- คำถาม:
- จะป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- สามารถป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้โดยปฏิบัติตามหลักการ 4 โรค 6 พฤติกรรม คือ ควบคุมความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง และโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ พร้อมปรับพฤติกรรม เช่น งดสูบบุหรี่ งดดื่มสุรา ลดความเครียด ลดน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์เหมาะสม กินผักผลไม้เป็นประจำ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งสามารถลดโอกาสเกิดโรคได้ถึง 90%
ทำอย่างไร เมื่อมีภาวะสโตรก
จากช่อง:Siriraj Pr
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:48อย่างไรให้ห่างไกลจากโรคหลอดเลือดสมองคะ
00:01:52ขอแนะนำเป็นหลักการง่ายๆคือให้คำนึงถึง 4
00:01:56โรค 6 พฤติกรรมค่ะ 1 ป้องกันและรักษา 4
00:02:00โรคดังนี้โลกความดันโลหิตสูงโรคเบาหวาน
00:02:04โรคไขมันในเลือดสูงและโรคหัวใจเต้นผิด
00:02:07จังหวะโดยทั้ง 4 โรคเป็นปัจจัยเสี่ยงของ
00:02:09โรคหลอดเลือดสมองอุดตันดังนั้นการควบคุม
00:02:12ทั้ง 4 โรคให้ดีจึงช่วยลด Stroke ได้ค่ะ 2
00:02:16ปรับเปลี่ยน 6 พฤติกรรมดังต่อไปนี้ค่ะ 1
00:02:19งดสูบบุหรี่ 2 งดดื่มสุราและใช้สารเสพติด
00:02:243 ลดความเครียด 4 ลดน้ำหนักให้อยู่ใน
00:02:28เกณฑ์ที่เหมาะสม 5 กินผักผลไม้เป็นประจำ
00:02:31และ 6 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอรวมทั้ง
00:02:34สิ้นเป็น 6 พฤติกรรมค่ะโดยหากเราปฏิบัติ
00:02:37ตามหลักการ 4 โรค 6 พฤติกรรมดังที่กล่าว
00:02:39ไปแล้วจะลดโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดสมองอุด
00:02:42ตันได้ถึง 90% ค่ะ
00:02:44พบหมอศิริราชเป็นคนไทยออกกำลังกายสุขภาพ