00:00:00 → 00:00:03 This Is tha PBS podcast View the
00:00:03 → 00:00:04 world vi The
00:00:04 → 00:00:08 Voice ถ้าได้เลื่อนขั้นคงจะรู้สึกดีเนาะ
00:00:08 → 00:00:10 บางคนอาจจะมีภาพนี้ในใจก็ได้แต่บางคนอาจ
00:00:10 → 00:00:12 จะแบบไม่ได้คิดอย่างนั้นเพราะเขารู้สึก
00:00:12 → 00:00:14 ว่าตำแหน่งที่เขาทำอยู่แล้วอ่ะครับมันพอ
00:00:14 → 00:00:17 ดีมือมันเหมาะกับความถนัดของเขามันเหมาะ
00:00:17 → 00:00:19 กับการที่เขาอาจจะแบบไม่ได้อยากจะพัฒนา
00:00:19 → 00:00:22 สกิลอื่นที่ที่เขาไม่ได้สนใจการเลื่อน
00:00:22 → 00:00:25 ขั้นก็ทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวเพราะตำแหน่ง
00:00:25 → 00:00:28 งานบทบาทบางทีมันต้องคุมคนน่ะค่ะมันไป
00:00:28 → 00:00:30 เล่นกับคนเยอะไม่ได้ก็มีหลายๆคนที่ขึ้น
00:00:30 → 00:00:33 ฝ่ายบริหารมักจะพูดเหมือนกันเสมอว่าปวด
00:00:33 → 00:00:35 หัวมากเลยเรื่องคนปวดหัวมากเลยเรื่องแบบ
00:00:35 → 00:00:37 การเมืองภายในอืเรื่องแบบไม่เข้ากันใคร
00:00:37 → 00:00:40 เส่นสายใครอย่างเงี้ย
00:00:40 → 00:00:44 ครับฟังทุกเรื่องสุขภาพอัปเดตทุกโรคไทย
00:00:44 → 00:00:48 ฟังรายการโรงหมอกับดิฉันสุรีพรวงสถิตพร
00:00:48 → 00:00:50 ค่ะ This Is Toy PBS
00:00:50 → 00:00:54 podcast วันนี้เราก็จะมาพูดคุยกันนะคะ
00:00:54 → 00:00:57 ถึงเรื่องของการได้รับการเลื่อนขั้น
00:00:57 → 00:00:59 เลื่อนตำแหน่งแล้วเนี่ยนะคะแต่ว่าเอ๊ะ
00:00:59 → 00:01:02 ทำไมแทนที่จะแฮปปี้มีความสุขมันกลายเป็น
00:01:03 → 00:01:05 เรื่องของความกดดันในชีวิตเพราะตำแหน่ง
00:01:05 → 00:01:07 ที่สูงขึ้นหรือเปล่าหรือความคาดหวังอะไร
00:01:07 → 00:01:10 ไหมเดี๋ยวคุยกับดรสุววุฒิวงษ์ทางสวัสดิ์
00:01:10 → 00:01:12 นักจิตวิทยาการปรึกษาค่ะสวัสดีค่ะคุณ
00:01:12 → 00:01:14 เอิ้นครับสวัสดีครับคุณรีสวัสดีครับคุณ
00:01:15 → 00:01:17 ผู้ฟังค่ะอันนี้เราก็จะมาเลื่อนขั้น
00:01:17 → 00:01:20 เลื่อนตำแหน่งกันนะคะแต่ว่ามันก็เป็น
00:01:20 → 00:01:22 เรื่องน่ายินดีนะได้เลื่อนขั้นเลื่อน
00:01:22 → 00:01:25 ตำแหน่งซึ่งอาจจะมีใครหลายๆคนที่รู้สึก
00:01:25 → 00:01:28 ว่าเออฉันยังไม่ได้มีโอกาสตรงนี้เลยแต่คน
00:01:28 → 00:01:31 ที่ได้โอกาสตรงเนี้ยก็มีมีเสียงสะท้อนเอา
00:01:31 → 00:01:33 จากทั้งใกล้ตัวหรือแม้กระทั่งบางทีตัวเอง
00:01:33 → 00:01:35 ที่เจอมาหรืออะไรเงี้ยเราก็จะรู้สึกว่า
00:01:35 → 00:01:38 เฮ้ยมันกดดันเนาะอือมันมันความที่เรา
00:01:38 → 00:01:41 ตำแหน่งสูงขึ้นน่ะมันมีทั้งความคาดหวัง
00:01:41 → 00:01:45 จากตัวเราเองจากคนอื่นที่ให้ตำแหน่งนี้มา
00:01:45 → 00:01:49 เพะเก็ต้องคาดหวังเราถเถึงให้มาใช่ป่ะแต่
00:01:49 → 00:01:52 ว่ามันก็จะมีคำถามบอกว่าเออบางคนแบบพอ
00:01:52 → 00:01:55 เลื่อนทำำหนแล้วมันมีความกลัวอหรือว่าบาง
00:01:55 → 00:01:59 คนอาจจะรู้สึกว่าเฮ้ยมันกดดันน่ะทำไม่ได้
00:01:59 → 00:02:01 แน่เลยอ่ะอืมันมันมีหลายความรู้สึกปนเปดี
00:02:02 → 00:02:05 ใจมยดีใจแต่มันจะมีความรู้สึกเนี้ยตามมา
00:02:05 → 00:02:09 ติดๆอาจจะดีใจได้แป๊บเดียวเออหรือว่าบาง
00:02:09 → 00:02:12 คนอาจจะรู้สึกว่ามันดีใจนะแต่พอมาเจอของ
00:02:12 → 00:02:16 จริงปุ๊บโหไม่เห็นเป็นอย่างที่อืไม่เอา
00:02:16 → 00:02:19 ได้มั้ยเออขอคืนขอคืนขอคืนไปเถอะเอออะไร
00:02:19 → 00:02:22 ประมาณนี้ก็มีนะหรือบางคนแบบเลือกที่จะ
00:02:22 → 00:02:25 ไม่ขยับขึ้นเลยเพราะว่าพอใจในจุดๆตรงนี้
00:02:25 → 00:02:27 อยู่แล้วเพราะถ้าขยับขึ้นเนี่ยบางอย่าง
00:02:27 → 00:02:30 มันเปลี่ยนไปมันอาจจะไม่ได้เท่าเดิมหรือ
00:02:30 → 00:02:32 อะไรอย่างเงี้ยอือๆก็ก็หลายปัจจัยเหมือน
00:02:32 → 00:02:35 กันเนาะใช่ครับเยอะมากจริงๆแล้วตัวผมก็มี
00:02:35 → 00:02:37 คนที่มาปรึกษาด้วยเรื่องพวกนี้เยอะเหมือน
00:02:37 → 00:02:39 กันอ๋อเหรอใช่ครับเพราะว่าพอเราทำงานเยอะ
00:02:39 → 00:02:42 ๆเราจะเจอหลากหลายอาชีพอครับแล้วแน่นอน
00:02:42 → 00:02:44 มันต้องมีเหตุการณ์ของการถูกเลื่อนขั้น
00:02:44 → 00:02:47 ค่ะอยู่ในนั้นจริงๆมันก็จะมีทั้งคนที่ไม่
00:02:47 → 00:02:49 ถูกเลื่อนขั้นเหมือนที่เราคุยตเกี้ว่า
00:02:49 → 00:02:52 เฮ้ยจริงๆความสาความสามารถเราน่าจะได้
00:02:52 → 00:02:55 เลื่อนแต่นะครับถูกเหตุผลที่บอกว่าอีกคน
00:02:55 → 00:02:59 อาวุโสกว่าให้เขาขึ้นก่อนอืมีๆครับอีกคน
00:02:59 → 00:03:01 เ้าอยู่มันมานานกว่าพี่เค้าอยู่มานานยัง
00:03:01 → 00:03:03 ไม่ได้ขึ้นเลยเออแต่จริงๆฝีมืออาจจะไม่
00:03:03 → 00:03:05 ได้ไม่ได้ดีกว่าเรานะแต่เขาแค่อยู่แก่
00:03:05 → 00:03:08 กว่าใชบางคนอาจจะทุกข์อย่างงั้นใช่ๆหรือ
00:03:08 → 00:03:11 บางคนอาจจะเป็นอีกเรื่องนึงเรื่องของแบบ
00:03:11 → 00:03:14 เจอเส้นสายเข้าไปอ่ะใช่ครับก็มีผลถูกดอง
00:03:15 → 00:03:18 แน่นอนครับว่าถูกดองปมันก็ช้ำใจอ่ะอืใช่
00:03:18 → 00:03:20 แต่ว่าแน่นอนวันนี้ไม่ได้คุยเรื่องการถูก
00:03:20 → 00:03:22 ดองใช่แต่อันนี้ได้ได้สมหวังเราคุยกัน
00:03:22 → 00:03:25 เรื่องว่าเมื่อถูกดันขึ้นไปแล้วมันมีมี
00:03:25 → 00:03:27 ปัญหาชีวิตมีความทุกข์อะไรเงี้ยครับทีนี้
00:03:27 → 00:03:29 ก็เลยจะต้องเล่าให้ฟังก่อนว่าก่อนที่คนจะ
