00:00:00 → 00:00:02รอ
00:00:02 → 00:00:05แป๊บบัตรออกซิเจนเชื่อเราสามารถรู้ระดับ
00:00:05 → 00:00:08ออกซิเจนในเลือดได้จากข้อมือของเราเองโดย
00:00:08 → 00:00:13ตรงแบบง่ายเลยวันนี้เรามาวัดกันดูครับ
00:00:13 → 00:00:13ก็
00:00:13 → 00:00:20[เพลง]
00:00:20 → 00:00:24สวัสดีครับยินดีต้อนรับเข้าสู่ดีอาร์เค
00:00:24 → 00:00:27channel กับผมมาแต่ที่จะครับ
00:00:27 → 00:00:31คนเรามีชีวิตอยู่ได้ด้วย 2 ระบบสำคัญของ
00:00:31 → 00:00:35ร่างกายอันแรกเลยก็คือระบบหัวใจและหลอด
00:00:35 → 00:00:40เลือดส่วนอันที่สองก็คือระบบหายใจครับ
00:00:40 → 00:00:44เริ่มต้นที่หัวใจของเราจะรับเลือดแดงที่
00:00:44 → 00:00:47เติมออกซิเจนจากปอดแล้วก็สูบฉีดไปเลี้ยง
00:00:47 → 00:00:51ส่วนต่างๆของร่างกายหลังจากนั้นก็จะรับ
00:00:51 → 00:00:54เลือดดำจากร่างกายทรงกลับไปเติมออกซิเจน
00:00:54 → 00:00:58ที่ปอดเป็นวงจรต่อเนื่องกะชุดของเราครับ
00:00:58 → 00:01:01โน้ทออฟวิเจนในเลือดคืออะไร
00:01:01 → 00:01:04ระดับออกซิเจนในเลือดแสดงถึงเปอร์เซ็นต์
00:01:04 → 00:01:08ของออกซิเจนที่เม็ดเลือดแดงสามารถนำไป
00:01:08 → 00:01:11เลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายการรู้ว่าเลือด
00:01:11 → 00:01:14ของเราสามารถทำหน้าที่สำคัญนี้ได้ดีเพียง
00:01:14 → 00:01:17ใดก็จะช่วยให้เราเข้าใจถึงสุขภาพโดยรวม
00:01:17 → 00:01:19ของตัวเราเองได้ครับ
00:01:19 → 00:01:23การวัดค่าออกซิเจนในเลือดด้วยแอปแบต
00:01:23 → 00:01:24ออกซิเจน
00:01:24 → 00:01:28การวัดออกซิเจนในเลือด Apple Watch ทำ
00:01:28 → 00:01:30ได้ง่ายมากเลยครับอันดับแรกเพื่อนๆตรวจ
00:01:30 → 00:01:34สอบก่อนว่า Apple Watch สวมกระชับพอดีรอ
00:01:34 → 00:01:38มือของเราจากนั้นให้วางแขนในแนวราบเช่น
00:01:38 → 00:01:42วางบนโต๊ะนิ่งแบบนี้แล้วเพื่อนๆเปิด Apple
00:01:42 → 00:01:47Watch หาไอคอนสีขาวที่มีเส้นวงกลมสีแดง
00:01:47 → 00:01:49ฟ้าอันนี้ครับ
00:01:49 → 00:01:53มีเพื่อนแต่ที่ไอคอนเครื่องก็จะทำการวัด
00:01:53 → 00:01:57ผลเราจะเห็นตัวเลขนับถอยหลัง 15 วินาที
00:01:57 → 00:01:59มันก็อยู่นี่นะครับระหว่างที่เขากำลังนับ
00:01:59 → 00:02:01ถอยหลัง
00:02:01 → 00:02:03นะคะเสร็จเรียบร้อยแล้วก็ไม่ได้เห็นผล
00:02:03 → 00:02:06ออกซิเจนในเลือดของเราแสดงขึ้นมา
00:02:06 → 00:02:10การแปลผลบัตรออกซิเจน
00:02:10 → 00:02:13แต่คนส่วนใหญ่จะมีระดับออกซิเจนในเลือด
00:02:13 → 00:02:17ที่ 95 ถึง 100 เปอร์เซ็นต์ครับในตัว
00:02:17 → 00:02:20อย่างของผมวัดได้ค่าเปอร์เซ็นต์ก็ถือว่า
00:02:20 → 00:02:22ปกตินะครับ
00:02:22 → 00:02:25ต่อไปหากผลของเพื่อนๆต่ำกว่า 95
00:02:25 → 00:02:28เปอร์เซ็นต์ก็อาจเกิดได้ทั้งจากร่างกาย
00:02:28 → 00:02:31ของเราผิดปกติจริงๆหรืออาจเกิดจากการวัด
00:02:31 → 00:02:35ที่มีเทคนิคผิดพลาดก็ได้ครับสิ่งแรกที่
00:02:35 → 00:02:37แนะนำเมื่อระดับออกซิเจนต่ำกว่า 95
00:02:37 → 00:02:39เปอร์เซ็นต์คือสังเกตว่าเรามีอาการผิด
00:02:39 → 00:02:45ปกติหรือเปล่าเช่นมีไข้มีอาการไอรู้สึกทำ
00:02:45 → 00:02:47อะไรแล้วเหนื่อยง่ายกว่าเดิมรู้สึกหายใจ
00:02:47 → 00:02:51ไม่อิ่มแน่นหน้าอกตัวบวมขาบวมหรือเปล่า
