00:00:00 → 00:00:05ระวังมะเร็งจากคนรักเราไม่สูบบุหรี่แต่ก็
00:00:05 → 00:00:09เสี่ยงเป็นมะเร็งอาจจากจากโลกนี้ไปได้ถ้า
00:00:09 → 00:00:11ไม่อยากเป็นมะเร็งแล้วตายก่อนวัยให้
00:00:11 → 00:00:15เลี่ยงและกิน 9 สิ่งนี้ทุกวันเลยนะครับ
00:00:15 → 00:00:18โม้หลายสวัสดีถ้าคุณไม่อยากเป็นมะเร็งจาก
00:00:18 → 00:00:21คนที่คุณรักนะครับอันที่ 1 ที่คุณต้อง
00:00:21 → 00:00:24เลี่ยงเลยนะครับนั่นก็คือทหารที่มีกายฟง
00:00:24 → 00:00:29เศษนะครับกลาย process คือยาฆ่าหญ้ายาฆ่า
00:00:29 → 00:00:32แมลงนะครับเป็นสารที่ทำให้เราเป็นมะเร็ง
00:00:32 → 00:00:35ตรงไปตรงมาแล้วเขายังฆ่าเชื้อในลำไส้ที่
00:00:35 → 00:00:38ดีของเราอีกด้วยนะครับเป็นเหมือน myotic
00:00:38 → 00:00:41ด้วยยิ่งเชื่อและลำไส้ผิดสมบูรณ์เราก็จะ
00:00:41 → 00:00:45ยิ่งเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ด้วยพบในผักและ
00:00:45 → 00:00:48ผลไม้ที่ไม่โอเคนะครับวันนี้ที่หนึ่งที่
00:00:48 → 00:00:51คุณต้องเลี่ยงเลยแล้วก็ให้กินผักสูตรหมู
00:00:51 → 00:00:53ผัดรสพุงกระตุ้นหน้าใสสูตรหมูใครยังไม่
00:00:54 → 00:00:57รู้นะครับว่าผับหมอเป็นยังไงหน้าตาเลือก
00:00:57 → 00:01:00แบบไหนนะครับให้เพื่อนๆพิมพ์ว่าสูตรผัก
00:01:00 → 00:01:03อันที่ 2 ถ้าคุณไม่อยากเป็นมะเร็งจากคน
00:01:03 → 00:01:06รักแบบงงๆนะครับเพื่อนๆต้องเลี่ยงการกิน
00:01:06 → 00:01:09อาหารกระตุ้นมะเร็งครับมะเร็งเนี่ยคือ
00:01:09 → 00:01:12เซลล์เราเองที่แบ่งตัวแบบเรื่อยๆเรื่อยๆ
00:01:12 → 00:01:16เยอะเกินไปนะครับแล้วเขาใช้สารอาหารอยู่ 2
00:01:16 → 00:01:19อย่างครับอันแรกครับน้ำตาลนะครับใครเป็น
00:01:19 → 00:01:23เบาหวานใครอ้วนมีพุงคุณเสี่ยงเป็นมะเร็ง
00:01:23 → 00:01:25มากกว่าคนอื่นนะครับใช้สูตรลดเบาหวานแบบ
00:01:25 → 00:01:29ไม่ใช้ยาให้หายขาดนะครับพิมพ์ว่าเบาหวาน
00:01:29 → 00:01:32หรือคุณจะดูสูตรรสหวานของหมูก็ได้นะครับ
00:01:32 → 00:01:35พิมพ์ว่ารสหวานอันที่ 3 ที่คุณต้องเลี่ยง
00:01:35 → 00:01:38เลยนะครับถ้าคุณไม่อยากเป็นมะเร็งจากคน
00:01:38 → 00:01:41รักแล้วเราจะไปเพิ่มความดุของบริเวณนั้น
00:01:41 → 00:01:44ก็คือกลูตาเมยนะครับกลูตาเมนเป็นกรด
00:01:44 → 00:01:46อะมิโนตัวหนึ่งนะครับพบเยอะในพวกเนื้อแดง
00:01:46 → 00:01:49นะครับแล้วเนื้อแดงที่แย่ที่สุดเลยก็คือ
00:01:49 → 00:01:52เนื้อแดงๆรูปเนาะไส้กรอกเบคอน
00:01:52 → 00:01:55แฮมเบอโรน่านะครับพวกนี้มีรูตรงมินสูง
00:01:55 → 00:01:57เนาะอันนี้สีที่คุณต้องเลี่ยงเลยนะครับ
00:01:57 → 00:02:00คือพวกผลิตภัณฑ์แป้งขัดสีด้านหลังนะครับ
00:02:00 → 00:02:03ถ้ากินนิดๆหน่อยๆไม่เป็นไรแต่ถ้าเกิดคุณ
00:02:03 → 00:02:06อ้วนมากๆแล้วคุณยังกินสิ่งเหล่านี้ทุกวัน
00:02:06 → 00:02:10ทุกเช้าพวกซีเรียลที่แปลงรูปนะครับหรือจะ
00:02:10 → 00:02:13เป็นนมข้นหวานนะครับอาหารเหล่านี้ครับเขา
00:02:13 → 00:02:16เรียกว่าไม่มีคุณค่าทางโภชนาการแล้วก็น้ำ
