00:00:00 → 00:00:03 Healthy Thai กด Subscribe กดกระดิ่ง

00:00:03 → 00:00:06 ช่องเราด้วยนะคะกด

00:00:06 → 00:00:11 เลยสมุนไพรแก้หวัดคัดจมูกช่วงฤดูฝนฤดู

00:00:11 → 00:00:15 หนาวเรามักจะมีอาการเป็นหวัดคัดจมูกอยู่

00:00:15 → 00:00:18 บ่อยๆมีสมุนไพรไทยดีๆอยู่หลายชนิดที่

00:00:18 → 00:00:22 สามารถบรรเทาอาการหวัดแก้คัดจมูกลดน้ำมูก

00:00:22 → 00:00:28 ได้มาดูกันเลยค่ะ 1 หอมแดงการกินหอมแดง

00:00:28 → 00:00:31 เป็นประจำจะช่วยทั้งป้องกันหวัดและบรรเทา

00:00:31 → 00:00:36 อาการคัดจมูกให้ลดลงได้และการสูดไอระเหย

00:00:36 → 00:00:40 จากน้ำต้มหอมแดงประมาณ 5-10 นาทีก็ช่วย

00:00:40 → 00:00:45 ให้เรารู้สึกโล่งจมูกขึ้นมากค่ะ 2 น้ำ

00:00:45 → 00:00:50 ตะไคร้บุบต้นตะไคร้ 3-4 ต้นให้แตกต้มกับ

00:00:50 → 00:00:54 น้ำเปล่าให้เดือดเป็นชาตะไคร้จิบบ่อยๆ

00:00:54 → 00:00:58 ตลอดทั้งวันจะช่วยแก้อาการคัดจมูกและน้ำ

00:00:58 → 00:01:05 มูกไหลจากได้ค่ะ 3 ขิงขิงแก่1ึแงงต้มกับ

00:01:05 → 00:01:10 น้ำเปล่าประมาณ 5 นาทีดื่มขณะที่ยังอุ่น

00:01:10 → 00:01:14 ครั้งละ 1 แก้วเช้ากลางวันเย็นจะช่วยให้

00:01:14 → 00:01:18 ร่างกายอบอุ่นและลดน้ำมูกได้ค่ะ 4

00:01:18 → 00:01:22 กระเทียมเพียงนำกระเทียมมาประกอบอาหารตาม

00:01:22 → 00:01:26 เมนูทั่วไปก็ช่วยลดอาการคัดจมูกได้หรือจะ

00:01:26 → 00:01:30 กินครั้งละ 7 กลีบพร้อมอาหารเป็นประจำจำ

00:01:30 → 00:01:34 ทุกวันอาการหวัดก็ดีขึ้นค่ะแต่ไม่ควรกิน

00:01:34 → 00:01:37 กระเทียมตอนท้องว่างนะคะเพราะอาจจะระคาย

00:01:37 → 00:01:43 เคืองกระเพาะได้ 5 หญ้าใต้ใบสมุนไพรหญ้า

00:01:43 → 00:01:47 ใต้ใบสามารถช่วยแก้อาการหวัดคัดจมูกได้

00:01:47 → 00:01:51 โดยนำต้นสดประมาณ 3 ต้นล้างให้สะอาดหั่น

00:01:51 → 00:01:55 และนำมาต้มกับน้ำเปล่ากรองด้วยผ้าขาวบาง

00:01:55 → 00:01:59 ดื่มก่อนอาหารครั้งละ 1 แก้วเช้าเย็นก็จะ

00:01:59 → 00:02:02 จะช่วยแก้อาการหวัดคัดจมูกและช่วยให้น้ำ

00:02:02 → 00:02:07 มูกแห้งได้ค่ะใครที่เป็นหวัดอยู่ลองหา

00:02:07 → 00:02:11 สมุนไพรเหล่านี้มาใช้ดูนะคะอย่าลืมกดติด

00:02:11 → 00:02:20 ตามกดกระดิ่งช่อง Healthy f ด้วยนะคะกด

00:02:20 → 00:02:23 เลย