- คำถาม:
- ทำไมการควบคุมอาหารถึงไม่ทำให้ผอมลง ทั้งที่กินน้อย?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายอาจได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ โดยเฉพาะโปรตีน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกายและสร้างภูมิคุ้มกัน ถ้าขาดโปรตีนจากการกินอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ นม ไข่ และถั่วเต้าหู้อย่างไม่เพียงพอ ร่างกายจะตอบสนองด้วยการลดอัตราการเผาผลาญพลังงาน เพื่อรักษาสมดุล จึงทำให้การลดน้ำหนักยากขึ้น แม้จะกินน้อย
ลดน้ำหนัก 1 นาที กับหมอหนึ่ง I อดอาหาร ทำไมไม่ผอม ??
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:06ชีวิตคิดถึงวันนี้เขาตีกิโลนะครับแค่นี้
00:00:09แหละคนอาจจะสงสัยว่ากฎอาหารก็แล้วทำไมบาง
00:00:11คนปวดมื้อเช้าเป็นคนปวดมื้อเย็นแต่ไม่
00:00:13ผ่อนนะครับเหตุผลนั่นก็เป็นเพราะว่าคุณมี
00:00:16โอกาสสูงมากที่จะได้สารอาหารไม่เพียงพอ
00:00:19โดยเฉพาะโปรตีนนะครับเนื่องจากว่าร่างกาย
00:00:21ต้องการโปรตีนในการซ่อมแซมส่วนต่างๆของ
00:00:23ร่างกายทำหน้าที่ในการสร้างคุ้มกันนะครับ
00:00:26ดังนั้นพอคุณตดอาหารเนี่ยโอกาสที่คุณจะ
00:00:29กินโรตีไม่ถึงเลยสูงมากนะครับอันได้แก่
00:00:31อาหารจำพวกเนื้อสัตว์นมไข่ถั่วเต้าหู้พวก
00:00:35นี้นะครับขอบคุณทานน้อยร่างกายก็เลยบอก
00:00:37ว่าระบบเขาผ่านคุณนั้นไม่ดีนั่นเองดัง
00:00:39นั้นการกดอาหารไม่ได้ทำให้คุณผอมลงนะครับ
00:00:42คุณสามารถศึกษาวิธีการลดที่ถูกต้องได้นะ