ทำไมการกินของทอดจนดำถึงเป็นอันตรายต่อสุขภาพและเพิ่มความเสี่ยงมะเร็ง

อาหารโครตอันตราย! เร่งโรคร้าย ที่คนไทยชอบทาน

จากช่อง : หมอโอ๊ค DoctorSixpack


ดูคำบรรยาย / View Transcript

00:00:0000:00:04 อาหารโคตรอันตรายเร่งมะเร็งลุกลามทำร้าย

00:00:0400:00:09 ตับทำร้ายไตแต่คนไทยส่วนใหญ่ชอบกินหรือ

00:00:0900:00:13 อาจจะกินทุกวันเลยสาเหตุที่ทำให้คนไทย

00:00:1300:00:15 เป็นมะเร็งเยอะที่สุดอันดับแรกเรื่องของ

00:00:1500:00:17 เครื่องดื่มเครื่องดื่มเนี่เป็นสารก่อ

00:00:1700:00:19 มะเร็งแอลกอฮอล์ทุกอย่างเลยครับทำให้คุณ

00:00:1900:00:21 อายุสั้นวายแดงก็ไม่เว้นนะครับแต่ถ้าดี

00:00:2100:00:24 ที่สุดก็คือวายแดงแต่อย่างไรก็ตามมันก็

00:00:2400:00:26 เป็นสารก่อมะเร็งดังนั้นแอลกอฮอล์เป็นยา

00:00:2700:00:30 พิษเร่งมะเร็งลุกลามคนใครชอบอันดับ 1

00:00:3000:00:33 แอลกอฮอล์เป็นสูตรอาหารสีแดงใครอยากได้

00:00:3300:00:35 สูตรอาหารพิมพ์ว่าขอสูตรสีแดงเครื่องดื่ม

00:00:3500:00:38 อันตรายที่คนไทยดื่มทำให้เพิ่มความเสี่ยง

00:00:3900:00:42 มะเร็งแล้วเพิ่มไขมันพอกตะไปเสื่อมกระดูก

00:00:4200:00:46 คุณก็คือน้ำอัดลมที่หวานเต็มร้อยหวานแบบ

00:00:4600:00:48 ไม่ลดหวานยิ่งเร่งมะเร็งนะครับเพราะเขา

00:00:4900:00:50 ใส่น้ำเชื่อมให้ท่านอันเนี้ยมีความ

00:00:5000:00:52 สัมพันธ์กับมะเร็งถ้ามีใครมาบอกว่าน้ำอัด

00:00:5200:00:54 ลมไม่ทำให้เป็นมะเร็งไม่จริงนะครับดื่ม

00:00:5400:00:56 มากๆเป็นมะเร็งได้นะครับต้องเรียกว่า

00:00:5600:00:57 เพิ่มความเสี่ยงแต่ถ้าคุณดื่มมากๆเนี่ย

00:00:5700:01:00 กระดูกคุณแน่นอนเพราะมันมีฟอสฟอรัสสูงมี

00:01:0000:01:03 ความซ่ามีความเป็นกรดและไม่มีสารอาหาร

00:01:0300:01:05 อะไรเลยนอกจากน้ำตาลดังนั้นเลี้ยงนะ

00:01:0500:01:07 มะเร็งกลัวน้ำอะไรนะครับมะเร็งกลัวน้ำอัน

00:01:0800:01:11 นี้ครับน้ำเขียวๆมัจฉะครับมะเร็งกลัวน้ำ

00:01:1100:01:14 ที่มีฤทธิ์เป็นดาบมะเร็งกลัวน้ำที่ไม่มี

00:01:1400:01:17 น้ำตาลไม่หวานชาเขียวชาดำชาอู๋หลงชา

00:01:1800:01:21 ผูเอ๋อได้หมดทุกชาแต่ท็อปเรื่องของน้ำสู้

00:01:2100:01:24 มะเร็งก็คือมัจฉะแนะนำแบบนี้คนที่เพิ่ง

00:01:2400:01:26 หันมาดื่มมัจฉะเริ่มจากครึ่งช้อนชาก่อน

