00:00:00 → 00:00:06 มี 6 วิธีแก้ไขปัญหาเบาหวานลงไตครับ

00:00:06 → 00:00:10 [เพลง]

00:00:10 → 00:00:13 สวยครับผมมาทำนะครับและนี่คือน้องตัว Top

00:00:13 → 00:00:15 ใช่นะครับรายการสุขภาพที่ทั้งสนุกและมี

00:00:15 → 00:00:16 สาระครับ

00:00:16 → 00:00:19 วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่องยอดที่ดี

00:00:19 → 00:00:22 กันนะครับนั่นก็คือเรื่องของเบาหวานครับ

00:00:22 → 00:00:26 เบาหวานลงไตครับธาตุไปอาจจะต้องฟอกไตตลอด

00:00:26 → 00:00:29 ชีวิตครับวันนี้มาดูไหมครับ 6 วิธีแก้ไข

00:00:29 → 00:00:31 ปัญหาเบาหวานลงไตครับก่อนไปครับอย่าลืมกด

00:00:31 → 00:00:33 like กด Share กด Subscribe และกด

00:00:33 → 00:00:37 กระดิ่งกับคุณครับ 6 วิธีแก้ไขเบาหวานลง

00:00:37 → 00:00:41 ไตนะครับโอโห้โรคเบาหวานนี่คนทั่วโลกเป็น

00:00:41 → 00:00:45 กันเยอะมากๆและมันเป็นอันตรายต่อหลายๆ

00:00:45 → 00:00:48 สิ่งหลายๆอย่างนะครับเช่นเบาหวานไปที่ไป

00:00:48 → 00:00:50 ก็ไตวายเรื้อรังต้องฟอกไตตลอดชีวิตไปที่

00:00:50 → 00:00:53 สมองก็เป็นอัมพาตไปที่หัวใจก็หัวใจขาด

00:00:53 → 00:00:56 เลือดไปที่แขนขาก็แขนขาเน่าโดนตัดมือตัด

00:00:56 → 00:00:59 เท้านะอันตรายเพราะฉะนั้นเรามาป้องกันกัน

00:00:59 → 00:01:02 นะครับหัวข้อแรกครับนั่นก็คือการคุมระดับ

00:01:02 → 00:01:05 น้ำตาลในเลือดให้ดีนะครับดูได้จากอะไรนะ

00:01:05 → 00:01:08 ฮะการคุมระดับน้ำตาลในเลือดเราไม่ได้คุม

00:01:08 → 00:01:11 แค่วันที่ก่อนวันที่เราไปตรวจกับคุณหมอ

00:01:11 → 00:01:13 หรือสองสามวันที่เราไปตรวจกับคุณหมอผล

00:01:13 → 00:01:16 เลือดในช่วงแรกหน้าจอมาต่ำแต่คุณหมอก็ดู

00:01:16 → 00:01:18 ได้นะฮะปัจจุบันมีการตรวจเลือดที่เอาไว้

00:01:18 → 00:01:23 ดูอ่าค่าเลือดของคนไข้ในชั่วระยะเวลาหลาย

00:01:23 → 00:01:26 ๆวันเลยที่คนไข้ก่อนไปพบแพทย์1เดือน

00:01:26 → 00:01:28 2เดือน3เดือนรู้ว่าคนไข้เนี่ยจริงๆแล้ว

00:01:28 → 00:01:30 คุณมาหาดีไหมตัวนี้ชื่อว่าครีมอกขมิ้น A

00:01:30 → 00:01:33 one 4 ซึ่งตัวฮีโมโกลบิน NC เนี่ยอ่า

00:01:33 → 00:01:35 แนะนำให้ต่ำกว่า 7 เปอร์เซ็นต์ก็จะดีมากๆ

00:01:35 → 00:01:38 เรื่องของเบาหวานลงไตก็จะลดต่ำลงมากๆนะ

00:01:38 → 00:01:41 ครับอันนี้สำคัญจริงๆนะครับมันออกวันที่

00:01:41 → 00:01:43 ข้อที่ 2 ครับนั่นก็คือการควบคุมความดัน

00:01:43 → 00:01:46 โลหิตซึ่งแตกต่างจากคนปกตินะฮะคนปกติ

00:01:46 → 00:01:49 เนี่ยความดันสูงประมาณ 140 90 แล้วอยาก

00:01:49 → 00:01:51 ให้ต่ำกว่านี้แต่ถ้าคนที่เป็นเบาหวานแล้ว

00:01:51 → 00:01:53 อยากให้ตับยิ่งกว่านี้อีกคือต่ำ 130 80

00:01:54 → 00:01:56 นะครับก็จะทำให้เรื่องของเอาหวานลงไปใน

00:01:56 → 00:02:00 ชะลอลงเบาหวานขึ้นสมองเบาหวานไปหัวใจเบา

00:02:00 → 00:02:01 ถ้ามึงไปเท้าลดลงอย่างมากนะครับเพราะ

00:02:02 → 00:02:04 ฉะนั้นแล้วเรื่องของการควบคุมความดันก็

00:02:04 → 00:02:08 เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆนะครับต่อมาครับข้อ