00:03:29 → 00:03:32 เลือกถูกเลื่อนขั้นเนี่ยเออเขาอยู่ในภาวะ
00:03:32 → 00:03:35 แบบไหนกันอย่างตะกี้อาจจะมีภาพอย่างนี้ก็
00:03:35 → 00:03:38 ได้นะว่าถ้าได้เลื่อนขั้นคงจะรู้สึกดี
00:03:38 → 00:03:41 เนาะบางคนอาจจะมีภาพนี้ในใจก็ได้อือแต่
00:03:41 → 00:03:43 บางคนอาจจะแบบไม่ได้คิดอย่างนั้นเพราะเขา
00:03:43 → 00:03:45 รู้สึกว่าตำแหน่งที่เขาทำอยู่แล้วอ่ะครับ
00:03:45 → 00:03:48 มันพอดีมือค่ะมันเหมาะกับความถนัดของเขา
00:03:48 → 00:03:50 มันเหมาะกับการที่เขาอาจจะแบบไม่ได้อยาก
00:03:50 → 00:03:54 จะพัฒนาสกิลอื่นที่ที่เขาไม่ได้สนใจเช่น
00:03:54 → 00:03:56 สมมุติเขามีเเป็นเทคเทคนิเชียนอย่างเงี้ย
00:03:56 → 00:03:59 เป็นคนที่ทำงานด้านเทคนิคเขาอาจจะชอบอยู่
00:03:59 → 00:04:01 กับเครื่องยนต์กลไกอาจจะชอบอยู่กับเนื้อ
00:04:01 → 00:04:03 งานบางอย่างที่เป็นเชิงเทคนิคเหมือน
00:04:03 → 00:04:06 เหมือนคนผู้เชี่ยวชาญค่ะแต่พอถูกเลื่อน
00:04:06 → 00:04:08 ขั้นปั๊บเป็นฝ่ายบริหารการเลื่อนขั้นที
00:04:09 → 00:04:11 เนี้ต้องดูว่าเลื่อนขั้นไปสู่อะไรอืเป็น
00:04:11 → 00:04:14 เลื่อนขัไปสู่ผู้ชำนาญการค่ะหรือเลื่อน
00:04:14 → 00:04:17 ขั้นไปสู่ความเป็นหัวหน้าทีมความเป็นหัว
00:04:17 → 00:04:19 หน้าทีมหมายถึงอะไรครับหมายถึงว่าต้อง
00:04:19 → 00:04:22 บริหารคนบริหารลูกน้องในขณะที่ก่อนหน้า
00:04:22 → 00:04:24 เนี้ยความเป็นผู้เชี่ยวชาญหรือเป็นช่าง
00:04:24 → 00:04:26 เทคนิคมันอยู่กับเฉพาะเครื่องมือหรือว่า
00:04:26 → 00:04:29 ตัวหน้างานเชิงเทคนิคเท่านั้นอืต้องยุกับ
00:04:29 → 00:04:32 ใครอือฮึแก้แก้ไขแค่สิ่งที่อยู่ในขอบเขต
00:04:32 → 00:04:35 ของเทคนิคค่ะแต่พอเป็นหัวหน้าทีมขึ้นเป็น
00:04:35 → 00:04:38 ฝ่ายบริหารหรือต้องเป็นคุมโปรเจคหรือที่
00:04:38 → 00:04:41 เราเคยได้ยินว่าโปรเจคเนเจอรค่ะมันต้อง
00:04:41 → 00:04:44 ประสานงานอ่ากว้างขึ้นมีคนเข้ามาเกี่ยวอ
00:04:44 → 00:04:46 มีมีเรื่องของการดูกำไรต้นทุนเข้าไม่
00:04:46 → 00:04:49 เกี่ยวขาดทุนมั้ยต้องบริหารงบการเงินยัง
00:04:49 → 00:04:52 ไงซึ่งตัวเขาอาจจะไม่ได้อยากรู้หรือเขา
00:04:52 → 00:04:54 ไม่ได้อยากทำค่ะมันเลยกลายเป็นว่าตอนที่
00:04:54 → 00:04:56 เขายังไม่ถูกเลื่อนขั้นเารู้สึกว่าเขาได้
00:04:56 → 00:05:00 ทำในเนื้องานเท่าที่เขาถนัดและสนใจค่ะและ
00:05:00 → 00:05:02 มากกว่านั้นเรื่องสังคมตะกี้เราคุยกันนะ
00:05:02 → 00:05:05 ครับอันนี้ได้ยินบ่อยก็คือว่าคนที่เป็น
00:05:05 → 00:05:07 ลูกน้องมักจะมีเพื่อนร่วมงานระดับเดียว
00:05:07 → 00:05:11 กันเพราะเพราะมันคือพีระมิดนครับค่ะคนที่
00:05:11 → 00:05:13 ตำแหน่งยิ่งสูงยิ่งหนาวยิ่งหนาวยิ่งโดด
00:05:13 → 00:05:16 เดี่ยวเออยิ่งปรึกษาใครไม่ได้หรือถูกจับ
00:05:16 → 00:05:19 แยกให้ไปนั่งอีกห้องนึงอ่าใช่ๆเพเพราะ
00:05:19 → 00:05:22 เป็นฝ่ายบริหารแล้วหรือการจะสนิทกับใครก็
00:05:22 → 00:05:25 ตามก็ต้องดูตามม้าตาเรือว่าถ้าเกิดสนิท
00:05:25 → 00:05:29 กับเด็กนี่มันจะข้ามเส้นทีมมยหรือเด็กมัน
00:05:29 → 00:05:32 จะคิดว่าแบบหัวหน้าคนนี้แบบเข้าข้างเด็ก
00:05:32 → 00:05:35 คนนี้อ่าใช่สนิทกับลูกน้องคนนี้ลูกน้องคน
00:05:35 → 00:05:37 อื่นจะแบบไม่เชื่อฟังหรือเปล่าเป็นสิ่ง
00:05:37 → 00:05:39 ที่หลีกเลี่ยงยากมากเลยเหมือนกันนะใช่ๆ
00:05:39 → 00:05:41 ครับหรือแม้กระทั่งการจะปรึกษาใครก็ยาก
00:05:41 → 00:05:44 เพราะถ้าเกิดเล่าเรื่องปัญหาของหัวหน้า
00:05:44 → 00:05:47 ลูกน้องจะยังศรัทธาเรามั้ยอือหือโอโหมัน
00:05:47 → 00:05:49 มันมีความโดดเดี่ยวฮะเออเนาะอืเพราะงั้น
00:05:49 → 00:05:51 ไอ้ตรงเนี้ยมันเลยเป็นปัญหานึงเหมือนกัน
00:05:51 → 00:05:54 ว่าการเลื่อนขั้นก็ทำให้รู้สึกโดดเดี่ยว
00:05:54 → 00:05:57 เพราะตำแหน่งงานบทบาทบางทีมันต้องคุมคน
00:05:57 → 00:06:00 น่ะค่ะมันไปเล่นกับคนเยอะไม่ไม่ได้ก็มี
00:06:00 → 00:06:03 มันเปลี่ยนไปละใช่เปลี่ยนไปอือนะครับแล้ว
00:06:03 → 00:06:05 ก็อีกอย่างนึงคือการเป็นลูกน้องเนี่ยจะทำ
00:06:05 → 00:06:08 ให้เรามีหัวหน้าให้เราปรึกษาได้พี่ๆๆช่วย
00:06:08 → 00:06:10 หนู
00:06:10 → 00:06:13 หน่อยพี่ครับดูผมดูนี้ให้ผมหน่อยอะไร
00:06:13 → 00:06:15 เงี้ยทำไงดีพี่อะไรเงี้ยมันจะมีหัวหน้า
00:06:15 → 00:06:17 ให้เราปรึกษาเนาะค่ะแต่พอเป็นหัวหน้าปา
00:06:17 → 00:06:21 เป็นไงครับถถ้าถามใครดีล่ะถามระดขึ้นกับ
00:06:21 → 00:06:23 ระดับเพราะว่าบางทีพอระดับที่ขึ้นไปอาจจะ
00:06:23 → 00:06:26 มีหัวหน้าที่สูงกว่านี้ค่ะก็ยังพอมีคนได้
00:06:26 → 00:06:28 ถามอืหรือบางทีถ้าเกิดขึ้นไปแล้วเาคาด
00:06:28 → 00:06:31 หวังบางอย่างเจะบอกว่าคุณเป็นระดับผหน้า
00:06:31 → 00:06:34 งานทำไมเรื่องนี้คุณคิดไม่ได้โอ้โหเป็นไง
00:06:34 → 00:06:36 ครับก็จุกค่ะช็อ
00:06:36 → 00:06:40 ฟิไม่มีใครให้ปรึกษาไม่มีใครปกป้องเพราะ
00:06:40 → 00:06:42 ว่าในในบางทีในตัวเนื้องานน่ะถ้าเกิดเรา
00:06:42 → 00:06:45 เป็นลูกน้องอาจจะทำอะไรผิดพลาดอะไรก็ตาม
00:06:45 → 00:06:48 ถ้าเราเจอหัวหน้าที่แบบค่อนข้างใจดีเนาะ
00:06:48 → 00:06:51 เาจะออกตัวปกป้องเราว่าเฮ้ยการที่ลูกน้อง
00:06:51 → 00:06:53 ทำผิดพลาดอาจจะเป็นความผิดของลูกน้องส่วน
00:06:53 → 00:06:55 นึงแต่ส่วนหนึ่งก็ผิดเพราะผมด้วยที่ควบ
