ทำไมการดันพื้นแบบช้า ๆ 5 วินาทีต่อครั้ง จึงช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าอกทำงานได้ดีขึ้น

วิดพื้นอย่างไรให้ 'โดน' หน้าอก | คลิปสั้นออกกำลัง [by mahidol] #stayhome #withme

จากช่อง : Mahidol Channel มหิดล แชนแนล