00:02:08 → 00:02:11 ที่ 3 ครับควบคุมไขมันไม่ดีให้ลดลงนะครับ

00:02:11 → 00:02:13 เวลาเราไปตรวจขายมาเนี่ยมีไขมันอยู่ 4

00:02:13 → 00:02:17 ค่านะครับเค้าเช่า HD ll dl

00:02:17 → 00:02:19 ไตรกลีเซอไรด์ไขมันดีคือ HD L นะนอกนั้น

00:02:19 → 00:02:22 ไม่ค่อยดีนะฮะตัว R S D L เนี่ยเรา

00:02:22 → 00:02:24 อยากให้สูงกว่า 60 นะครับตัว Crystal

00:02:24 → 00:02:27 เนี่ยต่ำกว่า 200 ดีตัว ldl เนี่ยถ้าได้

00:02:27 → 00:02:29 ต่ำกว่าร้อยนึงเลยคือสุดยอดเลยนะฮะถ้าไม่

00:02:29 → 00:02:31 ไหวจริงก็ต่ำกว่า 110 130 เนี่ยเพราะไว้

00:02:31 → 00:02:34 นะครับเพราะทนได้นะครับแล้วก็ตัวตัว

00:02:35 → 00:02:38 อิสลายถ้าต่ำกว่า 150 ได้ดีตัว L dl ไข

00:02:38 → 00:02:41 มันไม่ดีเนี่ยมาจากไหนเอาดีเอาไขมันไม่ดี

00:02:41 → 00:02:45 มาจากพวกมันหมูมันหมูมันไก่นะครับหนังไก่

00:02:45 → 00:02:47 แล้วก็พวกน้ำมันหมูอะไรพวกเนี้ยแล้ว

00:02:47 → 00:02:51 เดี๋ยวจะสูงเราต้องลดลงนะครับแล้วก็แล้ว

00:02:51 → 00:02:53 ก็กินไขมันดีๆเข้าไปก็จะไล่พวกไขมันไม่ดี

00:02:53 → 00:02:57 ทิ้งไปเช่นอะไรพวกอ่ะปลามันปลาพวกปลา

00:02:57 → 00:03:00 แซลมอนนะครับพวกอโวคาโดนะครับว่าพวกน้ำ

00:03:00 → 00:03:03 มันมะกอกน้ำมันที่มีประโยชน์แล้วก็พวก

00:03:03 → 00:03:06 ถั่วต่างๆเป็นต้นนะคะก็จะเพิ่ม HD L

00:03:06 → 00:03:09 แล้วก็ลด ldl ใส่นะครับส่วนไกลที่สลายมา

00:03:09 → 00:03:11 จากน้ำตาลฉะนั้นถ้าเราควบคุมน้ำตาลได้ดี

00:03:11 → 00:03:14 อะไรดีถวายก็มักจะลดลงตามไปด้วยนะครับ

00:03:14 → 00:03:18 โอเคครับมาถูกกันที่ข้อที่ 4 ครับคือทาน

00:03:18 → 00:03:21 ยาตามใบสั่งแพทย์นะครับถ้าอย่าทำใบสั่ง

00:03:21 → 00:03:23 แพทย์จะดียังไงคือโดยปกติเนี่ยถ้าแพทย์

00:03:23 → 00:03:25 สั่งยาเนี่ยโอกาสที่จะมีผลต่อต้านมันต่ำ

00:03:25 → 00:03:29 มากๆนะครับแต่ถ้าท่านทานยาตามใบสั่ง

00:03:29 → 00:03:31 เพื่อนนะโดยว่าเพื่อนในไลน์เนี่ยบอกไม่

00:03:31 → 00:03:34 ได้เลยว่าไตของท่านจะเป็นอย่างไรบ้างวัด

00:03:34 → 00:03:36 ใจมากถ้าจะเอาตายของท่านไปฝากกับคนที่ไม่

00:03:36 → 00:03:39 เคยเห็นได้เหรอเออมันก่อนตายเนอะเออเพราะ

00:03:39 → 00:03:41 ฉะนั้นเนี่ยก็ปลอดภัยไว้ก่อนดีกว่านะครับ

00:03:41 → 00:03:44 โอเคครับมาต่อกันที่ข้อที่ 5 ครับนั่นคือ

00:03:44 → 00:03:47 การงดสูบบุหรี่และงดการอยู่ใกล้ที่ผู้ที่

00:03:47 → 00:03:49 สูบบุหรี่ครับการสูบบุหรี่ 1 มวนเนี่ยก็

00:03:49 → 00:03:51 ทำให้เขาเรียกว่าตายของท่านแย่ลงทีละนิด

00:03:51 → 00:03:54 ทีละนิดจะต้องฟอกไตและการที่ท่านจะอยู่

00:03:54 → 00:03:56 ใกล้ผู้ที่สูบบุหรี่นี่มันก็ไม่ต่างกับ

00:03:57 → 00:03:59 การสูบบุหรี่เลยเพื่อนท่านสูบหนึ่งก็

00:03:59 → 00:04:01 เหมือนท่านสุขก็ไม่ต่างกันนะฮะอาจจะมาก

