00:00:00 → 00:00:02 ถ้ากินกาแฟแล้วมือสั่นชาตามตัวหายใจไม่

00:00:02 → 00:00:05 อิ่มครับนะครับอันเนี้ยเกิดขึ้นได้ในคน

00:00:06 → 00:00:08 ที่ไวกับคาเฟอีนมากๆนะครับลองคอมเมนต์ก็

00:00:09 → 00:00:11 ได้ว่าใครมีอาการลักษณะนี้นะเคยผมเคยเป็น

00:00:11 → 00:00:13 เหมือนกันตอนที่แบบอยู่เวรแล้วนอนน้อย

00:00:13 → 00:00:16 แล้ววันต่อไปไปกินกาแฟปรากฏว่ามันมีความ

00:00:16 → 00:00:18 รู้สึกเหมือนใจมันสั่นมือสั่นเล็กๆได้นะ

00:00:18 → 00:00:22 ครับเพราะว่าตัวกาแฟที่มีคาเฟอีนนะครับ

00:00:22 → 00:00:24 มันจะมีฤทธิ์ทำให้กระตุ้นระบบประสาท

00:00:24 → 00:00:27 อัตโนมัติหรือว่า Sympatic Nervous

00:00:27 → 00:00:29 System เนี่ยให้ทำงานไวเพิ่มขึ้นนะครับ

00:00:29 → 00:00:32 มันเกิดอะไรขึ้นนะครับลองนึกภาพเหมือนกับ

00:00:32 → 00:00:34 เวลาคุณกินเข้าไปแบบเนี้ยมันเหมือนเราเจอ

00:00:34 → 00:00:37 เสือตัวนึงในป่าก็ได้เวลาเจอเสือตัวนึงใน

00:00:37 → 00:00:39 ป่าเนาะฮอร์โมนที่หลังมันจะถูกกระตุ้นไอ้

00:00:39 → 00:00:41 ระบบประสาทวัดเนี่ยถูกกระตุ้นมาทำให้

00:00:41 → 00:00:44 ฮอร์โมนที่หลังคือadดรนาลีนกับคอร์ติซอล

00:00:44 → 00:00:47 อันนี้เป็นฮอร์โมนในการเอาตัวรอดของคนเรา

00:00:47 → 00:00:48 ก็คือว่าสมมุติเราเจอสิ่งที่เป็นอันตราย

00:00:48 → 00:00:51 เช่นอ่าสมมุติแผ่นดินไหวก็ได้อ่าร่างกาย

00:00:51 → 00:00:53 จะกระตุ้นเรานิดหน่อยเพื่อจะเอาตัวรอดนะ

00:00:53 → 00:00:55 ครับกระตุ้นให้เราแบบหัวใจเต้นเร็วขึ้น

00:00:55 → 00:00:57 เลือดมันไปเลี้ยงตามตัวมากขึ้นเลือดไป

00:00:57 → 00:00:59 เลี้ยงกล้ามเนื้อมากขึ้นเราจะหายใจเร็ว

00:00:59 → 00:01:02 ขึ้นเพื่อออกซิเจนเพื่อเราจะได้วิ่งหนีลง

00:01:02 → 00:01:05 จากตึกให้ไวที่สุดนะครับในสมุติแผ่นดินไว

00:01:05 → 00:01:08 ใช่ไหมครับทีนี้ไอ้กาแฟเนี่ยถ้าอยู่เฉยๆ

00:01:08 → 00:01:11 กินเข้าไปนะครับมันก็กระตุ้นทำให้แบบอ่า

00:01:11 → 00:01:13 ระบบประสาทอัตโนมัติเนี่ยทำงานไวขึ้นโดย

00:01:13 → 00:01:15 ที่ไม่มีสิ่งกระตุ้นที่เป็นอันตรายด้วย

00:01:15 → 00:01:18 ซ้ำแต่ว่ามันทำงานไวเพิ่มขึ้นนะครับคุณ

00:01:18 → 00:01:20 เลยมีอาการรักษาเป็นได้เนาะมีมือสั่นชา

00:01:20 → 00:01:24 ตามตัวหายใจไม่อิ่มได้นะครับทีนี้ในแง่

00:01:24 → 00:01:27 ของการรักษานะครับถ้าแบบเป็นเฉพาะตอนที่

00:01:27 → 00:01:30 กินกาแฟเพราะฉะนก็ควรจะต้องงดกาแฟเนาะ

00:01:30 → 00:01:32 แล้วถ้ามีอาการตอนนั้นน่ะทำอะไรได้บ้างนะ

00:01:32 → 00:01:34 ต้องขจัดคาเฟอีนให้เยอะๆนะครับก็คือต้อง

00:01:34 → 00:01:36 ดื่มน้ำเข้าไปเยอะๆเพื่อเจอจางคาเฟอีน

00:01:36 → 00:01:39 แล้วก็ให้มันขับออกไปนะครับรอเวลาเดี๋มัน

00:01:39 → 00:01:41 ก็ขับออกไปเองนะครับแล้วก็จะเป็นการฝึก

00:01:41 → 00:01:43 หายใจนะครับการฝึกหายใจเนี่ยจะทำให้ระบบ

00:01:43 → 00:01:47 ประสาทอัตโนมัติเราเนี่ยทำงานช้าลงนะครับ

00:01:47 → 00:01:49 อาการพวกเนี่ยที่มันคล้ายๆอาการแพนิคที่

00:01:49 → 00:01:51 เป็นอาการความกังวลนะครับมันก็จะเบาลงนะ

00:01:51 → 00:01:53 ครับในในคอมเมนต์เอาจจะไม่ได้ถึงขนาด

00:01:53 → 00:01:55 แพนิคนะถ้าแพนิคมันต้องมีความแบบรู้สึก

00:01:55 → 00:01:57 ว่าเหมือนจะควบคุมอาการไม่ได้เหมือนจะ

00:01:58 → 00:02:00 เสียชีวิตเหมือนจะเป็นบ้านะครับถ้าเป็น

00:02:00 → 00:02:02 แค่อาการมือสั่นชาตามตัวอาจจะเป็นแค่

00:02:02 → 00:02:04 อาการของความกังวลที่เกิดจากระบบประสาท

00:02:04 → 00:02:07 อัตโนมัติเนี่ยที่ทำงานไวเพิ่มขึ้นนะครับ

00:02:07 → 00:02:10 ก็น่าจะประมาณนี้ครับว่ากาแฟเนี่ยมันทำ

00:02:10 → 00:02:13 ให้มีอาการคล้ายๆมือสั่นชาตามตัวได้ยังไง

00:02:13 → 00:02:15 นะครับก็ใครสนใจคลิปความรู้เรื่องของถ้า

00:02:16 → 00:02:19 เป็นโรคแพนิคนะครับลองกดได้ตรงนี้เลยนะ

00:02:19 → 00:02:21 ครับ