00:01:2600:01:29 กับน้ำประมาณ 200-250 50 ซีซคุณสามารถ

00:01:2900:01:31 ดื่มได้ถึง 2 ช้อนชาต่อวันเลยแต่ถ้าคุณ

00:01:3100:01:34 ดื่มมัจฉะเหมือนคุณดื่มผักปัดมันมี EGCG

00:01:3400:01:37 ต้านอักเสบสูงใครที่สนใจมัจฉะพิมพ์ว่า

00:01:3700:01:40 มัจฉะใครที่ปวดข้อต่อเป็นมะเร็งหรือไขมัน

00:01:4000:01:43 พอกตับดื่มมัจฉะแล้วหยุดน้ำหวานทุกอย่าง

00:01:4300:01:45 เปลี่ยนจากน้ำหมัดลมเป็นมัจฉะแล้วเบาหวาน

00:01:4600:01:48 ควรจะดีไขมันพอกตับควรจะดีขึ้นดื่มได้ทุก

00:01:4800:01:51 เพศทุกวัยตั้งแต่คนท้องยันเด็กยันต์สูง

00:01:5100:01:54 วัยสูงวัยดื่มได้บีบมะนาวใสก็ได้นะครับ

00:01:5400:01:56 เรื่องมัจฉะใครสนใจพิมพ์ว่ามัจฉะมะเร็ง

00:01:5700:02:00 ชอบคนที่สูตรดมอากาศแบบนี้นะครับก็คือคน

00:02:0000:02:04 ที่เผาใบไม้คนที่ดมควันธูปควันเทียมบ่อยๆ

00:02:0400:02:07 มะเร็งชอบมะเร็งชอบคนที่ดม PM 2.5 PM

00:02:0800:02:10 2.5 ท่านี่อันตรายมากๆมันทำร้ายสมองทำ

00:02:1000:02:14 ร้ายปอดทำร้ายตาไตทุกอวัยวะในร่างกายไป

00:02:1400:02:16 ได้ทุกที่ดังนั้นเรื่องมลพิษเป็นสารก่อ

00:02:1600:02:19 มะเร็งนะแร่ใยหินอีกอันนึงนะนอกจากจะทำ

00:02:1900:02:21 ให้คุณเป็นมะเร็งปอดแล้วยังทำให้คุณเป็น

00:02:2100:02:24 มะเร็งอย่างอื่นอีกด้วยแร่ใยหินเจอที่ไหน

00:02:2400:02:28 ใครเสี่ยงแล้วทำไมมันอันตรายมากแร่ใยหิน

00:02:2800:02:30 มันอยู่ในพวกอุตสาหกรรมซีเมนต์นะครับ

00:02:3000:02:33 อุตสาหกรรมหลังคาบ้านกระเบื้องมีแร่ใยหิน

00:02:3300:02:34 ถ้าคุณรู้ตัวเอ้ยฉันอยู่ในอุตสาหกรรม

00:02:3400:02:37 เหล่าเนี้ยคุณต้องใส่หน้ากาก N95 นะครับ

00:02:3700:02:39 แล้วผมแนะนำเลยใครที่รู้ตัวว่าฉันเสี่ยง

00:02:3900:02:43 ต่อมลพิษมลภาวะลองกินแนคทุกวันเลยแน็คจะ

00:02:4300:02:46 ช่วยให้ปอดคุณทำงานได้ดีขึ้นมันจะทำให้

00:02:4600:02:49 คุณอินซูลินดื้อน้อยลงไม่มีเสมหะใครอยาก

00:02:4900:02:52 ได้สูตรแน็คที่มีสารสกัดจากหอมก็มีสูตร

00:02:5200:02:55 ให้พิมพ์ว่าแนกสุดยอดสารอาหารสู้มะเร็ง

00:02:5500:02:59 เป็นหัวหน้าภูมิคุ้มกันของเราที่จะทำให้

00:02:5900:03:02 มะเร็งสยบนั่นก็คือวิตามินดีเลข 3 ซึ่ง

00:03:0200:03:05 ถ้าคุณจะกินดีเลข 3 ผมจะเตือนเสมอว่าคุณ

