00:00:00 → 00:00:03 โรคไตในระยะแรกมักไม่แสดงอาการครับหากเรา

00:00:03 → 00:00:05 ตรวจพบได้เร็วก็จะสามารถป้องกันแล้วก็

00:00:05 → 00:00:07 ชะลอไม่ให้ไตเสื่อมได้นะครับซึ่งใน

00:00:08 → 00:00:10 ปัจจุบันครับเราสามารถตรวจคัดกรองโรคไต

00:00:10 → 00:00:13 ได้ด้วยตัวเองที่บ้านแล้วครับสวัสดีครับ

00:00:13 → 00:00:15 ยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอหมีเม้าหมอย

00:00:15 → 00:00:18 ช่องโกคนขี้เม้าท์และรักสุขภาพนะครับวัน

00:00:18 → 00:00:21 นี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำทำ 3 อย่างนี้ทุก

00:00:21 → 00:00:24 วันไตพังไม่รู้ตัวนะครับอ่าเป็นเรื่องที่

00:00:24 → 00:00:27 น่าสนใจเลยทีเดียวครับไตเป็นอวัยวะที่

00:00:27 → 00:00:30 สำคัญมากๆในร่างกายของเราครับมีหน้าที่ใน

00:00:30 → 00:00:33 การขับของเสียออกมาในรูปปัสสาวะและก็ยัง

00:00:33 → 00:00:35 ช่วยปรับสมดุลน้ำสมดุลเกลือต่างๆในร่าง

00:00:35 → 00:00:39 กายซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้ไตวายไต

00:00:39 → 00:00:41 เสื่อมเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา

