- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารที่มีกากใยสูงจึงช่วยป้องกันโรคไตเสื่อม?
- คำตอบ:
- การกินอาหารที่มีกากใยสูง เช่น พืชผัก ผลไม้ ถั่ว เมล็ดพืชต่างๆ จะทำให้เชื้อในลำไส้ดีขึ้น ซึ่งช่วยย่อยสารพิษได้ดีขึ้น และลดการเกิดสารพิษอย่าง Indoxil sulfate ที่เป็นสาเหตุทำให้ค่าไตเสื่อมลง รวมถึงช่วยลดภาวะลำไส้รั่วได้ด้วย
ไม่อยากไต❌เสื่อม ต้องดูแลลำไส้ด่วนๆ
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:07วิทยาศาสตร์เราพบแล้วว่ามันมีความ
00:00:10สัมพันธ์กันระหว่างลำไส้และไตและจริงๆทุก
00:00:13อวัยวะมันเรียกว่ากัด kidney ais หรือมี
00:00:16แกนกลางที่เชื่อมกันระหว่างลำไส้แล้วก็
00:00:19ไต่เวลาที่คุณกินอาหารที่กากใยต่ำเชื้อใน
00:00:22ลำไส้ก็จะไม่ค่อยดีเชื้อเลวก็จะเยอะพอ
00:00:24เชื้อเลวเยอะเวลาเรากินเนื้อกินหมูกิน
00:00:27โปรตีนจากสัตว์เยอะๆเชื้อเลวมันจะเปลี่ยน
00:00:30โปรตีนและกดอะมิโนเป็นสารพิษก็คือพสิกับ
00:00:33Indoxil sufate มันเป็นสารที่ทำให้ค่า
00:00:36ไตคุณเสื่อมตรงกันข้ามกันครับถ้าคุณเป็น
00:00:39คนที่กินพืชผักผลไม้และถั่วเมล็ดอ่อนเด็ด
00:00:42หรือธัญพืชเมล็ดอ่อนเด่นถั่ว 5 สีถั่ว
00:00:44เหลืองถั่วเลนทิลข้าวขี้นัวถั่วลูกไก่
00:00:47หรือจะเป็นพวกเมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวัน
00:00:49เมล็ดแฟลกเมล็ดเจียร์มันม่วงมันหวานกีวี่
00:00:52เบอร์รี่ฝรั่งชมพู่แก้วมังกรผักใบพวก
00:00:56เนี้ยจะทำให้เชื้อนำไส้คุณดีพอเชื้อนามำ
00:00:58ไส้คุณดีเชื้อลำไส้คุณจะย่อยสารพิษเหล่า
00:01:02นั้นทำให้ไม่เกิดสารพิษเหล่านั้นก็จะลด
00:01:04ภาวะลำไส้รั่วได้
00:01:05[เพลง]