00:00:00 → 00:00:05 มะเร็งในทางเดินน้ำดีถ้าเป็นเสียชีวิตใน 2

00:00:05 → 00:00:08 ปีไม่อยากเสียชีวิตใน 2 ปีอย่าทำแบบนี้นะ

00:00:08 → 00:00:12 ครับเมนูเร่งท่อน้ำดีตัวท็อปฟอร์มที่สุด

00:00:12 → 00:00:15 ปลาน้ำจืดและผักสดที่ป่นเปื้อนเชื้อพยาธิ

00:00:15 → 00:00:19 ิ kis viini ซึ่งเจ้าตัวนี้นะครับมันจะ

00:00:19 → 00:00:23 ไปอยู่ที่ทางเดินน้ำดีของคุณ 2 ปลาร้าที่

00:00:23 → 00:00:26 หมักไม่เกิน 1 สัปดาห์ 3 นะฮะคนที่กิน

00:00:26 → 00:00:29 กุ้งก้อยดิบหรือกินราดดังนั้นใครที่ชอบนะ

00:00:29 → 00:00:32 เมนูเอามะนาวมาบีบใส่ปลาสดกินนะครับ

00:00:32 → 00:00:35 เพื่อนๆระวังเป็นทางเดินน้ำดีแค่นั้นยัง

00:00:35 → 00:00:38 ไม่พอครับถ้าคุณเป็นพาหะเรื่องของเชื้อว

00:00:38 → 00:00:41 ก็เสี่ยงเป็นท่อน้ำดีได้นะฮะหรือเพื่อนๆ

00:00:41 → 00:00:44 ภาวะท่อน้ำดีอุดกั้นนานๆเป็นท่อน้ำดีบ่อย

00:00:44 → 00:00:46 ๆนะครับวันนี้ก็เร่งให้เป็นท่อน้ำดีได้คน

00:00:47 → 00:00:49 ที่มีประวัติครอบครัวเคยเป็นท่อน้ำดีก็

00:00:49 → 00:00:51 ยิ่งเสี่ยงมากกว่าคนอื่นเห้าบุหรี่เป็น

00:00:51 → 00:00:54 ได้หลายรวมถึงท่อน้ำดีด้วยรวมถึงอันสุด

00:00:54 → 00:00:56 ท้ายก็คือคนที่มีความผิดปกติตั้งแต่

00:00:56 → 00:00:59 กำเนิดเกี่ยวกับเรื่องทางเดิมน้ำดีอาการ

00:01:00 → 00:01:02 ท่อน้ำดีมีอะไรบ้างคนไทยไม่รู้แล้วส่วน

00:01:02 → 00:01:05 ใหญ่ไม่มีอาการอันดับแรกนะท้องบ่อยอาหาร

00:01:05 → 00:01:09 ไม่ย่อยหรืออาจจะมีแน่นใต้ชายโครงข้างขวา

00:01:09 → 00:01:12 อาการที่ 2 ครับปวดหลังอ่อนเพลียอันนี้

00:01:12 → 00:01:15 อาจจะเป็นนานแล้วนะอาการที่ 3 โดยที่ไม่

00:01:16 → 00:01:18 ได้พยายามลดแล้วก็เบื่ออาหารอันนี้อาจจะ

00:01:18 → 00:01:21 เป็นหลายเลยนะ 4 นะฮะปวดท้องโดยเฉพาะใต้

00:01:21 → 00:01:24 ลิ้นหรือใต้ชายขวาอันนี้อาจจะเป็นทั้งกระ

00:01:24 → 00:01:27 อาจจะเป็นทั้งแผลในกระพหรืออาจจะเป็นไม่

00:01:27 → 00:01:30 ดีหรืออาจจะเป็นมลทางเดินน้ำดีได้หลายโลก

00:01:30 → 00:01:33 เลย 5 นะครับแ่นท้องนะฮะเร้อนร้อนที่ท้อง

00:01:33 → 00:01:36 นะฮะแล้วก็มีร้าวไปหลังไปเอวสุดท้ายนะ

00:01:36 → 00:01:39 ครับเฟ้ออาหารไม่ย่อยกินไปแล้วพออืดเสร็จ

00:01:39 → 00:01:42 ก็ไม่หายนะครับอันนี้เป็นอาการระยะแรกๆ

00:01:42 → 00:01:45 ของน้ำดีหรืออาจจะมีโรคอื่นอยู่ก็ได้มี

00:01:45 → 00:01:50 อาการอืดเฟ้ออาหารไม่ย่อยแล้วติดกินดิบ

00:01:50 → 00:01:53 ระวังนะครับคุณจะเป็นน้ำดีแล้วถ้าคุณมี

00:01:53 → 00:01:56 อาการเหล่านี้ใกล้ชีวิตมากๆนะครับตัว

00:01:56 → 00:02:00 เหลืองตาเหลืองหรืออึเป็นสีเทาคันทั้งตัว