00:02:16 → 00:02:19ตาลสูงนะครับวิตามินต่ำโปรตีนก็ต่ำอันที่
00:02:19 → 00:02:235 คือคุณกินอาหารที่ไม่มีวิตามินก็เมื่อ
00:02:23 → 00:02:26กี้ก็อาจจะมีถ้าเขาเสริมมาให้แต่มันไม่
00:02:26 → 00:02:28ใช่วิตามินธรรมชาติก็หนีไปไม่พ้นเลยนี่
00:02:28 → 00:02:31จากข้างหลังผมเนี่ยนะครับนมข้นหวานกาแฟ
00:02:31 → 00:02:33สำเร็จรูปนะครับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะ
00:02:33 → 00:02:35ครับคือกินแล้วไม่ได้บอกว่าจะเป็นมะเร็ง
00:02:35 → 00:02:39เลยนะแต่มันไม่ได้ช่วยให้ร่างกายเราไปสู้
00:02:39 → 00:02:42กับมะเร็งได้เนื่องจากไม่มีวิตามินเลยนะ
00:02:42 → 00:02:44ครับและวิตามินอะไรจะช่วยให้คุณสู้กับ
00:02:45 → 00:02:47มะเร็งได้นะครับย้ำว่าต้องเป็นมาจากแหล่ง
00:02:47 → 00:02:50ธรรมชาตินะครับคือวิตามินซีวิตามินดีนะ
00:02:50 → 00:02:53ครับวิตามินเอกับวิตามินบีก็อาจจะมีบทบาท
00:02:53 → 00:02:56นิดหน่อยนะครับแต่วิตามินที่จะสู้มะเร็ง
00:02:56 → 00:02:59ให้เขาไม่ดุให้เค้าดุน้อยๆนะครับก็คือ
00:02:59 → 00:03:02วิตามินดีดีนะครับดอีดีแล้วดีที่สุดคือ D3
00:03:02 → 00:03:05เขาไม่ใช่วิตามินแต่เขาเป็นฮอร์โมนนะครับ
00:03:05 → 00:03:07อันนี้ 6 นะครับสิ่งที่คุณต้องเรียกอัน
00:03:07 → 00:03:09นี้เลี่ยงไม่ได้ก็คือกรรมพันธุ์นะครับถ้า
00:03:09 → 00:03:11เรามีญาติใกล้ตัวที่เป็นมะเร็งเราเลี่ยง
00:03:11 → 00:03:13กรรมพันธุ์เหล่านั้นไม่ได้แต่ไม่ได้หมาย
00:03:13 → 00:03:16ความว่าเราจะเป็นเราต้องดูแลตัวเองให้ดี
00:03:16 → 00:03:18เป็นพิเศษนะครับสิ่งที่คุณต้องเลี่ยงคือ
00:03:18 → 00:03:21พวกเนื้ออารมณ์ฟันนะครับหรือว่าเนื้อแปลง
00:03:21 → 00:03:24รูปนะครับพวกเนื้อแดงโดยเฉพาะถ้าเกิดเป็น
00:03:24 → 00:03:28ลูกชิ้นไส้กรอกเบคอนทั้งอ้วนทั้งแก่เร็ว
00:03:28 → 00:03:33ทั้งเป็นมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งลำไส้นะครับ
00:03:33 → 00:03:36พวกปลากระป๋องกินเยอะๆก็ไม่ค่อยดีอะไรที่
00:03:36 → 00:03:39มันอยู่ในโลหะนะครับไม่ค่อยดีนะครับอัน
00:03:39 → 00:03:40สุดท้ายที่คุณต้องเลี่ยงถ้าไม่อยากเป็น
00:03:40 → 00:03:44มะเร็งจากคนรักเรื่องของน้ำมันสีเหลืองนะ
00:03:44 → 00:03:46ครับกินให้น้อยที่สุดหรือถ้าเลี้ยงได้ผม
00:03:46 → 00:03:50ก็จะเลี่ยงไปหรือกินแบบไร้น้ำมันก็จะดี
00:03:50 → 00:03:51กว่านะครับเพราะน้ำมันเหล่านี้ไม่ใช้น้ำ
00:03:51 → 00:03:54มันพืชแต่เป็นน้ำมันเมล็ดพืชนะครับซึ่ง
00:03:54 → 00:03:58หมูเคยให้ความรู้ในรายการ Thai PBS นะ
00:03:58 → 00:04:00ครับเรื่องของน้ำมันพืชโดยเฉพาะน้ำมันพืช
00:04:00 → 00:04:03ทอดซ้ำมันเสี่ยงมะเร็งกันยังไงได้บ้างนะ
00:04:03 → 00:04:05ครับแล้วมันอันตรายมากเลยเนาะอันนี้ถ้า
00:04:05 → 00:04:07ใครยังไม่เคยดูตอนนั้นนะครับพิมพ์ว่าทีวี
00:04:07 → 00:04:10นะครับแล้วผมก็เคยให้ความรู้เรื่องรถไข
00:04:10 → 00:04:13มันแบบไม่ใช้ยาด้วยนะครับให้กับรายการคน
