00:00:00 → 00:00:0490 วินาทีสุขภาพดีกับเมก้าวีแคร์ตอนฆ่า
00:00:04 → 00:00:07ไตรกลีเซอไรด์สูงระวังเสี่ยงโรคเรื้อรัง
00:00:07 → 00:00:10ไตรกลีเซอไรด์คืออะไรไตรกลีเซอไรด์คือไข
00:00:10 → 00:00:13มันที่ได้จากการสังเคราะห์ในร่างกายและ
00:00:13 → 00:00:15การกินอาหารที่มีไขมันเข้าไปครับเช่น
00:00:15 → 00:00:18อาหารทอดเนื้อสัตว์ติดมันเนื้อสัตว์แปร
00:00:18 → 00:00:22รูปอาหารแปรรูปอาหารแช่แข็งผลิตภัณฑ์จาก
00:00:22 → 00:00:25นมไขมันสูงหรืออาหารที่มีส่วนประกอบของไข
00:00:25 → 00:00:27มันทรานส์เป็นต้นครับเมื่อกินอาหารประเภท
00:00:27 → 00:00:30นี้เข้าไปจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันไปสะสม
00:00:30 → 00:00:32อยู่ในร่างกายซึ่งหากร่างกายมีค่า
00:00:32 → 00:00:34ไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงกว่า 150
00:00:34 → 00:00:37มิลลิกรัมต่อซีซีลิตรก็จะเพิ่มความเสี่ยง
00:00:37 → 00:00:39การเกิดเป็นโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจได้
00:00:39 → 00:00:43ครับการป้องกันภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือด
00:00:43 → 00:00:44สูงจะต้องเริ่มจากการปรับเปลี่ยน
00:00:44 → 00:00:47พฤติกรรมการกินเลี้ยงการกินแป้งอาหารไข
00:00:47 → 00:00:50มันสูงกินไขมันดีลดน้ำหนักลดการดื่ม
00:00:50 → 00:00:53แอลกอฮอล์เลือดสูบบุหรี่และออกกำลังกาย
00:00:53 → 00:00:55เพิ่มขึ้นครับนอกจากนี้สามารถเสริมด้วย
00:00:55 → 00:00:58สารอาหารจากธรรมชาติอย่างสารสกัดจากกุ้ง
00:00:58 → 00:01:00ขนาดเล็กหรือคิวออยเพราะเป็นสารอาหารที่
00:01:00 → 00:01:03มีส่วนช่วยในการลดภาวะไขมันในเลือดสูง
00:01:03 → 00:01:06ซึ่งถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีกรดไข
00:01:06 → 00:01:09มันโอเมก้า 3 6 และ 9 รวมทั้งแอสต้า
00:01:09 → 00:01:12แซนทีนครับซึ่งจะทำให้สุขภาพของหัวใจและ
00:01:12 → 00:01:14หลอดเลือดแข็งแรงขึ้นอีกทั้งยังลดความ
00:01:14 → 00:01:16เสี่ยงจากการเกิดโรคไขมันอุดตันในเลือด
00:01:16 → 00:01:19ได้ด้วยครับการลดไขมันไตรกลีเซอไรด์
00:01:19 → 00:01:21สามารถเริ่มต้นได้ด้วยการปรับพฤติกรรมและ
00:01:21 → 00:01:23เสริมสารอาหารที่มีประโยชน์ให้ตรงจุด
00:01:23 → 00:01:26เพียงเท่านี้ทุกคนก็จะปลอดภัยจาก
00:01:26 → 00:01:29ไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงแล้วล่ะครับ