00:00:00 → 00:00:03 ยูริสูงได้ยินว่าผลไม้ทุเรียนถูกมเพราะ

00:00:03 → 00:00:05 ฉะนั้นในทุเรียนฟรุกโตสเยอะอยู่แล้วยูริ

00:00:05 → 00:00:10 เขาก็เยอะไขมันเขาก็เยอะเสอเ 333 ldl เ

00:00:10 → 00:00:14 246 ประกอบกับไกีไรเาเยอะเวลาไกีเาเยอะ

00:00:14 → 00:00:18 เนี่ยแสดงว่าเากินคาฟเยอะแล้วพอเวลาไีสูง

00:00:18 → 00:00:22 เกิน 3 เท่าของ hdl แนวโน้มคือ ldl เขาจะ

00:00:22 → 00:00:24 เป็นตัวเล็ก ldl จริงๆแล้วถ้าดูเนี่ยมัน

00:00:24 → 00:00:26 จะมีตัวเล็กกับตัวใหญ่ตัวใหญ่จะไม่ค่อย

00:00:26 → 00:00:28 เกาะหลอดเลือดตัวยิ่งเล็กยิ่งเกาะหลอด

00:00:28 → 00:00:31 เลือดเวลาเราดูเราจะดูจากสัส่วนไกินต่อ

00:00:31 → 00:00:33 hdl จริงๆแล้วเราอยากให้ประมาณสัก 2

00:00:33 → 00:00:37 เท่ากำลังดีทีนี้น้ำตาลเา้าไม่สูงเวลาดู

00:00:37 → 00:00:39 อินซูลินหรือว่าซีเบทที่ดูเรื่องของภาวะ

00:00:39 → 00:00:42 ดื้อต่ออินซูลินหรือภาวะกอดเบาหวานที่จะ

00:00:42 → 00:00:44 บอกเบาหวานได้ล่วงหน้า 5 ปีของเขาอ่ะยัง

00:00:44 → 00:00:47 ไม่มีอะไรเลยค่าน้ำตาลเขายังอยู่ใน

00:00:47 → 00:00:50 Healthy ด้วยซ้ำแต่ทีนี้ไีรเขาสูงมันเลย

00:00:50 → 00:00:53 บ่งบอกว่าเขากินข้าวแป้งน้ำตาลเยอะคือ

00:00:53 → 00:00:55 หมายความว่าตอนเต่อให้เค้ากินทุเรียนเข้า

00:00:56 → 00:00:58 ไปหรือกินน้ำตาลเข้าไปตอนเตับอ่อนเยัง

00:00:58 → 00:01:01 แข็งแรงเยังสร้างอินซูลินสร้างอะไรขึ้นมา

00:01:01 → 00:01:05 จัดการกับน้ำตาลไปคุมน้ำตาลได้แต่น้ำตาล

00:01:05 → 00:01:07 เวลาร่างกายเราจัดการน้ำตาลในหลอดเลือด

00:01:07 → 00:01:10 ร่างกายจะเปลี่ยนไปเป็นไขมันไตกีสรยแล้ว

00:01:10 → 00:01:13 ก็ไปเก็บเห็นมยความสามารถในการคลุมน้ำตาล

00:01:13 → 00:01:15 เยังดีอยู่แต่เปลี่ยนน้ำตาลไปเป็นไตกี

00:01:15 → 00:01:18 สรายแต่เป็นไขมันเพราะฉะนั้นเนี่ยแตกีช

00:01:18 → 00:01:21 เขาเลยสูงแต่อันเนี้ยผมวังว่าจริงๆสิ่ง

00:01:21 → 00:01:23 ที่ต้องลดคือท Fat ซึ่งท Fat มันอยู่ใน

00:01:23 → 00:01:27 เบเกอรี่อยู่ในไอศครีมพวกเนี้ย