00:02:00 → 00:02:02 เลยนะครับร่วมกับกินนอาหารแล้วไม่ย่อยอืด

00:02:02 → 00:02:05 เป็นคนที่ติดกินปลาดิบก้อยดิบผักดิบต้อง

00:02:05 → 00:02:08 ระวังให้ดีๆเพราะว่าคุณอาจจะเป็นน้ำดีแบบ

00:02:08 → 00:02:11 ระยะ 2 ถ้าไประยะ 3 คือมันแพร่ไปน้ำ

00:02:11 → 00:02:13 เหลืองแล้วถ้ามันเป็นระยะ 4 คือแพร่ไป

00:02:13 → 00:02:15 อวัยวะอื่นแต่ถ้าคุณเป็นนนๆนนะครับคุณไม่

00:02:15 → 00:02:19 ไปรักวิกฤตมากๆเลย 8 โรคที่มากับอาหารดิบ

00:02:19 → 00:02:22 ไม่อยากอายุสั้นระวังนะครับโรคหูดับต้อง

00:02:22 → 00:02:25 ระวังนะฮะมันมาจากหมูดิบเนาะโรคแบบกิน

00:02:25 → 00:02:27 เนื้อก็มาจากอาหารทะเลดิบได้เหมือนกันโรค

00:02:27 → 00:02:31 แนกเจอในพวกดินเนาะหรือพวกเนื้อวัวหรือ

00:02:31 → 00:02:33 ที่มันมาอยู่ในขี้วัวนะครับวัวดิบก็อาการ

00:02:33 → 00:02:37 ถ่ายโรคเชื้อซมลนะครับโรคซมลนี่มาในไข่

00:02:37 → 00:02:40 ดิบหมูดิบเนื้อดิบหรือไก่ดิบหรือผักดิบก็

00:02:40 → 00:02:42 ปนเปื้อนแซลโนล่าได้อันนี้อาการก็จะมี

00:02:42 → 00:02:46 เสียรุนแรงปวดท้องถึงขั้นชีวิตนะฮะโรคตัว

00:02:46 → 00:02:48 จี๊ดนะฮะอยู่ในหลายอาหารเลยนะครับพวก

00:02:48 → 00:02:51 เนื้อดิบก็มีคคิ sinensis นี่อยู่ในพวก

00:02:51 → 00:02:55 หอยหรือวัวนะครับต้องระวังเป็นพยาในกลรก

00:02:55 → 00:02:59 ตืดหนูพานิเมาก็จะปนเปื้อนในผักดิบหรือ

00:02:59 → 00:03:01 ดินที่ปนเปื้อนหรือมือเราไปจับดินแล้ว

00:03:01 → 00:03:04 เข้าปากก็ได้ไข่ไปแล้วมันก็จะชอนชไว้ที่

00:03:04 → 00:03:08 เนื้อหมูดิบก็มีพยาธิหนูเจิในพวกหอยดิบปู

00:03:08 → 00:03:11 ดิบทั้งหลายก็จะมีมีในหนูด้วยแล้วก็โตใน

00:03:11 → 00:03:15 คนได้ด้วยสุดยอดสารอาหารต้านไขโคตรมี

00:03:15 → 00:03:20 ประโยชน์ชนิดนึงสู้มาสู้สู้ไขลดคือ

00:03:20 → 00:03:24 โอเมก้า 3 หรือไขไม่อิ่มตัวโซ่ขนาดยาว

00:03:24 → 00:03:27 pufa ย่อมาจาก Poly unsaturated fatty

00:03:27 → 00:03:30 Acid เป็นกฎที่คนอายุยืนขาดไม่ได้นะฮะ

00:03:30 → 00:03:33 แล้วคนที่อายุยืนส่วนใหญ่มีดัชนีโอเมก้า 3

00:03:33 → 00:03:37 ที่สูงสู้เชื้อเพิ่มภูมิบำรุงกันต้านลด

00:03:37 → 00:03:40 เอาช่วยเรื่องคนที่เป็นซึมเพราะคุณเนี่ย

00:03:40 → 00:03:47 มันต้องใช้กดโอเมก้า 3 ฮอรเพศไวพุนปวดต่อ

00:03:47 → 00:03:50 ไขสูงเป็นเบาไขมันความสูงนะครับแล้วคุณ

00:03:50 → 00:03:52 ยังไม่รู้จักโอเมก้า 3 ไม่ได้แล้วนะครับ

00:03:52 → 00:03:55 ไปหากินจากธรรมชาติมีอยู่ในไหนบ้างปลลา

00:03:55 → 00:03:57 ทะเลน้ำลึกปุงสุกแซลมอนทูน่าแต่ทูน่าก็