00:06:55 → 00:06:58 คุมไม่ดีหรือกำกับไม่ดีอืหัวหน้าบางคนออก
00:06:58 → 00:07:00 โลงปกป้องลูกน้องค่ะลูกน้องก็จะรู้สึกว่า
00:07:00 → 00:07:03 อ่ะเราไม่ได้โดนลำพังอือแต่พอเป็นหัวหน้า
00:07:03 → 00:07:07 ขึ้นไปปั๊บบางทีมันไม่มีใครคุ้มกะลาหัว
00:07:07 → 00:07:09 เวลาโดนคือโดนเองอ่ะครับเออโดนเองกดดัน
00:07:09 → 00:07:13 เองเนาะแล้วก็ไม่ต้องแบกรับความกดดันด้วย
00:07:13 → 00:07:14 การการที่ยังไม่เลื่อนขั้นก็ไม่ต้องรับ
00:07:14 → 00:07:17 ความกดดันอืแต่พอเลื่อนขั้นปั๊บเขามีความ
00:07:17 → 00:07:20 คาดหวังเรื่องยอดเรื่องการคุมทีมเรื่อง
00:07:20 → 00:07:22 การที่คุณต้องบริหารโปรเจคนี้ให้ได้ครบ
00:07:22 → 00:07:25 ทุกๆอันอย่างเงี้ยครับมันก็เป็นความกดดัน
00:07:25 → 00:07:28 อืยิ่งเจอปัญหางบการเงินนี่คือหนักเลย
00:07:28 → 00:07:30 เพราะว่าต้องคิดแทนเผื่อทุกคนหมดเลยอ่ะ
00:07:30 → 00:07:34 ครับค่ะอือือเพราะงั้นการอีกอันอีกอันนึง
00:07:34 → 00:07:36 ครับคือการยังไม่เลื่อนขั้นจะทำให้เราไม่
00:07:36 → 00:07:39 ต้องบริหารคนเรื่องนี้สำคัญมากอ้าวไม่
00:07:39 → 00:07:42 ต้องบริหารคนก็คือเหมือนที่บอกตะกี้ว่า
00:07:42 → 00:07:44 เราอยู่กับงานที่เราถนักอยู่ที่พอใจไม่
00:07:44 → 00:07:46 ต้องยุ่งกับคนพอใจหลายๆคนที่ขึ้นฝ่าย
00:07:46 → 00:07:48 บริหารมักจะพูดเหมือนกันเสมอว่าปวดหัวมาก
00:07:48 → 00:07:51 เลยเรื่องคนปวดหัวมากเลยเรื่องแบบการ
00:07:51 → 00:07:54 เมืองภายในค่ะอืเรื่องแบบไม่เข้ากันใคร
00:07:55 → 00:07:58 เซ่นสายใครอือย่างเงี้ยครับโอ้โหทำไมพูด
00:07:58 → 00:08:01 มานี่เหมือนเอาชีวิตพี่มาพูดเลยแต่ต้อง
00:08:01 → 00:08:04 บอกว่าบางคนชอบนะบางคนชอบครับบางคนชอบ
00:08:04 → 00:08:06 เพราะว่าการได้เลื่อนขั้นทำให้เขาครู้สึก
00:08:06 → 00:08:08 ได้เติบโตขึ้นอือันนี้ต้องบอกว่าอาจจะ
00:08:08 → 00:08:11 เป็นคนในลักษณะที่เขาชอบหรือกระหายที่จะ
00:08:11 → 00:08:13 เรียนรู้อะไรใหม่ๆค่ะเคอาจจะมีความทะย
00:08:13 → 00:08:16 ทยานส่วนตัวหรือเขาอาจจะมีความรู้สึกที่
00:08:16 → 00:08:18 มีเป้าหมายชีวิตว่าเฮ้ยตัวเขาอยากจะขึ้น
00:08:18 → 00:08:20 ไประดับนั้นเพราะอาจจะตอบสนองเรื่องการ
00:08:20 → 00:08:22 เงินก็ได้อ่าใช่เงินเดือนอาจจะได้เพิ่ม
00:08:23 → 00:08:25 ขึ้นได้เพิ่มขึ้นแต่ก็ต้องแลกเปลี่ยนกับ
00:08:25 → 00:08:27 การที่ต้องเรียนรู้เนื้องานใหม่ๆค่ะเออ
00:08:27 → 00:08:30 เพราะบางคนนะครับจะชอบทำงานแบบเดิมๆไม่
00:08:30 → 00:08:32 อยากเปลี่ยนแต่คนบางคนบอกว่าถ้าเค้าเรียน
00:08:32 → 00:08:34 รู้สิ่งนี้แล้วเไม่อยากจะแบบอิ่มตัวไปกับ
00:08:34 → 00:08:37 มันเอยากจะเรียนรู้อะไรใหม่ๆเพื่อเปิด
00:08:37 → 00:08:40 โลกทหรือว่าพัฒนาตัวเองให้มากขึ้นอือ่าคน
00:08:40 → 00:08:42 คนที่ชอบรู้สึกพัฒนาตัวเองก็อยากจะเรียน
00:08:42 → 00:08:45 รู้อะไรใหม่ๆที่ออกนอกเซฟโซนนะครับค่ะอ่า
00:08:45 → 00:08:48 แล้วพอออกนอกเซฟโซนบ่อยๆเริ่มทำจนคุ้นมือ
00:08:48 → 00:08:50 มันก็จะกลายเป็นเซฟโซนให้เราแทนมันเหมือน
00:08:51 → 00:08:52 กับว่าบางคนอย่างบางคนน่ะอาจจะโชคดีตรง
00:08:53 → 00:08:55 ที่ว่าได้เลื่อนคั้นเลื่อนตำแหน่งอยู่ใน
00:08:55 → 00:08:58 จุดเดิมอ่าอ่าแล้วก็ไม่ได้ต่างไปจากงาน
00:08:58 → 00:09:01 ที่ทำอยู่สักเท่าไหร่ก็ถือว่าโชคดีก็ได้
00:09:01 → 00:09:05 กำไรไปนะคะทั้งงานที่ทำอยู่ก็คุ้นเคยอยู่
00:09:05 → 00:09:08 แล้วแล้วก็ได้ตำแหน่งที่ดีขึ้นด้วยกับอีก
00:09:08 → 00:09:11 อีกแบบนึงคือโอ้โหเปลี่ยนเลยอันนี้ก็
00:09:11 → 00:09:14 เครียดหนักเลยน่ะอย่างอย่างที่คุยกับคุณ
00:09:14 → 00:09:16 เอิ้นเมื่อกี้ที่บอกมาว่าแบบบางทีเราก็
00:09:16 → 00:09:19 แบบใช่ครับการบริหารน่ะมันไม่ได้เป็น
00:09:19 → 00:09:21 เรื่องง่ายใช่ถึงแม้จะเป็นการขยับขึ้น
00:09:22 → 00:09:26 เป็นการบเป็นนักบริหารเบื้องต้นโอโหอือๆๆ
00:09:26 → 00:09:28 โปรเจคทั้ง 1 โปรเจคเนี่ยที่เราเจอเนี่ย
00:09:28 → 00:09:30 มันไม่ใช่แค่ว่าเราทำแค่หน้าที่เดียวอ่ะ
00:09:30 → 00:09:33 แต่เราต้องคุมทั้งหมดโคุมทั้งหมหมดแล้ว
00:09:33 → 00:09:35 ต้องเห็นทั้งหมดใช่แล้วต้องเข้าใจทั้งหมด
00:09:35 → 00:09:38 ด้วยแล้วสามารถตอบได้ทั้งหมดด้วยเวลาที่
00:09:38 → 00:09:41 เจอคำถามใช่คนนู้นคนนี้มาถามอันนี้อันนี้
00:09:41 → 00:09:43 อันนี้ปัญหาเกิดขึ้นเยอะแยะมากมายต้องแก้
00:09:43 → 00:09:46 ปัญหาได้ด้วยอืกดดันมากกดดันครับแล้วบาง
00:09:46 → 00:09:49 ทีมันมีเรื่อง Dead เข้ามาเกี่ยวข้องเออ
00:09:49 → 00:09:51 ใช่ๆส่งไม่ทันไปบี้งานกับลูกน้องอ่ะเกิด
00:09:51 → 00:09:53 หักกันลูกน้องอ้างานไม่เสร็จอีกอย่าง
00:09:53 → 00:09:56 เงี้ยเออมีปัญหาระยะยาวด้วยก็ต้องกลาย
00:09:56 → 00:09:58 เป็นว่าเอ้ยต้องเอาใจลูกน้องมั้ยหรืออะไร
00:09:58 → 00:10:00 ยังไงมั้ยใช่เสียความเป็นตัวตนไปมั้ยอ่ะ
00:10:00 → 00:10:04 แบบพอเราอยู่ในจุดที่มันสเพราะว่าพวกนี้
00:10:04 → 00:10:05 เป็นเรื่องของศิลปะหมดเลยครับมันไม่มีผิด
00:10:05 → 00:10:08 ไม่มีถูกอืมันมันเลยบอกยากเพราะว่าแต่ละ
00:10:08 → 00:10:10 คนกำลังอยู่ในบริบทไม่เหมือนกันนิสัยลูก
00:10:10 → 00:10:13 น้องก็ไม่เหมือนกันค่ะใช่ถ้าโชถ้าโชคดี
