:09 → 00:03:11ธรรมชาติเนี่ยไม่ได้เร็วลายนะครับตัวเขา
00:03:11 → 00:03:14ดีเลยโดยเฉพาะน้ำผึ้งเดือนห้านะที่เราได้
00:03:14 → 00:03:17ยินกันแต่ก่อนเราเป็นไงครับทานน้ำผึ้ง
00:03:17 → 00:03:20เฉพาะเดือน 5 ใช่ไหมแต่ตอนนี้เราทานกี่
00:03:20 → 00:03:23เดือนครับตั้งแต่มกราจนถึงธันวาคมและมี
00:03:23 → 00:03:26น้ำผึ้งทุกเรือนน้ำผึ้งถามว่าดีไหมดีเป็น
00:03:26 → 00:03:29น้ำตาลจากธรรมชาติแต่สุดท้ายมันคือน้ำตาล
00:03:29 → 00:03:32แม้มันจะเป็นน้ำตาจากธรรมชาติก็ตามดัง
00:03:32 → 00:03:35นั้นแต่ท่านๆมากเกินไปทานทุกมื้อนี้โดย
00:03:35 → 00:03:38เฉพาะเธอเติมในชากาแฟที่เป็นอาหารว่างของ
00:03:38 → 00:03:41ท่านทานทั้งวันแบบนี้ร่างกายโดนกระตุ้น
00:03:41 → 00:03:44อินซูลินตลอดเวลานะครับทำให้ท่านเสี่ยง
00:03:44 → 00:03:47เบาหวานในอนาคตอ้วนได้ง่ายระบบเผาผลาญพัง
00:03:47 → 00:03:49นะครับเสียงเบาหวานลงไตต้องฟอกไตตลอด
00:03:49 → 00:03:53ชีวิตนะครับข้อที่ 4 ครับน้ำอัดลมน้ำตาล 0
00:03:53 → 00:03:55น้ำมันรถมาตั้งศูนย์เปอร์เซ็นต์ไม่ดียัง
00:03:55 → 00:04:00ไงอ่ะท่อแต่พ่อก็มันไม่ดีอะคือนี้ฮะน้ำ
00:04:00 → 00:04:01อัดลมน้ำตาลศูนย์เปอร์เซ็นต์เนี่ยนะครับ
00:04:01 → 00:04:04จะมีสารทดแทนความหวานอยู่ฉันก็แทนความ
00:04:04 → 00:04:06หวานกลุ่มพรุ่งนี้นะครับมักจะกระตุ้น
00:04:06 → 00:04:08อินซูลินนะครับส่วนใหญ่ 99 เปอร์เซ็นต์
00:04:08 → 00:04:10และกระตุ้นอินซูลินทำให้ร่างกายของท่าน
00:04:10 → 00:04:14เนี่ยได้รับนะครับการกระตุ้นอินซูลินบอย
00:04:14 → 00:04:17เข้าบ่อยเข้าท่านก็จะดื้ออินสุลินเสี่ยง
00:04:17 → 00:04:20การเป็นเบาหวานเบาหวานลงไตฟอกไตเรื้อรัง
00:04:20 → 00:04:23ฟอกในตลอดชีวิตนะครับเหมือนกันนะครับไม่
00:04:23 → 00:04:25แตกต่างและเวลาท่านดื่มน้ำมันลงศูนย์
00:04:25 → 00:04:27เปอร์เซ็นต์เนี่ยท่านมักโดนหล่อๆมันว่า
00:04:27 → 00:04:31โอ้ดีต่อสุขภาพน่าทานเท่าไหร่ก็ได้ทานกี่
00:04:31 → 00:04:34มื้อก็ได้ท่านตลอดเวลาทางทั้งวันก็ได้ไม่
00:04:34 → 00:04:37นะฮะมันกระตุ้นอินซูลินทั้งวันถ้าท่านจิบ
00:04:37 → 00:04:40น้ำอัดลมศูนย์เปอร์เซ็นต์ทั้งวันร่างกาย