00:04:13 → 00:04:16สู้โรคเพื่อนๆพิมพ์ว่ารถไขมันนะครับทีนี้
00:04:16 → 00:04:199 สิ่งที่จะทำให้ร่างกายคุณเพิ่ม
00:04:20 → 00:04:23ประสิทธิภาพในการสู้กับมะเร็งนะครับอัน
00:04:23 → 00:04:27ที่ 1 ครับคือเลี่ยง gmo Food gmo Food
00:04:27 → 00:04:29คือกลับไปที่เดิมเลยครับซีเรียลเป็น gmo
00:04:29 → 00:04:32Food นะครับข้าวโพดเป็น gmo Food อาหาร
00:04:32 → 00:04:35อะไรก็แล้วแต่ที่ไม่ได้เขียนว่านอน gmo
00:04:35 → 00:04:37นะครับหรือไม่ได้เขียนว่า Organic พวกนี้
00:04:37 → 00:04:39คุณจะได้รับพวกสารตกค้างนะครับหรือจะเป็น
00:04:39 → 00:04:42พวก glyphosate ขี้หมูได้บอกไปหรือจะเป็น
00:04:42 → 00:04:44พวกยาฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงหรือจะเป็นเมล็ด
00:04:44 → 00:04:47ธัญพืชที่อาจจะมี Gly process ป่นเปื้อน
00:04:47 → 00:04:51นะครับให้คุณกินอาหารออร์แกนิคนะครับให้
00:04:51 → 00:04:54คุณหากระเทียมนะครับกระเทียมสดนะไม่ใช่
00:04:54 → 00:04:57กระเทียมดำหรือว่าไม่ใช่กระเทียมทอดทำไม
00:04:57 → 00:05:01กระเทียมถึงมีช่วยสู้มะเร็งได้เพราะว่า
00:05:01 → 00:05:03หนึ่งเลยกระเทียมเนี่ยพลังงานต่ำ 2 เขา
00:05:03 → 00:05:06ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ด้วยว่าเขามี
00:05:06 → 00:05:09สารอาหารลิสซิ่งเขายังมีกฎ systeine เป็น
00:05:09 → 00:05:13กรดอะมิโนที่จะช่วยเพิ่มกลูต้าไธโอนให้
00:05:13 → 00:05:16กับตับของคุณแล้วตับของเพื่อนๆก็จะมีสาร
00:05:16 → 00:05:18ล้างสารพิษกับสิ่งอื่นๆที่เรารับเข้ามาใน
00:05:18 → 00:05:20ร่างกายได้นะครับกระเทียมสดนะครับต้อง
00:05:20 → 00:05:23เคี้ยวแบบทั้งอันนะไม่ใช่ไปหั่นหรือไปทอด
00:05:24 → 00:05:25อะไรอย่างนี้ก่อนนะครับกระเทียมจะไปเพิ่ม
00:05:25 → 00:05:28กลูต้าธรรมชาติได้มีกากใยแล้วก็มี
00:05:28 → 00:05:31โพลีซีลอนนะครับใครอยากได้สูตรบำรุงตับ
00:05:31 → 00:05:33เพิ่มนะครับมันจะมีพวกสารสกัดจาก Milk
00:05:33 → 00:05:35Crystal นะครับหรือว่าไลโป Sumo Gluta
00:05:35 → 00:05:37tio เนาะซึ่ง 2 วันนี้ก็จะเป็นสมุนไพร
00:05:37 → 00:05:40แล้วก็เป็นสารสกัดเสริมนะครับเพื่อนๆ
00:05:40 → 00:05:43พิมพ์ว่าบำรุงตับอันที่ 2 ที่คุณต้องกิน
00:05:43 → 00:05:46นั่นก็คือผักที่มีฤทธิ์ควบคุมน้ำตาลนะ
00:05:46 → 00:05:48ครับจริงๆผักทุกตัวเนี่ยที่ไม่ใช่ผักหัว
00:05:48 → 00:05:51เนาะคือดีมากเลยต่อน้ำตาลในเลือดนะครับ
00:05:51 → 00:05:54ผักใบผักคอร์สผักเคล่วและจะได้ดีที่สุด
00:05:54 → 00:05:57เลยเพื่อนๆครับคือผักตระกูลกะหล่ำนะครับ
00:05:57 → 00:06:02ผักบล็อคโช่ยผักน้าผักกวางตุ้งอลูกาล่านะ
00:06:02 → 00:06:04ครับ Switch chart collage Green แล้ว
00:06:04 → 00:06:07ไปกินผักเหล่านั้นผ่านความร้อนนะครับแต่
00:06:07 → 00:06:09ถ้าเกิดจะควบคุมเรื่องน้ำตาลนะครับดีที่
00:06:09 → 00:06:13สุดเลยคือผักเชียงดานะครับมีกรดจิ้มใน
00:06:13 → 00:06:17หมึกนะครับที่จะช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