00:03:0500:03:08 จะต้องกินคู่กับ K2 นะครับจะเป็นตัวที่ทำ

00:03:0800:03:10 ให้ภูมิคุ้มกันคุณยอดเยี่ยมแล้วมันมีอยู่

00:03:1000:03:12 ในไหนวิตามิน D3 แสงแดดแต่แสงแดดรับผิด

00:03:1200:03:15 ช่วงก็เป็นมะเร็งได้ดังนั้นแสงแดดนี่เป็น

00:03:1500:03:18 ดาบ 2 ขม D3 มีในพวกไขมันในสัตว์อย่าง

00:03:1800:03:21 เช่นไข่ปลาไข่แดงใครอยากได้ความรู้เพิ่ม

00:03:2100:03:24 พิมพ์ว่า DK นะครับ LDL สูงทำยังไงนะครับ

00:03:2400:03:26 กินกากใยไฟเบอร์และถั่วเปลือกอ่อนรสหวาน

00:03:2600:03:29 มันทอดและเนื้อติดมันนะครับไปกินกากใยผาก

00:03:2900:03:32 ใบเยอะๆผลไม้หวานน้อยเยอะๆเน้นผักใบเยอะๆ

00:03:3200:03:35 ก่อนหลากชนิดสัปดาห์นึงกินผักใบหรือผัก

00:03:3500:03:37 ให้ได้อย่างน้อย 30 อย่างรดหวานมันทอด

00:03:3700:03:39 แล้วแวคุณจะลดแล้วถ้าคุณกินกากยังไม่พอ

00:03:4000:03:42 เราค่อยไปเสริมไฟเบอร์ที่สกัดมาจากผัก 9

00:03:4200:03:45 ชนิดที่ 1 ซองเท่ากับผักประมาณ 1 กก.ถ้า

00:03:4500:03:47 ใครสนใจพิมพ์ว่าไฟเบอร์นะครับผักโคตร

00:03:4700:03:49 อร่อยคนไทยกินบ่อยมากดูเหมือนจะมี

00:03:4900:03:52 ประโยชน์แต่จริงๆแล้วไขมันอุดตันสุดๆอ้วน

00:03:5200:03:55 มากมะเร็งชอบด้วยเพราะว่าทอดจนดำคุณต้อง

00:03:5500:03:57 รู้นะว่าของทอดมันเป็นสารก่อมะเร็งเลี่ยง

00:03:5700:03:59 ได้ก็เลี่ยงลดได้ก็ลดนานๆกินทีหรือถ้าจะ

00:04:0000:04:02 กินกุ้ยช่ายทอดดูดน้ำมันนิดนึงก่อนถ้าน้ำ

00:04:0200:04:05 มันมันดำเน่าจะใช้มาหลายวันมะเร็งมาแน่

00:04:0500:04:08 นอนไขมันพุ่งนะเพื่อนที่ถามมาว่า LDL สูง

00:04:0800:04:10 รดอะไรลดของทอดครับของทอดมันอร่อยอย่าง

00:04:1000:04:13 เดียวแต่อะไรที่เอาไปทอดแบบความร้อนสูง

00:04:1300:04:15 เนี่ยมันเป็นสารกรอบมะเร็งถามเพื่อนๆ

00:04:1500:04:17 หน่อยเพื่อนๆกินอะไรทอดกันบ้างครับขอคนละ

00:04:1700:04:21 1 เมนูได้ไหมจะกินกุ้ยช่ทอดผักทอดของทอด

00:04:2100:04:23 ให้กินผักนำไปก่อนอย่างน้อยมันยังมี

00:04:2300:04:26 ไฟเบอร์กากใยไปดูดซับไขมันเลวหรือคุณ

00:04:2600:04:29 เสริมเป็นไซiมฮัไซiมัสเป็นกากใยที่ดีมากๆ

00:04:2900:04:31 หรือจะกินเป็นตัวไฟเบอร์ 7 สารสกัดที่

00:04:3100:04:34 เป็นไฟเบอร์จะกินตัวนั้นนำไปก่อนก็ได้จะ

