- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารที่มีน้ำตาลสูงถึงทำให้รู้สึกหิวอีกครั้งเร็วขึ้น?
- คำตอบ:
- การกินอาหารที่มีน้ำตาลสูงจะทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว แล้วกลับลดลงอย่างฉับพลัน ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกหิวปลอม ๆ หรือที่เรียกว่า toxic hunger โดยในช่วงที่น้ำตาลในเลือดต่ำ ร่างกายจะเริ่มโหยหาสิ่งที่ทำให้รู้สุขมากขึ้น เช่น น้ำตาล จนอาจกินไม่หยุด
แก้อาการหิวปลอม toxic hunger 1/2 #mayiheathyou #shorts #ลดความอ้วน #ลดพุง
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:22ที่นี้ก็คือน้ำตาลค่ะเมื่อน้ำตาลตกลงเรา
00:00:25จึงเกิดสิ่งที่เรียกว่า toxic Hunger
00:00:27หากปล่อยไว้ความหิวปลอมๆนี้จะทำให้เรากิน
00:00:31ไม่หยุดวิธีแก้ก็คือเราจะทำยังไงให้จุด
00:00:34นี้จุดท็อกซิกังเกอร์จุดผิวปลอมๆของเรา
00:00:37จุดนี้เลื่อนไปอยู่ใกล้กับจุด True
00:00:39Hunger ให้ได้มากที่สุดซึ่งเจ้า
00:00:42ท็อกซิทังเกอร์นี้จะยิ่งรุนแรงมากขึ้น
00:00:44เมื่อน้ำตาลในเลือดของเราพุ่งสูงขึ้น
00:00:47อย่างรวดเร็วแต่ก็ลงฮวบอย่างรวดเร็วด้วย
00:00:49เช่นกันจะดีกว่าไหมถ้าน้ำตาลในเลือดของ