- คำถาม:
- ทำอย่างไรถึงจะช่วยบรรเทาอาการข้อเสื่อมระดับ 4 ได้บ้าง?
- คำตอบ:
- ควรออกกำลังกายตามคลิปที่คุณหมอแนะนำ วันละ 2 ครั้ง โดยใช้เวลาประมาณ 19 นาทีต่อครั้ง และทำต่อเนื่องประมาณ 1 เดือน เพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
ข้อเข่าเสื่อมระดับ4 ก็ฟิตได้ด้วยการออกกำลังกาย #หมอชวนฟิต #ฟิตวันละท่า
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:22สยขอเคลดลับได้มครับพ่อทำไงครับทำยังไงก็
00:00:26ออกกำลังกายตามคลิปที่คุณหมอบอกครับอ่า
00:00:30แล้วยกอย่างนี้ขึ้นยกเอียนนะครับแล้วก็มี
00:00:342-3 ท่าที่อยู่ในิปอระดับ 2 ระดับ 3 นะ
00:00:37ครับใช้กี่วันหายอ่ะโอผมทำทำเจอหมอก็
00:00:41เดือนนึงใช่มั้ยประมาณ 1 เดือนเดือนนึง
00:00:44ครับทำวันละ 2 ครั้งอย่างน้อยเนาะใช้เวลา
00:00:49หน่อยเพราะเซ็ตมันก็หลายหลายนาทีนะประมาณ
00:00:5119 ชมครับประมาณนั้นสุดยอดนะครับไม่ต้อง
00:00:56ห่านะครับ
00:00:57[เพลง]