- คำถาม:
- ทำไมการกินโปรตีนจากอาหารธรรมชาติถึงช่วยให้ลดน้ำหนักได้?
- คำตอบ:
- เพราะโปรตีนจากอาหารธรรมชาติ เช่น เนื้อสัตว์ นม ไข่ ถั่ว และเต้าหู้ จะทำให้อิ่มนาน ลดความอยากกินน้ำตาลและแป้งที่ทำให้อ้วนได้ และยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งเปรียบเสมือนเตาเผาพลังงานของร่างกาย ทำให้เผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น จึงช่วยลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น
น้ำหนักเกิน 70 กิโล ทำไมลดไม่ลงสักที?
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:19ไม่ใช่เพราะว่ากินมากเกินไปนะครับแต่เป็น
00:00:22เพราะว่ากินอาหารที่เรียกว่าโปรตีนไม่
00:00:24เพียงพอนะครับโปรตีนในที่นี้ไม่ใช่พวก
00:00:27โปรตีนผงชงนะแต่เป็นโปรตีนอาหารจาก
00:00:29ธรรมชาติได้แก่พวกเนื้อสัตว์นมไข่ถั่ว
00:00:31เต้าหู้พวกเนี้ยเป็นอาหารที่กินเข้าไป
00:00:34แล้วเนี่ยคุณจะอิ่มนานจะไม่ตะบะแตกไปกิน
00:00:36พวกน้ำตาลกับแป้งเยอะจนทำให้อ้วนนะครับ
00:00:38และจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้คุณด้วยนะ
00:00:41ครับกล้ามเนื้อเนี่ยเปรียบเสมือนเตาเผา
00:00:42พลังงานของร่างกายเนาะเพราะฉะนั้นใครที่
00:00:44กล้ามเนื้อดีจะลดน้ำหนักได้ไวนะครับหมอ
00:00:46นึงเคยทำคลิปเกี่ยวกับเรื่องของการกิน
00:00:47โปรตีนเพื่อลดน้ำหนักเอาไว้นะครับใครที่
00:00:50ยังไม่เคยชมพิมพ์คำว่าสนใจไว้เดี๋ม 1 กับ
00:00:52ทีมงานส่งคลิปให้ดูนะครับ