00:04:01 → 00:04:04 กว่าอีกมันคนใส่หน้าเราอ่ะเออบาทที่สุดนะ

00:04:04 → 00:04:06 ครับเพราะฉะนั้นแล้วนะครับว่าสูบบุหรี่นะ

00:04:06 → 00:04:08 มันไม่มีประโยชน์มันมีประโยชน์กับคนขาย

00:04:08 → 00:04:11 อย่างเดียวนะคนซื้อมีแต่แย่นะครับแล้วก็

00:04:11 → 00:04:14 สุดท้ายข้อที่ 6 ครับพยายามควบคุมอาหาร

00:04:14 → 00:04:18 เค็มและพยายามควบคุมโปรตีนที่กินไปให้

00:04:18 → 00:04:21 เหมาะสมกับค่าไตนะครับเรื่องของความเค็ม

00:04:21 → 00:04:24 เนี่ยเราแนะนำว่าไม่เกินโซเดียมไม่เกิน

00:04:24 → 00:04:26 2,000 บาทต่อวันนะครับถ้าเกิดเป็นผู้

00:04:26 → 00:04:29 ป่วยโรคความดันสูงโรคเบาหวานเนี่ยถ้าต่ำ

00:04:29 → 00:04:32 กว่าพันห้าร้อยได้ก็ดีนะคะนี่เวลาฟังแล้ว

00:04:32 → 00:04:35 มันก็ทำยากใช่ไหมเอาง่ายๆเลยนะฮะท่านไม่

00:04:35 → 00:04:37 ต้องปรุงเอ้ยท่านไม่ต้องไปเติมเติมซอส

00:04:37 → 00:04:40 เอ่อคือปกติอาหารมันคงอยู่แล้วมันมีรส

00:04:40 → 00:04:41 เค็มอยู่แล้วถ้าท่านยิ่งเติมซ้อนนั้นก็

00:04:41 → 00:04:44 เลยทั้งนั้นแหละครับแล้วก็ก็อันต่อมาก็

00:04:44 → 00:04:47 คือผู้บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะครับอาหารแปร

00:04:47 → 00:04:50 รูปต่างๆพวกนี้มีโซเดียมเยอะระมัดระวังนะ

00:04:50 → 00:04:52 ครับอาหารแช่แข็งนะครับพวกไส้กรอกโปรแกรม

00:04:52 → 00:04:54 พวกนี้ก็มีโซเดียมเยอะก็ต้องระมัดระวัง

00:04:54 → 00:04:59 ขนมกรุบกรอบนะครับพวกพวกโปเตโต้ชิพต่างๆ

00:04:59 → 00:05:01 เนี่ยนะครับพวกมีอะไรที่มันดูอร่อยอ่ะ

00:05:01 → 00:05:05 เค็มๆมันๆทั้งนั้นนะฮะนะก็ระมัดระวังแล้ว

00:05:05 → 00:05:08 กันส่วนโปรตีนอี้กินตามระดับได้ถ้าท่านไต

00:05:08 → 00:05:10 เสื่อมระดับ 2 ระดับ 3 ในโปรตีนก็ทานได้

00:05:10 → 00:05:13 ไม่ซีเรียสมากแต่ถ้าระดับ 4 ระดับ 5 ใน

00:05:13 → 00:05:15 ต้องคลุมโปรตีนซึ่งอันนี้ให้ปรึกษาแพทย์

00:05:15 → 00:05:18 ประจำตัวได้ครับและนี่ก็คือ 6 วิธีแก้ไข

00:05:18 → 00:05:20 เบาหวานลงไตครับก่อนก่อนไปครับอย่าลืมกด

00:05:20 → 00:05:21 like กด Share กด Subscribe และกด

00:05:21 → 00:05:23 กระดิ่งสวัสดีครับบ๊ายบาย

00:05:23 → 00:05:25 ก็

00:05:25 → 00:05:29 สวัสดีครับผมมาท๊อปส์ครับขอบคุณมากครับ

00:05:29 → 00:05:33 ที่คุณกดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์

00:05:33 → 00:05:36 กดแชร์กด Subscribe คุณจะเป็นคนหนึ่งที่

00:05:36 → 00:05:40 ช่วยให้คนไทยกว่า 70 ล้านคนมีสุขภาพดี

00:05:40 → 00:05:44 ขึ้นครับและอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะ

00:05:44 → 00:05:46 มั่นใจที่ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญใน

00:05:46 → 00:05:52 ชีวิตไปขอบคุณมากครับขอบคุณจะหัวใจนะ