00:03:57 → 00:04:00 ระวังโลหะหนักเนาะถ้าในพืชก็จะมีเมล็ดแฟก

00:04:00 → 00:04:02 สีน้ำตาลเมล็ดเจียร์เมล็ดฟักทองเมล็ดทัน

00:04:02 → 00:04:04 ตะวันก็จะมีโอเมก้า 3 แล้วก็ไปกินเสริม

00:04:04 → 00:04:08 ด้วยเพื่อนๆกินวละ 1,500 มกรคนที่ชนะม

00:04:08 → 00:04:10 แล้วคนที่มันกลัวคือคนที่กินกากใยหลาก

00:04:10 → 00:04:12 หลายแหล่งเพราะกากใยหลากหลายแหล่งเนี่ย

00:04:12 → 00:04:15 มันจะไปเป็น prebiotic prebiotic คือ

00:04:15 → 00:04:19 อาหารของโอติกเวลาที่คุณกิน fex Fiber

00:04:19 → 00:04:22 7วนะฮะกากใย 7 ชนิดผัก 9 อย่างหรือคุณกิน

00:04:22 → 00:04:25 ไซเลียมัหรือคุณกินผักผลไม้กากใยเหล่า

00:04:25 → 00:04:28 นั้นจะไปเพิ่มเชื้อดีในลำคุณครับแล้ว

00:04:28 → 00:04:32 เชื้อดีในลำคุณจะกรดมันดีชื่อว่า Short

00:04:32 → 00:04:34 chain fatty Acid โดยเฉพาะตัวที่มี

00:04:34 → 00:04:39 ชื่อว่า bate เป็นมันโซ่ขนาดสั้นที่มี

00:04:39 → 00:04:45 ฤทธิ์สู้มารดไส้ถนอมและคนที่เป็นลำดยคน

00:04:45 → 00:04:48 ที่มีอาการลำแปรปรวนคนที่เป็น ibs ibd

00:04:48 → 00:04:52 ไปกินกากใยจากหลากหลายแหล่นนะครับแต่ถ้า

00:04:52 → 00:04:56 อยากได้ผิว่าไซเลี่ยมได้อาหารสูหลายชนิด

00:04:56 → 00:04:59 แบบไม่ใช่ยากินแล้วเด็กแล้วก็ชะลองด้วยนะ

00:04:59 → 00:05:02 ครับ 1 คือมัจฉะออร์แกนิ 2 เบอร์รี่สีดำๆ

00:05:02 → 00:05:04 Black เบอร์รี่บลูเบอร์รี่ลูกหมน 3 นะฮะ

00:05:04 → 00:05:08 พวกตระกูลซิตรัสมะนาวมะกรูดบีบใส่มัจฉะ

00:05:08 → 00:05:10 ด้วยยิ่งดี 5 ครับแอปเปิ้ลกินทั้งลูกนะ

00:05:10 → 00:05:12 กินทั้งเปลือก 6 ผักตระกูลกะหล่ำเคล

00:05:12 → 00:05:15 บรอกโคลี่บรอกโคลี่งอกกะหล่ำปีกะหล่ำปี

00:05:15 → 00:05:17 ดาวบลอกชอยทุกอย่างที่เป็นตระกูลกะหล่ำ

00:05:17 → 00:05:19 ผ่านความร้อนให้หมดยกเว้นบล็อกโคลี่งอก

00:05:19 → 00:05:21 ไม่ต้องผ่านความร้อนกินสดๆได้ 7 ขมิ้น

00:05:21 → 00:05:24 ขมิ้นสกัดนี่สู้แล้วบำรุงดีมากๆเลยนะ 8

00:05:24 → 00:05:27 ครับพวกกระเทียมหอมแดงหอมใหญ่ 9 ครับคาคา

00:05:27 → 00:05:30 แท้ออร์แกนิคหรือจะเป็นคาคานิสก็ได้ 10

00:05:30 → 00:05:32 นะครับคือพวกมะกอกหรืออโวคาโด 11 คือ

00:05:33 → 00:05:35 โอเมก้า 3 ในปลาทะเลน้ำลึกหรือในเมลดแฟก

00:05:35 → 00:05:39 สีน้ำตาล 12 นะครับพวกขิงข่าตะไคร้ 13

00:05:39 → 00:05:42 มะเขือเทศราสเบอร์รี่ทับทิมอันต่อไปที่

00:05:42 → 00:05:44 ขายไม่ได้คือเห็ดแล้วก็วิตามินดีท็อป

00:05:44 → 00:05:48 ฟอร์มที่สุดในวิตามินสู้คือวิตามินดอกเลข

00:05:48 → 00:05:51 3 นะครับแล้วก็ถั่วแปลชนิดนี่สู้หลายเลย

00:05:51 → 00:05:53 นะครับ