00:06:17 → 00:06:19ได้นะครับอันนี้มีงานวิจัยรับรองด้วยเนาะ
00:06:19 → 00:06:22เรื่องของกรดจิ้มน้ำหมึกซึ่งผักเชียงดาผม
00:06:22 → 00:06:24แนะนำว่าอย่าไปผัดใช้น้ำมันทอดนะครับให้
00:06:24 → 00:06:27ผัดแบบน้ำแล้วใส่ไข่นิดนึงนะครับแต่ถ้า
00:06:27 → 00:06:29เกิดคุณหาไม่ได้หรือถ้าเพื่อนๆไม่ชอบกิน
00:06:29 → 00:06:34ผักขมๆนะครับก็สามารถหาผักเชียงดาสกัดแบบ
00:06:34 → 00:06:37ออร์แกนิคนะครับย้ำว่าต้องเป็นเชียงดาว
00:06:37 → 00:06:41ที่มีใบเซอร์ออร์แกนิคเท่านั้นนะครับซึ่ง
00:06:41 → 00:06:45Move มีสวนของน้าของโอ๊คนะครับอยู่ที่
00:06:45 → 00:06:48ลำปางเป็น origini เชียงรายนะครับเพื่อนๆ
00:06:48 → 00:06:50ขอดูเป็นความรู้หรือถ้าใครอยากกินนะครับ
00:06:50 → 00:06:54พิมพ์ว่าเชียงดานะครับผักอันที่ 3 ที่คุณ
00:06:54 → 00:06:56ต้องกินทุกวันคือผักตระกูลกะหล่ำซึ่งมุก
00:06:56 → 00:07:01ได้พูดไปแล้วนะว่ามีกะหล่ำดอกกะหล่ำปลี
00:07:01 → 00:07:04กะหล่ำปลีม่วงนะครับเควนะครับแต่เลือกแบบ
00:07:04 → 00:07:07Organic แล้วก็ผ่านความร้อนนะครับคุณจะ
00:07:07 → 00:07:09ได้ทั้ง gluda tio คุณจะได้ทั้งเตา
00:07:09 → 00:07:11โฟร์โลเฟนคุณจะได้ทั้งวิตามินคุณได้ทั้ง
00:07:11 → 00:07:14โปรตีนแล้วคุณจะได้ทั้งกากใยแบบครบถ้วน
00:07:14 → 00:07:16เลยอันที่ 4 ครับที่คุณต้องกินทุกวันเลย
00:07:16 → 00:07:19ถ้าอยากห่างไกลมะเร็งนั่นก็คือพริกหวาน
00:07:19 → 00:07:22หรือพริกอะไรก็ได้นะครับพริกหยวกพริก
00:07:22 → 00:07:25เหลืองพริกแดงล้างให้ดีเอาเมล็ดออกแล้ว
00:07:25 → 00:07:28กินสดพริกเหล่านี้มีฤทธิ์ยับยั้งการดูด
00:07:28 → 00:07:31ซึมกลูตาเมนของมะเร็งนะครับถ้าเกิดคุณกิน
00:07:31 → 00:07:33พริกหวานพริกหยวกพริกเหลืองพริกแดงนะครับ
00:07:33 → 00:07:36มะเร็งก็อาจจะโตช้า
00:07:36 → 00:07:38นะครับเพราะมันต้องดูปัจจัยอย่างอื่นด้วย
00:07:38 → 00:07:42เขายังมีวิตามินซีสูงมากนะครับสูงแทบจะ
00:07:42 → 00:07:45สูงที่สุดเลยในบรรดาผลไม้นะครับวิตามินซี
00:07:45 → 00:07:48นะครับวิตามินอะไรก็แล้วแต่ที่ช่วยลด
00:07:48 → 00:07:50อักเสบได้นะครับก็จะช่วยให้ร่างกายคุณสู้
00:07:50 → 00:07:52กับมะเร็งได้นะครับอ่าแต่มกย้ำว่าต้อง
00:07:52 → 00:07:57เป็นวิตามินซีที่ใกล้เคียงธรรมชาติมากที่
00:07:57 → 00:08:00สุดและเสริมวิตามินซีจากแหล่งธรรมชาตินะ
00:08:00 → 00:08:05ครับแต่ผมย้ำว่าไม่ใช่ยาป้องกันมะเร็งนะ
00:08:05 → 00:08:09ครับแต่จะเป็นอาวุธสำคัญที่เราจะให้กับ
00:08:09 → 00:08:11ร่างกายเราไปสู้กับมะเร็งได้นะครับใครยัง
00:08:11 → 00:08:13ไม่รู้ว่าวิตามินซีหาจากแหล่งธรรมชาติได้
00:08:13 → 00:08:16จากที่ไหนมีในไหนบ้างนะครับหรือถ้าเกิด
00:08:16 → 00:08:18อยากจะกินเสริมต้องเลือกยังไงมุกเลือกตัว
00:08:18 → 00:08:21ไหนนะครับขอดูเป็นความรู้ได้นะครับเพื่อน
00:08:21 → 00:08:25ๆครับพิมพ์ว่าวิตามินซีธรรมชาตินะครับอัน
00:08:25 → 00:08:28ที่ 5 ครับอันนี้หลายคนไม่รู้นะครับว่า
