00:00:58 → 00:01:01ข้อที่ 1 น้ำจิ้มนะครับข้อนี้สำคัญเลยนะ
00:01:01 → 00:01:04ครับซึ่งหลายคนไม่รู้ครับต้องบอกว่าพวก
00:01:04 → 00:01:07น้ำจิ้มต่างๆมีปริมาณเกลือที่สูงมากๆครับ
00:01:07 → 00:01:10ถ้าเราทานเข้าไปมากๆแล้วจะทำให้ความดัน
00:01:10 → 00:01:13โลหิตของเราสูงขึ้นสูงขึ้นเรื่อยๆซึ่ง
00:01:13 → 00:01:15ต้องบอกครับว่าสาเหตุหลักนะครับที่ทำให้
00:01:15 → 00:01:18เส้นเลือดในสมองแตกก็คือความดันโลหิตสูง
00:01:18 → 00:01:20นั่นเองดังนั้นตัวน้ำจิ้มต่างๆเนี่ยนะ
00:01:20 → 00:01:23ครับเราควรจิ้มแต่น้อยครับไม่ว่าจะเป็น
00:01:23 → 00:01:26น้ำจิ้มซีฟู้ดนะฮะน้ำจิ้มซอสมะเขือเทศ
00:01:26 → 00:01:29พริกน้ำปลานะครับละลายต่างๆเหล่านี้มี
00:01:29 → 00:01:31เกลือแฝงทั้งนั้นเลยนะครับหลายคนบางทีซด
00:01:31 → 00:01:33น้ำซีฟู้ดแบบนี้อันนี้ไม่ดีเลยนะครับ
00:01:33 → 00:01:35เพราะว่าจะทำให้ร่างกายของเราได้เกลือ
00:01:36 → 00:01:38เกินนะครับแล้วถ้าเราทานทุกวันทุกวันทุก
00:01:38 → 00:01:40วันมากๆเข้าไปแล้วเนี่ยนะครับเสี่ยงเลย
00:01:40 → 00:01:42ครับที่ทำให้เส้นเลือดในสมองแตกได้ครับ
00:01:42 → 00:01:45ข้อที่ 2 น้ำซุปนะครับข้อนี้สำคัญเลยนะ
00:01:45 → 00:01:49ครับซึ่งหลายคนไม่รู้หลายคนชอบมากๆในการ
00:01:49 → 00:01:52ที่จะซดน้ำซุปจนหมดชามนะครับอ่าบางคนกิน
00:01:52 → 00:01:54ก๋วยเตี๋ยวนะครับชามนึงชามใหญ่ๆแบบนี้นะ
00:01:54 → 00:01:57ครับกินเส้นหมดแล้วซดน้ำซุปต่อจนหมดชาม
00:01:57 → 00:02:00แบบนี้โอ้โหเกลือเกินมากๆเลยนะครับเพราะ
00:02:00 → 00:02:02ว่าเวลาที่เขาทำน้ำซุปแบบนี้นะครับเขาก็
00:02:02 → 00:02:04จะใส่ส่วนผสมต่างๆเพื่อให้เข้มข้นนะครับ
00:02:04 → 00:02:08ไม่ว่าจะเป็นเกลือซีอิ๊วน้ำปลานะครับผมชู
00:02:08 → 00:02:10รสอะไรต่างๆเหล่านี้นะครับทำให้น้ำซุป
00:02:10 → 00:02:13เนี่ยเข้มข้นแล้วก็อร่อยนะฮะดังนั้นเนี่ย
00:02:13 → 00:02:15ในน้ำซุปเนี่ยนะครับก็จะมีเกลือที่มหาศาล
00:02:15 → 00:02:17เลยนะครับดังนั้นเวลารับประทานเนี่ยไม่
00:02:17 → 00:02:21ควรที่จะกินจนหมดชามนะครับควรที่จะซดบ้าง
00:02:21 → 00:02:23นะครับแล้วก็อาจจะเหลือเอาไว้ทานพวกเนื้อ
00:02:23 → 00:02:25นะครับพวกเส้นอะไรต่างๆดีกว่านะครับไม่
00:02:25 → 00:02:28ควรทานน้ำซุปจนหมดเพราะว่าจะทำให้ร่างกาย
00:02:28 → 00:02:31ของเราได้เกลือที่เกินนะฮะมีความเสี่ยง
00:02:31 → 00:02:32เลยครับที่ทำให้เส้นเลือดในสมองแตกได้