00:04:3400:04:37 ลดการดูดซึมไขมันเลวเข้าไปในร่างกายได้

00:04:3700:04:39 ไม่ 100% นะครับแต่ไม่มากก็น้อยก็ดีกว่า

00:04:3900:04:42 ไม่กินเลยลองดูแล้ว LDL คุณจะลดลง LDL

00:04:4200:04:44 เยอะเกิดหัวใจวายและเส้นเลือดสมองของตีบ

00:04:4400:04:47 นะครับลำไส้ดีเท่ากับผิวดีหลอดเลือดดี

00:04:4700:04:50 สมองดีนักวิทยาศาสตร์รวมถึงคุณหมอในยุค

00:04:5000:04:53 ปัจจุบันใหม่ๆที่อัปเดตนะครับเพบว่ามันมี

00:04:5300:04:56 การเชื่อมกันระหว่างลำไส้และทุกอวัยวะใน

00:04:5600:05:00 ร่างกายจึงพูดว่าลำไส้เหมือนเป็นสมองที่ 2

00:05:0000:05:02 ของร่างกายเรานะดังนั้นการที่คุณจะบำรุง

00:05:0200:05:05 ลำไส้ทำยังไงลดทอดลดนมวัวลดน้ำอัดลมแล้ว

00:05:0500:05:07 ก็กินไฟเบอร์เสริมเข้าไปก่อนแล้วลำไส้คุณ

00:05:0700:05:11 จะดีถ้าคุณชอบกินทอดผมแนะนำเลยไซiมฮนำไป

00:05:1100:05:13 ก่อนหรือจะเป็นไต fber หรือจะเอา 2 ตัว

00:05:1300:05:16 นี้มารวมกันแต่ต้องดื่มน้ำเยอะนิดนึงคุณ

00:05:1600:05:19 จะอิ่มนานขึ้นคุณจะอึดดีและลดความเสี่ยง

00:05:2000:05:24 มะเร็งไส้กรอกอีสานสุดยอดอาหารสุดฮิตของ

00:05:2400:05:27 คนไทยแต่เพื่อนๆครับมันโคตรเค็มครับไต

00:05:2700:05:30 เสื่อมเร็วและมะเร็งชอบครับโดยเฉพาะถ้า

00:05:3000:05:32 มันมีดำๆแบบนี้นะครับสารไหม้เหล่านี้นะ

00:05:3200:05:34 ครับเป็นสารกรอบมะเร็งนะครับถ้าคุณจะกิน

00:05:3400:05:36 แหนมให้เลือกเป็นแหนมเห็ดแหนมกินนิดเดียว

00:05:3600:05:38 อาจจะไม่ได้เป็นมะเร็งแต่กินทุกวันทุกวัน

00:05:3800:05:39 ทุกวันนานๆไปเนี่ยไตเสื่อมนะครับเพราะมัน

00:05:3900:05:41 เค็มอีกอันนึงที่เป็นอาหารเร่งมะเร็งก็

00:05:4100:05:44 คือหมูยอครับเป็นอีกสารกราบมะเมะเร็งนึง

00:05:4400:05:46 นะครับโดยเฉพาะถ้ามันไหม้พวกนี้อร่อยมาก

00:05:4600:05:49 แต่เป็นสารก่อมะเร็งถ้าจะกินจริงๆนะกัด

00:05:4900:05:51 ตรงที่มันไม่ไหม้ถ้าจะกินปิ้งย่างหรือ

00:05:5100:05:53 เนื้อแปรรูปจริงๆแล้วกลัวมะเร็งมีอะไร

00:05:5300:05:56 ช่วยได้บ้าง 1 เอาแบบไม่เอาไหม้ 2 ไม่เอา

00:05:5600:05:59 ทอดน้ำมันดำ 3 ก็คือต้มแล้วก็ 4 กินน้อยๆ

00:05:5900:06:02 5 กินอะไรเขียวๆนำลงไปก่อนอย่างเช่นมัฉะ

00:06:0200:06:05 ผักใบเขียวเข้มๆคะน้าบร็อกโคลี่เคลอะไรก็