00:08:28 → 00:08:31มันมีสิ่งนี้อยู่ด้วยนะครับมันคือโสม
00:08:31 → 00:08:33อินเดียนะครับหรือว่าอาร์ตว่าการได้นะ
00:08:33 → 00:08:36ครับสมุนไพรที่ช่วยปรับความสมดุลให้กับ
00:08:36 → 00:08:39ร่างกายนะเวลาเราเครียดมากๆหรือเรานอน
00:08:39 → 00:08:42น้อยมากๆภาวะความเครียดวิตกกังวลหรือว่า
00:08:42 → 00:08:45นอนให้เราอดนอนนอนไม่หลับนานๆเนี่ยอันนี้
00:08:45 → 00:08:47จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงให้กับมะเร็งมันโต
00:08:47 → 00:08:50เร็วขึ้นมันดุขึ้นโดยเฉพาะการที่คุณอดนอน
00:08:50 → 00:08:52เนาะแล้วรากส่งอินเดียสกัดเนี่ยเขาใช้ใน
00:08:52 → 00:08:55อายุวัยเด็กมาเลซีนจากในฟังก์ชัน Medicine
00:08:55 → 00:08:58นายแพทย์วิรเวชและในสมุทัยเวชศาสตร์ในการ
00:08:58 → 00:09:01ช่วยฟื้นต่อมหมวกไตในการช่วยทำให้คุณนอน
00:09:01 → 00:09:03หลับได้ดีขึ้นปรับความเครียดปรับระบบ
00:09:03 → 00:09:06ฮอร์โมนต่อมหมวกไตของคุณได้นะครับดังนั้น
00:09:06 → 00:09:09ถ้าเกิดเพื่อนๆสามารถหาได้นะครับรากโสม
00:09:09 → 00:09:11อินเดียถ้าจะให้ดีที่สุดนะครับสิ่งที่ผม
00:09:11 → 00:09:14กินก็คือต้องสกัดด้วยแต่บอกย้ำว่านะครับ
00:09:14 → 00:09:17มันไม่ใช่ยานอนหลับแล้วก็ไม่ใช่ยารักษา
00:09:17 → 00:09:19มะเร็งนะครับแต่ถ้าเกิดใครที่นอนไม่หลับ
00:09:19 → 00:09:21หลับไม่ดีเครียดง่ายนะครับออกกำลังกาย
00:09:21 → 00:09:24หนักๆแล้วร่างกายไม่ค่อยฟื้นฟูเนอะอันนี้
00:09:24 → 00:09:26อาจจะช่วยท่านได้นะครับใครอยากได้สูตร
00:09:26 → 00:09:29เป็นความรู้หรืออยากได้ตรงที่หมอเลือกให้
00:09:29 → 00:09:32กับคนไข้นะครับก็พิมพ์ว่ารากโสมอินเดียนะ
00:09:32 → 00:09:35ครับอาหารนั้นที่ 6 ครับที่จะช่วยให้
00:09:35 → 00:09:38มะเร็งมันดุน้อยลงนะครับและช่วยเพิ่ม
00:09:38 → 00:09:42ประสิทธิภาพเม็ดเลือดขาวของคุณในการไปฆ่า
00:09:42 → 00:09:44เซลล์มะเร็งและยังช่วยปรับเขาเรียกว่า
00:09:45 → 00:09:47นาฬิกาชีวิตได้เล็กน้อยด้วยนะครับนั่นก็
00:09:47 → 00:09:50คือเรื่องของอาหารอะไรก็แล้วแต่นะครับที่
00:09:50 → 00:09:56มีวิตามินดี 3 สูงๆนะครับถ้าเป็นในผักมัน
00:09:56 → 00:10:00จะเป็นดี 2 นะครับข้อนี้สำคัญมากจะมีงาน
00:10:00 → 00:10:02วิจัยพบว่าคนที่ระดับวิตามินบี 3 ต่ำๆคือ
00:10:03 → 00:10:05ไม่ถึง 30 เวลาเป็นมะเร็งขึ้นมาแล้วเนี่ย
00:10:05 → 00:10:08มันจะดุมากกว่าเก่านะครับซึ่งเพื่อนๆ
00:10:08 → 00:10:12สามารถหาวิตามินดีจากอาหารธรรมชาติและจาก
00:10:12 → 00:10:16แสงแดดวิตามินดีมีอยู่ในเห็ดแต่เป็น d2
00:10:16 → 00:10:19เห็ดจะเป็น d2 นะครับปลาแซลมอนจาก
00:10:19 → 00:10:23มหาสมุทรไม่ใช่ปลาแซลมอนฟาร์มนะหรือเราจะ
00:10:23 → 00:10:25ไปรับแสงแดดไม่เกิน 9 โมงหรือเราจะกิน
00:10:25 → 00:10:29วิตามินดี 3 เสริมนะครับแต่ผมย้ำว่าถ้า
00:10:29 → 00:10:31ท่านจะกินเสริมนะครับควรจะปรึกษาคุณหมอ
00:10:31 → 00:10:33ก่อนนะครับอาจจะเจาะดูระดับก่อนว่าเรา