00:02:51 → 00:02:52ครับ
00:02:52 → 00:02:55มีแต่ถ้าเรารู้สึกปกติแข็งแรงดีไม่มี
00:02:55 → 00:02:59อาการดังกล่าวข้างต้นเรามาลองทบทวนกันดู
00:02:59 → 00:03:01ครับว่าเทคนิคของเรามีอะไรผิดพลาดหรือ
00:03:01 → 00:03:04เปล่าแล้วก็ลองวัดกันใหม่ดูใช่เทคนิคการ
00:03:04 → 00:03:07วัดออกซิเจนในเลือดที่ผิดพลาดได้บ่อย
00:03:07 → 00:03:11สิ่งแรกที่เจอบ่อยที่สุดก็คือระวังแขนไม่
00:03:11 → 00:03:15นิ่งครับแนะนำให้เพื่อนๆวางแขนบนโต๊ะหรือ
00:03:15 → 00:03:18บนตักของเราในขณะวัดให้ราบและนิ่งที่สุด
00:03:18 → 00:03:23รวมถึงต้องไม่กำมือไม่กำหมัดขณะวัดนะครับ
00:03:23 → 00:03:25จากนั้นเพื่อนๆลองตรวจสอบ Apple Watch
00:03:25 → 00:03:30บนข้อมือว่าไม่หลวมเกินไปสายควรกระชับพอ
00:03:30 → 00:03:34ดีแบบสบายๆและที่สำคัญส่วนหลังของ Apple
00:03:34 → 00:03:37Watch จะต้องสัมผัสกับข้อมือของเราแบบ
00:03:37 → 00:03:39ราบเรียบนะครับ
00:03:39 → 00:03:42เพื่อนๆบางคนอาจมีกระดูกข้อมือที่นูนมาก
00:03:42 → 00:03:45กว่าปกติทำให้ผิวด้านหลังของกับเปิ้ล
00:03:45 → 00:03:48Watch ไม่สัมผัสเรียบไปกับผิวหนังถ้า
00:03:48 → 00:03:51เป็นแบบนั้นนำเพื่อนๆนาฬิกาลงมาจากจุด
00:03:51 → 00:03:54เดิมประมาณหนึ่งนิ้วนะและก็จะแก้ปัญหานี้
00:03:54 → 00:03:54ได้
00:03:54 → 00:03:57อีกสิ่งที่อาจส่งผลกระทบต่อการวัด
00:03:57 → 00:04:00ออกซิเจนคือรอยสักบางประเภทครับ
00:04:01 → 00:04:04ลองเปลี่ยนไปใส่ข้อมืออีกข้างที่มีลายสัก
00:04:04 → 00:04:06และวัดดูใหม่อีกทีนะครับ
00:04:06 → 00:04:09สำหรับปัจจัยสุดท้ายคืออัตราการเต้นของ
00:04:09 → 00:04:13หัวใจครับหากหัวใจของเพื่อนๆเต้นเร็วเกิน
00:04:13 → 00:04:16ไปหรือเฉพาะเมื่อเร็วกว่า 150 ครั้งต่อ
00:04:16 → 00:04:20นาทีก็จะส่งผลต่อไป C ภาพการวัดออกซิเจน
00:04:20 → 00:04:23ในเลือดโดย Apple Watch ครับ
00:04:23 → 00:04:28การดูข้อมูลแบบออกซิเจนจาก App help
00:04:28 → 00:04:32มีการวัดออกซิเจนในเลือดทุกรายการหรือว่า
00:04:32 → 00:04:34จะเป็นเรากดวัดเองหรือว่าวัดในขณะที่เรา
00:04:34 → 00:04:35นอนหลับ
00:04:36 → 00:04:40ข้อมูลจะได้รับการบันทึกไว้ในแอปสุขภาพใน
00:04:40 → 00:04:43iPhone ของเราครับเริ่มต้นเพื่อเปิด App
00:04:43 → 00:04:46help ที่เป็นไอคอนสีขาวหัวใจสีแดงอันนี้
00:04:46 → 00:04:48ครับ
00:04:48 → 00:04:52หลังจากนั้นเพื่อนคลิกที่ไอคอนเบาที่เป็น
00:04:52 → 00:04:55รูปสี่เหลี่ยมสีอันอยู่ด้านมุมขวาล่าง
00:04:55 → 00:05:00ครับจากนั้นเพื่อนๆเรื่องที่แถบเวสต์เมโธ
00:05:00 → 00:05:03รี่หรือภาษาไทยคือระบบทางเดินหายใจครับ
00:05:03 → 00:05:06เพื่อจะเห็นข้อมูลของออกซิเจนในเลือดที่
00:05:06 → 00:05:08เราวัดไว้มาคู่นะครับ
00:05:08 → 00:05:12เป็นไงบ้างครับการวัดออกซิเจนในเลือดด้วย
00:05:12 → 00:05:15Apple Watch ง่ายเนาะถ้าเพื่อนๆยังมี
00:05:15 → 00:05:17ข้อส่งสายสามารถคอมเม้นท์ถามไว้ได้นะครับ
00:05:17 → 00:05:22ก็จากกันไปของเพื่อนช่วยกดติดตามช่องเด็ก
00:05:22 → 00:05:24Channel ก็เป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะแล้วพบ
00:05:25 → 00:05:28กันใหม่คลิบหน้าสวัสดีครับ
00:05:28 → 00:05:31ม.ค