00:10:13 → 00:10:15 เจอลูกน้องที่แบบค่อนข้างรักเราค่ะหรือ
00:10:15 → 00:10:17 อาจจะเป็นลูกน้องที่มีความรับผิดชอบด้วย
00:10:17 → 00:10:20 ตัวเขาเองอือเอ่อเขาคจะมีความผลักดันน่ะ
00:10:20 → 00:10:23 ว่าเขาจะต้องทำสิ่งนี้ให้เสร็จหรือถ้าเขา
00:10:23 → 00:10:25 ทำสิ่งนี้ไม่เสร็จจะกระทบใครบ้างเไม่อยาก
00:10:25 → 00:10:26 รู้สึกว่าตัวเองเป็นภาระหรือทำให้ใคร
00:10:27 → 00:10:32 เดือดร้อนอือแต่บางทีวกร้ายมากเจอเจอเด็ก
00:10:32 → 00:10:35 ฝากเด็กฝากที่แบบประมาณนี้แหละหรือเป็นคน
00:10:35 → 00:10:37 ที่แบบไม่คิดจะเรียนรู้อะไรแล้วก็จะชอบ
00:10:37 → 00:10:41 โยนให้คนอื่นทำแทนอือพวกเนี้ยบริหารยาก
00:10:41 → 00:10:44 คือเหมือนกับว่าบางอย่างเนี่ยเอ่อบางคนก็
00:10:44 → 00:10:48 อาจจะใช้วิธีแบบว่าเออทำเองก็ได้จบๆไปอ
00:10:48 → 00:10:51 อ่ากลายเป็นรับรับเผือกเผือกล้อมาทำเอง
00:10:51 → 00:10:54 เออมันจะได้ไม่ต้องมีปัญหาแล้วก็ช่างมัน
00:10:54 → 00:10:56 เถอะแล้วงานจะได้คุณภาพแต่แต่แน่นอนมัน
00:10:56 → 00:10:58 แลกกับความเหนื่อยล้าของเราเพราะว่าเราทำ
00:10:59 → 00:11:02 เราทำเองแทนคนอื่นนะฮะอือืสรุปว่ามันดีมย
00:11:02 → 00:11:04 เนี่ยเลื่อนขั้นเนี่ยแล้วแต่คนเลื่อน
00:11:04 → 00:11:06 ตำแน่งตำหน่งแต่แต่เหมือนที่เราคุยกันนะ
00:11:06 → 00:11:09 ครับที่บอกว่ามันจะมีคนที่รู้สึกพอใจกับ
00:11:09 → 00:11:11 การได้เลื่อนอือและมีคนที่รู้สึกไม่ได้
00:11:11 → 00:11:15 ยินดีกับการถูกเลื่อนแล้วถ้าอย่างงั้น
00:11:15 → 00:11:18 โอเคได้เลื่อนน่ะทุกคนดีใจหมดแหละแต่พอมา
00:11:18 → 00:11:23 เผชิญกับสถานการณ์จริงการทำงานที่มัน
00:11:23 → 00:11:26 เอ่อยกระดับที่สูงขึ้นไม่สนุกและหรือสนุก
00:11:26 → 00:11:29 บ้างในบางทีหรืองานมันโอ้โหกลายเป็นว่า
00:11:29 → 00:11:33 ตอนเนี้ยล้นมือมากไปกว่าเดิมอีกเนี่ยแค่
00:11:33 → 00:11:35 ลำพังเดิมก็จะแย่อยู่แล้วมีอันนี้เพิ่ม
00:11:35 → 00:11:39 ขึ้นมาอีกอย่างเงี้ยเราจะจัดการกับตัวเอง
00:11:39 → 00:11:43 ยังไงดีให้แบบอครับรู้สึกว่าอย่างน้อยเรา
00:11:43 → 00:11:45 ยังไปต่อได้แล้วมันเบากับความรู้สึกอนะ
00:11:45 → 00:11:48 เบาลงเรื่องเรื่องนี้แต่ละคนจะมีทางออก
00:11:48 → 00:11:50 ไม่เหมือนกันหรือแม้กระทั่งตัวผมเองเวลา
00:11:50 → 00:11:52 เจอคนปรึกษาเรื่องเยครับผมจะแบบไม่ไม่
00:11:52 → 00:11:54 ล็อคคำตอบไว้ก่อนแต่ต้องฟังเรื่องความ
00:11:54 → 00:11:58 จำเป็นก่อนครับความจำเป็นความจำเป็นคือนะ
00:11:58 → 00:12:02 ครับถ้าเค้าถ้าเขาคไม่ทำงานนี้เคละออกจาก
00:12:02 → 00:12:05 ที่นี่ชีวิตเขาจะเลวร้ายเลยมั้ย
00:12:05 → 00:12:08 อืผมผมจะมีความเชื่อเรื่องทางเลือกใน
00:12:08 → 00:12:11 ชีวิตเสมอครับว่ามนุษย์ทุกคนมีทางเลือกใน
00:12:11 → 00:12:14 การใช้ชีวิตค่ะทุกอย่างไม่มีผิดไม่มีถูก
00:12:14 → 00:12:16 เพียงแค่ว่าทุกๆการเลือกจะมีผลลัพธ์กับ
00:12:16 → 00:12:19 ตัวเองไม่เหมือนกันค่ะคำถามคือเรายินดีจะ
00:12:19 → 00:12:22 รับผลแบบไหนเรื่องนี้เป็นเรื่องที่เรา
00:12:22 → 00:12:25 ต้องตอบตัวเองครับถ้าเรารู้สึกว่าการออก
00:12:25 → 00:12:27 จากที่นี่อ่ะสมมุติได้เลื่อนขั้นเลื่อน
00:12:27 → 00:12:29 ตำแหน่งปึ๊บเจองานที่เหมือนพี่รีบอกเลย
00:12:29 → 00:12:32 ว่าแมันหนักขึ้นมันเหนื่อยขึ้นอ่าเรายัง
00:12:32 → 00:12:37 คงมีสิทธิ์ในการคิดนะและการเลือกว่าเราจะ
00:12:37 → 00:12:40 รับสิ่งนี้หรือไม่รับสิ่งนี้ก็ได้อืเค้า
00:12:40 → 00:12:43 อาจจะยัดใส่มือเราแต่เรามีสิทธิ์เลือกจะ
00:12:43 → 00:12:46 ปล่อยทิ้งตรงนั้นก็ได้ค่ะแต่จริงมั้ยครับ
00:12:46 → 00:12:49 ก็ได้นะก็ได้มีสิทธิ์เออคือคือต้องคิด
00:12:49 → 00:12:51 ต้องที่เราต้องคิดแบบนี้เพราะว่าบางครั้ง
00:12:51 → 00:12:54 ่ะครับเราจะปิดก้านตัวเองในการไม่ยอมเห็น
00:12:54 → 00:12:56 ทางเลือกอื่นแต่เราจำเป็นต้องคิดให้มัน
00:12:57 → 00:12:58 สุดโต่งนิดนึงเพื่อให้เห็นทางเลือกที่ที่
00:12:58 → 00:13:01 กว้างที่สุดค่ะและเมื่อเห็นทางเลือกที่
00:13:01 → 00:13:03 กว้างที่สุดหมายความว่าเรามีอชั่นมากแล้ว
00:13:03 → 00:13:05 ก็คิดเชื่อมไปว่าแต่ละอปชั่นให้ผลลัพธ์
00:13:05 → 00:13:09 อะไรอืและมีทางอื่นอีกมั้ยอะไรอย่าเงี้ย
00:13:09 → 00:13:12 ครับอ๋อเออแต่ถ้าเราคิดว่าไม่ฉันไม่
00:13:12 → 00:13:13 เปลี่ยนฉันต้องอยู่ที่นี่สุดท้ายมันจะ
00:13:13 → 00:13:16 กลายเป็นฝืนนะครับสุดท้ายอาจจะไม่ได้มี
00:13:16 → 00:13:18 ความสุขกับชีวิตก็ได้โดยที่อาจจะไม่ได้
00:13:18 → 00:13:21 เห็นว่าจริงๆเรามีทางเลือกนี่นามันมีหลาย
00:13:21 → 00:13:22 คนชีวิตพังเพราะว่าไม่เห็นทางเลือกอครับ
00:13:22 → 00:13:25 ค่ะก็เลยก็เลยรับรับตำแหน่งตรงนั้นมาสุด
00:13:25 → 00:13:29 ท้ายเป็นโรคคืมเศร้าเออก็เยอะนะแล้วบ้าน
00:13:29 → 00:13:32 ปลายก็ต้องมาเจอผมเอแล้วก็คุยกันจนค้นพบ
00:13:32 → 00:13:35 ว่าเออว่ะเ้าไม่ได้ต้องการชีวิตแบบนี้แต่
00:13:35 → 00:13:38 ตอนนั้นไม่ได้เลือกไงไม่ไม่ได้คิดว่าจะมี
00:13:38 → 00:13:40 ทางเลือกเออเพราะเขาคอาจจะรู้สึกว่าการ
00:13:40 → 00:13:44 ออกคือความความอะไรนะความพ่ายแพ้หรือความ
00:13:44 → 00:13:47 เฟลอะไรอย่างเงี้ยครับคือมันมันก็ไม่เห็น
00:13:47 → 00:13:49 อนาคตอยู่ดีแหละถ้าสมมุติถ้าออกมาแล้วมัน