00:10:33 → 00:10:36จำเป็นจะต้องกินไหมนะครับดังนั้นถ้า
00:10:36 → 00:10:38เพื่อนๆคนไหนยังไม่เคยฟังหรือยังไม่เคย
00:10:38 → 00:10:41กินยังไม่รู้เลยว่าต้องกินยังไงนะครับ
00:10:41 → 00:10:43หรือว่ากินได้เท่าไหร่สามารถขอดูสูตรได้
00:10:43 → 00:10:46เพราะฉะนั้นพิมพ์ว่าดีเคก็คือวิตามินดี 3
00:10:46 → 00:10:49และวิตามินเค 2 จะช่วยเรื่องกระดูกบาง
00:10:49 → 00:10:51กระดูกพรุนด้วยนะครับถ้าเพื่อนๆกินควบคู่
00:10:51 → 00:10:54กับการออกกำลังกายยกเวทแบบมีแรงต้านนะ
00:10:54 → 00:10:58ครับการเพิ่มกล้ามเนื้อนะวิตามินบี 3 และ
00:10:58 → 00:11:00K2 มันจะช่วยเอาแคลเซียมไปเก็บในกระดูก
00:11:00 → 00:11:02ได้มากขึ้นอันนี้ก็มีบทบาทในเรื่องของ
00:11:02 → 00:11:05มะเร็งบางชนิดเหมือนกันถ้าคุณเป็นโรค
00:11:05 → 00:11:08กระดูกบางกระดูกพรุนสามารถกินได้ในมื้อ
00:11:08 → 00:11:10เช้าของวันนะครับหรือถ้าเกิดเพื่อนๆจะไป
00:11:10 → 00:11:12รับแสงแดดก็ได้นะครับแต่อย่าเกิน 9 โมง
00:11:12 → 00:11:15เพราะรถเกิน 9 โมงเดี๋ยวมะเร็งผิวหนังจะ
00:11:15 → 00:11:18ถามหาเพื่อนๆอาหารอันที่ 7 นะครับที่คุณ
00:11:18 → 00:11:21ต้องกินทุกวันถ้าคุณอยากจะห่างไกลมะเร็ง
00:11:21 → 00:11:24จากคนที่เรารักแบบไม่รู้ตัวนะครับนั่นก็
00:11:24 → 00:11:28คือเรื่องของชาเขียวมัทฉะนะครับยิ่งเป็น
00:11:28 → 00:11:32ใบยิ่งขมยิ่งเข้มนะครับยิ่งดียิ่งมีสาร
00:11:32 → 00:11:36สู้มะเร็งสูงนะครับ 3 ชั่วโมงคือ egcg นะ
00:11:36 → 00:11:39ครับ etcg เนี่ยนั้นมีงานวิจัยทั้งในแก้ว
00:11:39 → 00:11:42ทดลองและในสัตว์นะครับพบว่าช่วยสู้มะเร็ง
00:11:42 → 00:11:45หลายชนิดเลยนะครับแต่หมูไม่ได้บอกว่าชา
00:11:45 → 00:11:48เขียวกินไปแล้วจะทำให้คุณหายจากมะเร็งนะ
00:11:48 → 00:11:52ครับไม่ใช่แต่มีการศึกษาพบว่า egcg ในชา
00:11:52 → 00:11:56เขียวธรรมชาติหรือในสารสกัดช่วยสู้กับ
00:11:56 → 00:11:58มะเร็งบางชนิดได้นะครับอันนี้ใครอยากอ่าน
00:11:58 → 00:12:00เป็นความรู้เพิ่มเติมนะครับเพื่อนๆขอดู
00:12:00 → 00:12:03สูตรหรือขออ่านเพิ่มเติมได้พิมพ์ว่าชา
00:12:03 → 00:12:06เขียวสกัดนะครับหรือใครอยากจะกิน egcg
00:12:06 → 00:12:09สกัดที่หมอกินเองนะครับแล้วผมให้นักเรียน
00:12:09 → 00:12:12VIP รับประทานก่อนออกกำลังกายเพื่อเร่ง
00:12:12 → 00:12:16เบิร์นเร่งเผาไขมันนะครับพิมพ์ว่าชาเขียว
00:12:16 → 00:12:18สกัดหรือถ้าเกิดเราท้องผูกแล้วเราอายุมาก
00:12:18 → 00:12:21ๆนะครับเราก็อาจจะต้องพิจารณานะเสริม
00:12:21 → 00:12:24เอนไซม์ช่วยย่อยเข้าไปให้กับกระเพาะอาหาร
00:12:24 → 00:12:26เรานิดนึงนะครับส่วนมากเนี่ยจะพบในผู้สูง
00:12:26 → 00:12:29อายุนะครับที่มีปัญหาเรื่องท้องผูกหรือ
00:12:29 → 00:12:32ว่าเรื่องของระบบขับถ่ายนะครับผมก็จะให้
00:12:32 → 00:12:34คนไข้ที่ท้องผูกนะครับเพิ่มในเรื่องของ
00:12:34 → 00:12:37แมกนีเซียมนะครับเพื่อนๆสามารถขอดูเป็น
