- คำถาม:
- ทำไมการกินข้าวหรือเส้นที่ไม่มีไขมันถึงทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงได้?
- คำตอบ:
- เพราะข้าวและเส้นที่เป็นแป้ง เช่น ข้าวขัดสี เส้นใหญ่ เส้นหมี่ และวุ้นเส้น ล้วนเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตซึ่งเมื่อร่างกายย่อยแล้วจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลและนำไปสร้างไตรกลีเซอไรด์ในร่างกาย แม้ไม่ได้กินอาหารมันๆ ก็สามารถทำให้ไตรกลีเซอไรด์สูงได้
#ไขมันสูงแม้ไม่ทานอาหารมัน...ระวัง3อาหารต้องห้าม❗️❗️❗️ | Morning healthy tips EP163
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:16อาหารอะไรบ้างที่เรามักจะทานแล้วก็ทำให้
00:02:19ไตรกลีเซอไรด์สูงข้อแรกเลยก็คือกลุ่มพวก
00:02:22ข้าวแล้วก็เส้นหน้าต่างๆนั่นเองครับโดย
00:02:25เฉพาะกลุ่มข้าวขัดสีเข้าขาเว้ยนะครับเส้น
00:02:29ใหญ่ในช่วงใหญ่มักจะขึ้นน้ำมันต้องระวัง
00:02:31นะครับเส้นเล็กก็มีนะฮะเส้นหมี่นี้จะดีดี
00:02:34หน่อยนะถ้าจะเลือกคุมน้ำหนักเนี่ยเรื่อง
00:02:36ทางที่ซึ่งมีแต่ก็เยอะไปก็ไม่ดีวุ้นเส้น
00:02:39นี้ก็ต้องระวังนะไม่ใช่ว่าทานวุ้นเส้น
00:02:41เท่าไหร่ก็ได้ไม่ใช่นะผมถือว่าวุ้นเส้น
00:02:44เนี่ยก็คล้ายๆพวกเส้นเล็กเช่นนี่เหมือน
00:02:46กันจะทานก็ทานคดีพอดีไปทางเยอะเกิดนะฮะ
00:02:49แต่ถ้าเกิดเธอเส้นที่โอเคนะก็พวกเส้นบุก