00:13:49 → 00:13:51 จะดีหรือไม่ดีมันไม่รู้ใช่มั้ยแต่ที่อยู่
00:13:51 → 00:13:54 อยู่ตรงนั้นใชมันชัวร์มันไม่ชัวร์ว่ามี
00:13:54 → 00:13:57 งานมันชัวร์ว่ามีงานแต่อาจจะไม่โอเคแต่
00:13:57 → 00:13:59 วันนึงมันอาจจะดีดีกว่าเดิมก็ได้เพราะถ้า
00:13:59 → 00:14:02 เกิดว่าเราอยู่ไปเรื่อยๆเราเรียนรู้แล้ว
00:14:02 → 00:14:04 เข้าใจแล้วเนี่ยมันอาจจะทำให้เราปรับตัว
00:14:04 → 00:14:06 ได้หรือเปล่าอใช่ครับนี่ก็เป็นเรื่องนึง
00:14:06 → 00:14:08 ซึ่งก็เลยต้องใช้เวลาดูว่าสมมุติถ้าขั้น
00:14:08 → 00:14:11 ต้นเราแบบคิดว่าอ่ะสมมุตินะถ้าแบบผมอ่ะมี
00:14:11 → 00:14:15 ทางออกอืถ้าถ้าทางออกนั้นดีกว่าทางที่
00:14:15 → 00:14:17 เป็นอยู่ผมก็เชียร์นะค่ะถ้าเห็นภาพว่าเรา
00:14:17 → 00:14:20 ได้อิสระในชีวิตเรากลับมาในเนื้องานที่
00:14:20 → 00:14:22 เราสบายใจเราได้เงินเท่าเดิมไม่ได้ขัดสน
00:14:22 → 00:14:26 ค่ะบางทีแค่นี้อาจจะดีก็ได้เพราะงั้นถ้า
00:14:26 → 00:14:28 ถ้าคนมีทางเลือกในการออกแล้วเจอสิ่งนี้
00:14:28 → 00:14:30 ได้ออกเลยครับแต่มันต้องต้องเวทน้ำหนัก
00:14:30 → 00:14:33 กันนะว่าว่ามันมันคุ้มมั้ยหรืออะไรมั้ย
00:14:33 → 00:14:36 หรือว่าใช้ำหนักบางคนน่ะมีภาพชัดเจนเลย
00:14:36 → 00:14:38 ว่าเฮ้ยถ้าออกมางี้ปุ๊บแล้วอย่างงี้อย่าง
00:14:38 → 00:14:41 งี้อย่างี้อันเนี้ยเอออันนสนเอแนะนำๆำแต่
00:14:41 → 00:14:43 ถ้าเกิดไม่เห็นทางยังไม่เคยมีแผนยังไม่
00:14:43 → 00:14:46 แน่ใจยังไม่รู้เราต้อง Play เซฟก่อนครับ
00:14:46 → 00:14:50 เพราะเพราะความอยู่รอดทางการกินการใช้
00:14:50 → 00:14:53 เงินเนี่ยจำเป็นครับเศรษฐานะเศรษฐานะ
00:14:53 → 00:14:56 จำเป็นมันอดตายมีจริงอ่ะเพราะงั้นเพราะ
00:14:56 → 00:14:57 ฉะนั้นถ้าเราเห็นว่าสิ่งนี้จำเป็นแล้วยัง
00:14:57 → 00:14:59 ไม่มีทางเลือกที่ที่ดีกว่าเราต้องอยู่
00:14:59 → 00:15:01 ครับเพราะมันคือทางที่แย่น้อยกว่าก็อาจจะ
00:15:01 → 00:15:04 อยู่ไปก่อนแล้วก็รอระยะเวลานึงก็ได้อยู่
00:15:04 → 00:15:07 ไปก่อนใช่ครับเพื่อเพื่อค่อยๆดูว่าเราพอ
00:15:07 → 00:15:09 จะปรับตัวได้มั้ยอ่าก็แล้วค่อยมาว่ากัน
00:15:09 → 00:15:12 อีกรอบนึงเอใช่ใช่ครับเพราะถ้าปรับตัวได้
00:15:12 → 00:15:14 อ่ะจบนั่นแสดงว่าช่วงแรกเนี่ยเรากำลังแค่
00:15:15 → 00:15:18 เจอการรับน้องเจอการรับน้องยังไม่คุ้นเคย
00:15:18 → 00:15:20 เ้อพออยู่กับคุ้นสถานที่คุ้นกับงานเริ่ม
00:15:20 → 00:15:22 เข้าใจงานไม่ต้องเรียนรู้อะไรเพิ่มะเรา
00:15:22 → 00:15:25 เริ่มเห็นขอบเขตงานที่ครบถ้วนเราจะเริ่ม
00:15:25 → 00:15:27 อยู่ได้ครับเหมือนพรรษามันสูงขึ้นน่ะอพอ
00:15:27 → 00:15:30 สูงขึ้นปั๊บก็อยู่ได้มากขึ้นแต่แน่นอนการ
00:15:30 → 00:15:33 อยู่มากขึ้นก็ต้องดูว่าเรายังคงเห็นทาง
00:15:33 → 00:15:37 ที่ไปต่อใช่มั้ยถ้าเห็นทางไปต่อรู้สึกว่า
00:15:37 → 00:15:40 ไปได้เราก็ไปต่อก็แสดงว่าในระหว่างนั้น
00:15:40 → 00:15:44 เนี่ยเรายังคงต้องมาดูตัวเราเองครับใจเรา
00:15:44 → 00:15:48 เองภาวะอะไรของเราเองไหวมั้ยยังต่อได้
00:15:48 → 00:15:50 มั้ยเใครับเหมือนที่ผมย้ำกับคุณผู้ฟัง
00:15:50 → 00:15:53 เสมอเลยฮะว่ามนุษย์เราใช้ชีวิตเพียงแค่
00:15:53 → 00:15:55 เพราะอยากจะได้เจอว่าชีวิตมันน่าพอใจอ่ะ
00:15:55 → 00:15:57 อืที่เราดิ้นรนเผลอๆบางคนเลื่อนตำแหน่ง
00:15:58 → 00:16:00 เพราะคิดว่าน่าจะจะน่าจะพอใจอืหรือคนที่
00:16:00 → 00:16:02 อยากหนีออกจากตำแหน่งเพราะอยากไปหาจุดที่
00:16:02 → 00:16:04 พอใจกว่าค่ะมันมันเป็นเรื่องความพอใจทั้ง
00:16:04 → 00:16:06 นั้นน่ะครับเหมือนรสชาติอาหารน่ะเราคลำจน
00:16:06 → 00:16:09 กว่าจะเจอรสชาติอาหารที่เราอยากกินน่ะที
00:16:09 → 00:16:11 นี้แต่ละคนมันพอใจไม่เหมือนกันถูกมั้ย
00:16:11 → 00:16:13 ครับทีนี้สมมุติถ้าเรายิ่งอยู่ในตำแหน่ง
00:16:13 → 00:16:15 นั้นนานขึ้นเนาะอันนี้ต้องบอกอย่างงี้
00:16:15 → 00:16:17 ก่อนครับว่าบางคนจะเริ่มเห็นปลายทางตัว
00:16:17 → 00:16:21 เองว่าถ้าฉันอยู่ตรงนี้ต่อไปเรื่อยๆทำนาย
00:16:21 → 00:16:24 ได้เลยว่าเกิดอะไรขึ้นต่ออืเพราะว่ามัน
00:16:24 → 00:16:26 ต้องมีเรื่องแีย Part เข้าไม่เกี่ยวข้อง
00:16:26 → 00:16:29 ค่ะนอกจากแีย Part อาจจะหมายถึงกังวลเดิม
00:16:29 → 00:16:31 ๆที่ต้องอยู่ไปเรื่อยๆค่ะมันจะทำมันจะพอ
00:16:31 → 00:16:34 ทำนายอนาคตได้ทีนี้เมื่อเราทำนายไปแล้วก็
00:16:34 → 00:16:37 ต้องถามตัวเองต่อว่าเราพร้อมจะยินดีรับ
00:16:37 → 00:16:41 ชะตากรรมที่กำลังจะเกิดขึ้นจากนั้นมั้ยอื
00:16:41 → 00:16:45 ถ้าสมมุติเรารู้สึกไม่น่ายินดีถ้าคุณยัง
00:16:45 → 00:16:48 พอมีทางแยกให้ออกได้ให้คุณเริ่มวางแผนออ
00:16:48 → 00:16:51 ว่าคุณจะเลี้ยวไปทางไหนเพื่อไม่ต้องไป
00:16:51 → 00:16:54 เส้นนั้นค่ะเพื่อไม่ต้องรับชะตากรรมนั้น
00:16:54 → 00:16:56 ให้วางแผนล่วงหน้าเลยว่าคุณต้องเตรียม
00:16:56 → 00:16:58 สร้างอะไรล่วงหน้าไว้ก่อนหรือเปล่าอืคู่
00:16:58 → 00:17:01 ขนานไประหว่างที่ทำอาชีพที่เป็นงานประจำ
00:17:01 → 00:17:03 จากตรงนี้ที่อยู่จากตรงนี้ต้องต้องคิดเลย
00:17:03 → 00:17:05 ครับเพราะว่าถ้าไม่คิดมันก็จะทำให้ไม่ได้
00:17:05 → 00:17:08 ตัดถนนเส้นใหม่มันก็จะมีถนนเช่นเดียวที่
