00:00:16 → 00:00:19เชื่อว่าหลายๆคนคงทราบกันดีอยู่แล้วค่ะ
00:00:19 → 00:00:22ว่ามะเร็งเต้านมนะคะจัดเป็นมะเร็งร้ายอันดับหนึ่ง
00:00:23 → 00:00:25ที่เป็นปัญหาของผู้หญิงทั่วโลกเลยนะคะ
00:00:26 → 00:00:28จากสถิติของสถาบันมะเร็งแห่งชาตินะคะ
00:00:29 → 00:00:34พบว่ามีผู้ป่วยวินิจฉัยด้วยมะเร็งเต้านมรายใหม่นะคะ
00:00:34 → 00:00:40มากขึ้นถึง13,000รายต่อปีหรือคิดง่ายๆว่ประมาณ35คนต่อวันเลยค่ะ
00:00:41 → 00:00:42สำหรับปัจจัยเสี่ยงนะคะ
00:00:42 → 00:00:46ที่มีทางการแพทย์พบว่าอาจมีความสัมพันธ์กับการ เกิดมะเร็งเต้านมเนี่ย
00:00:46 → 00:00:48มีหลายปัจจัยค่ะ
00:00:48 → 00:00:52แต่ปัจจัยที่เราพอจะสามารถลดความเสี่ยงเองได้ด้วยตัวเองเนี่ยค่ะ
00:00:52 → 00:00:53มีดังนี้ค่ะ
00:00:54 → 00:00:59ปัจจัยที่ 1 นะคะพยายามควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์สุขภาพดีค่ะ
00:00:59 → 00:01:03เนื่องจากเราพบว่าการที่เรามีภาวะน้ำหนักเกิน
00:01:03 → 00:01:07แล้วก็มีไขมันในร่างกายเนี่ยมากเกินกว่าเกณฑ์ปกติเนี่ยค่ะ
00:01:07 → 00:01:10อาจจะส่งผลไปเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน
00:01:10 → 00:01:13ซึ่งไปเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านม
00:01:13 → 00:01:17เพราะฉะนั้นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนะคะ
00:01:17 → 00:01:22ร่วมกับควบคุมอาหารก็จะสามารถช่วยควบคุมน้ำหนัก
00:01:22 → 00:01:24และก็ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านมได้ค่ะ
00:01:24 → 00:01:28ปัจจัยที่ 2 นะคะลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ค่ะ
00:01:28 → 00:01:31การศึกษาพบว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เนี่ยค่ะ
00:01:32 → 00:01:37ถ้ารับประทานเป็นประจำก็สามารถที่จะไปเพิ่มปริมาณเอสโตรเจนในร่างกาย
00:01:37 → 00:01:39แล้วก็ไปเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งเต้านมได้ค่ะ
00:01:40 → 00:01:45ปัจจัยที่ 3 นะคะตรวจแมมโมแกรมอย่างสม่ำเสมอตามคำแนะนำของแพทย์ค่ะ
00:01:45 → 00:01:50อีกปัจจัยนึงค่ะใครที่สูบบุหรี่อยู่หยุดสูบค่ะ
00:01:51 → 00:01:54เนื่องจากว่ามีการศึกษาวิจัยทางการแพทย์เนี่ย
00:01:54 → 00:02:00พบว่าการสูบบุหรี่เนี่ยมีโอกาสเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมนะคะ
00:02:00 → 00:02:04ปัจจัยสุดท้ายนะคะปัจจัยนี้ก็คือปัจจัยพันธุกรรมค่ะ
00:02:05 → 00:02:07สาเหตุทางพันธุกรรมหรือว่ากรรมพันธุ์นี้นะคะ
00:02:08 → 00:02:12พบว่าเป็นสาเหตุหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดมะเร็งเต้านมได้ค่ะ
00:02:12 → 00:02:17ถึงแม้ว่าปัจจัยนี้นะคะอาจจะเป็นปัจจัยที่เราอาจจะปรับเปลี่ยนได้ค่อนข้างลำบาก
00:02:17 → 00:02:22แต่อย่างไรก็ตามปัจจุบันมีวิธีการที่เรียกว่าGenetic Counseling ค่ะ
00:02:22 → 00:02:28ก็คือถ้าใครที่รู้ตัวว่าตัวเองเนี่ยค่ะมีปัจจัยเสี่ยงทาง พันธุกรรม
00:02:28 → 00:02:33แนะนำว่าให้ปรึกษาคุณหมอผู้เชี่ยวชาญที่โรงพยาบาลใกล้ๆบ้านได้ค่ะ
00:02:33 → 00:02:35เพราะว่าเราอาจจะเข้าไปขอรับการตรวจยีน
00:02:36 → 00:02:39ความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมได้นะคะ
00:02:39 → 00:02:42คุณหมออาจจะมีวิธีแนะนำในการเฝ้าระหว่าง
00:02:42 → 00:02:47พอทราบดังนี้แล้วนะคะแนะนำให้ผู้หญิงหรือแม้แต่คุณผู้ชายทุกท่าน
00:02:47 → 00:02:49ที่กำลังฟังหมออยู่นะคะ
00:02:49 → 00:02:53หันมาปฏิบัติตาม 5 ข้อที่หมอกล่าวมาอย่างเคร่งครัดนะคะ
00:02:54 → 00:02:57เพื่อที่จะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมได้ค่ะ