00:06:0500:06:07 ได้ที่คุณชอบผักเชียงดายิ่งดีสาหร่าย

00:06:0700:06:11 คอเรลล่าและสปลู่าจะมีสารคลอโรฟิวและสาร

00:06:1100:06:13 รสมะเร็งผมก็จะกินทุกครั้งที่ผมกินเนื้อ

00:06:1300:06:16 แดงหรือกินอะไรที่มันปิ้งย่างจะกินตามลง

00:06:1600:06:18 ไปก่อนนำลงไปก่อนสาหร่ายใครอยากได้สูตร

00:06:1800:06:21 คอล่าสปูพิมพ์ว่าสาหร่ายลงมาใครที่ปรุง

00:06:2100:06:23 อาหารแบบนี้เตรียมตัวเป็นมะเร็งในอนาคต

00:06:2300:06:26 นั่นก็คือคุณชอบทอดจนดำเวลาคุณทอดเนี่ย

00:06:2600:06:29 ไข่น้ำมันเนี่ยมันเสียโครงสร้างนอกจากคุณ

00:06:2900:06:32 จะเสี่ยงเรื่องหัวใจวายเลือดสมองตีบลิ่ม

00:06:3200:06:34 เลือดอุดตันคุณยังเสี่ยงเรื่องมะเร็งหลาย

00:06:3400:06:37 อวัยวะโดยเฉพาะช่องปากหลอดอาหารกระเพาะ

00:06:3700:06:40 และลำไส้คุณยังเสี่ยงไขมันพอกตับอีกด้วย

00:06:4000:06:42 นะครับถ้าคุณชอบทอดเคียมๆใครที่แบบทอดจน

00:06:4200:06:45 ดำแก่เร็วเร็วมากตีนกามาไวเปลี่ยนใหม่

00:06:4500:06:47 เป็นสูตรคือต้มลวกนึ่งตุ๋นถ้าอยากทอดจริง

00:06:4700:06:50 ๆใช้น้ำมันใหม่อะโวคาโดสกัดเย็นมะกอกสกัด

00:06:5000:06:52 เย็นหรือมะพร้าวสกัดเย็นแต่จริงๆน้ำมันก็

00:06:5200:06:54 กินให้น้อยที่สุดก็จะดีที่สุดนะครับ

00:06:5400:06:57 มะเร็งกลัวน้ำมันอะไรและมะเร็งชอบน้ำมัน

00:06:5700:06:59 แบบไหนมะเร็งชอบก่อนเลยก็คือน้ำมันทอดซ้ำ

00:07:0000:07:02 เนี่ยชอบมากมะเร็งชอบน้ำมันที่ผัดฉ่ำๆ

00:07:0200:07:05 มะเร็งชอบน้ำมันที่มีแป้งลงไปทอดอย่าง

00:07:0500:07:09 เช่นโดนัทเนื้อติดมันทอดหมูกรอบหมู 3

00:07:0900:07:11 ชั้นทอดด้วยน้ำมันดำๆแต่มะเร็งกวนน้ำมัน

00:07:1100:07:13 อะไรมะเร็งกวนน้ำมันจากธรรมชาติหรือกลัว

00:07:1300:07:16 ไขมันจากธรรมชาติ 1 นะครับอะโวคาโด 2 คือ

00:07:1600:07:19 มะกอกมะกอกเป็นลูกๆเลยนะหรือการกิน

00:07:1900:07:21 คาคาวานิมะเร็งกลัวน้ำมันโอเมก้า 3 ไขมัน

00:07:2100:07:24 เลวกลัวโอเมก้า 3 ผมเลยหาสูตรoอยที่มี

00:07:2400:07:26 โอเมก้า 3 เยอะๆมาให้เพื่อนๆพิมพ์ว่า

00:07:2600:07:30 โอเมก้า 3 อย่ากินผลไม้แบบนี้นะครับแทน

00:07:3000:07:32 ที่จะดีต่อสุขภาพเสี่ยงเป็นเบาหวานไขมัน

00:07:3200:07:35 พอกตับอันนี้คือผลไม้ชุบน้ำตาลนะครับคือ