00:00:41 → 00:00:44 นั่นเองครับดังนั้นในคลิปนี้หมอหมีเลยจะ

00:00:44 → 00:00:47 มาแนะนำเลยครับว่ามีพฤติกรรมอะไรบ้างถ้า

00:00:47 → 00:00:50 เราทำบ่อยๆทำทุกวันเข้าไปแล้วอาจจะทำให้

00:00:50 → 00:00:52 ไตพังโดยไม่รู้ตัวเลยนะครับถ้าพร้อมกัน

00:00:52 → 00:00:54 แล้วอยากรู้กันแล้วเดี๋ยวเราไปฟังกันครับ

00:00:54 → 00:01:03 ว่ามีอะไรบ้างครับ

00:01:03 → 00:01:06 ข้อที่ 1 รับประทานอาหารเค็มจัดนะครับข้อ

00:01:06 → 00:01:08 นี้สำคัญเลยนะครับอาหารเค็มจะมีส่วน

00:01:08 → 00:01:11 ประกอบของเกลือโซเดียมที่สูงมากนะครับดัง

00:01:11 → 00:01:13 นั้นเนี่ยถ้าบริโภคเข้าไปมากๆแล้วจะทำให้

00:01:13 → 00:01:16 ไตของเราเนี่ยทำงานหนักมากขึ้นทำให้ไต

00:01:16 → 00:01:19 เสื่อมไตวายได้เร็วมากๆเลยนะครับดังนั้น

00:01:19 → 00:01:21 เนี่ยแนะนำเลยครับว่าให้หลีกเลี่ยงการรับ

00:01:21 → 00:01:24 ประทานอาหารเค็มจัดเช่นพวกไข่เค็มปลาเค็ม

00:01:24 → 00:01:27 อาหารหมักดองรวมถึงพวกอาหารแปรรูปต่างๆ

00:01:27 → 00:01:29 ด้วยครับก็จะช่วยให้ไตของเราแข็งแรงครับ

00:01:29 → 00:01:33 ข้อที่ 2 กินยาโดยไม่จำเป็นนะครับหลายคน

00:01:33 → 00:01:35 ไม่ได้เจ็บป่วยแต่ชอบรับประทานยาเพื่อดัก

00:01:35 → 00:01:37 อาการหรือว่าเพื่อบำรุงร่างกายนะครับต้อง

00:01:38 → 00:01:40 บอกเลยครับว่าอาจะเป็นสาเหตุทำให้ไตวายไต

00:01:40 → 00:01:43 เสื่อมได้โดยเฉพาะยาแก้ปวดในกลุ่มเอ็นเสด

00:01:43 → 00:01:45 นะครับต้องระมัดระวังให้มากเลยนะครับ

00:01:45 → 00:01:48 เพราะว่ามีผลโดยตรงกับไตของเราครับดัง

00:01:48 → 00:01:50 นั้นแนะนำครับว่าให้ปรึกษาแพทย์แล้วก็

00:01:50 → 00:01:53 เภสัชกรทุกครั้งก่อนใช้ยานะครับก็จะเป็น

00:01:53 → 00:01:56 การปลอดภัยต่อไตของเรามากที่สุดครับข้อ

00:01:56 → 00:01:59 ที่ 3 คุมโรคประจำตัวได้ไม่ดีนะครับคนที่

00:01:59 → 00:02:01 เป็นโรคเนื้อรังต่างๆทั้งโรคความดันโลหิต

00:02:01 → 00:02:04 สูงไขมันในเลือดสูงแล้วก็โรคเบาหวานนะ

00:02:04 → 00:02:06 ครับหากคุมโรคได้ไม่ดีปล่อยให้ความดัน

00:02:06 → 00:02:09 โลหิตสูงมากๆไขมันในเลือดสูงมากหรือว่า

00:02:09 → 00:02:12 น้ำตาลในเลือดสูงมากๆแล้วเนี่ยนะครับก็จะ

00:02:12 → 00:02:14 ส่งผลโดยตรงกับไตของเราทำให้ไตเสื่อมได้

00:02:14 → 00:02:17 ไวมากๆเลยนะครับปัจจุบันเราพบคนไทยป่วย

00:02:17 → 00:02:21 เป็นโรคไตมากกว่า 8 ล้านคนและมีแนวโน้ม

00:02:21 → 00:02:23 ที่จะเพิ่มขึ้นทุกปีโดย 8 คนจะพบว่าเป็น

00:02:23 → 00:02:26 โรคไตเรื้อรัง 1 คนครับดังนั้นเนี่ยแนะนำ

00:02:26 → 00:02:29 ครับว่าควรหันมาใส่ใจสุขภาพตัวเองนะครับ

00:02:29 → 00:02:31 ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตแล้วก็คุมโรค

00:02:32 → 00:02:34 ประจำตัวให้ดีนะครับก็จะช่วยให้ชะลอความ

00:02:34 → 00:02:36 เสื่อมของไตได้ครับแนะนำเลยครับใครไม่

00:02:36 → 00:02:38 อยากไตวายไตเสื่อมวัยให้หลีกเลี่ยง

00:02:38 → 00:02:41 พฤติกรรม 3 อย่างนี้เลยครับนอกจากนี้การ

00:02:41 → 00:02:43 ตรวจสุขภาพไตก็เป็นสิ่งสำคัญนะครับเพราะ

00:02:43 → 00:02:47 ว่าโรคไตในระยะแรกมักไม่แสดงอาการครับหาก

00:02:47 → 00:02:49 เราตรวจพบได้เร็วก็จะสามารถป้องกันแล้วก็

00:02:49 → 00:02:52 ชะลอไม่ให้ไตเสื่อมได้นะครับซึ่งใน

00:02:52 → 00:02:54 ปัจจุบันครับเราสามารถตรวจคัดกรองโรคไต

00:02:55 → 00:02:57 ได้ด้วยตัวเองที่บ้านแล้วครับหมอแนะนำชุด

00:02:57 → 00:03:00 ทดสอบไมโครอัลบูมินในปัสสาวะเป็นนวัตกรรม

00:03:00 → 00:03:03 ใหม่ที่ช่วยตรวจโปรตีนบูมินในปัสสาวะได้

00:03:03 → 00:03:06 อย่างแม่นยำซึ่งภาวะปกติเราจะไม่พบเจ้า

00:03:06 → 00:03:09 ตัวบูมินในปัสสาวะครับชุดทดสอบนี้จึงช่วย

00:03:09 → 00:03:12 คัดกรองการทำงานของไตเบื้องต้นได้ที่

00:03:12 → 00:03:15 สำคัญสามารถตรวจได้ด้วยตัวเองที่บ้านใช้

00:03:15 → 00:03:18 ง่ายสะดวกรู้ผลวัยใน 10 นาทีครับเหมาะ

00:03:18 → 00:03:20 สำหรับกลุ่มเสี่ยงที่จะเป็นโรคไตเรื้อรัง

00:03:20 → 00:03:23 เช่นคนเป็นโรคเบาหวานโรคความดันโลหิตสูง

00:03:23 → 00:03:27 โรคอ้วนคนที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปรวมไปถึง

00:03:27 → 00:03:29 คนที่มีพฤติกรรมเสี่ยงเช่นชอบกินเค็มชอบ

00:03:29 → 00:03:32 รับประทานอาหารแปรรูปบ่อยๆครับสำหรับวิธี

00:03:32 → 00:03:35 การตรวจก็ไม่ยากเลยครับอันดับแรกให้เก็บ

00:03:35 → 00:03:37 ปัสสาวะถ้าจะให้ผลดีควรเก็บปัสสาวะตอน

00:03:37 → 00:03:40 ช่วงเช้าหลังตื่นนอนใส่ลงในภาชนะเก็บตัว

00:03:40 → 00:03:43 อย่างครับจากนั้นฉีกซองอลูมิเนียมฟอยล์

00:03:43 → 00:03:46 แล้วนำแถบทดสอบออกมาวางบนพื้นราบครับจาก

00:03:46 → 00:03:49 นั้นใช้หลอดโยดดูดน้ำปัสสาวะแล้วหยดลงใน

00:03:49 → 00:03:52 ช่องทดสอบจำนวน 3 หยดครับจากนั้นรอ 10

00:03:52 → 00:03:55 นาทีแล้วค่อยอ่านผลไม่ควรอ่านผลหลังทิ้ง

00:03:55 → 00:03:57 ไว้นานเกิน 20 นาทีนะครับเพราะอาจได้ผล

00:03:57 → 00:04:00 ที่ผิดพลาดได้ครับหากซึ่งแถบสีแดงเพียง

00:04:00 → 00:04:03 ขีดเดียวที่ตัว C แสดงว่ามีโปรตีน

00:04:03 → 00:04:05 อัลบูมินในปัสสาวะสูงกว่า 20 ไมโครกรัม

00:04:05 → 00:04:09 ต่อมิลลิลิตครับแต่ถ้าขึ้นสีแดง 2 ขีดแปล

00:04:09 → 00:04:11 ว่าไม่พบโปรตีนอัลบูมินในปัสสาวะหรือว่า

00:04:12 → 00:04:14 มีน้อยมากๆครับซึ่งการแปรผลจะตรงกันข้าม

00:04:14 → 00:04:17 กับการตรวจ atk นะครับที่ 2 ขีดคือผลเป็น

00:04:18 → 00:04:20 บวกพูดง่ายๆชุดทดสอบไมโครอัลบูมินใน

00:04:20 → 00:04:23 ปัสสาวะถ้าขึ้น 1 ขีดแสดงว่าผลเป็นบวกมี

00:04:23 → 00:04:26 โปรตีนอัลบูมินในปัสสาวะครับสำหรับคนที่

00:04:26 → 00:04:28 ตรวจแล้วได้ผลเป็นบวกแนะนำให้ปรับ

00:04:28 → 00:04:30 พฤติกรรมการรับประทานอาหารหาปรับพฤติกรรม

00:04:30 → 00:04:33 การใช้ชีวิตนะครับตรวจซ้ำใน 3 เดือนหาก

00:04:33 → 00:04:35 ยังผลเป็นบวกอยู่แนะนำให้รีบพบแพทย์เพื่อ

00:04:35 → 00:04:38 ทำการตรวจรักษาต่อไปนะครับส่วนคนที่ตรวจ

00:04:38 → 00:04:41 ได้ผลเป็นลบตั้งแต่แรกแนะนำให้ตรวจซ้ำปี

00:04:41 → 00:04:43 ละ 1 ครั้งครับหากใครที่ตรวจสุขภาพประจำ

00:04:43 → 00:04:45 ปีอยู่แล้วสามารถใช้ชุดทดสอบนี้ตรวจ

00:04:45 → 00:04:48 ระหว่างปีได้นะครับเพื่อเป็นการมอนิเตอร์

00:04:48 → 00:04:50 สุขภาพไตได้เช่นกันโดยเฉพาะคนที่มีโรค

00:04:50 → 00:04:53 ประจำตัวครับชุดทดสอบไมโครอัลบูมินใน

00:04:53 → 00:04:55 ปัสสาวะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีในการคัด

00:04:55 → 00:04:58 กรองโรคไตด้วยตัวเองที่บ้านครับเช็คก่อน

00:04:58 → 00:05:01 รู้วัยไตแข็งแรงครับสนใจผลิตภัณฑ์สามารถ

00:05:01 → 00:05:04 หาซื้อได้ที่ร้านยาเพียวฟาร์มาซีใน BigC

00:05:04 → 00:05:07 และช่องทางออนไลน์ตามที่ขึ้นด้านล่างนี้

00:05:07 → 00:05:10 เลยครับอย่าลืมดูแลสุขภาพไตกันด้วยนะครับ

00:05:10 → 00:05:12 ลดของเค็มรับประทานยาตามแพทย์สั่งคุมโรค

00:05:13 → 00:05:15 ประจำตัวให้ดีก็จะช่วยให้ร่างกายของเรา

00:05:15 → 00:05:17 แข็งแรงมีสุขภาพไตที่ดีครับถ้าใครถูกใจ

00:05:18 → 00:05:20 คลิปนี้อย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe

00:05:20 → 00:05:22 แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอหมีเม้ามอย

00:05:22 → 00:05:24 ด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมี

00:05:24 → 00:05:26 ได้ทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็

00:05:26 → 00:05:28 tiktok นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์กันได้

00:05:28 → 00:05:31 แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวัน

00:05:31 → 00:05:33 พฤหัสบดีแลก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอ

00:05:33 → 00:05:35 หมีเม้ามอยครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่อง

00:05:35 → 00:05:37 สุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ

00:05:37 → 00:05:39 เดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามา

00:05:40 → 00:05:47 เจอกันครับบ๊ายบาย

00:05:47 → 00:05:50 [เพลง]