- คำถาม:
- จะลดความเสี่ยงจาก Altitude Sickness ได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- เพื่อลดความเสี่ยงจาก Altitude Sickness ควรขึ้นสูงอย่างค่อยเป็นค่อยไป ใช้เวลาในการปรับตัว หลีกเลี่ยงการขึ้นไปที่สูงมากในวันเดียว และหากมีอาการควรหยุดพักหรือลงมาที่ระดับต่ำกว่า รวมถึงควรปรึกษาแพทย์ Travel Medicine ก่อนเดินทางเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสม
Single Being EP.235 Travel Medicine หมอที่คนชอบเที่ยวต้องรู้จักไว้
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:06กันใช่ค่ะโดยที่หลักการทั่วไปนะคะถ้าเรา
00:11:09จะไปเนี่ยก็ต้องดูก่อนละ 1 เลยว่าสูง
00:11:12ประมาณเท่าไหร่นะคะถ้าเกิดสูงเกิน 2,000
00:11:152,500 ขึ้นไปเนี่ยเราใช้เวลานานน่ะนะคะ
00:11:18ในการอยู่หลายๆคนอาจจะสงสัยว่าเอ๊ะเราไป
00:11:20จูงเฟาเนี่ยมันสูงตหลายพันเมตอย่าเงี้
00:11:23เสี่ยงมนะคะจุงฟาส่วนใหญ่เราไปแล้วเราก็
00:11:26ถ่ายรูปถ่ายรูปแล้วเราก็จะลงใช่มคะอันเรา
00:11:28อยู่ไม่นอาจะยังไม่ได้มีความเสี่ยงในการ
00:11:30ที่จะเกิดแต่ว่าในกรณีที่อย่างสมมุติเรา
00:11:32ไปมาชูปิชูหรือว่าไปที่เบสที่จะต้องมีการ
00:11:35พักค้างคืนที่อยู่ขบวนความสูงเนี่ยตรงเ
00:11:38อาจจะเป็นความเสี่ยงอืใช่ค่ะโอเคซึ่งก็
00:11:42คือขึ้นอยู่กับระยะเวลาต่างๆคือทั้งระยะ
00:11:44เวลาว่าเรามีเวลาในการปรับตัวมากแค่ไหน
00:11:47แล้วก็ระยะเวลาที่เราต้องอยู่บนที่สูงใน
00:11:50นานแค่ไหนด้วยใช่มั้ยคะใชใช่ค่ะแล้วก็นอก
00:11:54จากว่าตรงนี้แล้วอ่ะนะคะก็จะเป็นเรื่อง
00:11:56ของว่าเราขึ้นไปเร็วแค่ไหนบางคนเนี่ยเรา
00:11:59ขึ้นไปสูงกว่า 2,000 3,000 เมตจริงแต่
00:12:02ว่าใช้เวลาประมาณ 5-6 วันกว่าจะขึ้นไปถึง
00:12:05กับอีกคนนึงอ่ะนะคะขึ้นไปวันเดียวถึงสูง
00:12:08เกิน 2,500 เลยร่างกายก็จะมีปัญหาใน
00:12:10เรื่องของการปรับตัวตรงเนี้ยก็จะแตกต่าง
00:12:12กันเข้าใจค่ะดังนั้นใครที่มีแพลนจะไป
00:12:16เที่ยวที่สูงๆนะคะก็จริงๆแนะนำว่าไป
00:12:20ปรึกษาแพทย์ trm แล้วเอาแผนการท่องเที่ยว
00:12:23ของเราเนี่ยไปปรึกษากลางแผนกันเลยดีกว่า
00:12:25ใช่มยว่าเอ๊ะเราจะปรับแผนยังไงเพื่อให้
00:12:28ป้องกันภาวะ Attitude sickness แล้วก็มี
00:12:31การเดินทางที่ราบรื่นที่สุดแต่ที่สำคัญก็
00:12:33ไม่แนะนำให้ไปซื้อยากินเองเนาะอาจารย์
00:12:36เนาะใช่อันตรายหลายๆครั้งอ่ะค่ะเราพบบ่อย