00:17:08 → 00:17:10 มีแค่ให้เลือกระหว่างอยู่บนถนนกับตกถนนไป
00:17:10 → 00:17:13 เลยค่ะไม่ใช่ทางเลี้ยวนะไม่ใช่เลี้ยวไป
00:17:13 → 00:17:17 ถนนใหม่นะค่ะตกถนนไปเลยอตกก็คือรถคว่ำอ่ะ
00:17:17 → 00:17:19 ครับคว่ำออกจากถนนบเจ็บเลยทีนี้ซึ่งหลายๆ
00:17:19 → 00:17:21 คนต้องบอกว่าครับบางทีเขาไม่ค่อยได้คิด
00:17:21 → 00:17:23 ล่วงหน้าว่าเกำลังต้องเจอกับอะไรหรือชะตา
00:17:23 → 00:17:25 กรรมที่เขาเลี่ยงไม่ได้คืออะไรหรือจริงๆ
00:17:25 → 00:17:27 มันเลี่ยงได้แต่เขาไม่ได้เห็นว่ามันมีทาง
00:17:27 → 00:17:30 เลี้ยวกก่อนหน้านั้นก็เลยไม่ได้สร้างอะไร
00:17:30 → 00:17:33 เตรียมไว้เลยอครับอโอ้โหนี่แค่พาร์ทของ
00:17:33 → 00:17:37 การแบบว่าจะต้องเอ่อประเมินตัวเองหรืออือ
00:17:37 → 00:17:41 ๆๆดูความรู้สึกดูใจตัวเองอะไรอย่างเงี้ย
00:17:41 → 00:17:42 ใช่มั้ยเรื่องนี้เป็นเรื่องวิสัยทัศน์
00:17:42 → 00:17:46 ครับผมเอ่อผมก็จะเห็นชีวิตมาค่อนข้างเยอะ
00:17:46 → 00:17:50 เนาะจะจะรู้สึกว่าคนบางคนเห็นอนาคตเร็ว
00:17:50 → 00:17:53 กว่าคนอื่นคือคือวางเป็นช็อตได้เลยว่า
00:17:53 → 00:17:55 หลังจากนี้จะเกิดอะไรขึ้นอือแต่สำหรับบาง
00:17:55 → 00:17:58 คนนะครับมองชีวิตเป็นช่วงระยะสั้นอนาคต
00:17:58 → 00:18:00 ยังมาไม่ถึงยังไม่ต้องคิดหรอกฉันอยู่กับ
00:18:00 → 00:18:02 วันนี้ก็พออาฮะถ้าถามว่าได้มั้ยมันก็ได้
00:18:02 → 00:18:05 ครับแต่เพียงแค่ว่าบางครั้งเราประมาทกับ
00:18:05 → 00:18:07 บางสิ่งที่มันอาจจะเกิดขึ้นได้แล้วเราไม่
00:18:07 → 00:18:10 ได้มีการรับมือเตรียมการไปก่อนอือฮึมันก็
00:18:10 → 00:18:12 เลยเหมือนอารมณ์คนใช้ชีวิตเดือนชนเดือน
00:18:12 → 00:18:14 น่ะเงินเงินใช้ชักหน้าไม่ถึงหลังเดือนชน
00:18:14 → 00:18:18 เดือนก็ก็อยู่ๆไปก่อนอยู่ๆไปงั้นๆใช่ใช่
00:18:18 → 00:18:20 ครับแต่ถ้าเรามองภาพไกลเราจะเห็นว่าเฮ้ย
00:18:20 → 00:18:23 มันต้องมีการสะสมมีการวางแผนมีการเห็นว่า
00:18:23 → 00:18:25 เฮ้ยอยู่ยาวๆแบบนี้เดือนชนเดือนไม่เวิร์ค
00:18:25 → 00:18:27 แน่เราอาจจะต้องทำอะไรสักอย่างเพื่อเป็น
00:18:27 → 00:18:30 การขยับให้มันชีวิตดีขึ้นอืเออบางคนบางคน
00:18:30 → 00:18:32 ไม่คิดเลยครับคือเอาแค่สั้นๆนะวันนั้นมัน
00:18:32 → 00:18:36 เลยกลายเป็นว่าพออายุมากขึ้นไม่มีทางออก
00:18:36 → 00:18:38 แล้วครับอ่าโอกาสมันน้อยลงมาเราถึงได้ยิน
00:18:38 → 00:18:41 ประจำว่าพอคนอายุยิ่งมากขึ้นจะไม่อยากลา
00:18:41 → 00:18:43 ออกจากงานอือเพราะการเปลี่ยนงานตอนอายุ
00:18:44 → 00:18:48 เท่านี้มันยากที่จะมีที่ไหนรับเราอืแล้ว
00:18:48 → 00:18:50 อย่างการที่เราตำแหน่งสูงขึ้นเนี่ยครับ
00:18:50 → 00:18:52 เมื่อเราพูดไว้ตั้งแต่ตอนต้นมันมาพร้อม
00:18:52 → 00:18:56 กับความคาดหวังใช่ทั้งจากตัวเราเองและจาก
00:18:56 → 00:18:58 คนอื่นจากคนหน้าจากอะไรหรือใครที่ให้
00:18:58 → 00:19:03 ตำแหน่งมาที่คาดหวังว่าเออเหมาะสมนะได้
00:19:03 → 00:19:05 เหตุผลอะไรไม่รู้แหละแต่ได้มาแล้วอ่ะอือๆ
00:19:05 → 00:19:10 เออตรงเนี้ยมันทำให้เรากดดันเยเราจะลดคอน
00:19:10 → 00:19:13 ความกดดันหรือความคาดหวังตรงนี้ได้มีแนว
00:19:13 → 00:19:17 ทางมั้ยเออคือผมคิดว่าเรื่องเรื่องของ
00:19:17 → 00:19:19 ความกดดันนะครับเรื่องนี้เราต้องแยกซอย
00:19:19 → 00:19:21 ออกมาก่อนว่าความคาดหวังนั้นเป็นความคาด
00:19:21 → 00:19:24 หวังโดยปกติของเนื้องานที่คาดหวังด้วยใช่
00:19:24 → 00:19:27 มั้ยอย่างเงี้ยครับอืเอ่อแล้วก็อย่างที่ 2
00:19:27 → 00:19:30 คือเราสามารถปบัได้จริงมั้ยที่ทำให้เป้า
00:19:30 → 00:19:32 หมายนั้นบรรลุให้สำเร็จได้เพราะผมเชื่อ
00:19:32 → 00:19:34 ว่าเป้าหมายหลายๆอย่างครับมันพอมีหนทาง
00:19:34 → 00:19:37 แหละที่จะหาวิธีการเพื่อทำให้เป้าหมาย
00:19:37 → 00:19:41 นั้นสำเร็จได้อืแต่ก็จะมีบางสิ่งที่ต้อง
00:19:41 → 00:19:43 บอกว่ามันเกินเนื้อเกินตัวก็มีอือเดี๋ยว
00:19:43 → 00:19:45 ฟังไปฟังมาทุกคนจะคิดว่าผมชนลาออกไปหมดนะ
00:19:45 → 00:19:47 ผมไม่ได้ชนอย่างงั้นนะแต่ต้องพูดในความ
00:19:47 → 00:19:51 เป็นจริงอครับว่าในบางองค์กรมีความแข่ง
00:19:51 → 00:19:55 ขันสูงมากอืสูงแบบสูงจริงๆอ่ะครับค่ะผม
00:19:55 → 00:19:57 เคยได้คุยกับน้องคนนึงที่เขาทำงาน HR ก็
00:19:57 → 00:20:00 คือฝ่ายบุคคลนี่แหละเค้าพูดว่าบริษัทที่
00:20:00 → 00:20:02 เค้าทำงานอยู่อ่ะเค้าเรียกเค้าเรียกคำว่า
00:20:02 → 00:20:06 เคเโหลดเหรอเโหลดมั้งครับผมจำไม่ผิดปกติ
00:20:06 → 00:20:08 อย่างเช่นสมมุติว่าคน 1 คนเนี่ยต้องยกลัง
00:20:08 → 00:20:11 ได้ประมาณ 10 ลังอืแต่ที่ทำงานเนี้ยคาด
00:20:11 → 00:20:16 หวังให้คนได้ยกได้ 2.5 เอ้ย 2 25 ลังอ๋อ
00:20:16 → 00:20:19 เข้าใจละคือ 1 คนน่ะทำได้มากกว่า 1 หน้า
00:20:19 → 00:20:21 ที่อย่างงี้ด้วยป่ะอาจจะอย่างงั้นครับแต่
00:20:21 → 00:20:23 จริงๆแล้วคน 1 คนน่ะที่ทำงานแล้วไม่เสีย
00:20:23 → 00:20:26 สุขภาพอ่ะคือ 10 ลังอ่าแต่ที่ทำงานนั้น
00:20:26 → 00:20:29 ให้เค้ายก 25 ลังมากขึ้นโดยเพิ่มเงินให้
00:20:29 → 00:20:32 ด้วยเอ้อมันก็ดูเหมือนจะคุ้มนะก็อย่าง
00:20:32 → 00:20:34 น้อยไม่เหนื่อยอย่างเดียวเหมคุมแต่มันคือ
00:20:34 → 00:20:36 การซื้อวิญญาณนะซื้อสุขภาพว่าคุณอาจจะพัง
