- คำถาม:
- ทำไมการกินไข่จึงดีต่อสุขภาพ แม้บางคนกลัวคอเลสเตอรอล?
- คำตอบ:
- การกินไข่ดีต่อสุขภาพเพราะไข่มีโปรตีนคุณภาพสูงและสารอาหารสำคัญที่จำเป็นต่อร่างกาย แม้ไข่จะมีคอเลสเตอรอล แต่การศึกษาพบว่าคอเลสเตอรอลจากอาหารไม่ได้ส่งผลโดยตรงต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเท่าที่หลายคนเข้าใจ และคอเลสเตอรอลมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของเซลล์และฮอร์โมน ดังนั้นการกินไข่ 2-5 ฟองต่อวัน (รวมไข่แดง) จึงปลอดภัยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพหากไม่มีโรคประจำตัวที่ห้าม
10 สุดยอดอาหารในร้านสะดวกซื้อไม่รู้คือพลาด | หมอท๊อป คลิปสรุป EP450
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:52ที่ 1 ยอดเยี่ยมของเราครับนั่นก็คือไข่
00:04:56นั่นเองครับไม่ว่าจะเป็นไข่ต้มไข่ลวกไข่
00:04:58ออนเซ็นนะครับไข่นึ่งไข่ตุ๋นได้หมดเลยนะ
00:05:01ครับดีต่อสุขภาพมากๆปกติผมทานวันนึง 3-5
00:05:05ฟองนะไข่นะครับรวมไข่แดงด้วยสำหรับผู้ที่
00:05:08ไม่กล้ากินกลัวคอเลสเตอรอลสูงก็ 2-3 ฟอง
00:05:11ต่อวันรวมไข่แดงด้วยนะครับจริงๆ
00:05:13คอเลสเตอรอลไม่น่ากลัวถ้าเราศึกษาให้ดี
00:05:15เราจะรู้ว่าจริงๆแล้วคอเลสเตอรอลสำคัญกับ
00:05:18ชีวิตเรามากๆนะครับเพราะฉะนั้นเราต้อง
00:05:20เรียนรู้ให้ถูกต้องแล้วก็ใช้ประโยชน์จาก
00:05:23ความรู้นั้นเนี่ยทำให้สุขภาพเราสมบูรณ์
00:05:25แข็งแรงดีนั่นเองครับและนี่คือ 10 อันดับ