00:07:3500:07:37 สตอเบอร์รี่จริงๆเป็นผลไม้ที่ดีมากๆนะ

00:07:3700:07:39 ครับแต่ถ้าคุณเอาไปเคลือบน้ำเชื่อมแบบนี้

00:07:3900:07:41 นะครับมะเร็งฉ่ำอันที่ 2 คือผลไม้

00:07:4100:07:43 กะละป่องที่อยู่ในน้ำเชื่อมอันที่ 3 ครับ

00:07:4300:07:46 ผลไม้ทอดท็อปฟอร์มเลยทุเรียนทอดเรารู้ได้

00:07:4600:07:48 ยังไงเค้าทอดด้วยน้ำมันอะไรครับเราไม่รู้

00:07:4800:07:50 นะครับอีกอันนึงคือน้ำผลไม้ที่เร่งมะเร็ง

00:07:5000:07:53 น้ำผลไม้ผลไม้อบแห้งวันนี้เร่งไขมันพอก

00:07:5300:07:55 ตับคือทำไมมันถึงเร่งมะเร็งเพราะมัน

00:07:5500:07:57 เชื่อมด้วยน้ำเชื่อมมันมีความสัมพันธ์กับ

00:07:5700:08:00 มะเร็งโดยตรงเลยนะครับดังนั้นผลไม้กินผิด

00:08:0000:08:02 ชีวิตเปลี่ยนเร่งมะเร็งขั้นสุดสายหวาน

00:08:0200:08:05 ระวังไม่อยากเป็นเบาหวานแล้วไตพังกินสิ่ง

00:08:0500:08:07 เหล่านี้ให้น้อยนะครับอันนี้ผมไปซื้อมา

00:08:0700:08:09 ให้เพื่อนๆดูว่าส่วนประกอบมันน่ะมันก็มี

00:08:0900:08:12 แค่แป้งน้ำตาลไขมันเป็นคอมบิ

00:08:1200:08:15 เร่งทำร้ายระบบเผาผลาญเมื่อไหร่ที่ไขมัน

00:08:1500:08:17 พอกตับมะเร็งจะมาเร็วอันนี้เป็นสูตรอาหาร

00:08:1700:08:19 สีแดงกินให้น้อยถ้าจะกินจริงๆกินแล้วไป

00:08:1900:08:22 เดินกินแล้วไปเวทกินแล้วไปวิ่งผมเปลี่ยน

00:08:2200:08:24 ใหม่ให้ส่วนตัวผมจะกินผลไม้แทนผมจะกินพวก

00:08:2400:08:27 น้อยหนาบลูเบอร์รี่สตรอวเบอร์รี่ถั่วดำ

00:08:2700:08:29 เราต้องอร่อยแต่เราต้องสุขภาพดีด้วยปลา

00:08:2900:08:31 เป็นสุดยอดอาหารต้านมะเร็งเป็นสุดยอด

00:08:3100:08:33 อาหารบำรุงสมองแต่ใครที่กินปลาผิดชีวิตก็

00:08:3300:08:35 เปลี่ยนเหมือนกันแต่เปลี่ยนไปในทางที่ไม่

00:08:3500:08:37 ดีนะครับปลาชุบแป้งทอดอะไรก็แล้วแต่ที่

00:08:3700:08:40 คุณเอาแป้งไปทอดแป้งบวกน้ำมันทอดเข้ากับ

00:08:4000:08:43 หัวใจ Y LDL แวสูงมะเร็งชอบโดยเฉพาะ

00:08:4300:08:45 มะเร็งกระเพาะอาหารและมะเร็งลำไส้ปลาเป็น

00:08:4500:08:48 อาหารที่มีประโยชน์นะครับมีกรดไขมันดีมี

00:08:4800:08:50 โปรตีนที่ย่อยง่ายมีโอเมก้า 3 แต่ถ้าคุณ

00:08:5000:08:53 เอาไปช่อนพังกับพังเลี่ยงได้เลี่ยงลดได้

00:08:5300:08:55 ลดท้องผูกทานถั่วเปลือกอ่อนนี่เลยถั่ว