00:20:36 → 00:20:39 คุณเอาเงินนี้ไปรักษาตัวผมให้เงิน OT ผม
00:20:39 → 00:20:42 ให้เงินจ้างคุณค่าอันตรายออือเออแต่คุณก็
00:20:42 → 00:20:45 ต้องแลกเปลี่ยนอือฮึนั่นหมายความว่าใช่
00:20:45 → 00:20:47 แหละอาจจะได้เงินแต่บางคนอยู่จะรู้สึกว่า
00:20:47 → 00:20:50 เงินไม่คุ้มก็มีครับค่ะผมผมเคยเจอคนที่มา
00:20:50 → 00:20:52 ปรึกษาเหมือนกันรายได้เคแสนต่อเดือนทำงาน
00:20:52 → 00:20:56 บริษัทเอกชนอค่ะแต่แต่รับสภาพของความแบบ
00:20:56 → 00:20:59 การเมืองภายในความคาดหวังในตัวเนื้องาน
00:20:59 → 00:21:02 หลายๆอย่างไม่ไหวเออเลยลาออกมาทำงาน NGO
00:21:02 → 00:21:04 ที่เป็นงานทื่อสังคมอย่าเงี้ยครับเงิน
00:21:04 → 00:21:08 เดือน 30,000 บหายซึมเศร้าเลยแต่เงินมัน
00:21:08 → 00:21:10 น้อยลงเงินมันน้อยลงทีนี้ก็ขึ้นอยู่กับ
00:21:10 → 00:21:12 ต้นทุนเค้าเพราะว่าต้นทุนเค้าเนี่ยครับ
00:21:12 → 00:21:15 บ้านเค้ามีธุรกิจของเคอยู่แล้วอ๋อก็เลย
00:21:15 → 00:21:17 ไม่ค่อยแบบลำใช่แล้วก็อีกอย่างเค้ามีเป็น
00:21:17 → 00:21:20 สามีภรรยาเก็มีสามีคนที่ทำงานด้วยคเพราะ
00:21:20 → 00:21:23 งั้นเคสามารถลดรถตรงนี้ลงมาได้โดยที่เก็
00:21:23 → 00:21:25 ลดรายจ่ายบางอย่างลงออไม่ต้องฟุ้งเฟ้อ
00:21:25 → 00:21:28 เพราะว่าจริงๆแล้ว 30,000 นะครับถ้าถ้า
00:21:28 → 00:21:29 เราไม่ได้เป็นคนฟุ้งเฟ้อฟุ้งเฟ้อหรือว่า
00:21:29 → 00:21:32 ซื้ออะไรแพงอ่ะจริงๆมันอยู่ได้นะอืออื
00:21:32 → 00:21:36 แล้วอย่างแบบพอวันนึงเราเป็นหัวหน้าจาก
00:21:36 → 00:21:38 ขึ้นงากันกนตะกี้ผมลืมพูดเรื่องนี้ป่ะฮะ
00:21:38 → 00:21:42 ว่าเราจะลดแรงกดดันยังไงเอเพราะฉะนั้นถ้า
00:21:42 → 00:21:44 ถ้ามันเยอะเกินจริงสำคัญคือเราอย่าคาด
00:21:44 → 00:21:47 หวังกับตัวเองสูงเกินไปครับบริษัทหรือว่า
00:21:47 → 00:21:50 องค์กรอาจจะคาดหวังกับเราสูงอืแต่เราต้อง
00:21:50 → 00:21:53 ดูด้วยว่าเราจะแบบบ้าจี้ไปกับเามั้ยคือ
00:21:53 → 00:21:56 เราอาจจะมีความเป็นเพฟิโดยไม่รู้ตัวก็ได้
00:21:57 → 00:21:58 คือเราทำอะไรที่มันแบบแบบทุกอย่างมันต้อง
00:21:58 → 00:22:01 เป๊ะอ่ะครับมันก็ในนี้มันก็กดกดดันตัวเอง
00:22:01 → 00:22:03 แล้วแล้วคาดหวังกับตัวเองสูงด้วยใช่มั้ย
00:22:03 → 00:22:06 อือๆเราเราควรจะก็ให้ดูนี่ครับบางทีสิ่ง
00:22:06 → 00:22:08 แลกเปลี่ยนสิ่งที่เรากำลังแลกเปลี่ยนไป
00:22:08 → 00:22:10 อาจจะทำให้เราค้นพบว่าเราไม่ควรจะไปตาม
00:22:10 → 00:22:12 ทางเดิมอ่ะอืเพราะว่าตะกี้เราบอก
00:22:12 → 00:22:15 perfectionist ใช่มั้ยครับค่ะการ Perfect
00:22:15 → 00:22:16 มันคือการต้องใส่ input หรือใส่ความตั้ง
00:22:16 → 00:22:19 ใจลงไปเยอะมากความละเอียดเยอะมากใช่อืเรา
00:22:19 → 00:22:22 อาจจะมีแรงละเอียดได้อยู่พักนึงแต่พอจุด
00:22:22 → 00:22:24 นึงเราจะเห็นถึงจุดที่แบบเราละเอียดมาก
00:22:24 → 00:22:26 กว่านี้ไม่ไหวแล้วอ่ะฮะค่ะแล้วมันจะเริ่ม
00:22:26 → 00:22:29 เห็นความฟรุดโทรมของตัวเองมันเหมือนกับ
00:22:29 → 00:22:30 ว่าบางคนมีขีดความสามารถที่มันอาจจะไม่
00:22:31 → 00:22:33 เท่ากันนะตรงจุดนี้บางคนแบบหูมีความแบบ
00:22:33 → 00:22:35 ใช่บางคนไปได้อีก Perfect แล้ว Perfect
00:22:36 → 00:22:38 อีกคือคือถ้าคุณทำได้คุณทำไปเลยครับผมไม่
00:22:38 → 00:22:40 ได้เบรคนะทำไปเลยแต่มันจะมีคนที่แบบไม่
00:22:40 → 00:22:42 ไหวจริงๆเพราะว่าคนที่กดดันคือคนที่เริ่ม
00:22:42 → 00:22:45 ทำไม่ไหวอ่ะครับค่ะคนที่ทำได้อีกคือคนอาจ
00:22:45 → 00:22:48 จะอาจจะที่แบบกดดันชิลๆชั้นไปได้หรือบาง
00:22:48 → 00:22:52 ทีรู้ไม่ไหวอ่ะแต่ก็ยังจะฝืต่อเออก็ต้อง
00:22:52 → 00:22:54 ไปให้ไหวอ่ะอะไรเงี้ใช่ตรงเนี้ยบางทีเรา
00:22:54 → 00:22:57 จะสะสมความพังไว้โดยที่แบบไม่รู้ตัวผมผม
00:22:57 → 00:22:59 เลยต้องเตือนทุกทุคนว่ามันไม่ได้หมายความ
00:22:59 → 00:23:01 ว่าจะต้องแบบมาทู่ซี้หรือว่าต้องสู้จน
00:23:01 → 00:23:03 กระทั่งแบบตัวแตกไปเลยอครับอือเพราะพอแตก
00:23:03 → 00:23:06 ตัวแตกไปปั๊บมันบางทีมันกู้ยากนะมันกลับ
00:23:06 → 00:23:09 มายากเราคงต้องยืดหยุ่นกับตัวเองบ้างแล้ว
00:23:09 → 00:23:12 เนาะยืดหยุ่นใช่ครับบางทีต้องต้องยอมยอม
00:23:12 → 00:23:14 ให้คนอื่นยอมให้คนอื่นเขาว่าเราบ้างถ้า
00:23:14 → 00:23:16 เกิดทำไม่สมบูรณ์ถ้าถ้าลิมิตสุขภาพเราได้
00:23:16 → 00:23:19 แค่นี้สมมุติเราเป็นคนที่ศักยภาพยกได้
00:23:19 → 00:23:22 เต็มที่ 15 หลังบริษัทคาดหวัง 25 มีปัญหา
00:23:23 → 00:23:25 แน่นอนครับค่ะแต่แค่ว่าเราจะโทษตัวเองมย
00:23:25 → 00:23:28 ว่าเราเป็นคนไม่เก่งพอหรือเรากำลังคิดคิด
00:23:28 → 00:23:29 ว่าเฮ้ยที่นี่มันอาจจะเป็นที่ที่ไม่ได้
00:23:29 → 00:23:32 เหมาะกับเราเพราะมันเป็นแหล่งรวมทวยเทพอื
00:23:32 → 00:23:36 แหล่งรวมสายพันธุ์พิเศษที่มันทำได้แต่สาย
00:23:36 → 00:23:38 พันธุ์อย่างเราเราอย่าง 15 ก็เก่งแล้วง
00:23:38 → 00:23:42 เงี้ยครับค่ะอออก็แสดงว่าสิ่งสำคัญคือเรา
00:23:42 → 00:23:46 ต้องไม่ไม่กดดันตัวเองประเมินตัวเองก่อน
00:23:46 → 00:23:48 แล้วก็ลดความคาดหวังของตัวเองลงประเมิน
00:23:48 → 00:23:50 ตัวเองบางครั้งต้องต้อนรับความจริงด้วย
00:23:50 → 00:23:52 เออแล้วก็ยืดหยุ่นบ้างยืดหยุ่นบ้างใช่
