⌂
ทำไมการกินโปรตีน 70–80 กรัมในมื้อเดียวไม่ช่วยเร่งการสร้างกล้ามเนื้อ
โปรตีนพืช vs โปรตีนสัตว์ อันไหนลดน้ำหนักและลดอักเสบได้ดีกว่ากัน
จากช่อง :
Healthntier