00:00:00 → 00:00:02 เดิมเป็นซึมเศร้าค่ะแต่การดันคล้าย

00:00:02 → 00:00:04 introvert มันเกิดร่วมกันได้ไหมคะนะฮะก็

00:00:04 → 00:00:07 มันเกิดร่วมกันได้นะครับซึมเศร้าเป็นโรค

00:00:07 → 00:00:10 ทางจิตเวทมันเกิดขึ้นได้กับทุกคนเลยนะ

00:00:10 → 00:00:11 ครับส่วน introvert เนี่ยเป็นคล้ายๆ

00:00:11 → 00:00:14 บุคลิกภาพหรือ personality มันเป็นการใช้

00:00:14 → 00:00:18 คำเพื่ออธิบายคนๆเนี้ยว่าเป็นคนแบบนี้นะ

00:00:18 → 00:00:21 ครับ introvert เป็นคนที่แบบอ่ามีความสน

00:00:21 → 00:00:24 ใจแล้วก็มีความสุขในการรีชาร์จในการอยู่

00:00:24 → 00:00:27 กับตัวเองหรือในสังการที่มันสงบนะครับเจะ

00:00:27 → 00:00:31 แบบพลังงานมันจะค่อยๆลดลงไปได้หากไปเจอพบ

00:00:31 → 00:00:33 ปะผู้คนหรือว่าแบบกิจกรรมที่มันกระตุ้น

00:00:33 → 00:00:37 เยอะๆเป็นระยะเวลานานเพลังเขาจะค่อยๆลดลง

00:00:37 → 00:00:39 ได้นะครับซึ่งเรื่อง introvert เนี่ยอยาก

00:00:39 → 00:00:42 ให้มองเป็นลักษณะของสเปกตัมหรือค่าพลัง 0

00:00:42 → 00:00:47 - 100 นะครับถ้าใครเคยทำแบบทดสอบ mbti

00:00:47 → 00:00:49 ที่มันออกมาเป็น 4 ตัวอักษรนะฮะอย่างผม

00:00:49 → 00:00:53 เป็น EST TP ใช่มั้ยฮะอ่าตัว E ตัวแรก

00:00:53 → 00:00:55 เนี่ยมันคือ Extra Version Extra

00:00:55 → 00:00:58 Version คือคล้ายๆ Extra แต่ I มันคือ

00:00:58 → 00:01:00 ถ้าเป็นตัว I เนี่ยจะเป็น intra inra

00:01:00 → 00:01:02 Version introversion introversion

00:01:02 → 00:01:05 คือคล้ายๆเป็น introvert นะเวลาทำเนี่ย

00:01:05 → 00:01:08 จริงๆถ้าลุดแค่ตัวอักษรมันจะไม่ชัดเจนมาก

00:01:08 → 00:01:11 ถ้าไปดู in Detail อีกบรรทัดล่างๆเมันจะ

00:01:11 → 00:01:14 เขียนว่าอ่าคุณมีค่าพลัง Extra Version

00:01:14 → 00:01:18 70% เ in introversion 30% แปลว่าอะไร

00:01:18 → 00:01:20 แปลว่าจริงๆแล้วคนเราเนี่ยมันมีความทั้ง

00:01:20 → 00:01:23 extrovert ในตัวและ introvert ในตัวด้วย

00:01:23 → 00:01:25 นะครับเวลามอง personality ก็อยากให้มอง

00:01:25 → 00:01:27 เป็น spectrum ก็คือไม่ใช่ว่าเอ้ยไอ้นี่

00:01:27 → 00:01:30 extrovert ไอ้นี่ introvert แต่อยอยให้

00:01:30 → 00:01:32 มองว่าเอ้ยคนนี้ extrovert 70%

00:01:32 → 00:01:35 introvert 30% ประมาณนี้นะครับจะมอง

00:01:35 → 00:01:37 เข้าใจคนมากกว่าเพราะบางคน introvert ก็

00:01:37 → 00:01:40 จะชอบแบบบางทีอยู่กับเพื่อนที่สนิทก็

00:01:40 → 00:01:43 รีชาร์จพลังได้เหมือนกันนะครับประมาณนั้น

00:01:43 → 00:01:46 ก็เอ่อสำหรับ introvert นะฮะสิ่งที่เรา

00:01:46 → 00:01:49 ข้อควรระวังแล้วกันสำหรับคนที่เป็นในเวลา

00:01:49 → 00:01:51 ที่เป็นซึมเศร้านะฮะมี 3 ข้อข้อแรกคือ

00:01:51 → 00:01:53 เรื่องของ awareness awareness คือการ

00:01:53 → 00:01:56 รับรู้ตัวเองนอกจาก introvert เนี่ยเรา

00:01:56 → 00:01:58 ไม่ค่อยไปเจอคนอื่นมากใช่มั้ยฮะมันก็จะมี

00:01:58 → 00:02:01 ความคล้ายๆเราจะไม่รู้ว่าตัวเองป่วยครับ

00:02:01 → 00:02:03 หมายถึงว่าเราไม่มีใครที่อยู่ข้างเราที่

00:02:03 → 00:02:05 คอยรีเฟลกเราว่าเฮ้ยเราเปลี่ยนไปยังไง

00:02:05 → 00:02:08 หรือเปล่าเพราะเราชาร์จพลังกับตัวเองพอ

00:02:08 → 00:02:10 เราไม่ได้มีคน reflex เราก็จะไม่รู้ตัว

00:02:10 → 00:02:12 เองว่าตัวป่วยเป็นซึมเศร้าหรือเปล่านะ

00:02:12 → 00:02:14 ครับอย่างที่ 2 คือการขอความช่วยเหลือนะ

00:02:14 → 00:02:17 ครับบางที introvert เนี่ยมีความไม่กล้า

00:02:17 → 00:02:19 ที่จะแบบขอความช่วยเหลือจากคนรู้จักเพราะ

00:02:19 → 00:02:22 ว่ากลัวเขาจะตัดสินเราหรือเปล่านะครับก็

00:02:22 → 00:02:24 เป็นสิ่งที่ต้องระวังนะครับอันที่ 3 คือ

00:02:24 → 00:02:28 การคล้ายๆถูกตีตรานะครับสมมุติลาทำงานใน

00:02:28 → 00:02:31 ออฟฟิศใช่มั้ยฮะเราเป็นซึมเศร้าแล้วก็จะ

00:02:31 → 00:02:34 แยกตัวจากคนอื่นบางทีเนี่ยคนในออฟฟิศก็จะ

00:02:34 → 00:02:36 ตีได้ว่าเอ้ยคนนี้มัน introvert มันไม่

00:02:36 → 00:02:39 ได้ป่วยหรอกนะครับก็เป็นสิ่งที่ต้องระวัง

00:02:39 → 00:02:41 เหมือนกันนะครับน่าจะประมาณนี้ครับสำหรับ

00:02:41 → 00:02:44 invert กับซึมเศร้านะใครสงสัยอะไรก็ถาม

00:02:44 → 00:02:47 เพิ่มเติมได้เลยนะครับ