- คำถาม:
- ทำไมการคิดแบบวนซ้ำเกี่ยวกับตัวเองถึงทำให้เสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้น?
- คำตอบ:
- การคิดวนซ้ำเกี่ยวกับตัวเอง เช่น โทษตัวเอง รู้สึกไร้ค่า หรือคิดว่าตนเองห่วยกว่าคนอื่น จะทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ง่ายขึ้น เนื่องจากไม่โฟกัสที่การแก้ปัญหา แต่กลับจมอยู่กับความรู้สึกแย่ๆ ซึ่งแตกต่างจากบุคคลที่มีแนวโน้มคิดเชิงบวกและมองหาทางแก้ไขสถานการณ์แทน
การฝึกสติในคนไข้ซึมเศร้า part2/4 #ซึมเศร้า #ฝึกสติ #นั่งสมาธิ #mindfulness #depression
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:38อย่างคนแรกเนี่ยคือเค้าก็จะคิดลบกับตัว
00:00:41เองคิดวนๆโทษตัวเองรู้สึกไร้ค่านะครับ
00:00:43แล้วทำให้เป็นซึมเศร้าตามมาคที่ 2 คิดแบบ
00:00:46นั้นจะดูดูรักษาว่ามันดูมีความหวังมาก
00:00:49กว่าโฟกัสที่วิธีการแก้ไขปัญหามากกว่านะ
00:00:53ครับก็อาจจะเป็นซึมเศร้าได้ยากกว่าซึ่งใน
00:00:55โรคซึมเศร้า