00:23:52 → 00:23:55 ครับในคือไม่ได้บอกว่าหย่อนจนแบบยานกันไป
00:23:55 → 00:23:58 เลยขนาดนั้นแต่ว่าอในบางมมุมมันควรที่จะ
00:23:58 → 00:24:01 ต้องแบบผ่อนลงบ้างใช่ครับบางทีจุดหมาย
00:24:01 → 00:24:04 ปลายทางอ่ะมันอาจจะเหมือนกันก็ได้แต่แค่
00:24:04 → 00:24:06 ว่าระยะทางบางทีเราอาจจะต้องเดินอ้อมนิด
00:24:06 → 00:24:09 นึงอืๆไม่ใช่ว่าเดินตรงอย่างเดียวเนาะใช่
00:24:09 → 00:24:11 มั้ยคะเดี๋ยวเพราะถ้าเกิดมันไม่มีทางอื่น
00:24:11 → 00:24:14 เลยให้เราเลี้ยวโงบ้างโอ้โหมันไม่สนุกอ่ะ
00:24:14 → 00:24:19 อืเออใช่เพราะะนั้นก็เอาใจช่วยสำหรับคน
00:24:19 → 00:24:22 ที่เอาใจช่วยอีกแล้วช่วยชทกช่วยช่วยเอาใจ
00:24:22 → 00:24:25 ช่วยตัวเองด้วยครับผมในภาวะความกดดันอะไร
00:24:25 → 00:24:28 ต่างๆมันไม่ง่ายที่จะผ่านไปแต่แต่ว่าถ้า
00:24:28 → 00:24:30 เรายังเป็นแบบเดิมอยู่มันจะกลายเป็น
00:24:30 → 00:24:33 เรื่องยากที่เราจะผ่านไปอือๆๆเอ้ยเหมือน
00:24:33 → 00:24:37 เป็นรายการปรึกษาปัญหาครับจริงๆหาเวลาพัก
00:24:37 → 00:24:39 บ้างเนาะบางทีมันเหนื่อยมันหนักก็หาเวลา
00:24:39 → 00:24:42 เบรคตัวเองบ้างครับจริงๆต้องหาเวลาพักค่ะ
00:24:42 → 00:24:44 เราจะรู้ตัวเองเลยเนาะว่าเราต้องพักแล้ว
00:24:44 → 00:24:46 นะต้องพักใช่ครับแต่บางทีงานก็ไม่ให้เรา
00:24:46 → 00:24:49 พักเลยครับก็พยายามจัดสรรเวลาเนาะอือครับ
00:24:49 → 00:24:53 อือคร่ำครวญเสียงคร่ำครวญนะคะอ่าก็ฝากกับ
00:24:54 → 00:24:56 คุณผู้ฟังไว้ที่อยู่ในภาวะนี้ได้เลื่อน
00:24:56 → 00:24:58 ขั้นก็จริงดีใจก็จริงแต่ถ้ามันกดดันตัว
00:24:58 → 00:25:02 เองมากเกินไปจนขาดจิตวิญญาณไปขาดรอยยิ้ม
00:25:02 → 00:25:06 ไปคงต้องดูในกระจกแล้วพูดกพูคุยกับตัวเอง
00:25:06 → 00:25:09 ด้วยนะคะขอบคุณคุณเอิ้นค่ะสวัสดีสวัสดี
00:25:09 → 00:25:10 ค่ะหมดเวลาแล้วค่ะคุณผู้ฟังพบกันใหม่
00:25:10 → 00:25:13 ครั้งหน้านะคะวันนี้ลาไปก่อนสวัสดีค่ะ
00:25:13 → 00:25:16 This Is Toy PBS podcast ความทุกข์
00:25:16 → 00:25:18 ในใจเกิดขึ้นได้กับทุกคนแต่อาการแบบไหน
00:25:18 → 00:25:20 ที่พัฒนาจนกลายเป็นคำว่าท็อกซิกรอง
00:25:20 → 00:25:23 ศาสตราจารย์นายแพทย์ชัชวาลศิลปกิจผู้
00:25:23 → 00:25:26 อำนวยการศูนย์จิตปัญญาศึกษามหาวิทยาลัย
00:25:26 → 00:25:30 มหิดลมาเล่าให้ฟังครับถ้าเอาภาษาชาวบ้าน
00:25:30 → 00:25:34 เลยก็คือความรู้สึกไม่โอเคที่มันเรื้อรัง
00:25:34 → 00:25:36 แล้วมันก็ทำอะไรไม่ได้อ่ะครับคือคือถ้า
00:25:36 → 00:25:40 เราเรามีความรู้สึกไม่ไม่พอใจไม่ชอบใจแต่
00:25:40 → 00:25:43 ว่าเราจัดการมันได้แล้วมันก็มาชั่วคราว
00:25:43 → 00:25:46 แล้วมันก็หายไปด้วยกรรมวิธีการดูแลตัวเอง
00:25:46 → 00:25:49 แต่ว่าพอคำว่าท็อกซิกที่เราคุยๆกันก็คือ
00:25:49 → 00:25:51 มันจัดการไม่ได้ก็ไม่รู้จะทำยังไงเรียก
00:25:52 → 00:25:54 ว่ากลืนไม่เข้าคายไม่ออกกับไอ้ความรู้สึก
00:25:54 → 00:25:58 แบบเยครับอย่างเช่นเราเรามีความโกรธความ
00:25:58 → 00:26:00 ไม่พอใจหรือความน้อยใจแล้วเราก็วนนะครับ
00:26:00 → 00:26:03 ทีนี้ถ้าเราวนบ่อยๆมันก็เริ่มเป็นพิษก็
00:26:03 → 00:26:06 คือมันก็กระทบกระเทือนสุขภาพจิตการกินการ
00:26:06 → 00:26:10 นอนอการดำเนินชีวิตถ้าเราจะมองว่ามัน
00:26:10 → 00:26:14 ท็อกซิกมันก็ควรจะเป็นอาการผลที่มันกระทบ
00:26:14 → 00:26:17 ต่อการดำเนินชีวิตถ้ายังไม่กระทบมันก็มัน
00:26:17 → 00:26:19 ก็ไม่ถึงขอาจจะเป็นท็อกซิกใช่มั้ยครับ
00:26:19 → 00:26:21 เพราะเราก็พออยู่ๆกับมันไปได้แต่ถ้าเราจะ
00:26:21 → 00:26:24 นิยามมันที่ให้ให้คำว่ามันชัดเจนขึ้นคือ
00:26:24 → 00:26:26 มันกระทบอ่ะกระทบชีวิตความเป็นอยู่ของเรา
00:26:26 → 00:26:29 อ่ะครับเราจะเกตว่าสิ่งที่เราคิดว่าเราจะ
00:26:29 → 00:26:32 หาคำตอบอะไรต่างๆเมันก็วนเนียนบางทีเรา
00:26:32 → 00:26:34 เผลอไปทำเราไปทำอะไรอย่างอื่นเราก็ลืมๆไป
00:26:34 → 00:26:37 ใช่มั้ยครับพอเราว่างๆมันก็กลับมาอพอมัน
00:26:37 → 00:26:40 กลับมาเราก็พยายามจะไปลืมมันมันก็ยิ่งไม่
00:26:40 → 00:26:42 ไม่ไม่ไปไหนใช่มั้ครับเมันก็วนไปวนมาที
00:26:42 → 00:26:45 นี้ถ้ามันเรื้อรังยาวนานเนี่ยมันก็ก่อให้
00:26:45 → 00:26:48 เกิดความห่อนไหวมากขึ้นความอึดอัดมากขึ้น
00:26:48 → 00:26:51 นะครับแล้วก็ที่น่ากลัวที่สุดก็คือเราเรา
00:26:51 → 00:26:53 จะหลงโทษตัวเราเอง่ะครับทำไมทำไมเราทำ
00:26:54 → 00:26:56 ทำไมเราจัดการไม่ได้ทำไมความรู้สึกแบบนี้
00:26:56 → 00:26:58 ทำไมเราต้องโชคร้ายทำไมทำไมเรามันจะมี
00:26:58 → 00:27:01 ทำไมทีนี้ไม่แรกๆมันจะทำไมคนอื่นทำไมคน
00:27:01 → 00:27:03 อื่นถึงอย่างงั้นทำไมคนอื่นถึงอย่างงี้
00:27:03 → 00:27:06 แต่นานๆเข้ามันจะทำไมตัวเองทำไมเราถึงเออ
00:27:06 → 00:27:10 เนี่ยแหละครับตอนนี้จะยลำบากแล้ว
00:27:10 → 00:27:15 ครับ This Is Toy PBS
00:27:15 → 00:27:18 podcast ติดตามรายการทางเว็บไซต์และ
00:27:18 → 00:27:21 แอปพลิเคชันของ Thai PBS podcast
00:27:21 → 00:27:24 spotify Sound Cloud Google podcast
00:27:24 → 00:27:27 Apple podcast และ YouTube Channel ไย
00:27:27 → 00:27:31 PBS podcast ท้า PBS podcast View
00:27:31 → 00:27:33 the world via The
00:27:33 → 00:27:43 [เพลง]
00:27:43 → 00:27:46 Voice