00:12:37 → 00:12:40ความรู้ได้นะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่าช่วยย่อย
00:12:40 → 00:12:43นะครับหรือพิมพ์ว่า Mac มีเสี่ยมนะครับ
00:12:43 → 00:12:45ท้องสูงมากๆเลยยิ่งเสี่ยงเป็นมะเร็งด้วย
00:12:45 → 00:12:48คุณต้องอึทุกวันนะครับเพื่อจะให้ดี 2
00:12:48 → 00:12:51ครั้งต่อวันได้ก็จะยิ่งดีนะครับแล้วอึของ
00:12:51 → 00:12:54คุณควรจะต้องไม่แข็งไม่เป็นที่กระต่าย
00:12:54 → 00:12:57เป็นก้อนเล็กๆแข็งๆแบ่งนานๆถ้าเกิดเรา
00:12:57 → 00:12:59อายุเลข 5 ขึ้นไปเนี่ยแล้วท้องผูกสลับ
00:12:59 → 00:13:02ท้องเสียนะครับอันนี้อาจจะเป็นสัญญาณนึง
00:13:02 → 00:13:06ของมะเร็งลำไส้ใหญ่อาหารที่คุณต้องกินทุก
00:13:06 → 00:13:09วันถ้าคุณอยากหน้าเด็กหน้าใสๆเหมือนโอ๊ค
00:13:09 → 00:13:12แล้วอยากชะลอวัยนั่นก็คือผลไม้เบอร์รี่
00:13:12 → 00:13:16ย้ำนะครับว่าต้องเลือกแบบ Organic พวก
00:13:16 → 00:13:19เบอร์รี่เหล่านี้นะครับเขามีทั้งสารต้าน
00:13:19 → 00:13:21อักเสบเยอะมากสารต้านอนุมูลอิสระเยอะมาก
00:13:21 → 00:13:24Blue เป็น Black หรือเป็นเมาสีดำนะครับ
00:13:24 → 00:13:26เป็น mulberry สีดำเนี่ยคุณจะได้สารชะลอ
00:13:27 → 00:13:30วัยตัวนึงนะครับที่ดีมากๆนั่นก็คือ
00:13:30 → 00:13:33researotal นะครับเป็นสารที่จะช่วย
00:13:33 → 00:13:36กระตุ้นยีนส์ชะลอวัยนะครับเซอร์ 2 in
00:13:36 → 00:13:39ได้นะครับพยายามรักษาเพิ่มว่า Restaurant
00:13:39 → 00:13:42เราต้องเลือกแบบไหนความเข้มข้นเท่าไหร่นะ
00:13:42 → 00:13:45ครับหมอกินแบบไหนนะครับขอดูสูตรเป็นความ
00:13:45 → 00:13:48รู้ได้นะครับพิมพ์ว่าย้อนวัยนะครับใครมี
00:13:48 → 00:13:51ปัญหาเรื่องท้องผูกอยากจะขับถ่ายดีขึ้นนะ
00:13:51 → 00:13:53ครับเดี๋ยวคุณเป็นกรดไหลย้อนนะครับให้
00:13:53 → 00:13:55ปรับพฤติกรรมก่อนขอดูสูตรกดไหลย้อนคิดว่า
00:13:55 → 00:13:57กรดไหลย้อนดูสูตรท้องผูกขึ้นมาท้องผูก
00:13:57 → 00:14:01แล้วก็ค่อยเสริมช่วยย่อยและแมกนีเซียมนะ
00:14:01 → 00:14:04ครับใครอยากได้ช่วยย่อย Organic นะครับ
00:14:04 → 00:14:07พิมพ์ว่าช่วยย่อยสุดท้ายผมแถมให้อีกอย่าง
00:14:07 → 00:14:09นึงนะครับที่จะทำให้คุณทั้งหน้าเด็กคงแฟบ
00:14:09 → 00:14:12เร็วแล้วก็ทั้งห่างไกลมะเร็งนั่นก็คือการ
00:14:12 → 00:14:14ไม่กินอะไรเลยครับโดยเฉพาะเนี่ยน้ำตาล
00:14:15 → 00:14:18เทียมนะไม่ควรกินนะครับครีมเทียมแบบนี้นะ
00:14:18 → 00:14:21ครับอันตรายมากๆเลยนะครับเป็นอาหารของ
00:14:21 → 00:14:23มะเร็งด้วยแล้วก็ยังเป็นสารอักเสบให้กับ
00:14:23 → 00:14:28ร่างกายด้วยนะครับแล้วให้ทำ is สูตรหมอ
00:14:28 → 00:14:30โอ๊คนะครับแบบง่ายๆก่อนเลยนะครับก็คือ
00:14:30 → 00:14:3314/10 หรืออาคารที่เป็นมือฉมังแล้วเราจะ
00:14:33 → 00:14:37ทำ 16/8 หรือจะทำ 18/6 ก็ได้นะครับซึ่ง
00:14:37 → 00:14:40หมอสอนเรื่องนี้อย่างลึกอย่างละเอียดนะ
00:14:40 → 00:14:42ครับแล้วมีกันบ้านให้ด้วยนะครับใน VIP
00:14:42 → 00:14:46Club is Master Class ของเรานะครับ 11