00:08:5500:08:56 เปลือกอ่อนช่วยเรื่องท้องผูกช่วยเรื่อง

00:08:5600:08:58 มะเร็งช่วยเรื่องไตและโรคเรื้อรังแทบทุก

00:08:5800:09:01 โรคเลยท้องผูกกินแมกนีเซียมท้องผูกเสริม

00:09:0100:09:03 เรื่องตัวช่วยย่อยคาคาเนี่ยก็ช่วยเรื่อง

00:09:0300:09:05 ท้องผูกได้เหมือนกันตัวไฟเบอร์ 7 ก็ช่วย

00:09:0500:09:07 เรื่องท้องผูกช่วยย่อยเนี่ยท็อปฟอร์มเลย

00:09:0700:09:09 นะใครที่เป็นสูงวัยเลข 4 เลข 5 ขึ้นไป

00:09:1000:09:12 แล้วท้องผูกท้องอื่นอาหารไม่ย่อยเป็นกด

00:09:1200:09:14 ไหลย้อนนะลองเสริมเรื่องของสารสกัดช่วย

00:09:1400:09:17 ย่อยนะครับ Digestive Enซmeจะมีแบบกลืน

00:09:1700:09:19 แล้วก็แบบเคี้ยวนะครับพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะ

00:09:1900:09:23 ฮะมะเร็งชอบคนกินแบบนี้กินจุกจิกกินตลอด

00:09:2300:09:26 ทั้งวันไม่ทำ IF และมะเร็งชอบคนได้กิน

00:09:2600:09:28 Ultra Process Food นะครับขนมกรุบกรอบ

00:09:2800:09:32 ขนมถุงข้าวเกียบเนื้อแปรรูปของทอดปิ้ง

00:09:3200:09:35 ย่างของไหม้ผลไม้แปรรูปน้ำผลไม้น้ำหวาน

00:09:3600:09:39 น้ำเชื่อมขนมหวานไส้กรอกแฮมปูอัดพวกนี้

00:09:3900:09:41 คือสารกรอกมะเร็งหมดเลยทำร้ายไตท่านหมด

00:09:4100:09:44 เลยนี่คือสูตรอาหารสีแดงที่คุณควรกินให้

00:09:4400:09:46 น้อยที่สุดฝากเพื่อนๆว่ากินอย่างมีสติกิน

00:09:4600:09:48 ได้แต่ขอให้น้อยที่สุดแต่ถ้าคุณเป็น

00:09:4800:09:51 มะเร็งอยู่ไปดูสูตรอาหารเหรียญทองพิมพ์

00:09:5100:09:53 ว่าขอสูตรเหรียญทองมะเร็งกลัวคนแบบนี้

00:09:5300:09:55 ครับมะเร็งกลัวคนที่ไม่กินอาหารแปรรูปไม่

00:09:5500:09:58 กินปิ้งย่างมะเร็งกลัวคนที่กินน้ำมันพืช

00:09:5800:10:01 น้อยๆไม่ติดหวานไม่มีพุงมะเร็งกลัวคนที่

00:10:0100:10:04 มีกล้ามแต่ไม่มากเกินไปมีพอดีๆเอาแบบ

00:10:0400:10:07 ธรรมชาติมะเร็งกลัวคนที่นอนหลับดีไม่

00:10:0700:10:11 เครียดง่ายยิ้มแย้มหัวเราะแบบจริงใจบ่อยๆ

00:10:1100:10:13 มะเร็งกลัวคนที่ไม่ได้ดมสารพิษโลหะหนัก

00:10:1400:10:17 หรือควันบุหรี่มะเร็งกลัวคนที่วิตามิน D3

00:10:1700:10:20 อยู่ในเกณฑ์ 50-80 นาโก/ ml มะเร็งกลัวคน

00:10:2000:10:23 ที่กินพืชผักผลไม้และอาหารต้นสายสูตร

00:10:2300:10:25 เหรียญทอง Yeah.