00:00:16 → 00:00:19 เชื่อว่าหลายๆคนคงทราบกันดีอยู่แล้วค่ะ

00:00:19 → 00:00:22 ว่ามะเร็งเต้านมนะคะจัดเป็นมะเร็งร้ายอันดับหนึ่ง

00:00:23 → 00:00:25 ที่เป็นปัญหาของผู้หญิงทั่วโลกเลยนะคะ

00:00:26 → 00:00:28 จากสถิติของสถาบันมะเร็งแห่งชาตินะคะ

00:00:29 → 00:00:34 พบว่ามีผู้ป่วยวินิจฉัยด้วยมะเร็งเต้านมรายใหม่นะคะ

00:00:34 → 00:00:40 มากขึ้นถึง13,000รายต่อปีหรือคิดง่ายๆว่ประมาณ35คนต่อวันเลยค่ะ

00:00:41 → 00:00:42 สำหรับปัจจัยเสี่ยงนะคะ

00:00:42 → 00:00:46 ที่มีทางการแพทย์พบว่าอาจมีความสัมพันธ์กับการ เกิดมะเร็งเต้านมเนี่ย

00:00:46 → 00:00:48 มีหลายปัจจัยค่ะ

00:00:48 → 00:00:52 แต่ปัจจัยที่เราพอจะสามารถลดความเสี่ยงเองได้ด้วยตัวเองเนี่ยค่ะ

00:00:52 → 00:00:53 มีดังนี้ค่ะ

00:00:54 → 00:00:59 ปัจจัยที่ 1 นะคะพยายามควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์สุขภาพดีค่ะ

00:00:59 → 00:01:03 เนื่องจากเราพบว่าการที่เรามีภาวะน้ำหนักเกิน

00:01:03 → 00:01:07 แล้วก็มีไขมันในร่างกายเนี่ยมากเกินกว่าเกณฑ์ปกติเนี่ยค่ะ

00:01:07 → 00:01:10 อาจจะส่งผลไปเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน

00:01:10 → 00:01:13 ซึ่งไปเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านม

00:01:13 → 00:01:17 เพราะฉะนั้นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนะคะ

00:01:17 → 00:01:22 ร่วมกับควบคุมอาหารก็จะสามารถช่วยควบคุมน้ำหนัก

00:01:22 → 00:01:24 และก็ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านมได้ค่ะ

00:01:24 → 00:01:28 ปัจจัยที่ 2 นะคะลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ค่ะ

00:01:28 → 00:01:31 การศึกษาพบว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เนี่ยค่ะ

00:01:32 → 00:01:37 ถ้ารับประทานเป็นประจำก็สามารถที่จะไปเพิ่มปริมาณเอสโตรเจนในร่างกาย

00:01:37 → 00:01:39 แล้วก็ไปเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งเต้านมได้ค่ะ

00:01:40 → 00:01:45 ปัจจัยที่ 3 นะคะตรวจแมมโมแกรมอย่างสม่ำเสมอตามคำแนะนำของแพทย์ค่ะ

00:01:45 → 00:01:50 อีกปัจจัยนึงค่ะใครที่สูบบุหรี่อยู่หยุดสูบค่ะ

00:01:51 → 00:01:54 เนื่องจากว่ามีการศึกษาวิจัยทางการแพทย์เนี่ย

00:01:54 → 00:02:00 พบว่าการสูบบุหรี่เนี่ยมีโอกาสเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมนะคะ

00:02:00 → 00:02:04 ปัจจัยสุดท้ายนะคะปัจจัยนี้ก็คือปัจจัยพันธุกรรมค่ะ

00:02:05 → 00:02:07 สาเหตุทางพันธุกรรมหรือว่ากรรมพันธุ์นี้นะคะ

00:02:08 → 00:02:12 พบว่าเป็นสาเหตุหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดมะเร็งเต้านมได้ค่ะ

00:02:12 → 00:02:17 ถึงแม้ว่าปัจจัยนี้นะคะอาจจะเป็นปัจจัยที่เราอาจจะปรับเปลี่ยนได้ค่อนข้างลำบาก

00:02:17 → 00:02:22 แต่อย่างไรก็ตามปัจจุบันมีวิธีการที่เรียกว่าGenetic Counseling ค่ะ

00:02:22 → 00:02:28 ก็คือถ้าใครที่รู้ตัวว่าตัวเองเนี่ยค่ะมีปัจจัยเสี่ยงทาง พันธุกรรม

00:02:28 → 00:02:33 แนะนำว่าให้ปรึกษาคุณหมอผู้เชี่ยวชาญที่โรงพยาบาลใกล้ๆบ้านได้ค่ะ

00:02:33 → 00:02:35 เพราะว่าเราอาจจะเข้าไปขอรับการตรวจยีน

00:02:36 → 00:02:39 ความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมได้นะคะ

00:02:39 → 00:02:42 คุณหมออาจจะมีวิธีแนะนำในการเฝ้าระหว่าง

00:02:42 → 00:02:47 พอทราบดังนี้แล้วนะคะแนะนำให้ผู้หญิงหรือแม้แต่คุณผู้ชายทุกท่าน

00:02:47 → 00:02:49 ที่กำลังฟังหมออยู่นะคะ

00:02:49 → 00:02:53 หันมาปฏิบัติตาม 5 ข้อที่หมอกล่าวมาอย่างเคร่งครัดนะคะ

00:02:54 → 00:02:57 เพื่อที่จะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมได้ค่ะ