00:14:46 → 00:14:49เคล็ดลับทำไอเอฟลดไขมันกระตุ้นยีนหน้า
00:14:49 → 00:14:52เด็กทำยังไงให้คุณไม่โยโย่ไม่ต้องอดของ
00:14:52 → 00:14:55ที่คุณชอบนะครับขอดูรีวิวได้นะครับพิมพ์
00:14:55 → 00:14:57ว่ารีวิวนะครับก็ใครอยากจะเรียน Private
00:14:57 → 00:15:01ก็พิมพ์ว่าสนใจนะครับสุดท้ายผมฝากไว้เลย
00:15:01 → 00:15:03ก่อนที่เราจะไปหาอะไรมากินก่อนที่เราจะ
00:15:03 → 00:15:07กินอาหารเสริมคุณต้องกินอาหารธรรมชาติให้
00:15:07 → 00:15:11ได้ดีที่สุดก่อนนะครับย้ำว่ากินอาหาร
00:15:11 → 00:15:14ธรรมชาติสูตรหมูอาหารเหรียญทองอาหาร
00:15:14 → 00:15:17เหรียญเงินแล้วเลี่ยงอาหารสีแดงรีบไปขอดู
00:15:17 → 00:15:21สูตรได้ในไลน์แอดนะครับพิมพ์ว่ารถไขมันนะ
00:15:21 → 00:15:23ครับอันที่ 2 ออกกำลังกายให้ดีออกกำลัง
00:15:23 → 00:15:25กายเป็นประจำออกกำลังกายทุกวันเดินให้มาก
00:15:25 → 00:15:29ขึ้นยกเวทโยคะคาร์ดิโอทุกอย่างทำมันซะแต่
00:15:29 → 00:15:31ทำอย่างมีความสุขนะครับอันที่ 3 คือนอน
00:15:31 → 00:15:33ให้ดีด้วยนะครับนอนน้อยเครียดมากมะเร็งก็
00:15:33 → 00:15:37ถามหาอย่าลืมหาแว่นตากันแสงสีฟ้าใสด้วยนะ
00:15:37 → 00:15:39ครับใครที่มีปัญหานอนไม่หลับก็ลองหาแว่น
00:15:39 → 00:15:42ตัดแสงสีฟ้ามาใส่นะครับใส่ของเหมือนของ
00:15:42 → 00:15:45ม้งเลยพิมพ์ว่าแว่นตานะครับและให้ใส่หลัง
00:15:45 → 00:15:48พระอาทิตย์ตกเท่านั้นสุดท้ายเลยคือการทำ
00:15:48 → 00:15:51If กินน้อยอายุยืนนะครับไม่ต้องกินตลอด
00:15:51 → 00:15:54ทั้งวันคุณจะหน้าเด็กนะคุณจะน้ำตาลลด
00:15:54 → 00:15:57ไตรกลีเซอไรด์ลดคุณจะไขมันพอกตับลดแล้ว
00:15:57 → 00:16:00คุณจะชีวิตดีอายุยืนเป็นแบบไม่ต้องพึ่ง
00:16:00 → 00:16:02ยามไปตลอดชีวิตนะครับใครอยากจะเรียนแบบ
00:16:02 → 00:16:05ไม่ต้องลองผิดลองถูกก็มาเจอกันใน VIP
00:16:05 → 00:16:08Club มาเจอกันใน is Master Class ได้
00:16:08 → 00:16:11นะครับพิมพ์ว่าสนใจ If ก็อยากรู้ว่าเป็น
00:16:12 → 00:16:13มะเร็งต้องเลี่ยงอะไรบ้างนะครับพิมพ์ว่า
00:16:13 → 00:16:15มะเร็งนะครับใครที่สนใจอยากจะเข้ามาลุย
00:16:15 → 00:16:18ด้วยกันใน If Master Class นะครับคอร์ส
00:16:18 → 00:16:22ลดไขมันนะครับด้วยการทำ If แบบเจาะลึกให้
00:16:22 → 00:16:24คนรถแล้วไม่โยโย่แล้วก็หน้าเด็กแล้วก็
00:16:24 → 00:16:26ชะลอวัยนะครับเดือนนี้เป็นเดือนสุดท้าย
00:16:26 → 00:16:30ที่จะได้ราคาพิเศษลง 1 จะได้เรียน 2
00:16:30 → 00:16:32คอร์สเลยนะครับจะได้เรียนในซิกแพค doctor
00:16:32 → 00:16:34Online Master Class ด้วยนะครับเดือน
00:16:34 → 00:16:36นี้เดือนสุดท้ายแล้วนะครับใครอยากได้โปร
00:16:36 → 00:16:40นี้พิมพ์ว่าสนใจ If นะครับถ้าเพื่อนๆชอบ
00:16:40 → 00:16:43สาระความรู้ดีๆแบบนี้นะครับอย่าลืมกดติด
00:16:43 → 00:16:46ตามในทุกช่องทางนะครับมีหมดเลย Facebook
00:16:46 → 00:16:48tiktok YouTube IG ไลน์แอดนะครับที่มี
00:16:48 → 00:16:52ชื่อว่า Move Doctor section นะครับ