00:04:40 → 00:04:43ท่านเหมือนกินน้ำตาลทั้งวันแบบนี้เลยแต่
00:04:43 → 00:04:46ถ้ารู้สึกว่ามันดีรู้สึกว่ามันถูกต้องแบบ
00:04:46 → 00:04:48นี้อันตรายมากๆเพราะฉะนั้นแล้วผมก็จะไม่
00:04:49 → 00:04:51แนะนำให้คนที่ผมรักดื่มแล้วกันนะครับโอเค
00:04:51 → 00:04:54มาต่อการเข้าที่ 5 ครับกาโนล่านะครับ
00:04:54 → 00:04:57กาโนล่าถามว่ามีหลายขนาดนั้นเลยไหมโดย
00:04:57 → 00:04:59องค์ประกอบของการออร่าจริงๆแล้วถือว่าดี
00:04:59 → 00:05:01มากๆไม่ว่าจะเป็นข้าวโอ๊ตไม่ว่าจะเป็น
00:05:01 → 00:05:04ผลไม้อบแห้งในกลุ่มของเบอร์รี่แคนเบอร์
00:05:04 → 00:05:07รี่บลูเบอร์รี่นะครับรวมทั้งยังมีถั่ว
00:05:07 → 00:05:10ต่างๆไม่ว่าจะเป็นตัวแอลม่อนถั่วพิสตาชิ
00:05:10 → 00:05:13โอ้เยะซึ่งดีมากๆแต่พอมันรวมกันมากเกินไป
00:05:13 → 00:05:16ครับไม่ว่าจะเป็นข้าวโอ๊ตนะครับไม่ว่าจะ
00:05:16 → 00:05:18เป็นน้ำผึ้งนะครับไม่ว่าจะเป็นเรื่องของ
00:05:18 → 00:05:22เบอร์รี่อบแห้งนะครับ 3 ตัวนี้น้ำตาลสูง
00:05:22 → 00:05:25แบบเยอะมากๆเลยท่านๆอย่างละนิดอย่างละ
00:05:25 → 00:05:28หน่อยเนี่ยรวมกันมันเยอะครับรวมกันมัน
00:05:28 → 00:05:30เยอะสุดท้ายน้ำตาลในเลือดของท่านจะพุ่ง
00:05:30 → 00:05:33กระฉูดเลยแล้วเมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านทาน
00:05:33 → 00:05:35กันออร่าแทนอาหารเช้าทุกเช้าผมบอกเลยว่า
00:05:35 → 00:05:38ท่านเสียงเบาหวานมากๆนะครับทั้งเสียงเบา
00:05:38 → 00:05:40หวานมากๆเพราะว่าน้ำตาลในเลือดมักจะภูมิ
00:05:40 → 00:05:43ไม่ได้เพราะว่าเราได้แป้งมันปริมาณสูงมาก
00:05:43 → 00:05:46ๆเลยซึ่งแทบจะไม่มีเรื่องของโปรตีนและไข
00:05:46 → 00:05:50มันที่ดีต่อสุขภาพเลยดังนั้นแล้วนานๆทาน
00:05:50 → 00:05:53ทีได้นะครับอาจจะเท่ากับกรีกโยเกิร์ตนะ
00:05:53 → 00:05:56ครับก็โอเคนะครับแต่ว่าไม่ใช่ทานธหมอทุก
00:05:56 → 00:06:00วันนะครับโอเคครับนี่ก็คือ 5 อาหารลดน้ำ
00:06:00 → 00:06:04หนักเสี่ยงฟอกไตตลอดชีวิตนั่นเองนะครับก็
00:06:04 → 00:06:06ไปครับอยู่คนไลค์กดแชร์กด Subscribe และ
00:06:06 → 00:06:11กดกระดิ่งสวัสดีครับบ๊ายบายน