00:02:33 → 00:02:36ครับข้อที่ 3 แอลกอฮอล์นะครับข้อนี้สำคัญ
00:02:36 → 00:02:38เหมือนกันครับแอลกอฮอล์ทุกชนิดเลยนะครับ
00:02:38 → 00:02:41ไม่ว่าจะเป็นเหล้าสีเหล้าขาวเบียร์วาย
00:02:42 → 00:02:44วอดก้านะครับอันนี้ไม่ควรทานเยอะๆหรือว่า
00:02:44 → 00:02:47ทานติดต่อกันนานๆนะครับจะมีผลต่อเส้น
00:02:47 → 00:02:50เลือดในสมองของเราโดยตรงเลยนะครับอ่าแล้ว
00:02:50 → 00:02:52ก็ทำให้ความดันโลหิตสูงด้วยซึ่งถ้าเรา
00:02:52 → 00:02:54ดื่มเข้าไปมากๆแล้วเนี่ยนะครับมีโอกาส
00:02:54 → 00:02:57เสี่ยงนะครับทำให้เส้นเลือดในสมองแตกได้
00:02:57 → 00:03:00เลยทีเดียวครับดังนั้นแนะนำครับว่าทั้งงด
00:03:00 → 00:03:02ได้งดนะครับแต่ถ้าอยากดื่มนะครับควรดื่ม
00:03:02 → 00:03:05ในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากจนเกินไปครับก็
00:03:05 → 00:03:08จะดีต่อสุขภาพมากกว่าครับสรุปนะครับอาหาร
00:03:08 → 00:03:113 อย่างนะครับที่ควรกินแต่น้อยไม่ควรทาน
00:03:11 → 00:03:13มากๆเพราะว่าจะทำให้เสี่ยงต่อการเกิดเส้น
00:03:13 → 00:03:16เลือดในสมองแตกได้ข้อแรกเลยคือน้ำจิ้มนะ
00:03:16 → 00:03:19ครับข้อที่ 2 น้ำซุปนะฮะแล้วก็ข้อที่ 3
00:03:19 → 00:03:21ก็คือแอลกอฮอล์นั่นเองครับดังนั้นนะครับ
00:03:21 → 00:03:23ใครที่ไม่อยากเส้นเลือดในสมองแตกความดัน
00:03:23 → 00:03:25โลหิตสูงนะครับควรหลีกเลี่ยง 3 อย่างนี้
00:03:25 → 00:03:28ครับก็จะทำให้ร่างกายแข็งแรงห่างไกลจาก
00:03:28 → 00:03:30เส้นเลือดในสมองแตกครับถ้าใครถูกใจคลิป
00:03:30 → 00:03:32นี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe
00:03:32 → 00:03:34และก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอหมีเม้ามอย
00:03:34 → 00:03:37ด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมี
00:03:37 → 00:03:39ได้ทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็
00:03:39 → 00:03:41ติ๊กต๊อกนะครับไปช่วยกดไลค์กดแชร์กันได้
00:03:41 → 00:03:43แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวัน
00:03:43 → 00:03:45พฤหัสบดีแล้วก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่อง
00:03:45 → 00:03:47หมอหมีเม้าท์มอยครับสำหรับใครที่มีปัญหา
00:03:47 → 00:03:49สุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ
00:03:49 → 00:03:51เดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามา
00:03:51 → 00:04:06เจอกันครับบ๊ายบาย
00:04:06 → 00:04:10[เพลง]