00:00:00 → 00:00:02ถ้ากินกาแฟแล้วมือสั่นชาตามตัวหายใจไม่
00:00:02 → 00:00:05อิ่มครับนะครับอันเนี้ยเกิดขึ้นได้ในคน
00:00:06 → 00:00:08ที่ไวกับคาเฟอีนมากๆนะครับลองคอมเมนต์ก็
00:00:09 → 00:00:11ได้ว่าใครมีอาการลักษณะนี้นะเคยผมเคยเป็น
00:00:11 → 00:00:13เหมือนกันตอนที่แบบอยู่เวรแล้วนอนน้อย
00:00:13 → 00:00:16แล้ววันต่อไปไปกินกาแฟปรากฏว่ามันมีความ
00:00:16 → 00:00:18รู้สึกเหมือนใจมันสั่นมือสั่นเล็กๆได้นะ
00:00:18 → 00:00:22ครับเพราะว่าตัวกาแฟที่มีคาเฟอีนนะครับ
00:00:22 → 00:00:24มันจะมีฤทธิ์ทำให้กระตุ้นระบบประสาท
00:00:24 → 00:00:27อัตโนมัติหรือว่า Sympatic Nervous
00:00:27 → 00:00:29System เนี่ยให้ทำงานไวเพิ่มขึ้นนะครับ
00:00:29 → 00:00:32มันเกิดอะไรขึ้นนะครับลองนึกภาพเหมือนกับ
00:00:32 → 00:00:34เวลาคุณกินเข้าไปแบบเนี้ยมันเหมือนเราเจอ
00:00:34 → 00:00:37เสือตัวนึงในป่าก็ได้เวลาเจอเสือตัวนึงใน
00:00:37 → 00:00:39ป่าเนาะฮอร์โมนที่หลังมันจะถูกกระตุ้นไอ้
00:00:39 → 00:00:41ระบบประสาทวัดเนี่ยถูกกระตุ้นมาทำให้
00:00:41 → 00:00:44ฮอร์โมนที่หลังคือadดรนาลีนกับคอร์ติซอล
00:00:44 → 00:00:47อันนี้เป็นฮอร์โมนในการเอาตัวรอดของคนเรา
00:00:47 → 00:00:48ก็คือว่าสมมุติเราเจอสิ่งที่เป็นอันตราย
00:00:48 → 00:00:51เช่นอ่าสมมุติแผ่นดินไหวก็ได้อ่าร่างกาย
00:00:51 → 00:00:53จะกระตุ้นเรานิดหน่อยเพื่อจะเอาตัวรอดนะ
00:00:53 → 00:00:55ครับกระตุ้นให้เราแบบหัวใจเต้นเร็วขึ้น
00:00:55 → 00:00:57เลือดมันไปเลี้ยงตามตัวมากขึ้นเลือดไป
00:00:57 → 00:00:59เลี้ยงกล้ามเนื้อมากขึ้นเราจะหายใจเร็ว
00:00:59 → 00:01:02ขึ้นเพื่อออกซิเจนเพื่อเราจะได้วิ่งหนีลง
00:01:02 → 00:01:05จากตึกให้ไวที่สุดนะครับในสมุติแผ่นดินไว
00:01:05 → 00:01:08ใช่ไหมครับทีนี้ไอ้กาแฟเนี่ยถ้าอยู่เฉยๆ
00:01:08 → 00:01:11กินเข้าไปนะครับมันก็กระตุ้นทำให้แบบอ่า
00:01:11 → 00:01:13ระบบประสาทอัตโนมัติเนี่ยทำงานไวขึ้นโดย
00:01:13 → 00:01:15ที่ไม่มีสิ่งกระตุ้นที่เป็นอันตรายด้วย
00:01:15 → 00:01:18ซ้ำแต่ว่ามันทำงานไวเพิ่มขึ้นนะครับคุณ
00:01:18 → 00:01:20เลยมีอาการรักษาเป็นได้เนาะมีมือสั่นชา
00:01:20 → 00:01:24ตามตัวหายใจไม่อิ่มได้นะครับทีนี้ในแง่
00:01:24 → 00:01:27ของการรักษานะครับถ้าแบบเป็นเฉพาะตอนที่
00:01:27 → 00:01:30กินกาแฟเพราะฉะนก็ควรจะต้องงดกาแฟเนาะ
00:01:30 → 00:01:32แล้วถ้ามีอาการตอนนั้นน่ะทำอะไรได้บ้างนะ
00:01:32 → 00:01:34ต้องขจัดคาเฟอีนให้เยอะๆนะครับก็คือต้อง
00:01:34 → 00:01:36ดื่มน้ำเข้าไปเยอะๆเพื่อเจอจางคาเฟอีน
00:01:36 → 00:01:39แล้วก็ให้มันขับออกไปนะครับรอเวลาเดี๋มัน
00:01:39 → 00:01:41ก็ขับออกไปเองนะครับแล้วก็จะเป็นการฝึก
00:01:41 → 00:01:43หายใจนะครับการฝึกหายใจเนี่ยจะทำให้ระบบ
00:01:43 → 00:01:47ประสาทอัตโนมัติเราเนี่ยทำงานช้าลงนะครับ
00:01:47 → 00:01:49อาการพวกเนี่ยที่มันคล้ายๆอาการแพนิคที่
00:01:49 → 00:01:51เป็นอาการความกังวลนะครับมันก็จะเบาลงนะ
00:01:51 → 00:01:53ครับในในคอมเมนต์เอาจจะไม่ได้ถึงขนาด
00:01:53 → 00:01:55แพนิคนะถ้าแพนิคมันต้องมีความแบบรู้สึก
00:01:55 → 00:01:57ว่าเหมือนจะควบคุมอาการไม่ได้เหมือนจะ
00:01:58 → 00:02:00เสียชีวิตเหมือนจะเป็นบ้านะครับถ้าเป็น
00:02:00 → 00:02:02แค่อาการมือสั่นชาตามตัวอาจจะเป็นแค่
00:02:02 → 00:02:04อาการของความกังวลที่เกิดจากระบบประสาท
00:02:04 → 00:02:07อัตโนมัติเนี่ยที่ทำงานไวเพิ่มขึ้นนะครับ
00:02:07 → 00:02:10ก็น่าจะประมาณนี้ครับว่ากาแฟเนี่ยมันทำ
00:02:10 → 00:02:13ให้มีอาการคล้ายๆมือสั่นชาตามตัวได้ยังไง
00:02:13 → 00:02:15นะครับก็ใครสนใจคลิปความรู้เรื่องของถ้า
00:02:16 → 00:02:19เป็นโรคแพนิคนะครับลองกดได้ตรงนี้เลยนะ
00:02:19 → 00:02:21ครับ